ダイエットクラブ

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気持ち悪い!

この究極な減り方
気持ち悪い。

でぶやから痩せやすいってのは
かなり納得やけども。

いくらなんでも変動激しすぎる!

この減り用はだめやろ。


ダイエット魂に火が‥
とかゆいたいけど

ダイエット魂とか持ち合わせてないし。

もってたらとっくにダイエット成功
してるやろうし。

今の自分には0.2位ずつ減ってくれたら
十分。

まぁ、明日にはもどってるであろうが。

URL
/diaries/2011/07/08/504706.html

おなかがいたくて目がさめました。

昨夜はデルバラ茶も飲んでないのに、朝、おなかがいたくて目が覚めました。
昨日、食べすぎ?

おかげで体重はちょっと減ってたけど、なんだろう~。気になる。
こういう減り方は戻るので、あんまりうれしくないです。

私ったら生意気にも減り方に文句をつけるようになってくれるなんて。
これも、ダイエットの進歩なの?

URL
/diaries/2011/12/08/898909.html

今月から

4/1から始めたダイエット。
4月は-2.5キロでした。
普通の減り方ですね。

さて当初の目標であった友人の結婚式も終わり
5月からはダイエット食の内容も変えていきます。

5月中にあと-3キロを目指します。
それにはさすがに運動も必要ですが。

URL
/diaries/2011/05/08/320720.html

-0.2

昨日はダイエットには理想的な過ごし方が出来たけど
それにしては地味な減り方だった
でもめげずにダイエット生活を続けよう

今回の停滞期は長い
BMIでは一応「標準」に入っているので
焦らないように自分に言い聞かせる

URL
/diaries/2011/08/06/582291.html

26日目

いい感じの減り方。
ダイエットお休みの週末でどれだけ戻るか・・・
ここ何日か大分カロリー制限していたから
戻ることも多いのかな。
いきなりムリしすぎると戻りやすくなるもんだし。
まぁ週末もほとほどにだなぁー。
戻っても徐々に落とすって気持ちでがんばろぉー。

ダイエットは継続なり。


URL
/diaries/2011/07/22/540891.html

減りが・・・

昼と夜を置き換えて頑張ってる割には
減り方がゆるやかなような。。。
年齢のせい?!(;_:)

朝とおやつの食べすぎが原因かな?

ダイエットの最初って空腹が辛いから
ガクンと減らして士気を高めたいところなのにな。

朝・・・手羽先塩焼き6個
    一口餃子7個
    納豆ご飯1杯
昼・・・キユーピー玄米がゆ(韓国風キムチ)
夜・・・DHCプロテインダイエット(コーヒー牛乳)
おやつ・・・ビスケット1枚
      オムレット(ケーキ)1個

URL
/diaries/2011/05/27/371210.html

歩いても

ヤーナリズム後に
歩いて買い物に
またまた、発見
意識を腹筋に入れるだけで姿勢が良くなり
歩き方はダラダラ歩かずきちんと足を上げて

以前のダイエットの時もありました。
靴の踵の減り方がが 違う事
それはきちんとした
歩き方をしたら
踵は平均線で減るのに
悪い姿勢や骨盤が歪んで要ると
変な減り方をするから
ダイエットはカロリーも運動も大切ですが
姿勢も大切!だから
モデルさんは
スタイルが良いのが納得!
頭に本を乗せて歩いてる意識を腹筋に力を入れて歩く

URL
/diaries/2011/08/27/637363.html

炭水化物ダイエット、やっと1週間ですが、効果は出ています!!

炭水化物ダイエットを始めてからの体重の減り方が、尋常じゃありません。

・・・・・・・・・・それはまあ、大げさですが。順調すぎるほど減っています。
体脂肪自体はそれほど減っていないですが、炭水化物ダイエットがその真価を発揮するのは2週間を過ぎたころからです。
今からとても楽しみです。

でも今・・・・・・とーーってもお米が食べたいww

URL
/diaries/2011/02/27/175816.html

開始前日

元々摂食障害もちで、特に生理前は過食、偏食の傾向があります。
昨日もだいぶ偏ってるし、かつ、不健康な食事に……
1月からレコーディングダイエットを始めていますが、やっぱり男性と女性じゃ減り方が違うかも
レコダイ経験者の声が聞きたいなー

URL
/diaries/2013/03/24/2131222.html

☆8日目

おはよーございます^^♪

美body目指して、スクワット2日目→55回完了(笑)

