ダイエットクラブ

Search results for “鍋 ダイエット 白滝”

白滝ダイエットについて

晩御飯の主食を白滝(もしくはこんにゃく)に置き換えるダイエットを始めようかと思っています。
白滝だけでは栄養が偏るので野菜はしっかり食べるようにしようと思います。
学校がありますので朝、お昼は炭水化物をとるつもりです。

白滝ダイエット試した方いらっしゃいますか?
よければ感想や試した方法など教えてほしいです^O^



URL
/diaries/2013/01/16/1975244.html

飲み会続き。。。

最近飲み会多いなー週一で飲んでるぞ。
来週も火曜日に飲み会(´∵`)焼肉らし〜。
ダイエットはぼちぼちです。

朝:とり五目、豆乳コーヒー
昼:白滝ごはん、白滝とツナのマヨ和え
夜:白滝ごはん、白滝とツナのマヨ和え
間食:ジョージアの珈琲(砂糖あり)、バナナオレ

マヨネーズ気になったけど美味しかったʕ*̫͡*ʕ。oO

URL
/diaries/2014/04/12/2862082.html

白滝ダイエット

ここ3〜4日ほど、白滝にハマり中〜♪

意外に何とでも合うし、レシピがいい感じで広がりそうです。

今日は白滝でチャプチェ風の炒めものを作ってみました。

今朝は、キャベツとネギと白滝のお味噌汁。

昨日は、白滝と海草のサラダうどん風。
茹でた白滝を冷やして、わかめ、もずく、その他の海草と一緒に胡麻ドレッシングで和えました。

その前は、定番の明太子スパゲッティ風の白滝を作りました。

今のところまだ飽きてないので、美味しく食べられてます。
心なしか快便になった気がするし、快調です♪

でも、まだ痩せてくれないですね。



URL
/diaries/2013/08/27/2470402.html

ダイエット26日目(*´▽`*)

51kg台はろー( ´艸`)
オム白滝はイマイチだなーヽ(゚Д゚)ノ
オムそばにはほど遠い(・_・;)



 サーターアンダギー 80kcal


 オム白滝 60kcal
 白滝の明太子和え 60kcal

間食
 ビスケット 100kcal


 焼きそば半分 300kcal

計 600kcal

URL
/diaries/2013/02/08/2030691.html

白滝

こんにちわ!
ダイエットしてる人にオススメの
ダイエットレシピ!!


用意するもの

白滝
好きなパスタソース


作り方

白滝を茹でる。
湯きりした白滝に好きなパスタソースをかける。
出来上がりwww

ミートソースならスライスチーズ乗せて数秒チンすると激ウマ!!

たらこソースもカルボナーラもなんでもあり❤️


お腹膨れるしオススメです✨


プラスでセブンイレブンのサラダチキンと千切りキャベツを食べるとタンパク質も食物繊維も摂れるから良いですよー❤️


うちは
白滝パスタに千切りキャベツ半分とサラダチキン半分を食べてます✨


昨日の食事


焼きそば 3分の1



白滝パスタ たらこソース
千切りキャベツ 半分
サラダチキン 半分
スムージー
黒痩黄金茶


間食
カラムーチョ 少し
ポテチ 少し


614kcal



URL
/diaries/2014/07/15/3073008.html

〜2日目〜

ダイエットクラブに入会する前から始めていた白滝ご飯のおかげでお通じが毎日ある一週間は当たり前だったので、お腹スッキリは気持ちがいい


朝:食べてない

昼:白滝ごはん&なっとう&チョコステックパン

夜:DHCリゾット&焼き芋


:2回

:なし

:なし

:青汁飲んだ

URL
/diaries/2012/02/17/1094246.html

しらたき

テレビ番組で白滝が糖分とか脂肪を取ってくれるとかだったけど、
某こんにゃく施設で、こんにゃく類がちょっと苦手に…
ネットでレシピみて、捨てるの覚悟で白滝のゴーヤ風作ってみたら
自分的には結構いけた!ダイエットメニューが一つ増えました。

運動 ビリーズブートキャンプ

URL
/diaries/2017/05/22/4647398.html

明日から

最近食べ過ぎ
体重増加
明日からがちダイエット


朝:白滝(そうめん風)
キャベツ、カフェオレ


昼:シナモンパン、メロンパン、
ツイストドーナツ、サツマイモスティック
各2分の1、ウィンナーパン


間:チョコ1粒、ラスク1枚


夜:白滝納豆、きゅうり、ちくわ、キムチ、鶏肉とピーマン炒め、白湯、烏龍茶

URL
/diaries/2011/09/26/716402.html

☆6日目☆

昨日は、デートで

パン、ポップコーン
チュロス
ラーメン
ポテチ
スープ春雨



たべました♡
スッゴクたべたから、
絶対増えてると思ったのに

あんま変わってなくてほんとに嬉しい(笑)


今日は一人だし、
がっつりがんばろ♡
はやく45キロ台になりたいなぁ♡


今日から自炊ダイエットするぅ。
白滝白滝♡

URL
/diaries/2013/02/22/2061774.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

少なめ意識!

