ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット ウインナー”

77kg

7:00起床 休みの為、朝からWiiをする
朝:パン、もやし炒め、野菜スープ、コーヒー
公園で4周歩く
昼:ピザパン、ウインナー、野菜スープ、コーヒー
ポテトチップス少し、チョコ少し
ゆずジュース、
夜:キャベツ、ビーフシチュー、野菜スープ、お茶

今日から出来るときはキャベツダイエットをするようにした

URL
/diaries/2013/01/12/2031897.html

3日目

朝 ウインナー
卵焼き
イカナゴ

昼 お弁当(ウインナー、ピーマン、 スイートポテト、ゴマチキン、春巻き)
春雨スープ

夜 油野菜スープ2杯
ダノンビオ二個
オリジンカルビおかず単品

間食 キャラメルクッキー3枚
チョコ1個
ダイエットココア飴
アーモンド5個

運動 ビリー基本30分

URL
/diaries/2015/03/09/3513608.html

12/12(月)54.2


野菜スープ

リンゴ
ヨーグルト
豆乳


弁当(ゴマご飯、ブロッコリー、トマト、ウインナー)


チョコレート
ままんカントリーマーム
野菜スープ
ご飯
ほっけ
ブロッコリー
八宝菜

ウォーキング35分
ながら運動

ダイエットしろよー!!

見直し(# ̄З ̄)

URL
/diaries/2011/12/12/909417.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…唐揚げ2個、野菜スープ(キャベツ、人参、ジャガ芋、しめじ、ベーコン、ウインナー、生姜、ホールトマト、ブラックペッパー、コンソメ)、ヨーグルト、ダイエット茶

半身浴30分

今日ゎいつもより少し早く仕事が終わったので、野菜スープを鍋いっぱい作った(^o^)

4日分くらいあるかなぁ!!

URL
/diaries/2013/03/13/2108050.html

1DAY




・スープリゾットっぽいの・水



・弁当
→ご飯
→春巻
→ウインナー
→野菜炒め
→エビグラ
・ホットレモン


・生姜焼き
・カレー風野菜スープ
・ご飯
・水

間食

・カントリーマアム×5
・アップルパン×1/2

☆まぁ、今日は食事した後にダイエットを決意したから・・うん。

明日から頑張ろう

URL
/diaries/2010/11/29/71248.html

前日比+0.1kg+0.2%

≪ひとこと≫

≪お通じ≫
×

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
夜:スクワット30回
バレトンダイエット部分痩せ
ストレッチ
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

07:30
ヨーグルトパウンドケーキ
野菜スープ
ウインナー
玉子焼き
キウイ
生大根
野菜スープ
豆乳ラテ

15:00
ポテトチップス
あんドーナツ
カスタードドーナツ

18:00
[実家]
お好み焼
アイスモナカ

ヨーグルト
赤福(父のお土産)

****************

URL
/diaries/2016/08/13/4319122.html

前日比▲0.45kg,▲0.9%

≪ひとこと≫

≪お通じ≫
16:00▲

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
夜:スクワット30回
バレトンダイエット部分痩せ
ストレッチ
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

08:00
ライ麦トースト1/4枚
野菜スープ
ウインナー
目玉焼き
キウイ
生大根
野菜スープ
カフェオヘ

12:30
豆のドライカレー
生大根

16:00
シューアイス

20:00
押し麦入りごはん
お味噌汁
納豆
牛乳かん
ヨーグルト

****************

URL
/diaries/2016/08/15/4320377.html

気にしない


キュウイヨーグルト、ライ麦パン、チーズ、ウインナー、トマト、落花生、ゼリー、カフェオレ


筑前煮、味噌汁

間食
パン、レモンスカッシュ


ふりかけごはん、大麦入り野菜スープ、チーズ、ヨーグルト

暑すぎてダイエットどころじゃない。

URL
/diaries/2017/08/09/4741659.html

2日目

BMI 24.8

朝食
野菜スープ
高菜ピラフ
ウインナー1本

10時
カフェオレ(砂糖入り)
チョコ1個

昼食(お弁当)
高菜ピラフ
ウインナー1本
筑前煮
唐揚げ1個
卵焼き1切れ
みかん1個

15時
コロン小袋1個

17時
チーズおかき2枚

夕食
野菜スープ
シーフードカレーのルー少し
トマト0.5個
アボカド0.5個
プレーンヨーグルト キウイソースがけ
ブラックコーヒー

18時50分
みるきー2個
サクサクミルキー1個
クッキー1個


ウォーキングサボってもうた。
しかもやたらお菓子食べてもうた。

あかん。ダイエットになってない。笑

URL
/diaries/2016/10/18/4404231.html

写真・記録のみ

朝…DHCプロテインダイエット・シェイク、キャベツナマヨ(キャベツ、ツナ)【写真】

昼…ひれかつ定食

夜…野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、トマト、ブロッコリー)【写真】、ザワークラウト風(キャベツ、ウインナー)





*置き換え○

*禁酒◎

URL
/diaries/2017/10/16/4814579.html

前日比+0.2kg,1.7%

≪ひとこと≫

≪お通じ≫
×

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
夜:スクワット30回
バレトンダイエット部分痩せ
ストレッチ
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

