ダイエットクラブ

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100gダイエット9日目

前日比±0kg total -2.5kg

今日はステイ。
そんな順調に減らないと分かっていてもイラついちゃった(笑)

そういえば、昔血液型ダイエットって流行ったな~とふと思い出してググってみた。

すると私の血液型O方は、炭水化物がダメらしく、糖質制限が1番効くらしい。

肉をたくさん食べて、炭水化物を減らせば痩せると書いてあった。

そして、私の大好きなチーズがダメなんだと(><)モッツァレラは大丈夫と書いてあったから、モッツァレラチーズを買うことにしよう!

100gダイエットをこのまま続けていくけど、血液型ダイエットも参考にしてみよう!

URL
/diaries/2017/01/11/4495743.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

血液型別ダイエット


ウォーキング行ってきた!

やっぱりあのリーボックのエクササイズシューズいい!!

めちゃくちゃ足がぽかぽかする


私最近血液型ダイエットを気にするようにしてる

私はA型だから、魚や野菜、大豆製品を食べて生活するといいらしい
ちなみにダメな食品は、肉類、小麦製品とか西洋の食べ物系。
なるほど。

 

URL
/diaries/2011/05/28/375291.html

血液型 糖質制限74日目

昨夜、ボーとダイエットの情報とか眺めてたら、血液型別ダイエットに出会った。


私はO型なんだけどわかるわかるてうなずきながら見てました(-_-;)

ダイエットも多種多様で自分にあったものって大切なんだなと実感しました。


色々混ぜて頑張っていきます♪

URL
/diaries/2017/09/14/4780477.html

血液型

食べる量明らかに少なくして
野菜中心にしてるのに
なかなか痩せないな~
って思いながらパソコン見てたんだけど…

1つ気になったことが…orz

チーズとかナッツ類が
間食に適してるって
前テレビでやってて
私、チーズ大好きなので
「やった★」って思い、
日中空腹に耐えられなくなったら
チーズを1つ食べてたんですが…(・・;)!

血液型ダイエットによると
O型にとってチーズは
ダイエットに不向きな食べ物って
書いてあった(:_;)
大好きなチーズ…←
ショックでした←

チーズ封印は難しいけど
これからはちょっと我慢しようと思います;)




急に明日民法のテストやることに…!
やばい!!

最近勉強しなきゃいけないことが
多すぎてパンク寸前…
もうすぐ学校始まるし…(:_;)

気分は落ち込み気味ですが
なんとか頑張ろう◎

URL
/diaries/2011/09/02/652955.html

血液型とダイエット

何を隠そう、私の血液型はB型なもので、だからなのか飽きっぽい性格です。ダイエットもそれで続かない…。同じやり方をじっくりやるより、手を変え品を変え、自分を飽きさせないように色んな方法を試すのが長続きの方策何だろうけど…。今回はなんとか長く続けたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/20/2057542.html

血液型

今日も食べてしまった、、、
最初は抑えてたのにやっぱり物足りなくて食べちゃった、、、
自分に甘すぎ( •́ㅿ•̀ )
明日から!家にいないで出かける!そして、食べないようにする!!!
あと、血液型ダイエットする!!
本読んだし!がんばる(>人<;)

URL
/diaries/2014/01/05/2688777.html

4日目☆ 昨日の続き・・・・

こんばんは(^_^)/

昨日、血液型別食事法をサラっと紹介しました!
今日はその続きです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があると昨日
紹介しましたが、なぜそんな事があるかと言うと・・・・

『血液型によって消化酵素や胃酸などの量が違うからです』

たとえばお肉を分解する消化酵素は多い順にならべると

O型、B型、AB型、A型の順。

胃酸の量が多い順は
O型、B型、A型、AB型の順です。

こんな違いからそれぞれの体質に合う食品と合わない食品があるそうです。
自分に合う食品を摂取してダイエットする方が痩せやすいということなんです。


すべての血液型に共通する良い食材もあります。

・良質の油
・天然&オーガニック食品
・カラフルな野菜
・未精製の穀物


うーーーん。。。。。。
良い食品とは分かっていても続けるのが困難ですなぁ。。。。。。
良質な油もオーガニックも高価じゃん。。。。


読んでみたら海外セレブも血液型ダイエットを実践と書いてあるじゃないですか!!
アンジェリーナ・ジョリーもしてるの!?
ホントに・・・・(-_-)?


