ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット lunch”

ダイエット2週目

スクワット15
プランク60秒 
足パカ80

lunch適当にしちゃった分夜ご飯沢山食べてしまった(>_<")

morning
グラノラ ベリースムージー

lunch
低糖質チョコパン

dinner
焼肉丼 おから 

SweetS
キットカット トッポ ポッキー 人形焼き バナナ豆乳

URL
/diaries/2016/06/02/4214796.html

(*^o^*)


朝:なし
昼:大福でlunch(レディースセット)
夜:まかない、大根サラダ
間食:あめ


今日わお昼に友達と
大福でlunchを食べました(=^ω^)


そんときに、気になる子に
ニ歩すすめたねww


よし!ダイエットにやる気
でてきたし!!



がんばるもん!!!



好きです。と、言えるなら。




URL
/diaries/2012/01/17/999557.html

下校なう



歩いてます

今からちと
スーパー寄って
ダイエット食品
探します><


………………………………
Breakfarst
焼きそばパン
バナナ

Lunch
お弁当

Supper
キャラメル10コ180㌍

………………………………

URL
/diaries/2011/04/25/290199.html

恋活ダイエット。笑

★breakfast...
└豚肉ソテー
└豚汁
└ハム、トマト
(lunch兼用)

★lunch...

★dinner...
└中華サラダ

★etc...
└アイスクリーム
└ヨーグルト

★exercise...

★murmur...
昨日、引くほど食べたから
やっぱ太ったなー
便秘もあるから
きっとすぐに戻るよ。
(言い聞かせるように。笑)

今日は彼氏さんと
正式に別れたんだよー
今は友達。
10月に釣り行くよ。
なんだこれ。笑
痩せたって言われて
はっぴー\(^^)/

URL
/diaries/2013/08/13/2443495.html

**04


breakfast
ゆかりおにぎり(75グラム)
しょうが焼き、野菜ジュース
ヨーグルト

lunch
お弁当(ゆかりおにぎり90グラム)

dinner
カレー、ゴボウサラダ、りんご

snack
ダイエットビスケット、牛乳

ダイエットビスケットおすすめ♪
06枚100キロカロリー( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2012/12/12/1907409.html

やっぱり



ダイエットする意志がよわすぎる!
けど流石にしないとやばい(>_<)

がんばりたいよー!
置き換えダイエットとかにしよかな


Breakfast マックグリドルのエッグ&チーズ
Lunch なし
Dinner ケーキ一口、ぶりの刺身3切れ、鶏肉のパイ焼き少し、大学いも二つ

URL
/diaries/2011/12/10/904536.html

day16

morning:納豆、雑穀マンナンごはん、味噌汁
lunch:ライ麦カンパーニュ、チーズ、キャベツと塩鶏のサラダ
dinner:プロテインダイエット

そろそろ生理も終わるから、ここからガンガンいこうぜモードにしてがんばろう。

朝と夜体重を測り、記録するダイエット法を今日から実施。

URL
/diaries/2013/01/20/1983377.html

初ダイエット日記

はじめまして

豚ショコラです

今日から毎日更新して、ダイエット頑張ります

Break_First
ご飯
餃子のコンソメスープ
いわしのはんぺん
ウィンナー
みかん

Lunch
ご飯
餃子のコンソメスープ
いわしのはんぺん
みかん
牛乳

URL
/diaries/2011/11/18/847948.html

ダイエット2日目



breakfast なし

(12:00)
lunch  サラダ、トースト、
    玉子焼き
(16:30)
dinner 焼き鳥丼(小)

間食はなし!
17時以降は食べない

~運動~
ウォーキング11000歩!
家の中ではダイエットサンダルで過ごす!
半身浴しながら足のマッサージ!

明日も頑張ろ!(*^▽^)/★*☆♪

URL
/diaries/2015/05/21/3634098.html

ダイエット15日目

☆morning☆
・アーモンド8粒
・フルーツ豆乳ドリンク
・ダイエットコーラ

☆lunch☆
・チョコラスク
・いくらおむすび
・五目いなり(202Cal)

☆dinner☆
・大根とのりのサラダ
・アーモンド3粒
・ブリ大根少し

URL
/diaries/2010/12/13/79385.html

再。スタート


大学受験終わったので
中断してたダイエット
再開しますネ。


―memo―――――――

※breakfast

ハムエッグ/ハッシュドポテト

※lunch

サラダ/太巻き

※dinner

シチューカレー


※ オ ヤ ツ

ちびみかん2つ




▽walking ― 30min




大学生になるまでに

絶対ゼッタイ
痩せます`´

URL
/diaries/2011/02/26/172682.html

day*13

7日までは、糖質ダイエットくらいであまりストイックにしない。
8日から1週間、頑張ろう!

breakfast
コロッケ、ご飯、塩辛、もやし


lunch
ビスケット、しょうが紅茶焼き魚、スープ


dinner
また更新

URL
/diaries/2013/07/03/2359801.html

産後ダイエット13日目

怒涛の1週間が始まりました。
せっかく減ってきたから、ストレスでバカ食いしないのが今週の目標!

