ダイエットクラブ

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ダイエット184日目

伊豆高原の日帰り温泉へ行きました。
(=^0^=)
生理前で眠いしだるいしムクみがひどい。


睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい、むくみ

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
海苔梅干ゴマご飯
鳥皮塩
とり山椒串
ポテトサラダ
漬物
こしあん串団子1本

★夜★75kcal
トマトジュース75

★間食★?kcal
コロタマロール487
こしあん串団子1本
水0
ブルーベリーフロート
静岡緑茶コーラ

URL
/diaries/2013/08/04/2427534.html

眠いzzz

午前中からずっと眠い(-_ー)zzz
あと、右の背中が重くて痛くてだるいのがだんだん強くなってきた
(朝はマシだったので軽めに運動はした)

今は動くのもヤダー

あさっての運動会までには治さなくては。
ていうか運動会には痛くても動いちゃうよね^^;


カーヴィゆるめら 動きは軽めに
バレトンメソッド


今日は、バレトンダイエットが届くはず^0^
身体なおして早くやりたい!!


朝食
玄米ご飯
野菜スープ+卵
カステラ少々
キウイ少々

カフェオレ
お菓子←←←がんばりきれなかった。買い食い(;_;)

昼食
持参の昼食

生理前じゃないはずなのに?なんでだるいんだろう。

URL
/diaries/2013/10/03/2540014.html

13日

最近は、生理が来るので、食事制限のはダイエットお休み中。

だって生理の時って、
だるいし
イライラするし
悲しくなるし
無気力だし
眠いし………
全てが嫌になる。

食べる事しか楽しみがないんだもん(笑)


〔朝〕
ラーメン
ピーマン
キャベツ
ヨーグルト

〔昼〕


〔夜〕


〔間食〕
チョコレート

URL
/diaries/2012/10/14/1761321.html

162日目

眠い、だるい、食欲がすごい!
そして喉がイガイガする……

なんで?って思ってたけど、よく考えたら排卵や(´・ω・`)

これを乗りきったら、またちょっと調子よくなるし頑張ろう!!

今月の目標まであと1.2kg!!

よし、ダイエットやと思って仕事頑張ろ!

URL
/diaries/2018/06/11/5029180.html

ダイエット26日目

う、生理本番来ました、おなか痛い、だるい眠い頭痛い・・・
しかしっ負けないぢょぉおおおおっっっゴゴゴゴォォォ
最近自分がドMなんじゃないかと思ってきました・・・

・ビリー腹筋プログラム
・腹筋30回
・ウォーキング1時間


URL
/diaries/2011/08/07/585947.html

少し増えたね

なんか今朝は体がだるい、、そして眠い、、
今日は2ヶ月ぶりに会う生徒さんばかり、、太ったって言われるかな、、(((;°▽°))

今週末には59㌔がんばる!!
雨だけど気合いいれてダイエットがんばるぞー!

今から耳つぼしよー(★‿★

URL
/diaries/2015/07/23/3751000.html

ダイエット27日目


あ~生理きた(T-T)お腹痛い、眠い、だるい、苛々する~。しかも…仕事が今一番忙しい時で、持ち帰り仕事山積み。あ~辛い。

朝→味噌汁 おにぎり ヨーグルト

昼→魚煮付け キャベツささみサラダ 味噌汁 ご飯茶碗一杯

夜→ラブレ 野菜ジュース


お通じなし

URL
/diaries/2013/12/11/2654886.html

生理前豆乳ダイエット

生理がこない(-_-;)

*生理前豆乳ダイエット始めたら、生理が遅れてくるようになった!
先月は2週間遅れた
イソフラボン摂りすぎは生理が遅れる!*

という、誰かの日記を読みましたが、そういう事なのだろうか…

9月27日が予定日だったのに…
いつも、だいたいピッタリくるのに…
こんな事は初めて
約1週間遅れてる

眠い、重い、だるい、MAX

早くこーいo(* ̄○ ̄)ゝ

URL
/diaries/2015/10/02/3862851.html

とにかくだるい

糖質制限ダイエットには難敵の
仙台での学会。
お寿司、牛タン定食(ごはん半分)
ずんだ餅
まあ、良く食べて、
帰って来たら84.7㎏。
そして再びダイエット始めたら、
だるい、とにかくだるい。
子供に「もうやめて。一緒にクッキー食べよう」と言われた。
デブのままは嫌だけど、
こんな辛いことしなくてもって思って来た。

URL
/diaries/2017/06/07/4666230.html

だるすぎ

約2ヶ月ぶりの生理

つらすぎる(; ̄ェ ̄)
だるいし、ねむいし、腰いたいし、トイレ近くて仕事になりませーん。

ダイエットもちょい休憩かな。

ああ。でも魔のおぼんがやっくるー。
毎日外食((((;゚Д゚)))))))
倍増確定。


あー。だるい(>人<;)
夕方仕事おわるまで体力はもつのか??