日本では血液型というと性格診断のイメージが強いけど、海外では
血液型の性格診断は知られていないとの事。。。。
むしろ血液型のによる体質の違いの医学的な研究がすすみ
実際に治療にも用いられているそうです。


デジカメで撮ってみたけど字読めるかな?

URL
/diaries/2012/01/07/968075.html

2013/4/3(36日目)

今朝はほとんど体のダルさがなくなりました!
鼻声&咽頭痛は残っていて、鼻水をかみすぎて鼻の下がヒリヒリしてますが…。あと、咳がしつこいかな。
明日あたりからスロトレ再開できるかな~?

ここ何日も自分は全然ダイエットらしいことできていないけども、みんなの日記を読んで励まされています。

そんな中で気づいたんだけど、同じダイエット方法でも人それぞれ効果が違うよね。

血液型ダイエットってあるんだってさ。
このあいだ本屋さんで見かけたんだけど。
信じるも信じないも自分しだいだし、あたしはそこまで納得できなかったから本は買わなかったんだけども。

血液型によって、ダイエットに向き不向きな食べ物と、効果的なダイエット方法(運動の仕方など)があるみたい。

で、あたしの血液型の不向きな食べ物…あたしの好きな食べ物ばかり書かれていたの。
ガーーーーン…(」°ロ°)」
だから…あたしは太ったのね。と。

効果的な運動とかは忘れちゃったけど、信じてやってみるのもいいかもね。
今度もう一回本屋さんで探してこよう。


朝食 鍋、ミニトマト、桜餅、リンゴ酢牛乳割り


昼食 イチゴ大福1/2個、豆大福


夕食 鍋の残りで具沢山うどん、からあげ、卵焼き、ミニトマトとクリームチーズのサラダ、レタス

URL
/diaries/2013/04/03/2151655.html

血液型ダイエット

やっと生理ぬけて、体重が戻った*\(^o^)/*今日からまた頑張る!
血液型ダイエットがあるって聞いて、調べたらそれぞれに合う食材があるそう。
B型は豆類だめで、最近豆乳にはまって飲んでいたのにしょっくーー!笑 乳製品が向いてるらしいので今日から豆乳→ヨーグルトにシフト。あと卵もいいらしい(^^)

URL
/diaries/2013/02/20/2057426.html

血液型ダイエット

気にしてなかったけど、ふと見てみたらO型は肉食ダイエットがいいらしく、小麦、乳製品は避けた方がいいとの事。確かに肉食にして好調だから、試しにちょっとこれも取り入れてみようと思う。乳製品はアーモンドミルクと豆乳にかえてみて、牛肉ラム肉の赤身がメイン。
食費がかさみますな
ガ―(´・ω・|||)―ン!!

まあ検査してないから自分の血液型知らんけどwww

URL
/diaries/2017/04/26/4616526.html

+0.4 増加

*朝ごはん △
ブランのクグロフ
洋なし 1/2
コーヒー

*昼ごはん ◎
白米 梅干し ゆかり
ひじき入りサバのつくね だし巻きたまご
小松菜のごま和え コンニャクの生姜 厚揚げとれんこんの煮物
こんぶ豆

*おやつ
阿闍梨もち
look ロイヤル ラムレーズン 2個

*夜ごはん ○
鶏の水炊き
カブのシソ漬け
熱燗 1合

血液型占いの信憑性は疑うのに血液型ダイエットには興味があって
同僚に借りた雑誌に簡単な血液型別のお薦め食材が載っていたので読む

曰く
 わたしのOK食材は
・赤身の肉(牛肉やラム肉)
・魚介類
・レバー
・海藻類
・ニンニク
・プラム、プルーン
・イチジク(生/ドライ)
・ごま油
・カレー粉
・赤ワイン

 NG食材は
・小麦
・牛乳
・イモ類(サツマイモを除く)
・カリフラワー
・レンズ豆

さわりを読んだだけでも面白かったので詳しい本を探してみようかと思う

URL
/diaries/2014/12/10/3367649.html

☆8月5日(Sun)血液型占い☆



○What I ate today○

*朝*
パン200㌍

total200㌍

*昼*
うどん500㌍

total500㌍

*夜*
お好み焼き400㌍
唐揚げなど200㌍

total600㌍

*間食*
豆乳120㌍

total120㌍

●The movement which I did today●
歩き約1㎞

‐‐‐‐‐‐キリトリ‐‐‐‐‐‐

みなさんは血液型占い
って信じますか?
私は前は信じていまし
たが、最近あまり信じ
なくなりました

血液型相性占いで彼と
あまり良いこと書かれ
ていなかったのでちょ
っと残念(∋_∈)
でも占いを気にせずに
もっと仲良くなれるよ
う頑張りたいです!!

