ダイエットクラブ

Search results for “鶏肉 ダイエット お弁当”

メモ

●朝ごはん
バナナ+ヨーグルト+はちみつ 300
豆乳 77

●昼ごはん
ササミカツ+お芋の天ぷら+佃煮+ごはん(お弁当箱) 500

●間食
クリーム玄米ブラン 180

●晩御飯
鶏肉+しめじ+にんじん+サツマイモ+ご飯+佃煮(お弁当箱) 500

[水飲みダイエット]
2リットル未達成×

URL
/diaries/2011/08/03/573728.html

ダイエット日記6日目

今日の食事は

朝 卵焼き
昼 お弁当
夜 鶏肉となす煮込み
間 アイスカフェラテ

です✨

今日は朝にお弁当を作って彼氏とお花見に❤️
美味しいって言われて嬉しい✨

おうちに帰って今日もマッサージ!
0.1ずつ減っていってるけど、もっとゴッソリ減らないものか(T ^ T)

URL
/diaries/2017/04/15/4603135.html

7.8日目


約1キロ ダイエット成功っ!
ちょーうれしいっ(*´▽`*)

きのう食べたもの

朝 バナナ2本 ヨーグルト
  どら焼き

昼 お弁当

夜 サラダ 鶏肉ひとくち


きょう食べたもの

朝 ヨーグルト バナナ2本

昼 お弁当

夜 サラダ



体重減るの ちょーうれしいっ!
GWゎ食べないように
気をつけよっっ(^o^)

URL
/diaries/2012/05/02/1304850.html

13日目

■■今日食べたもの■■

朝:バナナ1本
昼:大根と鶏肉の煮物、きんぴら、グラタン(450MLお弁当箱)
夜:大根と鶏肉の煮物、焼き鮭、味噌汁、ご飯(450MLお弁当箱)
間食:バームクーヘン1切れ
運動:ビリーズブートキャンプwii 30分ほど

■■所感■■

ようやく普通の生活に戻りました。
生理ももうすぐ終わりそうだし、ダイエットがんばろう!

URL
/diaries/2011/05/06/316283.html

お弁当

2015年5月11日、月曜日
ダイエット日記をつけてから215日目。
◎三食
朝:ごはん(おかず忘れた)
昼:そば
夕:ごはん、沢庵、惣菜、鶏肉の豪快焼き
◎間食
・なし
ーーー
ここ最近昼ごはんに弁当を持って行っていない日が続いている。
僕の体調向上と体重が減少に大きく貢献したことなので、これからはしっかりとね。

URL
/diaries/2015/05/11/3617161.html

辛さ見せなかった 言ってほしかった


昨日(^w^)

朝》食パン(イチゴジャム)

昼》お弁当

夜》チキンハンバーグ(1個)
  大根と鶏肉の煮物
  ご飯(1杯)

間》プリンロールケーキ(1切れ)

スクワット》50+50》100回


あせるな
よくばるな
あきらめるな
みんな一歩ずつ
歩いてるんだから

頑張るを頑張る。

再ダイエット→76日目
スクワット→8日目

 

URL
/diaries/2011/06/16/434090.html

\ギョーン三日目ぇ/

【今日のお食事】

・朝食
 カステラ
 チキンナゲット×3

・昼食
 お弁当
 ├ ご飯
 ├ ミートボール
 ├ 天ぷら?
 └ コーンコロッケ

・夕食
 韮雑炊
 鶏肉と玉ねぎ炒め
 納豆


 運動は体育があったので程々!
 部活も体力使うので…

 三日目にして3㎏減!!!
 間食抜きダイエットの効果って
 ほんとにすごい//

URL
/diaries/2012/05/07/1317097.html

リセット17日目


朝食前
6:00ごろ

きなこ豆乳ココア


朝食
6:30ごろ

カレー
鶏肉
玉子焼き
ひじき
蒸し野菜


昼食
13:00ごろ

お弁当


間食

こんにゃくゼリー1つ
ダイエットグミ1つぶ


夕食
20:00ごろ

サラダ
黒ゴマ豆腐


運動
エア自転車こぎ 腰を上げる50回
腰をつける50回
寝る前の5分マッサージ

URL
/diaries/2013/05/08/2231041.html

本格ダイエット開始

一人黙々ダイエットがなかなか進まなくて、ブログ登録してみました。

食事管理と、運動をして綺麗に痩せたい!ただ痩せるだけじゃなくて、筋肉のついた綺麗な体が目標。

ダイエット方法とか、いろいろ話し合えるダイエット仲間が欲しい〜。

今日のご飯
✿朝
なし
✿昼(約500kcal)
ベーコンのアスパラ巻き、おからサラダ、にんじんしりしり、味付け卵、鶏だしおかゆ
✿おやつ(100kcal)

✿夜(400kcal)
鍋(鶏肉、牡蠣、豆腐、白菜、しめじ)

ゆるく糖質オフしてます!
昼はお弁当なんだけど、皆自作弁当の場合、カロリーってどう計算しているんだろう……。

URL
/diaries/2017/10/23/4821746.html

専業主婦

こんばんは(^^)

同棲してから生活習慣ががらりとかわり、朝5時半起きしてお弁当と朝ごはん作ってます(笑)

今日はその後二度寝(。-∀-)
そして買い物行って夜ご飯作って一休み中。

毎日なに作るか迷うなー。
今日は鶏肉と野菜のトマト煮込みと人参シリシリ、後は冷奴でもつけるかな。

お弁当も冷凍食品を駆使しながら頑張ろう。

ダイエット的には夜ご飯以外は軽く済ませているので大丈夫かな?

