ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 漬物”

記録


ヨーグルト+はちみつ
乳酸菌飲料
ホットドッグ
卵ドッグ


そうめん
キムチ、漬物少し
きゅうりちくわ
ブロッコリー+マヨ
唐揚げ1個


ドールのアイスバー
飴類


おにぎりセット
漬物


味噌汁
トマト
きゅうりの漬物

漬物食べ過ぎな気がする(笑)

てか、ホルモンの薬飲んでるからダイエット難しいのかな。
まあ現状維持するためにも記録はしよう。

URL
/diaries/2013/07/28/2410938.html

ダイエット3日目

□朝
ピザ(マルゲリータ)
すき焼きうどん
漬物
コーヒー
計kcal

□昼
『瀬里奈』
石焼ステーキコース
スープ
サラダ
ステーキ
漬物
ごはん
コーヒー
計kcal

□夜
『野毛ホルモンセンター』
ホルモン
ラム
ペラペラ焼き他
キャベツ
ビール
マッコリ
計kcal

□深夜
『千年の宴』
マッコリ
漬物他
計kcal






URL
/diaries/2013/01/03/1962336.html

110日目。

◎朝
カステラ
菜っぱの漬物

◎昼
チャーハン
菜っぱの漬物
大学芋

◎夜
ご飯
煮鯖
豚汁
菜っぱの漬物

◎間食
コーヒー
チョコ(3)

体重
49.7(朝時点)
50.4(夜時点)

運動
自転車
ウォーキング
骨盤ダイエット
腹筋
足.顔マッサージ

新新骨盤ダイエット11日目。

やはり体重が増えたり減ったり…
あまり変化がありません(;_;)
食事と運動をもう少し見直しましょ…


URL
/diaries/2012/10/28/1800407.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

ダイエット再開!!

ゾウちゃんに振り向いてもらうために、ガチダイエットがんばる!

ダイエット日記、今日より毎日つけます!


青汁


月見そば


野菜炒め定食(ごはん、スープ、漬物)


帰ったら、ボディーマッサージして寝よう。

ダウン後のジュース、つまみ食いは一切禁止!!!

URL
/diaries/2013/11/27/2631764.html

34.8kg 14.4%

10日レコダイ


納豆
フルーツグラノーラちょっと
ヨーグルト
ミートボール一個
ひらめのフライ一個
漬物
りんご


おでん(大根、がんも、こんにゃく、たまご、)各一個ずつ
お味噌汁
納豆
漬物


ソイジョイ

間食
クリームドーナッツひとくち
りんご


なんか最近ダイエットに疲れを感じるー

URL
/diaries/2011/11/11/829734.html

ダイエット137日目


ひつまぶし
レタスサラダ
すいか


キャベツ胡瓜の漬物
ピーナッツコッペ半分
おからドーナツ
コーヒーゼリー

おやつ
チーズ大福半分
ゆべし1つ
チョコクッキー3枚


キャベツ胡瓜の漬物
おからドーナツ
麻婆茄子


運動
病院
足上げ50回
スクワット

URL
/diaries/2014/07/31/3109818.html

やばい・・・

朝・・・パン
昼・・・牛丼
夜・・・ごはん・天ぷら・漬物
その他・・・ビール
間食・・・スナック菓子

今日は、休みだったので沢山食べちゃいました。

おかげで体重が増えてる~~。
やばいです。

しっかりダイエットしなきゃ。

URL
/diaries/2011/09/02/654095.html

006



体重は変わらず(*-*)

食べたもの

お味噌汁
ミカン2個
お昼
小パン1個
ミカン1個

ご飯1杯
青椒肉絲 少量
お漬物 少量

ミカンが…(笑)
食べ過ぎたので
今から半身浴します(´・ω・`)

無理のないダイエットをする

藤堂。

URL
/diaries/2012/01/09/973439.html

1日目

ダイエット初日なのに業務用のベビースター買ってしまった…

【朝】卵かけご飯、お味噌汁、長芋漬物

【昼】焼き秋刀魚、小松菜お浸し(鰹節)ゴボウ人参の胡麻マヨネーズ和え、卵焼き、カブの千枚漬け、オカラ和え(人参ほうれん草コンニャク)お味噌汁(豆腐 エノキ)

【間食】みかん、ベビースター

【夜】鍋(白菜、大根、人参、エノキ、しめじ、舞茸、鶏肉、ネギ)長芋漬物、にんにく漬物、カブの千枚漬け、うどん

URL
/diaries/2015/12/14/3967808.html

ダイエット再開!

今日からまた
気合い入れます(^o^)!

