ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ビフォーアフター 写真”

香りで21キロ痩せたお医者さん

図書館で、
お医者さんが書いた
香りで痩せる本を借りた。

21キロ痩せた
ご本人のビフォーアフター写真入り。
出っ張りお腹がまっすぐに!!

著者がお医者さんでダイエット成功者、てことで
説得力ありあり★
期待値急上昇↑

さっそく取り入れてみることに
しよっ♪

URL
/diaries/2012/08/20/1604243.html

ビフォーアフター

昨日食べたの書くの忘れたので、

朝、ヨーグルト、ミニパン
昼、ヨーグルト、ちらし寿司、
夜、アイスクリーム

今日は朝、図ったらちょっと減ってた!でも目標よりは出遅れてるので頑張らないと!
ライバルさんたちもみんな頑張ってるし!
私も頑張ります⭐

写真は1枚目はダイエット前です。
2枚目はマイナス5キロダイエット後です。
変化あるかわからないけど(笑)
まだまだ途中経過。頑張ります!

URL
/diaries/2014/05/05/2907519.html

2ヶ月目のビフォーアフター

こんにちは。最近だらだらしてます…

このSNSを開始して2ヶ月経ったので、またビフォーアフターを載せます。違いが分からなくても、いつか変ったときの為に?毎月行うつもりでいます!ビフォーは開始時の写真。アフターは現在の写真。後ろ姿のだけはアングルの関係で1ヶ月目のと現在のにしてます。


デブを晒せ!恥じろ!変われ!

URL
/diaries/2015/08/22/3799306.html

モチベーション維持

痩せるためのモチベーションを保つために、ダイエット成功者のビフォーアフターの写真を見るのが好き。私も頑張ろうって思える。アリアナグランデは身長ほぼ一緒。あ〜痩せたい!どっちかというと昔から、お腹よりも下半身デブだから、明日から下半身を引き締めるエクササイズも取り入れていこう!あと背筋!

#スクワット×70
#腹筋トレーニング

URL
/diaries/2018/07/09/5056785.html

内蔵脂肪

内蔵脂肪だけごっそり減った感。
服着るものがほんとにない〜!
我慢出来ずに買ったのもすぐゆるゆる。

もったいないから、家の中では
洗濯バサミで留めて着てる。。
ウエスト90以上あったからなー…。

やってみたかったビフォーアフター。
いつも買って失敗するダイエット商品の広告でよく見る写真だ!!!



URL
/diaries/2016/08/11/4315945.html

ビフォーアフター♡

おはようございます♡

今日は前回ダイエット時のビフォーアフターの写真を載せます(・∪・)

2年くらいかけて67kg→51kgの16kg減。
そのあとは51~54kgを行ったり来たり。

元々がかなり太ってたから最初の12kgはストーンと減ったけど、そのあとの4kgが大変だったなー、、、

そして今まさに、その4kg分をリバウンドしてるとゆう悲しい現実(´;ω;`)

まずは前回のダイエットで定着してた52kgを目指して頑張りまーす!

今日のジムはエアロビとボクシングジム。

明日はジム行けそうにないし、その分まで頑張ってこよ\( ´ω` )/

--------------------------------------------------------
■□昨日の運動と食事□■

○○運動○○
ボクササイズ45分
ボクシング45分
筋トレ(腹筋、脇腹、胸筋、背中、二の腕、お尻、太腿 各50回)

○○朝食○○
おかゆ
明太子、わさび昆布
味噌汁

○○昼食○○
サラダ
鶏の唐揚げ
エンドウのおひたし
ゆで卵

○○夕食○○
鰹のたたき
プロテイン

○○間食○○
チーズ

URL
/diaries/2016/05/11/4179472.html

ビフォーアフター

最近、食べ過ぎてます;
月1前かなぁ…。


画像はバブのハ-ブの香りです♪

アロマなどのいい香りをかぐと、食欲がおさまったり、心身のバランスを整えてくれるみたい。


気持ちよく楽しみながら
ダイエットするとキレイに痩せそうですね(*´`*)


カーヴィーダンス後の
ビフォーアフターです(>_<)


勇気は入りましたが励みになるとうれしいです(*´`*)

ビフォーがウエスト80cmちかくありました;

アフターは68cmです。

これからまた少しずつサイズダウンしてます。

体重はあんまり変わってませんが見た目は大分、変わりました。


体脂肪も変わってません。

URL
/diaries/2012/04/12/1253403.html

職場でも

ビフォーアフター宣言してきました♪痩せます宣言です♪悔しい事あったから痩せてやる~!!

朝→ダイエットスープ
昼→ご飯一杯
夜→なし
間食→お茶、ビタミンドリンク、サプリメント
運動→通勤片道30分ずつ自転車
お通じ→本日あり

URL
/diaries/2011/04/27/295132.html

ビフォー&アフター

アメリカでは肥満が自己管理能力が無い=お仕事にも影響するって話は有名ですが、超絶肥満体が「大丈夫か??」って思われるのは仕方無いと思います。

先日見つけてクローゼットに飾った85㌔時ドスコイ写真と前回ダイエット成功写真。

明日から気合い入れます(-_-)

URL
/diaries/2014/10/20/3276765.html

ダイエットビフォーアフター(途中経過)

目標達成まで晒さないといってたんですが
ジリアンの新しいプログラムで写真撮影する必要があったので
お見苦しいですがついでに写真さらしておきます(゜O゜;
腋と二の腕が一番変化したんだけど分かりにくいですね
自分の醜い姿がいやでビフォー画像はこれしか画像がないんですw
でも腋がたるんで太いのはわかるかも腋がたるむって相当ですね

ちなみにダイエット方法は運動は1日30分のジリアンマイケルズのDVDと
1200~1400カロリーの食事です!