07:00
コントレックス

07:30
レモンのパウンドケーキ
野菜スープ
玉子焼き
チーズ
ウインナー
キウイ
生大根
野菜ジュース
豆乳ラテ

12:30
押し麦入りごはん
野菜スープ
納豆

15:00
レモンのパウンドケーキ
紅茶

19:30
牛肉のプルコギ
くずし豆腐のさっぱりあえ
289kcal

押し麦入りごはん
野菜スープ
ヨーグルト
オレンジ

****************

URL
/diaries/2016/07/25/4293094.html

35日目

【朝ごはん】
おにぎり1個
シュークリーム1個
コーヒー1杯


【昼ごはん】
おにぎり1個
フルーツサンド
野菜スープ
ホットミルク1杯


【夕ごはん】
おにぎり1個
野菜スープ
ゆで卵1個
豚肉の角煮風2個
チンゲンサイとウインナーの炒めもの
チョコレート3


*ストレッチ○
*お通じ×


甘いものばっかり食べちゃってる。
全然ダイエットしてない・・・嫌になる。

URL
/diaries/2012/02/21/1104284.html

今日から

今日から超ストイックなダイエットをするように友人と約束したので頑張ります。


バナナとキウィのヨーグルトおから入り(毎朝)
ご飯180グラム
厚焼き玉子一切れ
ウインナー一本

昼(写真)
野菜スープリゾット
アイスコーヒー

運動
一時間ちょっと歩き

URL
/diaries/2014/07/15/3073789.html

ダイエット8日目

バイトなしの日だったので正午におき、朝ごはんたべなかった今日でした

昼⇒うどん、焼きそばパンinウインナー、麦茶
夜⇒カレー、サラダ、カボチャの煮付け、野菜スープ、海老天ぷら、麦茶

間食⇒クッキー、ブランチュール、豆乳、ジュース

ではでは
昼⇒54.2㌔

明日はバイト痩せるといいな(´・ω・`)

URL
/diaries/2011/04/09/255004.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ピラフ、冷食3個

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、サプリ

22時…ところてん、漬物

腹筋40回、スクワット100回、半身浴30分


☆ダイエットスープ☆
キャベツ、しめじ、人参、玉葱、ウインナー、生姜、ニンニク、ホールトマト、コンソメ、黒胡椒、オリーブオイル

自己流でいろいろ入れちゃった(笑)でも美味しくできたよ〜(^^)v

やっぱスープだけじゃお腹すいて、さっき食べてしまった↓↓
これじゃ〜意味なぃし(~_~;)

パスタ食べたいよ〜
お腹すいた〜(T_T)

URL
/diaries/2013/03/06/2090368.html

☆10日目☆

昨日の夜食べ過ぎた……
やっぱり減らなかったΣ(゚д゚lll)

今日は
朝✴野菜スープ&ウインナー1本
昼✴野菜スープ&ウインナー1本&生野菜&リンゴ
食べ過ぎか❓ガム4個
夜✴野菜スープ&ウインナー1本&生野菜 予定〜

URL
/diaries/2013/02/01/2012532.html

44.7

落ちた★
特に何もしてないのに不思議。。。
ご飯も落ちてない時と一緒だし、相変わらず運動も筋トレとマッサージだけ(;・∀・)

生理後のホルモンの変化なのかなー?

ダイエット食は食べたくないけど、仕方なく野菜スープ作ってみた。
完璧味に飽きたね(笑)
トマト好きなのに、トマト味が納得出来ず( ・ัω・ั; )
なんか変化つける味付け知ってたら
教えてください(。・ω・)ノ゙

朝 野菜ジュース、ポテチ

昼 野菜スープウインナー入り、茄子とベーコン焼き味噌塗り

夜 野菜スープ予定

今日はプール行くかぁ。メンドクセ(*´^ิД^ิ`*)

URL
/diaries/2014/09/26/3224893.html

夕食

有名な脂肪燃焼スープをつくってみた

過去にもつくったことあるけど、
野菜だけのスープを一週間の主食とするのは辛すぎる。
なのでウインナーを入れた。
ウインナー以外はデトックス食材ばかりというのはわかっているので
これでもダイエット料理というつもり。

URL
/diaries/2016/12/16/4468158.html

ダイエット再開!

今日からまた
気合い入れます(^o^)!

*朝
味噌汁 60
メカブ 10
白菜の漬物 10
キムチ 20
みかん 30
クッキー 20
生姜紅茶

*昼
お弁当(ご飯,ウインナー,ピーマン入卵,高野豆腐) 250

*夕
温野菜 40
野菜スープ 50
キムチ 30
白菜の漬物 10
トマト 40
生姜紅茶

*間食
おしゃぶり昆布 20

●運動
部活
歩き25分

●お通じ→◎

昨日は思う存分食べたからかなら増えてる!
今日からはカロリー考える(^o^)!
ダイエットがんばる♪( ´▽`)

URL
/diaries/2013/02/15/2045913.html

☆9日目☆

やったぁ❗ちょっと減った(^O^)/
今日も一日頑張ります(^_^)

朝✴野菜スープ&玉子焼き一切れ&ウインナー2本
昼✴野菜スープ&生野菜&ウインナー2本
夜✴野菜スープと後は❓❓

だいぶ野菜スープ飽きてきた(-。-;
誘惑に負けそうだ〜

URL
/diaries/2013/01/31/2010242.html