ダイエットクラブ

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ダイエット10日目(朝食)

おはようございます

昨日、夜中に半身浴したりいろいろしたせいでとても眠いです…
朝が苦手なので、、頭がぼーっとしてます(笑)

今日は朝からバタバタしそうなのでお昼ご飯はつまみ食いになっちゃうかな。


今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限


【朝食】

豆乳ヨーグルト
・豆乳200ml+ヨーグルト大さじ2


URL
/diaries/2015/06/10/3671434.html

♡21日目♡

昨日、キャベツと豆乳酵素を飲んだら、夜中にトイレへ!
朝測ったら、71.55kgになっていたので、びっくりしました。久しぶりの71kg代(笑)
キャベツと豆製品は、やっぱり効果があるなぁ。。と思い込み、これからも、とりあえずキャベツダイエットやら豆乳ダイエットやら酵素ダイエットやら、続けてみようと思います。

明日は70kg代になるといいなぁ!!
そして、来週中に69kg代をめざします!

URL
/diaries/2014/05/10/2918934.html

脂肪燃焼スープダイエット挫折orz

友達の誘いを断れずご飯食べにいっちゃいましたorz
スープダイエットまた始めからやり直さなきゃ~
取り敢えず生理終わったらまた始めよう(ノ△T)


【夜・外食】18:30
雑炊、サラダバー
【夜中】3:00
一本満足バー180、豆乳130

URL
/diaries/2012/04/20/1274993.html

昨日はお休み

昨日はダイエットお休みで、暴食してしまった日
運動もしなかった

今日は朝プロテインダイエット 豆乳割 豆乳200ml みかん1 昼 照り焼きチキン1 ネギ塩タン1 オムライス お味噌汁
夜 ラーメン ヨーグルト450x2 ミックスナッツ5掴み 酵素100ml 夜中22:30空腹で菓子パン1個フランスパン1

運動
半身浴15 スクワット20 脚上げ20x2 前向き20

URL
/diaries/2015/04/13/3570823.html

15日目

夜中に磯くら食べたけど大丈夫だった(*´∀`)

朝 ブランパン

昼 豆乳

夜 アボカドチキンサンド 豆乳

夜食 赤ワイン2本 ジンジャエール チーズ盛り 牛肉のインボルティーニ エビとホタテのサラダ

もうアクアじゃダイエットできん(´д`|||)

URL
/diaries/2014/06/25/3027334.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

5日目


ぬれせんべい、えびせんべい
クッキー一つ
ウォルチ
プロテインダイエット
豆乳

たこ焼き
枝豆
カクテル一杯

夜中ビール少し
さきいか
サラミ




貧血がひどくて
朝は動けなくてあるもの食べた

付き合いで二回も飲み
(´・ω・)
でもフィットネスは頑張った

URL
/diaries/2011/10/31/806041.html

51日目

昼は置き換えしてみた!DHCのプロテインダイエットが私は好きなんですが、無かったのでイオンさんの安かったやつ買ってみました。
効果がでるか楽しみです(^^)

夜はオールナイトして友だちとDVD鑑賞会しました(・ω・)
そのため夜中にお菓子をつまんでた(;´Д`)
睡眠もとれませんでした笑


*青汁+豆乳


*ダイエットサポートドリンク
*フロランタン 4個


*飲み会


*お菓子ちょこちょこ

URL
/diaries/2014/03/31/2840148.html

生理5日め昨夜は終電まで

飲んでたのに体重が増えてない

てかカーヴィーダンスの成果が徐々にでてきてるよ

1週間頑張ったら報告します



はちみつりんご酢ダイエット&豆乳&脂肪0夜中のスイーツヨーグルト

ビビンバ風スープごはん&みたらし団子2本

URL
/diaries/2011/08/20/618138.html

本気ダイエット



朝 カスタークリーム、豆乳ヨーグルト、カフェラテ


昼 明太子ホタルイカパスタ、スープ、プリン、モンブラン、ムース


夜 サーモンチラシ



間食 ソフトカフェオレ、つまみぐい



排便 △



お風呂で 10





夜中お腹すいて
ちょっと食べてしまった

URL
/diaries/2012/03/29/1215207.html

公開ダイエット開始

朝… と言っても、14時
キャベツと鶏胸肉のモリモリサラダ

お昼…とゆー名の、20時
エリンギソテー
豆乳
青汁
チーズ

夜… 夜中1時…
舞茸のお味噌汁
キムチ納豆

あ…
ご飯の前に梅干し1個チンしたやつも食べてます。

ストイックにやってます

URL
/diaries/2016/06/15/4233424.html

マイクロ!!!

紀文豆乳コーヒー味400ml=140㎏カロリー
セブンイレブン ポテトとハムのサラダカップ 111㎏カロリー
豆腐 約100㎏カロリー
青汁56㎏カロリー
はちみつ黒酢ダイエット13㎏カロリー
夜中 マイクロいちごあじ半分90㎏カロリー
からだすこやか茶飲んでない!!!!!!