昨日いっぱい食べたので今日はカロリー少なめ意識した。
野菜スープも新たに作ってたっぷり食べたわ(^-^)
高菜とじゃこのパスタの麺を白滝にしてみた!こんにゃくってやっぱダイエットにいいんだよね?!
白滝わりと好きかも☆

URL
/diaries/2014/05/15/2930245.html

ダイエット2日目

増えた・・・

ダイエット初めて2日目で増えますか・・・

ダイエットって難しいな~
しかし負けん!!

2012/11/15
【朝食】
ご飯×1.5
水炊き

【昼食】
おでん(白滝×2、大根×1、はんぺん×1)
きんぴらごぼう
納豆巻き

【夕食】
麻婆春雨(肉無し)
冷奴
鳥のささ身

【運動】
ストレッチ5分
ジョギング 5km
腹筋×20
スクワット×20
腕立×20

URL
/diaries/2012/11/15/1848920.html

208日目



プロテインダイエット



煮物(白滝、ちくわぶ、練物)
牛肉とアスパラ炒め
しらすご飯



暴食(´・ω・`)

間食


チョコ

運動

なし

仕事やら結婚式の準備やらで疲労がピーク(´・ω・`)夜に暴食(´・ω・`)やっちまったー







URL
/diaries/2014/01/28/2730436.html

日記41日目。

増えたまま動かず。
たしか先月も生理後のが停滞してたな〜と。

昨日朝は白滝と豆のご飯、ウィンナー、インゲン、低脂肪カフェオレ。

昼は白滝と豆のご飯、無糖コーヒー。

夜は野菜と豆腐のサラダ、から揚げ3個、ニラとエノキのスープ。

間食にポテトチップスと低脂肪カフェオレ。


今更ですが、よき出てくる白滝と豆のご飯は休みにまとめて炊いておくダイエットご飯です。

ご飯と白滝の割合がほぼ同じ。味付けは適当に生姜と粉末ダシや七味唐辛子少々。

生理は昨日までで終了ですな。

URL
/diaries/2014/06/17/3005714.html

温泉♫

今日は仕事終わりに友達と温泉に行ってきました♫
ダイエットの話で盛り上がって温泉に浸かりながら2人でエクササイズ♫
もしも見られてたらかなり変質者かも^^;

温泉あがりはソフトクリームとか食べたかったけれど友達と決めて我慢しました!
明日の朝は痩せてるとイイなあ٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

朝:白滝ごはん、たくあん
昼:白滝のペペロンチーノ
夜:白滝のペペロンチーノ残り少し、白滝ごはん、たくあん
間食:ピーナッツチョコ80g、カフェオレ、イチゴとブルーベリーのスムージー

間食減らせれたら1番良いんだけどな。。。
甘いものが止まらない^^;

URL
/diaries/2014/04/22/2881961.html

ダイエット22日目

今日もダイエットはおやすみ
しかし急に寒くなったなぁ…

ダイエット成功して脂肪の防寒着脱いだら凍えそうや(笑)


【朝食】
ご飯×1
塩さば
味噌汁

【昼食】
ご飯×1
鶏肉のホワイトソース炒め
卵焼き
サラダ

【夕食】
白滝
キムチ
味噌汁
冷奴
鳥のささみ

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/05/1894245.html

今日からダイエット

ほんとに顎肉やばくて今日からダイエット
わたしのダイエットのお供といえば白滝と納豆なのでそれプラスもやしを買ってきました(*^ω^*)
レトルトのスープがなくなったら野菜スープ作ろうかな
お腹すいたので間食にコーンスープ
お昼はなんでも( ・∀・)b OK!

URL
/diaries/2015/04/15/3573423.html

いい調子!

体重減ってきたぁ!嬉しいな成果が出ると急にヤル気が出ます

昨日の食事は

朝 白滝パスタ

昼 ダイエットドリンク

夕 ダイエットドリンク 白滝パスタ

夜 チーズ3切れ パスタ2口

減って嬉しいけど今日と明日食べるから戻るだろうけどね

今日のジンギスカンは食べ過ぎないようにしよ

明日のケーキバイキングのためにも…2日食べ過ぎはさすがにヤバイからね

URL
/diaries/2011/07/07/496552.html

6日目

(食事)
朝:鮭フレークご飯&バナナ
昼:食パン&ロールパン、目玉焼き
夜:おじや&白滝(ゴマ醤油)
バイト後におにぎり&パン食べちった‥

~反省~
ダイエット食っぽい白滝の登場です。ほんとに少しずつダイエット意識が芽生えてきましたが、その後食べてしまうのが私です。明日は久しぶりにダンスのレッスンがあります~♪
楽しみ!!楽しみ!!
テレビでやっていた8時間ダイエットと睡眠ダイエットが気になる木。
楽して痩せたい頑張る気0のクズ人間←

URL
/diaries/2016/05/10/4178504.html

ダイエット23日目

今日もダイエットはお休み

早く腰痛治さないとジムいけないな~
明日整体行って来週までには完治させるぞ!


【朝食】
ご飯×1
蟹のお吸い物
豚肉の玉子炒め
ヨーグルト

【昼食】
ホットドッグ
コーヒー

【夕食】
白滝
キムチ
味噌汁
冷奴
鳥のササミ

【運動】
サボり

URL
/diaries/2012/12/07/1894901.html