ダイエットクラブ

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生理3日目

朝の体重→42.7
朝→チョコ一つ、メロンパン2つ,アイス二本(笑)
やる気あんのか自分
昼→ダイエットクッキー全部
ただのでぶ日記
夜→納豆豆腐、鳥の軟骨唐揚げと豚汁少し
ダイエットできないな(笑)

味ごのみ3袋(笑)
ダイエットは明日から(笑)

URL
/diaries/2013/07/22/2398955.html

10/15 糖質制限121日目


青汁
ダイエットスープ

とろーり豆腐納豆まぜまぜ
納豆


煮玉子2コ
納豆豆腐まぜまぜ

夕方
カルパス
皿うどん具のみ
豆腐
大根菜のおひたし


おからクッキー

昨日食べ過ぎたので、今日はいつもよりは控えめに…ू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )

URL
/diaries/2014/10/15/3266732.html

ダイエット2日目



ダイエットを決意して2日目
授乳してると死ぬほど腹が減る~
もう挫折しそうだよ。゚(´つω・`。)゚。


朝ごはん
納豆・高菜・豆腐をまぜまぜ
お米250g

間食
アイス饅頭

昼ごはん
いくらおにぎり
コロッケ




4時ごろにうどん食べる予定。
旦那の帰りが遅いって
ダイエットの敵だね~(泣)


URL
/diaries/2012/09/12/1671258.html

ダイエット再開!

ダイエット本格的に再開‼︎
今回の方法‥‥夜サラダダイエット

朝‥‥納豆orヨーグルト・ゴルフボールサイズのおにぎり

昼‥‥平日:お弁当
休日:豆腐orお粥orサラダ

夜‥‥サラダ(野菜)

運動も空き時間に頑張ってみる‼︎
腹筋100・背筋100・腕立て50


目標〜1ヶ月後に−5キロ

URL
/diaries/2015/05/28/3646385.html

今日のメニュー


ご飯小盛り1杯
納豆
味噌汁(なめこ、豆腐)
大根の煮物


なし


鍋(きのこ類、白菜、豆腐)
グループフルーツ1個

間食
カリカリ梅1個


今日からダイエットブログはじめます♫
これから、頑張ってダイエットしてきます( • ̀ω ⁃᷄)✧キリッ

URL
/diaries/2012/10/08/1746459.html

ダイエット初日

今日からダイエット日記始めました、momoです。
ぐいぐい痩せて綺麗になっている皆さんを励みにしながら、
今回のゴール50kg目指して頑張っていきます。
よろしくお願いします♪


<本日の運動>
・ストレッチ
・ロングブレス

<本日の食事>
朝:豆腐、納豆、野菜
昼:豆腐、野菜たっぷり
夜:スムージー
 

URL
/diaries/2015/05/18/3627398.html

11日目

【朝】ダイエットクッキー、プロテインバー、納豆

* * * * * * * * *
【昼】煮物、豆腐そうめん、カップスープ

* * * * * * * * *
【晩】豆乳しょうがココア、ダイエットクッキー、納豆、ごぼうレンコンサラダ、タニタプリン


仕事中(立ち仕事)、下痢が止まらずトイレに立てこもってしまった…

久しぶりにお通じたくさん出て嬉しいけどさ…下痢って(笑)


URL
/diaries/2013/04/09/2165124.html

12日目


ヨーグルト
バナナ


おにぎり2つ
卵焼き1切れ


お豆腐半丁(キムチ 納豆)


豆腐ダイエットええかも!

レンジでチンしたら
じゅん的には めっちゃ
満腹感が得られる!

てゆーか 半丁って 結構
量あるし 全然主食の代用
務まると思ってん!(驚)


今日は納豆キムチダイエット
しました!(*゚д゚*)うぇーい

いろんなお豆腐メニューに
挑戦する予定やねん( ̄∀ ̄)

運動は
カーヴィ 腹筋と背筋 かかと

まあ いつものメニューやな!

ほな!

URL
/diaries/2012/01/21/1009408.html

1日目

仕事しながらのダイエットは誘惑が多くて困るなぁ

朝→ごはん 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 卵焼き2切れ

昼→シメジ2分の1株 キャベツ4分の1(レンジ蒸し ゴマドレッシング)ダイエットドリンク

夜→ごはん 八宝菜 豆腐とワカメの味噌汁 カンパチの刺身

URL
/diaries/2012/11/26/1870794.html

ダイエット2日目



ブルーベリーヨーグルト
おからクッキー
チーズケーキ1つ


おからクッキー大量


キャベツの塩昆布ゴマ和え
切り干し大根の中華和え
キャベツのお好み焼き
味噌汁(じゃがいも、わかめ、豆腐)
豆腐
納豆

間食
おからクッキー
ダイエットコーラ
甘酒

URL
/diaries/2015/05/22/3635499.html

減らない⸜( ⌓̈ )⸝

ダイエット2日目。
生理中とはいえども、ダイエットしてない時に比べて低糖質低カロリーの食事なのに減らない...。
でも仕方ない!とりあえずつづけよ~。


ブランパンサンド
無糖ヨーグルト
野菜スープ


サラダチキン
海藻サラダ
豆腐スープ


納豆豆腐
わかめとえのきの中華スープ
味噌マヨきゅうり

URL
/diaries/2018/10/10/5141260.html

1日目

今日からダイエットー!!