ダイエット予報

URL
/diaries/2012/08/05/1569992.html

13日目

血液型ダイエットと糖質制限についてあれこれ調べてたら、朝から目が疲れモード(O_O)

朝…バナナ一本、草大福二個、プルーン

昼…六枚切り食パン二枚(167キロカロリー×2=334キロカロリー)

大福二個で胃もたれ。
後で調整しましょう!

夜…きゅうりとワカメの酢の物、冷や奴、冷し中華の具(きゅうり、ハム、トマト、茹でもやし)、麺を一口、プルーン


晩御飯から血液型×糖質を意識し始めました(^_^)

URL
/diaries/2013/07/19/2393266.html

痩せ季No.36・AB型ダイエット

昨日はすんませんでした!

AB型ダイエットいきますよ☆

では早速、血液型ダイエット~。
■AB型編■
………性格………
・変わり者
・あきらめが早い
・二面性がある
・胃酸が少なくウィルスに弱い
・消極的
・ストレスを受けやすい
・合理的
・冷静で頭がいい
・直感力に優れる

■OK食材■
・野菜
・魚
・白米
・豆腐
・にんにく
・ぶどう
・ヨーグルト
・甘栗
・焼き芋など

■NG食材■
・肉(ラム肉以外全て)
・そば
・パン
・アボカド
・もやし、しいたけ、貝割れな
・バナナなど

■OK外食編■
・赤ワイン
・ペペロンチーノ
・フィッシュバーガー
・コーヒー
・イワシのすし
・お好み焼き
・まぐろ、鯛など

■NG外食編■
・焼酎
・炭酸飲料
・紅茶

■OK運動編■
・ヨガ
・太極拳
・ウォーキング

■NG運動編■
・マラソン
・筋トレ

■OK流行のダイエット編■
・トマトダイエット
・豆腐ダイエット
・グリーンスムージー(ヨーグルト入り)

■NG流行のダイエット編■
・プチ断食
・朝バナナダイエット
・お酢ダイエットなど

………まとめ………
☆少数派で知的なAB型の味方は和食☆
キレイに痩せるには、野菜と魚をメインにした昔ながらの和食がオススメ。肉類を効果的にエネルギーに変えるのが苦手なので、タンパク質は豆腐、豆乳、納豆などの大豆食品で補って。運動はゆるやかな動きのものを。

………豆知識………
AB型のストレスには家族愛がテーマのホッコリ映画が効果的◎
(笑)

(о´∀`о)〈味方は野菜とゆるやかな運動!!〉

※NG食材を食べてはいけないわけではありません!!『OKを増やしてNGを減らす』とヤセ体質へ変わっていきます!!←という、スタンスです。

と、連載方式で血液型ダイエットのコピペを日記に載せて来ました。


ーーー血液型ダイエットはーーー
血液型によって、食物に含まれる『レクチン』というタンパク質との相性が異なり、相性がいいと血液がサラサラになって痩せやすく、相性が悪いとドロドロになって脂肪がたまりやすくなります。また各血液型は異なる先祖を持ち、それぞれのDNAを受け継いでいるので体質が異なります。肉をエネルギーととらえるか、脂肪ととらえるかはDNAの影響もあります。


それでは、各血液型の総括~(о´∀`о)

□農耕民族のA型□
←穀物や農作物を食べていたので肉よりも野菜との相性がいい

□遊牧民のB型□
←ラム、マトン、乳製品との相性がよく、環境の変化に強い

□狩猟民族のO型□
←動物を捕って食べていたので肉では太りにくく、消化器系が強い

□混合民族のAB型□
←A型とB型の性質を受け継ぎ、食生活の変化にも臨機応変に対応

長々とお付き合いありがとうございました(^.^)(-.-)(__)

それでは、明日からいつもの日記に復帰します(笑)

(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!

