ダイエットクラブ

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ダイエット仲間

                                                                                                    
初めましてはとです。
性別は女性です。
今回コミュニティー上で励まし合うだけでなく、リアルに会って実物を確認しながら励まし合う仲間を探してます。
そのほうがプレッシャーになるし、やる気も出ると思うんですよ!
ダイエット長続きしない人にはピッタリだと思います
サークル的な活動をしたいので男女合わせて10人前後募集したいです。
場所は船橋近郊とかで会える人なら男女問わず。年齢問わずで。
サークルの活動内容・場所 
千葉県船橋市近郊のカラオケ
・ダイエットの方法はそれぞれ自由
・ダイエット情報の交換・ダイエット成果報告
・中間目標達成者にみんなからプレゼント
など
こんな感じです。
一緒に頑張ってくれる方気軽に声かけて下さい!!

URL
/diaries/2012/02/18/1095937.html

ダイエットは明日から。。

睡眠時間、1時半~9時半。トータル8時間。
じりじり増えて、まったく減らないでいる。
まさにダイエットは明日から状態。

写真1) 47.1Kg 22.2%
写真2) あんみつ、くず餅
写真3) イカ天とビール

【朝】10:00
 船橋屋のあんみつ 200Kcal
 くず餅 半箱 400Kcal

【昼】12:00
 ビール 150Kcal
 いか天 350Kcal

【夕】18:00
 ケーキ3個(!!!)600Kcal

URL
/diaries/2015/04/21/3583206.html

セミナー

今日は船橋?八千代のお店までセミナー受けにいったぁ
でも外食…

朝ごはん
DHCプロテインダイエット

昼ごはん
モスで
サウザンサラダサンド オニポテセット…

夜ごはん
ごはん
キュウリ
かぼちゃサラダ
エビフライ3本

間食
ひとくち美善2袋
ガム
あめ
せんべい

とにかくお腹空きすぎて間食も夜ごはんもたくさん食べてしまった…

URL
/diaries/2011/05/17/344853.html

食べた

夜勤あけからの
六本木のパーリーからの
船橋のバーからの
お家にお邪魔
数時間寝て帰路に
寝過ごしたからか記憶がうすい〜
寝過ごしたのにだるいって思わなかった(笑)
昼…クリームパン小2コ
ラーメン
夜…パンちょいと
ご飯ちょいと
ポテト
ポテトにやられ胃もたれ
朝パン買って帰宅
寝て昼にパンを食べる
薬飲んで寝たらなんだか体だるいし、目腫れてました
ダイエットサボり気味
遊びすぎなのね

URL
/diaries/2012/07/07/1488322.html

潮干狩り

木更津に潮干狩りの予定でしたが、天気も今ひとつ、一緒に行く家族の子供の喘息もあり、船橋海浜公園にしました!
13時からだというのに、もう駐車場は満車ギリギリでした!
アサリはダイエットによいそうなので、沢山GETしたいです!
夜はアサリの酒蒸しかな?
明日はボンゴレ!クラムチャウダー!
アサリごはん!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
帰ってたら、砂抜き大変!
どんだけ、とれるかな?

URL
/diaries/2014/05/05/2907331.html

水泳ダッシュ

水泳2日連続
プール前には
今年最後だろうスイカ、ポケモン蒸しパン、ピノマロン味

と、カロリーを摂取www.
水泳今年夏どのくらい通ったかな?涼しくなり行かなくなるのが怖いけど、、
で、この写メがショックで始めたダイエットですがだいぶ肉が落ちましたよね!

