ダイエットクラブ

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120日目

朝=さくらんぼ、クッキー、洋菓子、お肉少し

今日は夜ダイエットゼリーに置き換えます
間食=さくらんぼ、ガリガリ君
昼=冷し中華、さくらんぼ
間食=ガリガリ君
夜=ダイエットゼリー、生姜焼き少し、さくらんぼ

ダイエットゼリーは140㌔カロリー

夜ゼリーだけじゃ足らずあれこれ食べてしまった

夜体重=48.3
夜の体重も少し痩せてきたかな

URL
/diaries/2011/07/04/486672.html

ダイエット?

本当にしてんの?って位減らない(。-_-。)笑

てか、
もう一つ。。
ダイエット中なのに、桃もらったから桃のムース作ってみた(≧∇≦)♪

上は桃のゼリー( ̄▽ ̄)♪♪

バヤリースから出てる桃ジュース。
凄く滑らかだけど、
滑らか過ぎてなんか。。(笑)

やっぱり、
桃のジュースゎネクターだな( ̄▽ ̄)←笑

URL
/diaries/2014/08/28/3165435.html

2日目

昼 シェイクでダイエット 178㌍
夜 野菜50㌍、生ハム150㌍、ゼリー170㌍、ヨーグルト68㌍

今からファミレスで勉強会やから食べちゃいそう(´Д`)
カフェゼリーだけにしよ・・・


甘いものがやめられない
あと少しで生理が終わりから気合いいれよー!

URL
/diaries/2012/07/20/1524745.html

わわわ♡


朝 サンドイッチ?
昼 ゼリー
夜 サラダ 味噌汁 チキンカツ チョコアイス



めっちゃ体重減っとるやん!!!
痩せ期到来やろか♡
豆乳ダイエットも効果を表したようす!!

これが昼ごはんゼリーだけだったから
ってゆー理由やったらあれやな。笑



朝>昼>夜

にしたい!量を!

今んとこ全く逆やもんなあ



がんばろ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

URL
/diaries/2014/04/10/2858359.html

ゼラチンゼリー成功!

今日は遅めに起きたので
ジムは行かなかった・・・。

だから1日2食になった。

とりあえず食パンに肉もやし炒めを挟んでみた。
まあまあ、うまかった。

ゼラチンを使ってコーヒーゼリー作った。
これうまい!

コーヒーフレッシュがほしくなった。
家になかった。
あれって大事なんだな。

ゼリーだけだと苦いから。

ゼリーだけで18kcalくらいで
炭水化物・脂肪ゼロ
タンパク質が摂れて
お腹いっぱい。

おススメ。

これを最初に食べれば
いいダイエットができるかも。

土曜日も出勤になってしまった・・・。

ああ、のんびり泳ぎたいなぁ。

URL
/diaries/2015/06/27/3704795.html

2日目


ダイエット2日目~q(^-^q)

朝→なし

昼→アンパンマン.トライアングル
(パン)

夜→親子丼

間食→ヨーグルトクッキー 昼
0カロリーゼリー 夜

間食してしまったー(*ToT)
でも、ヨーグルトはもらったし
しかもダイエットにも良いか!
ゼリーは0カロリーだしね♪ww

よし!明日も頑張る(・д・ = ・д・)

URL
/diaries/2013/04/18/2189106.html

明日で

明日で大震災から一年ですね。
改めて、ダイエットを頑張れる今の自分の環境、仕事ができることに感謝します。
おととい、サウナで汗を流したら63キロ代になった~o(^o^)o
最近夜ごはんは、キャベツと寒天ゼリーだけにしています。
絶対痩せるのだ!!

URL
/diaries/2012/03/10/1159986.html

11日目


なし



昼14:00
ランチパック チーズ&ハム
抹茶蒸しパン
カレーステイックパン
グラノーラ×2
牛乳
ゼリー少し
フルーツケーキ半分
パイのお菓子
寒天
羊羹




なし




半身浴20分
腹筋10回
腰回し5分


生理になったー

久しぶりに食べ過ぎた(´;ω;`)


あと6日であの人に会うから、明日から6日はぜーーーったいゼリーだけで過ごす!
本気ダイエット!!


