ダイエットクラブ

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今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

2日目。

運動) ランニング3.25km(24分)

朝) しょうが紅茶(60)
   プロティンダイエット・ココア(177)

昼) ミニ冷やし中華(312)  ←友人が来てコンビニで購入
   くるみぱん(307)
   アイスカフェオレ(80×2杯)

間) シークワーサー酢飲料(140)

晩) プロティンダイエット・ミルクティ(178)

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今日太もも測ったら片足58cmもあった↓…凹むわぁ。
普通に若い頃のウエストサイズだもんね。

明日も前向きにがんばるぞっ!!

URL
/diaries/2011/06/16/431611.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

8時間ダイエット1日目

今日から8時間ダイエットに挑戦
夜遅いので朝の7時〜15時まで

すぐにお腹すく体質なので不安
今日は早く帰れるといいなー


●朝
寝坊してお弁当作れず
前日作った物からいつもより多めに朝食

牛乳
バナナ
大豆粉クッキー
おから入り卵焼き
普通のクッキー

●昼
コンビニサラダ
おにぎり
肉まん

●間食
ヨーグルト飲料


初日はタンパク質多めでストレスもなかった!

URL
/diaries/2016/05/09/4178817.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

記録はつけてたけど

なかなか日記書けなくて放置してました(^_^;)

でも、ダイエットは頑張ってましたよ~♪

いよいよ自分的大台の100キロからサヨウナラ出来る日も近い!?

でも、今週は家族夜勤で昼寝したり1日1食しか食べない日もあったり食生活がグダグダ。
来週からはまた3食キチンと食べて運動も頑張ります!

朝:白米100g、ファミチキ2個、コンビニサラダ、海老クルミ、飲むヨーグルト1本

昼:無し

オヤツ:栗どら焼き、日向夏乳酸菌飲料

夜:すきやのネギ玉牛丼(中盛)、とん汁、コンビニサラダ

URL
/diaries/2013/03/23/2126949.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

いやいや

全然記入できていないし((((;゚Д゚)))))))

ダイエットも進んでいません。・゜・(ノД`)・゜・。

外食とコンビニ食が多すぎて、私どうやって健康を保ってるのか不思議でなりません(笑)

今コンビニ食を減らすために置き換えダイエット飲料を1日1回飲んでます\(^o^)/

これ痩せないけどカロリー調整にはいいのかもね♪( ´▽`)

あと私多分、青汁と黒酢で生きてる(笑)

あと4月16日以降から本格的にダイエットします
実家に帰るから不摂生できないしね

あと実家の父が1年で15キロもダイエットに成功していて、ちょっと便乗したいと思いますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

父はウォーキングとチャリで痩せたみたい
お酒は飲んでも15キロ減はすごい

運動して痩せてるのでたるみもないです(((o(*゚▽゚*)o)))

まじあやかりたいわぁ(笑)

URL
/diaries/2012/04/06/1234449.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

コンビニ☆ダイエット 一日目

15日間の集中ダイエットが始まりました♪

コンビニ☆ダイエットとは、
お手軽なコンビニ食で、
翌日のメニューを決めてしまおう♪
と言うもの。

ヤル気は有り余っているのですが…
初日にして、早くも頓挫しかけました(~_~;)

疲れたカラダとココロを癒したく、
仕事帰りにローソンでスイーツ☆

ダイエットって難しい(-。-;


青汁

一日1/2野菜サラダ
トルティーヤ ハムチーズ
豆乳
おむすび

一日1日3野菜 ミネストローネ
りんご

スモークチーズロール
チョコバウムクーヘン

美禅食+豆乳

62.5g

URL
/diaries/2012/09/22/1704928.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html

登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html

トレ記録


1500流しクロール
サウナ

飲みの次の日の方がパフォーマンス発揮できるのはなぜ?

要は食えって事なんだよな…

こんだけ毎日動いてれば
塩分、
糖分、
脂分
は必須栄養素
だよ

実際アスリートクラスは上記を控えるという考えはもとからないらしいし
世の中がダイエット傾向に寄り過ぎるゆえ自然と塩糖脂が悪者になっているという話


というように自分の荒れた食生活を肯定する屁理屈をのべてみた
だって

今日は

ケンタのチキン
ケンタのビスケットコンビニ恵方巻
コンビニ納豆まきやら
コンビニサラダ
コンビニもつ鍋
コンビニゆでたま2個
コンビニ鶏肉のスモーク
コンビニカップラーメン2つ
やら
コンビニペプシネックス三本
コンビニレッドブル コンビニお茶二本
自販機ミルクセーキドリンク

オールジャンク

寧ろ合成保存料とかの方がこわいか…

全く
自炊できないからな…
今週彼女に会えない週だったし
休みのときくらい料理始めるかな

URL
/diaries/2012/01/22/1014785.html