*朝
味噌汁 60
メカブ 10
白菜の漬物 10
キムチ 20
みかん 30
クッキー 20
生姜紅茶

*昼
お弁当(ご飯,ウインナー,ピーマン入卵,高野豆腐) 250

*夕
温野菜 40
野菜スープ 50
キムチ 30
白菜の漬物 10
トマト 40
生姜紅茶

*間食
おしゃぶり昆布 20

●運動
部活
歩き25分

●お通じ→◎

昨日は思う存分食べたからかなら増えてる!
今日からはカロリー考える(^o^)!
ダイエットがんばる♪( ´▽`)

URL
/diaries/2013/02/15/2045913.html

20

本日の朝の運動
・カーヴィーダンス
・レッグマジック中級編
・綿本式パワーヨガショート



・35分半身浴
・吉丸式フェロモンダイエット

食べたもの

・ビーフシチュー
・ライ麦パンひとつ
・野菜ジュース
・味噌煮込みうどん
・野沢菜の漬物
・白菜の漬物

URL
/diaries/2011/12/10/902917.html

1/16

今朝の体重…78.2㎏(前日比…±0㎏)
   生理四日目





桑の葉
牛乳
さば煮 1/4
唐揚げ 4個
酒饅頭




バナナ
米粉入りパン
野菜スープ
唐揚げ 2個
ダイエットスープ
白菜漬物
かすたどん
ウォンカチョコ




ご飯 一口
豚肉、玉葱、卵炒め 少し
唐揚げ 2個
白菜漬物



ふすまパンって美味しいのかな?('ε'*)



URL
/diaries/2012/01/16/995291.html

ダイエットスタート

今日から本格的にダイエット始めます!

とりあえず朝がっつり、昼普通、夜少なくの食事量で頑張る(^_^)

朝➡肉じゃが、ご飯、きゅうりの漬物、味噌汁、チーズ入りソーセージ、アーモンド

昼➡ご飯、ハンバーグ、きゅうりの漬物、味付もやし、大豆煮、ワカメスープ

夜➡バニラヨーグルト

間食➡飴2個

運動➡レッグマジック1分、カラオケ3時間半

URL
/diaries/2013/05/18/2253076.html

ウォーキング中の発見

ウォーキングは順調に継続中です!
以前ダイエットしていた時もウォーキングかスロージョギングしていましたが、外を歩くといろんな発見があって楽しいです(^-^)/

朝:なし
昼:サラダ、赤飯、焼きカボチャ、漬物、魚の干物
夜:チキンカツ、十穀米、お味噌汁、漬物、千切りキャベツ

お通じ:○
運動:ウォーキング

URL
/diaries/2018/11/11/5168923.html

zzz....

昨日のごはん記録(^L^)




味噌汁
しゅうまい3つ
春巻き1.5本
納豆
きゅうりの漬物
ごはん



手作り弁当



スライス玉ねぎ
焼き鳥3本
大根こんにゃく人参の煮物
青菜の漬物
りんご1/2





全然寝てないから眠すぎて倒れそう…
睡眠不足でダイエットなんてできませんね(°_°)
今日は早く寝よっ!


URL
/diaries/2013/05/26/2272449.html

ダイエット3日目

朝 ヨーグルト バナナ
昼 お弁当 おかかおにぎり
夜 チャーシューサラダ ゴーヤチャンプル うり漬物 なす漬物

水曜日と日曜日は母が夕飯を作るので食べてしまったが、いっぱい食べたはずなのにあまり体重が増えてなくて、安心☺️

URL
/diaries/2017/08/23/4756356.html

ダイエット44日め

ダイエット44日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング2キロ

ジェットバス

リンパマッサージ

ストレッチ


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

ひる…おにぎり二個

よる…ハンバーグ、レタス、漬物、ライス、スープ、おにぎり

URL
/diaries/2014/10/16/3266074.html

42日目

今日から本格的に
ダイエット!!!
がちでがんばる

プロテインダイエット
夜置き換え


かぼちゃ一切れ40


グレープフルーツ30
キウイ50
サラダ40
バナナ70
190

間食
アーモンド50
ガム5
梅干し10
チーズ50
115



さば200
サラダ20
漬物20
焼き野菜50
290

URL
/diaries/2011/07/29/560900.html

116日目


今日も気合い入れて仕事とダイエットをしました。体力も使うので、仕事もダイエットのうちと頑張っています。

今日の夕飯はカレーと漬物とアイスクリームでした。明日から三連休なので、出掛けるためリバウンドしますがまた平日に頑張ります

URL
/diaries/2011/05/19/350010.html