Breakfast
・ホットレモン 150ml
・青汁 150ml
・食パン 3分の1

Lunch
・スピナッチサラダ たっぷり
・焼売 5つ
・コーヒー 360ml
・炭酸水 300ml


URL
/diaries/2016/11/07/4426531.html

ダイエット84、85日目

昨日の分また更新するの忘れたので
二日分書きます!(﹡֦ƠωƠ֦﹡)

8/23~昨日の分~

(8:30)
breakfast サラダ

(13:00)
lunch 冷麺

(19:00)
dinner 炭酸水


8/24 ~今日の分~

(7:30)
breakfast サラダ 目玉焼き
      ウィンナー2本 トースト

(12:30)
lunch コーンスープ

(19:00)
dinner サラダ


体重なんとか戻りましたε-(•́ω•̀๑)
今月は52㎏なんとかキープします!

~運動~
①ウォーキング10000歩達成
②スクワット 20回
③腹筋    10回
④半身浴   15分

運動は今日の分のみ書きました\(^o^)/
また明日も頑張ろう

おやすみなさい

URL
/diaries/2015/08/24/3803283.html

13日目★


昨日も書くの
さぼっちゃた

最近ストレスで
暴飲暴食

ダイエットで
一番やっちゃ
いけないやつ~

気をとりなおして
がんばろ(>_<)

morning
・ウィンナー
・スクランブルエッグ
・ごはん
・スープ
・パイナップル


lunch
・おにぎり
・焼きそば
・コロッケ
・肉じゃが


dinner
・置き換え
・ヨーグルト


間食
・チョコ


URL
/diaries/2012/07/13/1506366.html

はじめて

今日から初めて
のダイエット日記!!

がんばるぞっ!!

☆breakfast
*ホットヨーグルト
*パイン4切れ
*もなか
*パン二口
☆lunch
*納豆巻
*タコキュウ
など…四皿!!

夜ゎ軽めに温野菜に
したいと思います

URL
/diaries/2012/04/15/1260307.html

恋活ダイエット。笑

★breakfast...

★lunch...
└温玉味噌汁
└炊き込みごはん
└トマト

★dinner...
└キムチ納豆
└あじレモンペッパー

★etc...
└チョコレート
└ソーセージ

★exercise...
└腹筋
└レッグマジック

★murmur...
正しいスクワットが知りたい
激太ももを太ももにしたい

URL
/diaries/2013/08/30/2475437.html

恋活ダイエット。笑

★breakfast...

★lunch...
└ケチャップライス
└トマト、レタス

★dinner...
└ソーセージ
└キムチ納豆
└キムチ冷奴

★etc...
└チョコレート
└ホットケーキ
└チャーハン
└パン

★exercise...
└腹筋

★murmur...

URL
/diaries/2013/09/06/2489558.html

4

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 ♡   DIET 4日目
***************************************************

 BREAKFAST :
     オムレツ 野菜スープ

 LUNCH : 
     ごはん さばの塩焼き みそ汁
     おひたし

 DINNER :
     ごはん     納豆    みそ汁    ところてん
     かぼちゃの煮物

 SNACK : 
     ビスケット2枚

***************************************************
 
         なんか健康的なごはん♡
         まあ悪くはない!
         のんびりダイエットにきりかえる!

URL
/diaries/2012/12/20/1923416.html

6/27/12:Day3

11:00 am
・リンゴ 100kcal

11:30 am
・メキシコ風ごはんwithサワークリーム 290kcal


・にんじん 100 kcal


昨日パーティーでずっと起きてたので、朝リンゴだけじゃたりずにすぐlunchを食べる羽目に…(笑)



そして実は昨日からダイエットの起爆剤として
Smar Weight Loss というサプリメントを試し始めたのですが…
1日で1kg 減った……!!!!!

URL
/diaries/2012/06/28/1459416.html