ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ドレッシング カロリー”

(^ω^)

朝、昼
ネバネバ海草サラダ60カロリー
うましおドレッシング25カロリー
スープデリ参鶏湯91カロリー
(^ω^)176カロリー


リンゴ一個140カロリー
忍者めし3粒18カロリー
なかったことにチョコ3粒21カロリー
野菜そば 約150カロリー?
ダイエットスープ???
キャベツ玉ドレ約20カロリー?

(^ω^)約349キロカロリー

合計525キロカロリー

URL
/diaries/2013/03/02/2081154.html

レストランビッグボーイはダイエッターの味方

部長に誘われダイエット中だけどビッグボーイ!

サラダバー
1皿目・・・ レタス、キャベツ、ブロッコリー、枝豆、コーン少し、ポテサラ少し。サウザンドレッシングとフレンチドレッシング(すき家のフレンチドレッシングと同じで大好き)

2皿目・・・海藻、大根、オクラ4本、春雨、ミニトマト4個。ノンオイルドレッシング

チキンステーキ(オニオンソース)ニンニクトッピング

レッドチリトマトスープ

ご飯お皿半分

部長に「お前ライザップでもやってんのか?」って言われましたw

約1000キロカロリー弱

お腹いっぱいw

URL
/diaries/2018/10/26/5154749.html

ダイエット開始2日目

朝 ピザ2枚 408キロカロリー
間食 おさつ 362キロカロリー
夜 プロティンダイエット(バナナケーキ) 182キロカロリー
  キャベツサラダ(ピエトロドレッシング)72キロカロリー

今日はお昼ご飯食べずに間食してしまった。これがいけない!!
頑張れ自分♪

URL
/diaries/2011/11/06/818532.html

ダイエット20日目

昨日あんなに食べたのに体重減ってた!


カロリーメイト200
コーヒー50
グミ50

合計300



レタス 50
クラッカー 80
ハム 100
ドレッシング 60
たまご 77

合計367

間食
コーヒー100
シリアル50


ドレッシング 84
レタス 40
餃子 117
ベーコン 80
たまご 77

398


URL
/diaries/2011/06/11/414402.html

3日目

体が浮腫んでる〜…(~_~;)
ホントに生理前ってイヤ(♯`∧´)
面倒だけど早く来ないかな〜…
ダイエット週間が待ち遠しい…o(^▽^)o

朝ごはん…ダノンビオ・りんご酢

昼ごはん…タニタ弁当(八宝菜)・サラダ・オニオンドレッシング

夜ごはん…サラダ・シーザードレッシング(カロリーハーフ)・味つきたまご

間食…アイス・お煎餅

URL
/diaries/2015/06/25/3701644.html

本気ダイエット

豆乳200ミリ

水200ミリ

ほうれん草50g

小さいの2本

キウイ1個

おやつ350カロリ-

生もずく ツナ入り ドレッシング、お酢沢山いれて

ボイル野菜 キャベツ 玉葱 シーフードミックス 塩胡椒

ご飯120g

ナン、これが余計

サラダ コーン キャベツ ニンジン ブロッコリー 紫キャベツ レタス 水菜 大根 サニーレタス 37カロリー

ドレッシング17カロリー


蒟蒻ゼリー39カロリー

URL
/diaries/2012/04/08/1242569.html

手作りドレッシング♪

ダイエット中の手作りドレッシングをいろいろ作ってみたけど一番のおすすめは本当に油なしのドレッシング♪
サラダとの相性も抜群でした♡

作り方(カロリーは目安)

梅干し 1個(3kcal)
出汁 大3 (?)
醤油 小1 (4kcal)
酢 小2 (2kcal)
塩 ひとつまみ (?)


梅干しがなかったから写真の梅を使ってカツオ入りだから出汁を水でf^_^;)
作ったドレッシングは19kcal!
レシピ通り梅干し使ったら9kcal( ´ ▽ ` )ノ
たっぷりのサラダにかけても量は十分でした♪

URL
/diaries/2014/10/24/3283222.html

ダイエット31日目


朝:
トースト
【バター】
サラダ(レタス、玉葱、ミニトマト)
【青じそドレッシング】
ヨーグルト

豆乳

昼:
十六穀米
みそ汁
納豆
キムチ

間食:

チェリオ(アイス)

夜:
みそ汁
サラダ(レタス、玉葱、ミニトマト)
【青じそドレッシング】



体重減っとるけど健康的な
ダイエットな感じがしない

低カロリーなダイエット
料理作れるようになろ

明日はバイト
行けたらジム行こ

URL
/diaries/2010/11/19/65633.html

ううううう

就職活動とか、新学期とかでわやわやしててダイエットのことが頭からぬけてた。
そしてこのざま


心機一変、がんばる


朝  マクド(出先)ハンバーガー  360キロカロリー
間食 アメ 20キロカロリー
昼  キャベツ蒸しゴマドレッシング和え 80キロカロリー
間食 はちみつコーヒー 210キロカロリー
夜  キャベツ蒸しゴマドレッシング和え 80キロカロリー
   ミニ親子丼 300キロカロリー

運動 犬の散歩 20分
   夕方のウォーキング60分


URL
/diaries/2011/06/09/410602.html

粗挽き金ゴマドレッシング

熱下がったお( ^ω^)
でも今日は新たにショッキングな事実が判明しました。

それは・・・、ダイエットで食べてきたキャベツの相棒として活躍してくれていたごまドレッシングのカロリー!
なんと15gあたり73kcalというメガトン級パンチの持ち主でしたΣ(゚皿゚)
大量のキャベツを食べてたので、ドレッシングも1日150gくらいは使ってました。
ってことはドレッシングだけで730kcal、、、<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!
全然ヘルシーじゃなかったー!