URL
/diaries/2017/08/10/4742619.html

メモ

●朝ごはん

バナナ 100

●昼ごはん

フルーツグラノーラ(お弁当箱) 370
カボチャとニンジンのポタージュスープ 150
キャベツボール1杯 16

●間食
ティーフロート半分 60
その他つまみ食い・・・ 50

●晩御飯
キャベツ+野菜の煮物 50
納豆+キムチ+鶏肉+野菜+ごはん(お弁当箱) 370

[水飲みダイエット]
必要分・・・以下かも^^;
寝るまでにもうちょっと頑張って飲みます。

[運動]
子供を連れて散歩に。

>>更新中

URL
/diaries/2011/08/25/632125.html

ダイエット36日目☆

昨日と変わらず。
でもめげないぞ!

朝ごはん
ごはん/味噌汁/おかず

昼ごはん
お弁当
ケーキ・・・
おかし・・・

夜ごはん
とまとすーぷ
さらだ
鶏肉2こ

今日もバレンタイン
のが残っててつい
食べてしまった(ToT)
でも今日完食したから
もう大丈夫だっ!!
明日がんばるぞ!!!

URL
/diaries/2012/02/15/1088991.html

本格ダイエット☆13日目

朝…いももち×3、トースト、コーヒー、ヨーグルト

昼…お弁当(温野菜、テリヤキ鶏肉、冷凍豚カツ、卵焼き、トマト)

間食…ブラックサンダー、コーラ1/2、チロルチョコ

夜…豆乳スープ、温野菜


部活で結構、汗かきました!

もっと減ってくれー(´;д;`)

URL
/diaries/2012/03/16/1178057.html

12日

ダイエットはじめて12日。

朝9時頃
バタースコッチ、お茶

お昼
お弁当、お茶


納豆豚キムチ、鶏肉、
じゃがいもの煮物、卵スープ
リンゴ酢


減ってる?のかな、、、
職場の人に痩せるのは無理
とか言われたるから、絶対
絶対絶対絶対見返さな!!


頑張れあたし。

URL
/diaries/2015/04/03/3552974.html

ダイエット期⑥

同期と飲みに行ってしまった。
明日はジムに行こう(´・ω・`)

【昼食】
お弁当

【夕食】
葱と胡麻の鶏肉叩き風
〆鯖のお造り
卵焼き
帆立の醤油バター焼き
若鶏の唐揚げ
チョコレートパフェ
みかん&マンゴーミルク
サングリア

URL
/diaries/2015/10/09/3875181.html

ダイエット復活6日目

今日は、蒸し暑かったです。

体重増えた(;´д`)
ガーーーーーーーーーン( ̄▽ ̄;)

朝→酵素ドリンク、バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク

夜→サラダ、ソーメンチャンプル、鶏肉3個、タコの唐揚げ2個

URL
/diaries/2012/07/03/1475599.html

5月18日(夜)


朝:雑炊(ごはん;10g・野菜<大根>;30g・ダシ&水;少し)

昼:お弁当

夜:ご飯;半分強・そぼろ;(卵・ほうれん草・鶏肉)煮物(人参;乱切り2個・高野豆腐;1切れ)
        甘辛炒め(から揚げ;1個)・お味噌汁(大根)

gooダイエットで噛むやり方が載ってたので試してみたら・・・

これなら続けれる!と思って今日から実践中ですxx

URL
/diaries/2011/05/18/346868.html

食べて平気?

糖質制限ダイエット始めたけど二日目体重増加
今まで食べてなかった夕飯、お肉、揚げ物、マヨネーズ食べたりしてる(^w^)

この食事で体重が本当に減るのか心配です

朝、豆腐、納豆、
昼、お弁当
夜、おからと鶏肉ピーマン詰め2個、キムチ、マヨネーズ、みそ汁、あさりの酒蒸し

すべて炭水化物抜き

URL
/diaries/2011/06/20/443683.html

朝から

寝方が悪いのかな…肩が痛いです。


朝 ダイエット用のクッキー 低脂肪牛乳 ちんすこう2個

昼 雑穀米と鶏肉、温野菜のお弁当(セブン500カロリー弱)枝豆

夜 ササミのシソ巻き 砂肝スパイシー炒め 鯖ときゅうりの酢の物

低脂肪牛乳
100カロリーオレオ

URL
/diaries/2012/09/08/1658765.html

↓(≧∇≦)



・お弁当

間食
・ピザ(1きれ)
・ポルテ(お菓子(1箱))
・煎餅(1つ)
・あめ玉(しょうが味)
・パイ(2つ)


・鶏肉の塩こうじ味
・ウインナー(3本)
・ポテトサラダ
・ご飯
・煎餅(2枚)



☆足踏みダイエット
☆愛犬くんの散歩(50分)




間食しすぎた
2~3日続けてお母さんが迎えに来てくれるからついついコンビニに入ってしまう(>_<)
そして、美味しい煎餅がやめやれない

URL
/diaries/2012/11/09/1832383.html