URL
/diaries/2015/06/21/3696627.html

35日目

昨日も食べた~けど体重にはあまり影響なし!
生理前豆乳ダイエットなるものを実施してるけど、水飲めば飲むほどトイレに行きたくなるという(笑)
汗かかないからか!と思ったけど、夜中3回も起きたのは異常だよね…

URL
/diaries/2015/06/28/3706870.html

目標

引き続き豆乳とヨーグルトダイエットしてます*\(^o^)/*
緩やかに落ちてるから、リバウンドとかしなさそう◎
昨日の夜はヨーグルトと温野菜食べた後に、さつま揚げを2枚食べました(´・_・`)
夜中の食欲に勝てる方法が知りたい…。

とりあえず3月中にあと1.5キロ落としたい♡

URL
/diaries/2016/03/10/4089367.html

夜勤いり

ここ2日かなりダイエットには禁忌なことばっかしてます(@_@)

昨日なんて夜中12時にもう入らないってくらい食べちゃいましたしかもラーメン屋で…涙


体重がぎり45キログラム台なのがせめてもの救いです


またがんばるっきゃないですね~


朝 すいか 豆乳

URL
/diaries/2011/08/22/623679.html

66日目(朝)

朝 (起床時 体重、体脂肪測定)

・豆乳
・アーモンド

ストレッチ


(о´∀`о)友達のアイデアで今日は夜中にアラームかけて一度起きて鎮痛剤飲んでまた寝たから寝起きお腹痛くなかった♪
眠くて食事、運動の時間より睡眠時間を優先したのはダイエットには良くないなぁ

早く生理来てほしい~


URL
/diaries/2014/07/10/3061716.html

ダイエット日記73日目

朝食
豆乳野菜ジュース

昼食
ご飯
焼き鮭
バンバンジー
もやしといんげんのおひたし
お吸い物

夕食
たまごサンド

間食
ポッキー


恐ろしいことに、ポッキーを1箱爆食いしちゃいました。。。
しかも夜中に。。。何だかどうしても欲求が抑えきれずにやっちまた。
めっちゃ後悔です(泣)

URL
/diaries/2010/11/03/59304.html

徹夜

昼間寝て暮らしてしまったので、徹夜中…(^q^)

一晩1万の簡単なお仕事!
…といっても危ないものではなくて、委託の事務作業。。

最近ダイエット日記をちゃんと書いていないので反省…

朝:桃ゼリー

昼:グリーンカレー、豆乳、ご飯、チーズ

夜:サラダ、パスタ(ジェノバ)、アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク)

間食:コーラ、おからの煮付け

URL
/diaries/2012/09/09/1661726.html

64.8kg

連休中は夕ごはんを食べ過ぎたぁ。
昨晩も旦那さんと夜中にポップコーンを食べて胃もたれ・・・。

今週は、増えた分を戻しつつ、62kg台突入を目指してがんばる!

【朝】・プロティンダイエット
【昼】未定
【夜】・プロティンダイエット(予定)

ーーー
10/13(月)65.0kg, 33.8%
【朝】・プロティンダイエット
【昼】・サンドイッチ・牛乳・柿
【夜】・ごま味噌豆乳鍋・〆の雑炊2杯・チューハイ1本
【夜中】・ポップコーン・ミルクティー

ーーー
10/12(日)63.8kg
【朝】・サンドイッチ・牛乳
【昼】・おにぎり・ウィンナー・卵焼き・チーズ・柿
【夜】・焼き肉(肉いっぱい、野菜いっぱい、ビビンバハーフ1/2)

ーーー
10/11(土)63.6kg
【朝】・ごはん小盛り・焼き魚半分・のり・みそ汁
【昼】・坦々そうめん
【夜】・薄焼きピザ1/2切れ
【間食】・和菓子2個
【夜中】・チューハイ2本・スナック菓子

URL
/diaries/2014/10/14/3262584.html

5日目

昨日の夜は結局
友達が家に来たので
ごはんはスパゲティーに
なっちゃいました!
しかもアイスもたべちゃいました

今日の朝ごはん
ヨーグルト
豆乳


昼ご飯
豆乳でつくったパン抹茶味
コーヒー

抹茶ミルク

夜ご飯
豆乳
トマト3こ

明日から2日間は
バイトで夜中に
ごはん連れてってくれる
でもでも夜中に
夜ご飯食べたくない~(;;)
あと外食しすぎて
生活費がもうない(笑)
健康的なダイエットは
ちょっと難しい状態(;;)
野菜買っても実家帰るまでに
食べなきゃいけないし
今は食べ過ぎないことと
間食をしないこと
くらいしかできないなー(;;)
痩せたいし
頑張る

URL
/diaries/2011/08/13/601100.html