URL
/diaries/2014/09/03/3178539.html

うふふ。

今日は、仕事定時で終わらせてもらい
水泳へ。


1キロ以上およいで、気分もスッキリ。

ダイエットというか水泳対して泳げないけど、なんか楽しい。


で、、今日は、水泳してたら、
話し相手が出来ました♪♪


なんかいい気分(笑)

URL
/diaries/2015/06/15/3683101.html

うおおおお

めっちゃ増えてる
人間としてこれ以上増えられなそうな体重なのに、増えてる!
そして、心当たりはかなりある(;´Д`)

今日、水泳始めた!
昔やってたから体が覚えてるし、暑いときの水泳は気持ちよい。
やっぱわたしがダイエット頑張るには、水泳が一番合いそうだ。好きだから。
頑張るぞー(*^^*)

URL
/diaries/2015/08/05/3774220.html

ダイエット37日目

2016年も順調です。
今日は仕事はやく終えてプール行きたいな。やっぱり水泳すると痩せる痩せる。
朝 キウイ、レーズンチーズトースト、ブラックコーヒー
昼 会社弁当
水泳前 パイナップルケーキ、コールスローサラダコッペパン

水泳1時間。ゲリラ豪雨で停電したす

URL
/diaries/2016/08/02/4303451.html

置換食事10日目&筋トレdiet4日目&水泳ダイエット3日目

体重が急に増えた。また排卵日かな?

昼のみ置き換えダイエット。

水泳850メートル 平泳ぎ50メートルクロール 水中ウォーキング50メートルを40分。
330カロリーくらい消費?

背中のマシーン 45回。

ウォーキング 13017歩、8.58キロ、295カロリーーくらい消費。

ランニングより水泳のほうがあってるし、
水泳してから筋トレの組み合わせ、体が燃えてる風でいい感じ。

朝、昼 置換えダイエット。

背中を痩せたいから背筋をのばして歩くときも背中を意識してる。

URL
/diaries/2011/06/29/477177.html

95日目☆またまたお出かけ☆

今朝と昨日の記録☆
夜:ストレッチ♪
特茶♪
豆乳ダイエット3日目♪お通じ×
総歩数:15216歩

54㌔台に戻ってきました(>_<)

生理前なのか、GWだからか、食べ過ぎなのか、イマイチわかりません

凹む~(´ー`)ノ

明日からまた平日に戻るので、少しずつ戻ったらいいなぁ。

昨日は船橋競馬場へ行ってきました♪

こどもの日でいろいろイベントをやっていて、簡易的なボールプールやポニー乗馬体験、ゆるキャラショーとか。

子どもたちは喜んで参加していました

ゆるキャラショーは、うまたせくん、ナッキー、かつまるくんなど地方競馬のマスコットが勢揃い

ご当地非公認のふなっしーも来てました♪

あと観客として、ふなっしー大好きな弁護士さんも来ていて、人だかりが出来てました

2年ぶりぐらいに来たんだけど、投票所が新しくなっていて、快適でした。

船橋競馬場名物のあんかけやきそばと牛すじもいただいちゃいました♪

子どもたちはマックでハッピーセット

購入するとミニソフト引換券がもらえるんだって

ちゃっかりゲットして、自分達で交換してました♪

ダンナの休みは昨日でおしまい。

今日は明日の家庭訪問に向けて大掃除だ~p(^-^)q

みなさんも楽しい1日お過ごしくださいね

URL
/diaries/2014/05/06/2908772.html

今日はダイエット宣言2日目

ダイエット宣言したにもかかわらず、今日は飲みニケーションという、致命的なミス。
なんとか食べる量は減らしましたよ。
明日は、一日仕事なので、運動はあんまりできませんので、飲んだものの解消は、明日以降で、水泳ではらすぞ!
ということで、日曜日は、水泳に行きます!

URL
/diaries/2013/08/30/2476318.html

誕生日!

12時
サラダちょっと
餃子1
竹ノ子と蛯名炒め
きゅうりのたたき
ウーロンハイ1


20時
シャンパン1
赤ワイン2
イタリアンのコース↓
ピザ2切れ
きのこパスタちょっと
前菜
フォアグラステーキ
デザート



誕生日weekでいいもん
食べ過ぎ!!


1年に1回やから
あんまりダイエットダイエット
いいたくないけどさすがに
彼氏に半分あげたり
気持ち控えめにした(^^;)



船橋のららぽーと
いって服大量靴2こ
カバン、たくさん
買ってもらって15万ぐらい
買い物で使ってくれた(>.<)



やばーい!



夜お台場までいって
また服かってくれて
そのあとごはーーん!