こんな太った体であの人に会えない。

でも、0カロリーゼリーは苦手だから、普通のゼリーを食べる!(`・ω・´)



URL
/diaries/2011/07/11/510837.html

ダイエット15日目


今日は朝から帰りまで雨でどんより気分でした(ρ゚∩゚) グスン
二時間残業のためいつも通りの運動もできず・・
夜は資生堂の綺麗のススメってゼリーだけ!
これは18カロリーだしおいしいし美容にもいいからオススメかも^^

そして・・
便秘が本格的にやばい!!!
体脂肪がありえない!!!
停滞期突入!!!!!!?


<食事メニュー>

[朝] ヨーグルト ご飯 お茶 アペリオ
[昼] お弁当
[夜] つやつやぷるんゼリー

-間食- なし

-お通じ- ×

-運動- 腰回し10分 ひねり足上げ10分

URL
/diaries/2014/05/21/2943944.html

★初



~todays menu~


~morning~
栗ロールケーキ 250㌍


total 250㌍


~lunch~
豚ペイ 280㌍
焼肉 180㌍
サラダ 50㌍
ごはん 350㌍


total 860㌍


~dinner~
ゼリー 90㌍


total 90㌍


今日は昼カロリミット
飲んでから食べた

でも食べ過ぎたから
夜はゼリーだけ

意外にいける

48キロ目指す


今日は悩みが爆発しちゃいました

ダイエットがうまく
いかないといつも
こうなっちゃう

でもこのおかげで
ダイエット頑張れる(*^^*)

URL
/diaries/2011/08/25/632510.html

ダイエットと勉強


181kcaIのゼリー食べちゃった…ゼリーだから消化いいこと願ってます(>_<)

いつもより食べる量減らして、よく噛むこと意識した

お腹すいたらお茶飲んでごまかした(←トイレに行く頻度多かったけど)

少しずつお菓子断ちできればいいな


話題変わるけど、行きたい大学の化学の過去問やったら、100点中32点…
化学の神様たすけて~(泣)

ダイエットも大変だけど、勉強はもっと大変だー

どっちも地道に努力すればいい結果になるよね!?(←ポジティブ)

URL
/diaries/2012/10/07/1744336.html

ウィダーゼリー(๐•ω•๐)♡



ゼリー大好き(๐•ω•๐)♡

ウィダーゼリーは味も大好き!

ほんとは、普通の青色のウィダーゼリーが好きなんだけど生理前ってことで鉄のウィダーゼリー!

グレープ味✨

今日から日曜日まで、毎日6〜7時間働きます(ง •̀_•́)ง‼

チャンス★ダイエットday☆

早く46キロ台になりたいな(๐•ω•๐)

URL
/diaries/2015/06/19/3690425.html

お昼御飯

3日目のお昼御飯も昨日と同じ、【たらみのダイエットファイバーゼロキロカロリーゼリー】
今日は、ぶどう味♪リンゴ味も売ってたから、明日はリンゴですな。
ぶどう味、これもなかなかうまし♪ これまたおすすめです。

お豆腐が売り切れてたから、ゼリーだけのお昼ご飯になっちゃった><。。

他の買えばいいじゃん って話なんだけど、せっかくだからこれだけで我慢してみようかなぁと。
ということで、夕方にお腹が減らなきゃ夜の体重計が楽しみですね~ (^ω^)b

URL
/diaries/2010/09/15/42590.html

強くなりたい

やっぱ増えた!!