今日の写真はジリアンの新しいプログラムのビフォー画像です
2ヶ月後で変わってるといいなー
自分ではまだお腹ぽっこりだし太ももは太いし
お腹に縦線いれたい!
ジリアンと頑張る

URL
/diaries/2016/03/21/4105522.html

体重変わらず微妙に増えたり減ったり( ̄∇ ̄)

職場へ行くのと保育所の迎えを徒歩に変更!距離は近いけダイエット効果はないかも知らんけど…
歩かないよりはマシかな!

ダイエットのビフォーアフターの写真とか見て凄いな!って思ったので1ヶ月ごとに記録する★
今の体型ゾッとするけど…少しでも痩せて変化を楽しめますように(^^)
あえて昔買った今はキツ過ぎるズボンで写真に残そう!(°▽°)
特に太ももと腰の肉凄いな。
どこもかしこも無駄な肉だらけだ〜


URL
/diaries/2018/02/08/4915277.html

63日目

ダイエット開始から2ヶ月経ったので、記録写真…ʕ •́؈•̀ ₎

ビフォーアフターがある程度成果出てるから安心する❤︎

正面からは、1ヶ月前の写真とはほぼ変わらなかって焦ったけど、横からは1ヶ月前のより薄っぺらくなってた✨

2ヶ月では、かなり違う✨

最近中弛みきて、食生活も筋トレも記録すらサボりがちになってしまってる汗

仕事が忙しくて、少々イライラもきてる…

全て仕事優先になってて、家の事や子供の相手とか疎かで、ダイエットもその内の一つ汗


URL
/diaries/2017/09/19/4788138.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

モチベ

今週の体重は・・・86.5kg!

皆さんはどうやって、モテベを維持したり上げたりしていますか?

ちなみに僕はダイエット動画を見てモチベを上げてます。

有名どころで言えば「仰天チェンジ」です。
動画サイトで検索したらすぐヒットするし、動画の数も多いのでオススメ。

どんな理由で痩せたのか、どんなダイエットで痩せたのか、
十人十色で見てて飽きないですが、やはり一番の見どころは

“ビフォーアフター”の写真!

痩せたら別人のように可愛くなってるひともいて、あのギャップが面白いです。


ただ不満なのが、男性の仰天チェンジが少なすぎる・・・。

以上。


URL
/diaries/2017/03/26/4582356.html

劇的ダイエット:ビフォーアフター

インスタグラム(写真メインのフェイスブックみたいなやつ)でもダイエットしている方が沢山いるのですが

ボディメイクって難しいのね。あんなに難しいものなの?

60キロぐらいの方が50キロになると見た目もがらりと変わりとっても素敵

問題は私のような100キロ級のお話

ただしぼんだようになっちゃうのですよね

脂肪を言う事聞かせるのって、難しいのねー

URL
/diaries/2015/04/03/3553117.html

食事制限

また体重増えてたー(´Д` )


今日テレビでダイエットでビフォーアフターやってましたね!!
まじすごい!!
ビックリしました(゚Д゚))

いくつかダイエットに取り入れたいと思います!!

あと、やっぱり食事制限は何だかんだで必要ですよね。
食事制限というか、食生活の管理。
どれだけ良い食生活をおくって、自分をコントロールできるかだと思う。

今日の番組はめっちゃ勉強になった!!

URL
/diaries/2012/01/07/966268.html

ダイエットのビフォーアフター

左がMAX体重ぐらいの時。
右がダイエット初めてMAX痩せた時。

そして、いまリバウン…ド…中。
まだ、取り戻せるぐらいですが…
頑張り次第ですけど^^

ちょっと忙しくて気が抜けまくってました。
自分で解りつつダラダラと。

でも、全く違いますよね。体が。足の太さも。

頑張るぞーーーーー!

宜しくお願いします。

URL
/diaries/2015/07/06/3721395.html

31日目

ダイエット開始から1ヶ月経ちましたので、お恥ずかしながらビフォーアフター!

まだまだですが、すこーーーし変化が出てきてる꒰✩'ω`ૢ✩꒱

側筋がついたのか、くびれが少し出現✨
おへそが少しタテ型に✨

横からの写真もまだまだ見苦しいですが、すこーーーしスッキリしたかも✨

嬉しい(இɷஇ )

まだまだ贅肉がたんまりあって毎日ゲンナリしてたけど、写真撮ってみて少しモチベーションになりそう!

今日もちょこちょこ食べちゃったけど、また明日から頑張るぞあㄜ̏੭व(๑• .̫ •๑) ✧

URL
/diaries/2017/08/18/4750838.html

153日 ビフォーアフター

ま、また増えた

ピークのやばい写真みつけたので、
妹の制服きた時に撮った写真とビフォーアフター

右 69キロ
左 54.3キロ

わかりづらいから同じ角度のやつも

朝 グリーンスムージー
カレー 白米なし

昼グリーンスムージー
カレー白米少し
ラッキョウ

間 プリン



ウォーキング一時間
バトミントン二時間
オチョ
タオルストレッチ
足上げ
腕上げ
フラフープ
ストレッチ

お通じ ○

URL
/diaries/2014/06/16/3003281.html

ビフォーアフター

ダイエット前の自分と一番体重軽かった時の写真を比べてみました!
我ながらデブの自分にびっくり笑
58キロ→41キロ→46キロ!!
今がベスト体重?って感じかなー٩( 'ω' )و
さすがに41キロは不健康な体ってのが自分でもよく分かりました...
それからは低糖質生活は変わらないけどスイーツとかは我慢しないで楽しんでます☆
とりあえずこれ以上は増えないように気をつけよう♪
あとは筋肉つけなきゃだ(੭•̀ᴗ•̀)੭

URL
/diaries/2018/03/23/4953333.html