何ダイエットにするか決まっていないので色々試していこうと思いますd(ゝω・´○)

三日坊主で終わらないように頑張ります( ̄▽ ̄;)

7時
ご飯
納豆

15時
缶詰め
豆腐

19時
野菜の味噌汁
卯の花
豆腐

間食
ビタミン野菜

URL
/diaries/2017/10/13/4811705.html

寿司?


豆腐めかぶ納豆温泉卵







まさかの夜仕事でお寿司です
(´・ω・`)カウンターのお寿司
多分寿司であろう
嬉しいけどダイエット~みたいな
フィットネス汗だく
代謝増えたかな朝はたんぱく質祭!!笑
(*・∀・)

URL
/diaries/2011/06/09/409601.html

奇跡!?

昨日は焼肉たくさん食べたので、夜に麦茶、野菜ジュース飲んで出しきったお陰で今日-2㎏でした。お腹にそんなにたくさんの食べ物が入っていたとは……!(笑)

でも今日から1週間(調子がよければ2週間)豆腐ダイエットします。
今月、一気に65㎏まで落とす作戦です。

というわけで1週間の食事メニューを立てたいと思います。

【月曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、ゼリー
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【火曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キウイ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【水曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、スープ
夜→豆腐、キムチ、グレープフルーツ

【木曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、キャベツ、納豆
夜→豆腐、キムチ、納豆、グレープフルーツ

【金曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

【土曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キャベツ
夜→豆腐、納豆、キムチ、グレープフルーツ

【日曜日】
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、ゆで卵
夜→豆腐、納豆、ゆで卵、グレープフルーツ

2週目はこれをもう1度。
やれるだけやってみます!
かなりストイックですよね。
ハリウッドスター並みにキツイダイエットですがハリウッドスター気分で頑張ります(笑)

URL
/diaries/2013/05/06/2226000.html

やばす!

ここ3日くらい食べて、ひたすら食べていたら+2㎏に(´;ω;`)

ということで今日から1週間で-3㎏ダイエットを緊急スタート!

豆腐をたくさんもらったので豆腐ダイエットをします。
方法は単純にご飯の代わりに豆腐を食べます。

お腹空きそうだけど70㎏切るまでは我慢!

ちなみにおかずはキムチ、納豆です。ついでに納豆ダイエット、キムチダイエットもやっちゃおうという魂胆です(笑)
肉は禁止です。もちろん間食、お菓子、加工食品も禁止!

で、わたしが考えた1日の食事。
朝→野菜ジュース×2
昼→豆腐、納豆、キムチ、果物
夜→豆腐、納豆、キムチ、野菜、果物

こんな感じのを1週間7日間やってみます。
生理前なので痩せるか不安だけど1日も早く太った分取り戻さねば!

では、結果は随時報告します。

URL
/diaries/2013/05/06/2225512.html

149日目 仕切り直し☆彡

こんにちは(* ^ー゜)ノ
今日からまたダイエット頑張りたいと思います。
とか言っておやつ食べてますが…

昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 ところてん クリーム玄米ブラン2パック

夕 キャベツ 市販のお弁当 納豆 お豆腐

夜 納豆2パック お豆腐

おやつ 寒天ゼリー あめ数個

運動
足ぱか 50回×4セット
踏み台昇降 20分×3セット

URL
/diaries/2018/06/23/5041011.html

diet5日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

×


納豆
ご飯
野菜の煮物


ご飯
麻婆豆腐
ご飯
ウインナー

URL
/diaries/2014/02/22/2775792.html

41日目

昨日ょり−0.5kg♪( ´▽`)

明日70kg台になれるといいなー

朝:玄米,味噌汁,鯖,納豆,ごぼうと水菜のサラダ

昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,豆腐入りつくね,鶏胸肉の生姜焼き

夜:ダイエットシェイク

URL
/diaries/2017/12/11/4865367.html

65日目

朝*51.7
28.3

朝…納豆(90㌍)
カレー
豆腐

昼…弁当

夜…ご飯
お肉

間食…アイス
お菓子たくさん


夜にダイエットのサイトとか
たくさんみて、
よし、頑張ろう!て思って
結局次の日まで続いていない

こんな繰り返しやし…

URL
/diaries/2013/03/06/2090850.html

9/25 糖質制限101日目


ダイエットスープ
煮玉子
セロリのサラダ(セロリ、玉ねぎ、きゅうり)
納豆と豆腐とめかぶまぜまぜ
やさしい糖質生活チョコマフィン

小菊饅頭2コ


ローストビーフサラダ
アボカドとツナマヨのサラダ麺(糖質ゼロ麺)

夕方
唐揚げ
ダイエットスープ


卵と豆腐のスープ
ツナマヨと納豆とゆで卵まぜまぜ

ソイジョイ

URL
/diaries/2014/09/25/3225477.html