URL
/diaries/2016/08/08/4311787.html

びっくり…

だるい眠いと思っていたら、生理だった…。早すぎる…。前回生理前豆乳ダイエットを試みてから(私には合いませんでした)ちょっと変。不順。としのせいかもしれないけれども。

そんなわけでダルダルな1日でした。

母親からお土産と一緒にもらったホワイト餃子…途中まではうまく焼けてたんだけどな…今度こそは上手に焼いて見せるわ。

URL
/diaries/2016/06/12/4229745.html

生理が近いかも

とっても眠いし、とってもお菓子が食べたくなるので
もうすぐだな
漢方飲みはじめてから、PMSがすごく軽くなった前はイライラして涙が止まらなくなったり、会社に行くのがすごく嫌になったりしていた
でも今は、だるいな〜とか眠いな〜とか、ムクミであ、生理が近いって気づくほどになりました

漢方が合っていたみたい

でも生理前はやっぱり朝晩で1キロくらい体重が違います
生理前は淡々と、いつもと変わらぬペースでダイエットしましょう

URL
/diaries/2011/09/14/685554.html

ダイエット183日目

生理前で眠いしだるい。

引き出しの中を整理していたら
サウナウェア?が3着出てきました。

1枚は素材が劣化していて
着ようとしたらボロボロ崩れてきたので捨て。

これらは何年前に買ったのだろう。

サイズが心配だったのですが
なんとか履くことができたので
そのままお掃除してたくさん汗をかきました。



睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
アイスコーヒー0
水0
チョコレートパン512
フライドポテト
テリヤキサンド

★夜★?kcal
ナポリタン
ビール
プリン

★間食★kcal
かき氷コーヒーフロート
みたらし団子

コーヒー
醤油味ピスタチオ
梅干


URL
/diaries/2013/08/03/2425068.html

ダイエットお休み2日目

生理が来たので、浮腫みがとれてきました

昨日のMAX体重より0.5キロ減。
運動も半身浴もしていないのに、1日で0.5キロ減は凄いわ。
相当浮腫んでたのね

今日は体がだるいので、運動はお休み。

今回の生理は腰痛もなく、いつもより軽めでした
生理前の体調不良も軽かった。

体調がだるく眠いので、食欲は落ち着いたかな。
(食べるより寝ていたい…生理前の食欲はいずこへ?)

朝食 プレーンヨーグルト
昼食 水炊き野菜鍋(鱈、うずら卵入り)、発芽玄米ご飯
夜食 枝豆、レバー焼き鳥、筍煮

間食 みたらし団子、ぜんざい

URL
/diaries/2016/01/07/3995884.html

リセットダイエット二日目

リセットダイエット二日目
朝から力が出ない~
ぼーっとする
やたら眠い

...大丈夫?私?

パパちゃんは今日から朝だけは普通に食事。
やっぱりだるいねー、と。
一日中ぼーっとしたり眠ったりしてる私を見て、
「キケンを感じたら自分で辞めてね」と一言。

三日ぐらいは続けたいと思いつつ、
このダルさに耐えられるか、不安~


グレープフルーツ、緑茶


カットフルーツ&ヨーグルト
(パイン、バナナ、キウイ、梨、ブドウ、りんご、グレープフルーツ、オレンジ)

台風はまだ来ない

URL
/diaries/2012/09/16/1683125.html

だるい


だるい…
楽しいはずの運動がめちゃくちゃしんどい今日でした。ダイエットし始めて、生理前の症状がくっきり出始めた気がします。する前は、こんなにだるくならなかったのに…
何かしら栄養たりてないんでしょうか。

あんまりだるすぎるので、明日はお休み!好きなものでも食べて、ゆっくりします。

生理が来るまで、あと5日。出来る限り減らしたい!


URL
/diaries/2011/07/12/514170.html

3連休おわって仕事が始まった

今日は夜の体重のみ!


だるいだるい仕事がはじまった〜

3連休中に甘いのばっか
食べてしまった、、、

てか普通に昼夜がっつり食べてるし笑

なんもしてないのに
ダイエットとかやばいわ。笑

今日からまじで甘いものまず
控える!ほんまに!

URL
/diaries/2016/10/11/4395600.html

なんだかだるい!

今日は、夕食をご飯とみそしる。大根下ろしというあっさり和食にしてみました。食を抜かなかったので体重は→→→。
なんだか、今日は、体がだるい。
ダイエットのせいではないと思うんだけど・・・。
早めに寝ることにします。

URL
/diaries/2012/05/15/1338621.html

ダイエットお休み

生理が来ました。
昨日の異常な眠気はやはりね

買い物と掃除をしようと思っていたけど、だるいので中止~
今回はやたらと眠い。

イライラは治まりました
あれだけイライラしてたのに、生理が来ると治まる。ホルモンの影響って本当に凄いわ

明後日まではダイエットはお休み。
体調優先です

生理明けからの2週間しかカロリーセーブできない感じ。
夏~秋は大丈夫だったけど、冬って食欲増進でカロリーセーブが難しいかも

運動でカロリー消費して、コントロールしていくかなぁ

目標は1ヶ月1キロ減れば良いかも

URL
/diaries/2016/01/06/3994393.html

14日目

最近眠いし体がだるい~
朝起きれないし…
寒いからかなぁ?それとも不正出血のせい??
ダイエットのためにも三食とるようにしてるから、頑張って起きるしかないけど…う~ん(´-ω-`)

ここでダイエット仕切り直してからちょうど二週間、ぴったり2kg減!
カロリーとか運動とか考えると一週間に1kg減る計算だったけど、案外いけるもんだな~
でも標準体重に近づくにつれ減りにくくなってくるよね…

期限はないからゆっくりやってもいいんだし、追い詰められないようにゆとりを持ってほどほどに頑張ろう(*´Д`*)

URL
/diaries/2015/07/07/3723158.html