これは昨日のバイキングのせい?それとも生理だから?
夜はお腹空いてたけど、ゼリーだけにしたのに

あ~、焦るな焦るな
絶対痩せる、大丈夫

自己暗示でもかけないと不安でたまらんです

どうしてもちょっとの増減で一喜一憂してしまう…
もっと強くなりたいわ

早く57キロ台を拝みたいです~(^∧^)

頑張ろ頑張ろ

朝→フルーツグラノーラin豆乳 野菜ジュース

間食→ブラックコーヒー

昼→お弁当

夜→パステルゼリー ラズベリー(ヒルズダイエット)

URL
/diaries/2012/04/28/1295123.html

風邪っぴき

風邪をひいたのか超~下痢(´;ω;`)
でも食欲は衰えず
口内炎が出来てて
アイスだの~
プリンだの~
ゼリーだの~
うどんだの~
を食べまくっている

でも超下痢

おかげで?ってのはおかしいかな・・・
体重は変わらず

元通りになったらダイエット復帰したい

とりあえずは明日からの仕事をどう乗り切るか・・・

URL
/diaries/2014/09/22/3216960.html

ダイエット17日目

やばい...今日も食べまくった...
けど甘いものでも炭水化物でもないし
バナナとかヨーグルトとかゼリーだから
出れば減る!と思って。
ひとりで食べると寂しくて暴食しちゃうから、塾行って食べないように。
ひとりは良くない!
マッサージと筋トレいつも以上にがんばって、今日から続ける!!

URL
/diaries/2016/05/17/4189307.html

90(・o・)

ええぇぇぇ減った?
むしろ怖い
朝から500↑カロリーの菓子パン、昼は洋食屋さんでステーキ食べたんだけどなぁ
まあ、晩はスープとゼリーだけだったけど

今日は歯医者で虫歯を抜いてきたから、その分か……な
出血がひどかったし、まだ痛い(´・ω・`)
口の中が生臭い……
明日までしっかりしたうがいができないとか
どうなる、明後日!

歯抜いたので今日は雪かきも無しで
運動は控えるように、だそうで。

痛い~


そいえば、今回の生理遅くきたからか凄く重くて早く終わりそう
これはダイエットにはいいことなのかしら

URL
/diaries/2012/02/03/1052274.html

腹減った



今日のごはん

【朝食】
・ごはん
・ベーコン1
・ウインナー
・味噌汁
・じゃがバターふりかけ
↑ふりかけうまし

【昼食】
・小さめピザ1/2
・軟骨からあげ少
・チーズブロッコリー
なんでも
チーズかけちゃいますね
もう好き過ぎ
でも
カロリー高めだから
気をつけなきゃ
最近は
カロリー低めのチーズも
売ってるから
私みたいな
チーズ好きな
ダイエッターは
そっちがいいね(^O^)

【夕飯】
・ゼリー少
・いちご

【おやつ】
・キャラメルコーン
・ラングドシャ2

【運動】
・なわとび30分
・ストレッチ
・チャリ


朝>昼>夜
こころがけてるから
夕飯に
ゼリーだけって
栄養偏るし
だめだよね

夜になると
胃が
食べもの欲してる
腹減ったー

でも
夕飯が
ゼリーだけの日て
体重いい感じだから
ついやっちゃう

大事なのは
体重もだけど
健康的じゃなかったら
意味ないし

野菜も
摂らなきゃ


明日は
朝走るよ


明日も
頑張ります!!

URL
/diaries/2011/03/24/221620.html

体脂肪率やばし。

なんか、ダイエットしよう!って決意してから逆にどんどん太ってきてる気がする…。
今日も甘いものは飲まなかったし、お風呂も湯船に長めに浸かったし、夕飯はグリーンスムージーだけにしてみたんだけどなー。
ダイエットって長期戦なんでしょうね。

URL
/diaries/2014/07/04/3047880.html

とりあえず記録


パン
コーヒー
バナナ


そうめん
寒天ゼリー


ポトフたくさん
寒天ゼリーとヨーグルト

便秘解消とダイエットのために
寒天ゼリー作りました*
温めた寒天+水を
りんごじゅーすにいれるだけなので
すごーく簡単☆!
また作ろう♪

URL
/diaries/2014/01/25/2724159.html