教訓
ドレッシングのカロリーには要注意!


今朝は食事なし、昼はコーヒー牛乳とチーズ、夜は豆乳とキャベツ、間食にのど飴でした。
あんまり食べてないのに体重1キロ増プギャー☆

URL
/diaries/2011/01/24/113503.html

3日目

【朝食】
・野菜ジュース 40カロリー

【昼食】
・ツナコーンサラダ 100カロリー
・ノンオイルドレッシング 20カロリー
・アロエヨーグルト 60カロリー

【夕食】
・スープカレー 280カロリー
・豆乳 95カロリー


仕事中、やる気が起きず、動作が終始ダラダラとしてしまいました。
やっぱりこの量じゃ足りないです。ダイエット難し~…。

URL
/diaries/2014/01/13/2702732.html

ダイエット一日目


早くも心折れそうですが昨日のメニューを記録します。

【食事】
朝:なし
間食:ナッツ 156カロリー
昼食:サラダ300g、納豆、ドレッシング
170キロカロリ―
間食:おかし 34キロカロリー
夜:プロテイン 54キロカロリ―

計414キロカロリー

【運動】
ジム:30分ランニング、10分ストレッチ
サウナ:20分

感想
めっちゃくちゃきつい。
もうしんど過ぎて早くも限界。

明日もできたらいいなー。



URL
/diaries/2015/03/26/3540806.html

ダイエット78日目


コーヒー80
クッキー60
チョコ50
カロリーメイト200
プリングルス50
グミ20
柿の種 20

合計480


ごはん100グラム 168
豚ロース75
サラダ60
ドレッシング45
味噌汁40

388

あと332

スイカ45
チーズ52
キャベツ12
枝豆45
ドレッシング35
クルトン40
豆60
魚120
いんげん豆油揚げ炒め100

509

URL
/diaries/2011/08/09/589869.html

ダイエット32日目


朝:
トースト
【バター】
サラダ(レタス、玉葱、ミニトマト)
【青じそドレッシング】
ヨーグルト
【オリゴ糖】

豆乳

昼:なし

間食:
クッキーサンド(アイス)


夜:
山菜ごはん
みそ汁
サラダ(水菜、胡瓜、豆腐)
【レモン汁ドレッシング】
みかん 2個


今日テレビでゆってた
やっぱコレステロール値
一気に上げないように
サラダとかから先に食べないかんって


明日はサラダとか低カロリーな物から食べるようにしよ

URL
/diaries/2010/11/20/66176.html

ごはーん


卵おかゆ 100カロリー


韓国のり 15カロリー
卵おかゆ 100カロリー

おやつ
生姜はちみつ 50カロリー


ごはん 185カロリー
さらだ 10カロリー
イタリアンドレッシング24カロリー
アスパラ炒め 5カロリー
カツ 180カロリー 
味噌汁 40カロリー

おかゆにするといつもよりカロリー少ない!
あとおやつ食べないで生姜はちみつを紅茶に入れたんだけどまずくてちょっとしか飲んでない
今日からおかゆダイエットだ!!

URL
/diaries/2011/02/09/139292.html

ダイエット22日目


コーヒー 80
せんべい 70
カロリーメイト100
コーヒー44
イカソーメン30

合計324


蒸ししゃぶ
(豚ロース 100 豚バラ  100)
野菜 50
しゃぶしゃぶのたれ 80
ごはん168
味噌汁 45

合計563


サラダ150
するめ45
シリアル 120

今日はカロリー5のドレッシングを買った\(^ー^)/

URL
/diaries/2011/06/13/420329.html

仕切り直し!

明日から仕切り直しじゃー!

COOKPADのダイエット診断というのが面白かったです。私のダイエットの弱点はマヨネーズとかドレッシングだって。思い当たる…!野菜食べなきゃと思うけど基本的に好きでないので、マヨとかに頼っちゃんだよね~。量を使うとカロリー過多…;うーん…

URL
/diaries/2016/06/25/4249910.html

ダイエット5日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト

温野菜(キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、しいたけ)、トマト、チーズ、生ハム、ドレッシング、キウイ
コーヒー

くら寿司(7皿)
コーヒー

運動
1km10分×7=7km.70分
ちょっと速めのウォーキングをしました。
消費カロリーは350位?
ウォーキング、毎日はむりだけど、週4位はやりたいな。

URL
/diaries/2016/05/06/4172091.html

おやつ

スムージー

水菜
ピーマン
セロリ


ミルク低脂肪
クロゴマときな粉

おやつ
紅茶

サラダ、水菜 シーチキンライト ドレッシングダイエットの 豆腐

ゆで卵1個

生もずく

たこ焼き2個

キットカット2個138カロリー

URL
/diaries/2012/12/20/1923144.html

6日目♪

朝♪
ローソンのブランパン 2個 130㌍
卵1個 91㌍
バナナ 1本 77㌍
ひじき煮 65㌍
納豆 100㌍
野菜サラダ40㌍
ドレッシング 65㌍
さけるチーズ1本 96㌍
チーズ 82㌍
牛乳 134㌍

昼♪なし
夜♪なし
間食♪なし
運動♪岩盤浴60分

最近カロリーを気にして食べてます♪しかしドレッシングってカロリー高いよね~(σ≧▽≦)σ
今日は朝食だけで、800カロリーオーバーだったら後の食事は控えちゃいました…Ψ( ̄∇ ̄)Ψ
昨日8時間ダイエットってのをテレビでやってたみたいデスネ♪前にやってたことがあるんだけど、お腹すくんですよね~(σ≧▽≦)σ
結局食欲との戦いなんだよね~C=C=\(;・_・)/

URL
/diaries/2016/06/18/4239114.html