体重の減り方よりも、見た目bodyラインの変化は重要⭕point❗❗(笑)

50代ダイエットは、無理に急激な体重減→たるみとの葛藤となりまするぅ〰
年齢に相応しくない、引き締まったbodyラインを目指して…GO❗❗(笑)

URL
/diaries/2015/12/05/3956397.html

2日目

*朝食
お茶漬け

*昼食
チキンカツ

*夕飯
置き換え食

*間食
ビスケット

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿

昨日、あまりにも食べなかったから体重は減ってたー。
けど、これは良くない減り方だよね…注意しないと。

今日の夕飯は明治のプロテインダイエット!
イチゴ味で美味しかった(*゚∀゚*)
プロテイン特有の味はするけどね〜。

……運動もしなきゃなぁ。

URL
/diaries/2016/02/11/4048085.html

60日目



ダイエット再開から2ヶ月終了です。

再開時が67.6㎏
1ヵ月終了時が65.4㎏
2ヶ月終了時が64.5㎏


まぁ~
なんて緩やかな減り方なんでしょうか。。

でも
「継続は力なり!」がテーマなんで、この調子で続けて頑張りますっq(^-^q)

URL
/diaries/2012/10/18/1773394.html

73.9kg



え!!!!


何この減り方!!!


ちょっと気持ち悪い。。。


まぁ、すぐ戻るんでしょうけど。。


食欲がなくて、夜抜いたからですかね~。。


土曜日に地元の後輩が遊びにきてたので


遊びまくりました!!!


モデル体型の、顔もむちゃくちゃ美人な子なので


良い刺激を受けました!


ダイエットもがんばろう!


美しく、健康的にやせるぞー!!!


URL
/diaries/2011/09/11/677095.html

お粥ダイエット2日目

お通じもよく、満腹感も感じ…とりあえず、2日目で0.5㌔減。

痩せた。とは、言えないくらいの減り方ですが…少しでも目に見えて減ってるのが励みになるっ。

夕飯は、お粥に青菜の混ぜご飯の素を混ぜて食べる予定っ

URL
/diaries/2014/06/26/3028700.html

やっぱりね(-_-;)

 先週一週間で約一キロの減量。


 ダイエット成功感よりも不気味な減り方に何かの前触れを予感していたけど…

 …やっぱり生理の前兆だった(*ToT)

 生理中は何やっても痩せないので、ウォーキングもちょっと休もうっと。

 終わったらまた頑張ります

URL
/diaries/2014/08/07/3123283.html

今日の運動

今日は、トレーシーメソッド

脚だけやりました(-。-;

久々にやったら全然できない!

ふと、1年前くらいのグラフを見て、
断然体脂肪の減り方が違うなと思い、
1年前の日記を読んでました^_^

やっぱり運動の量が全然違う!!

運動も大事なのかな、これからどうダイエットしていくか、考え直してみます

URL
/diaries/2014/11/16/3328136.html

モレノ式ダイエット再開(促進期17日目)-2.8kg

おお!
今までにない減り方かも!?
もう一日、がんばれそう!


【朝食】
大根のお味噌汁
かきたまご
ヨーグルト
シリアル少々
緑茶

【昼食】
サラダ
お味噌汁

【夕食】
鶏胸肉とゴーヤの塩麹炒め
ブロッコリーとゴーヤのサラダ
冬瓜と海老の煮物

URL
/diaries/2014/08/19/3145833.html

お久しぶりです

仕事が忙しくてなかなかダイエット日記が書けませんでした(;_;)
取り急ぎ体重だけでも‥

仕事が忙しすぎてあまりご飯をちゃんと食べなかったので、体重が減ってしまいました。あまりいい減り方ではないです。。


皆さん頑張りましょう!

URL
/diaries/2015/02/26/3494571.html

1ヶ月

ダイエットを決意して約1カ月が経ちました!いろいろ試行錯誤して、なんとか自分のやり方が見えてきた気がします(^ー^*)

今日は一時間半ウォーキングしました。生理も終わって少し体重が減りました!このまま頑張るぞ~

URL
/diaries/2015/04/19/3578964.html

66.9kg@追記

低糖質ダイエットを始めてー3,1kg。
元の体重の5%減ほどで停滞期がくるようなので注意してがんばっていきたい。
1日のkcalは1000kcal たんぱく質も50g摂取しているのでやり方は合っていると思うが・・・どうしても体重が早く減りすぎているように思える。

URL
/diaries/2017/05/21/4644316.html