URL
/diaries/2013/04/09/2165088.html

検索

ヘルシー系のレシピを検索しまくってみた!
後、今更ながら血液型別のダイエットレシピを探したり( ゚∀゚ )

でも、結局魚と野菜中心の今の食生活と変わりないし、食べ過ぎを防ぐしかないか…

さてさて買い物行こうっと♪


晩御飯
・サーモンの豆乳味噌グラタン(サーモン、タマネギ、しめじ、ブロッコリー、ペンネ)
・ツナサラダ
・味噌汁
・納豆


旦那さんはこれにご飯。
グラタンはチーズではなく、パン粉をのせました☆
結構ボリューミーなのに、ヘルシーなのがいい感じ((*>艸<)

URL
/diaries/2014/04/14/2865135.html

ぬぬぬ!

今日は、運動してないので。

太りました。はい。


明日は、朝から部活なので調整します。


今日発見して始めようと思った、血液型ダイエット。

ミランダカーとかがやってて気になってたんだけど、ちゃんと調べてみたら、結構効果ありそう!

というか、やっぱり、体質に合ったダイエットっていいな。


もともと、お肉より野菜派の自分なので、植物性のものを食べるダイエット始めようと思いました。

あと、5キロは落としたい!


とりあえず、乳製品よりも大豆製品。

      パンよりご飯。


      サラダ油より亜麻仁油&オリーブオイル。


      チーズより、ソイチーズ


みたいな、今日さっそくソイチーズ作ってみた。


明日出来上がるのが楽しみ(#^.^#)


URL
/diaries/2012/10/07/1744460.html

さよならベーコン

試験も終わったから
真面目にダイエットしてみよ

興味あるのが
血液型ダイエット

大豆製品
乳製品

が 一番いいみたい


ベーコンが一番ダメらしい・・・・

ベーコン大好きなのにな


70kg台になるまで
とりあえずベーコンとバイバイしてみる!!

お米がダメじゃなかっただけ
嬉しいな*


URL
/diaries/2012/01/14/988160.html

209日目(neutral二の腕*2)血液型健康ダイエット

近頃かなり気になっていた
血液型別ダイエット!
気になり過ぎて本買っちゃた(゚o゚;;

B型の私が避けたい食材は
鶏肉、トウモロコシ、蕎麦
レンズ豆、ピーナッツ、ごま
トマト…
結構好きで食べてたものが∑(゚Д゚)
反対に積極的に食べたいものは
乳製品、青菜、ラム肉、卵、
魚介類、リコリス茶…
ラム肉ってどこに売ってるんやろ…

冷凍庫に結構あるライ麦パンや
小豆、小麦もNGやから困った…
でもこの方法、一ヶ月は試してみようと
おもう。給食始まったら難しいけど。

8:00⤵104
ジンジャースムージー
(りんご、セロリ、ヨーグルト、生姜)

10:00⤵164
チョコバナナシェイク
カマンベールチーズ

12:00⤵308
パンケーキ(NG食材抜き)
(バナナ、マスカルポーネ、牛乳
ヨーグルト、卵、あわの粉)

14:00⤵405
パンケーキ
舞茸おにぎり

16:50⤵238
焼きししゃも2匹
キムチ納豆ドリア

18:30⤵232
野菜スープ
さつまいもマフィン

二の腕_φ( ̄ー ̄ )
・二の腕グレープフルーツ 左右30回
・羽ばたけ二の腕 50回 20回 20回
二の腕筋肉痛( ; ; )

通じ

URL
/diaries/2013/04/02/2149130.html

ウオアアアア\('ω')/アアアア((ry

はい、朝からうるさいですスミマセンww

昨日の腹痛で忘れてましたが、
昨日血液型別のダイエット本を購入したのです!\('ω')/イェア

ブッ●オフで←ww

血液型別っていうのが何とも言い難いですが…

まあ、折角買ったんで改めてがんばるぞい!!ε=o(`ω´o)

ちなみに私はA型です。
内容が気になる方は言って下さい。_(:3」∠)_


建国記念日…!!!!ktkr


突然の落描きである。w
うん、汚い。←ww
今度ちゃんと描き直します。

結局、減らなかったな…(=ω=`)ヌーン

URL
/diaries/2014/02/11/2754794.html