赤ワインとシャンパンも
食事がおいしけりゃ
おいしー( >_<)♡





夜ホテルでおやすみ

URL
/diaries/2012/03/18/1194577.html

たべのみあるき

友達といる最終日、朝までたべのみオールしました!o(*´ ᵕ`*)o
朝 味噌汁、ごはん、かき菜とパプリカの炒め物、鯖缶
あんみつ(友達が買ってきてくれた船橋屋の)
昼 ダイエットパスタトマトソースとモッツァレラチーズ 3分の1くらい残す、サラダ、ルイボスティー(渋谷西武のダイエットレストラン)
間食 MILKCOWのコムハニーソフト、フライドポテトチーズソース、鳥貴族の焼き鳥(皮2分の1本、ぼんじり2分の1本、なんこつ2分の1本)、バームクーヘン
夜 サングリア、ゆず蜜サワー、生親子丼半分弱、まもちゃん焼き3切れくらい、すしざんまい(あなきゅう手巻き、サーモン一貫、いか一貫)、楊貴妃、焼肉、石焼ビビンバ半分、杏仁豆腐半分
渋谷から広尾まで歩いた♡
いっぱい食べたけど帰ってきたら60.9kgで思ったほどふえてなかった♪٩(´ᵕ`๑)۶⁾⁾

URL
/diaries/2015/03/20/3533211.html

初日記

みなさんはじめまして

2011年12月期生ですが、今月からダイエット始めました

日記は自分のメモ帳のような感じで書いていこうと思ってます



ダイエット方法は

・レコーディングダイエット
・水泳

を併用していきます

摂取カロリーを基礎代謝分に抑えて、日常生活+水泳1時間の消費カロリーで減量するつもりです

目標は一月3~5㎏



まだまだ知識不足なので、危険な方法であったり、改善できる点があったら指摘して欲しいです

これからよろしくお願いします



本日の運動量

水泳:1h(2000m)

URL
/diaries/2012/02/09/1070947.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

ダイエット始めて5日目

初日 水泳2時間
二日目 水泳2時間
三日目 水泳2時間
4日目 ジムトレーニング二時間
今日5日目 飲み会!ビールは我慢し、ウーロンハイ。おつまみも、みんなが食べてたお米とかの炭水化物は控えたのに、いつもながら調子にのって、日本酒いっぱい飲みました(≧∇≦)日本酒ってお米じゃん!!あぁ、焼酎にしておけばよかった。イカの塩辛と日本酒飲んでる同僚の罠にはまった。。

URL
/diaries/2015/01/09/3410985.html

今日は水泳!

今日は水泳!と意気込んでいったのだけれど…

ゴーグル忘れた(´・◡・`)

しょうがないから水中ウォーキングですよw

あんまりダイエットになった気はしないけど…なにもやらないよりかはまし!

明日も頑張っていきましょう!

URL
/diaries/2013/04/02/2150538.html

五日目

急なジムでの運動が祟ったのか筋肉痛

今日は筋トレは休憩の水泳のみ、
バタフライも良いと聞くがやり方がわからず延々とクロール
ダイエット考えなくとも、水泳ってのは気分転換になるね
もっと前からジムに通うべきだったと反省

URL
/diaries/2012/06/21/1441960.html

Reco:0304

<朝食>
・バナナ・・・74kcal
・ヨーグルト・・・67kcal

<昼食>
・コンビニのおにぎり・・・196kcal
・ミルクティー・・・60kcal

<夕食>
・キノコと豆腐の鍋・・・164kcal

計561kcal
================
<運動>
ウォーキング・・・1時間半


★反省★
ダイエット4日目!!
いきなり体重変動無くなっちゃったorz

今日は兎に角疲れた1日だったなと・・・。
船橋にバイトの面接行った後クレジットの支払いに
津田沼行かなきゃで。
何故か津田沼まで歩くか!!となり・・・orz
でも一人じゃなかったし途中リタイアせず何とか
現地までたどり着けました(*'`)
(ブーツで歩いたのは間違いだったなぁ・・・)
今度また機会があったら頑張ってみよう★

それと!!今日はビックリな食事カロリーでちょっと嬉しい'`
最近胃が小さくなってきたように感じるwww
この調子でがんばろー!!!

URL
/diaries/2010/03/05/16629.html