ダイエットクラブ

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鹿児島4日目

鹿児島旅行最終日。
今夜は実家に帰り、明日の夕方自宅に帰る予定。
そしたらまた私のダイエット生活再開だな~

がんばるっ☆



朝(8:00):旅館朝食

昼(14:30):ざるそば
←父親と外食

間(16:00):焼きドーナツ・さつま揚げ

間(19:00):さつま揚げ・お土産もち一個・かるかん一個

夜(20:00):ラーメン
←家族で外食

URL
/diaries/2014/09/12/3196846.html

今日から鹿児島

今日から鹿児島へ帰省。
(主人の実家)
いつもは、年末年始で
福岡(My実家)と鹿児島の両方へいくが、
今年は福岡が忙しいので
帰省は鹿児島のみ。

体重計測などできなくなる&
日記のアップもする暇があるかワカラナイ。

でも!
ここ鹿児島はヘルシー家族。
早寝早起きおやつ無し。
みんなで長距離お散歩や
軽い山登りもよくやる。

主人の実家だから食べ過ぎも無い
(^◇^;)
ダイエットには最適な環境★

帰宅後の体重に期待したいわぁ♪


ご飯、味噌汁、目玉焼き、きんぴらレンコン
シフォンケーキ、お茶


サンドイッチ、クリームパン1/2、肉まん


シシ汁、ご飯、餃子、サラダ、エンドウの胡麻和え、シシの塩麹焼き、お茶

URL
/diaries/2012/12/30/1940463.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

ただいま

一泊二日で
食べ歩きの鹿児島旅行にいってきました
さんざんたべておなかぱんぱん

帰って体重はかってびっくりΣ(゚ロ゚ノ)ノ

全然増えてなかったなぁ

やっぱり三食きちんと食べるダイエットが大切なのかなo(^-^)o

今から旅行で買った紅茶やお菓子を家族でゆっくりたべて過ごすぞ

URL
/diaries/2012/02/12/1079027.html

4日目♪in鹿児島


食べたもの

ハーフかつサンド
黒豚しゃぶしゃぶ御膳
ブルーベリーおからクッキー
ホテルのバイキング



ダイエット決意から4日目にして、九州旅行に来てしまいました(^ω^;)


あまり我慢はしない
つもりだけど……

怖いよ~(。・ω・。)

URL
/diaries/2012/08/04/1569530.html

5/8

今日は息子の初節句の撮影でした!

わたしも少~し撮影に参加するので、念入りに顔のマッサージをしてから挑みました(* ̄∇ ̄*)



明日はいとこの赤ちゃんのお祝い。
明後日は友達とランチ。
明明後日は実母に母の日のお祝い。
その次の日は鹿児島へ帰りまーす!


ゆっくりできない(/≧◇≦\)



ダイエットの方は、食べ過ぎに注意してるくらいしかやってません(>_<)

私も母も友達も元気なうちに思い出をたくさん作って帰りたいと思います(°▽°)



そーだ!

ダイエットなんで始めたかと言うと、息子といっぱい写真撮りたいと思ったからだ~!って思い出した笑



数十年後、ママも昔はナイスバディーできれいだったでしょ~とか言って息子と写真を眺めながら会話したい(  ̄▽ ̄)

あと親が自分の写真とっといてくれてホッコリしたので、自分も子供にホッコリしてもらえたら嬉しいな~♪

URL
/diaries/2014/05/08/2914569.html

215日目。

鹿児島→屋久島
無事帰宅

朝食:鹿児島 ヒカリヤでモーニング パン スープ コーヒー

昼食:鹿児島 素敵庵 ステーキランチ

間食:

夕食:吉野家 牛皿弁当 家の土鍋ごはん 味噌汁 炭酸水

ジャンクとオーガニックを行ったり来たりしつつ
なんとか食道炎の症状もでず旅が終わった。色々と美味しかった。
明日体重計がどうなってるか。。


URL
/diaries/2015/05/17/3626546.html

ひゃー

お久しぶりです。

旅行続きで更新もダイエットもサボりました。

スキーとスノボは向いてなかった!
鹿児島はよかった!さむかったなあ。

今日からまたがんばるぞと。


チャーハン

おやつ
コーヒー、ラスク


おでん

炭水化物を減らしますか。
塩麹つくろかおもう。
あとご飯に雑穀と黒豆をいれて
食べることにしました。

がんばるぞ!

URL
/diaries/2012/02/12/1080141.html

97目☆食べたもの画像

(*´・д・)ノ☆コンバンハ☆
ダイエット再スタート97日目。(前日→ -0.2kg)


実家から新米、栗、柿、りんごを送ってもらったので、早速栗ご飯を作りました(o^^o)
大盛り栗ごはん&豚汁でお腹いっぱい~ ε= o(´~`;)o タベスギー

他にも畜産フェアで仕入れてきた、鹿児島のお菓子、まるぼうろと蒸しようかん食べちゃったし。。。

食欲の秋、全開です( ̄▽ ̄;)

URL
/diaries/2012/10/07/1744141.html

今日から、スタート

今日から、登録してはじめるダイエット

太ってからネガティブな、私
仕事やめて、引きこもり
ストレスで、どんどん食べて…この結果
もっと、早く始めればと思ったけど
過ぎた事は仕方ないよね!

一緒に頑張れる仲間が出来る事を祈ります!
鹿児島とかで、凄い太ってる人のために、一緒に集まって運動するのあればいいのに…
ではでは、こんな私ですが頑張るので宜しくお願いいたします!

URL
/diaries/2012/05/08/1319904.html

出張の間に…

旦那が今日から週末まで鹿児島へ出張にいきました!
なので、その間は晩御飯を旦那に合わせなくていいので、ダイエット食に変更!!

週末までに少しでも痩せるぞーっ!!!(゚ロ゚)



お餅二個


おにぎり1つ


ヨーグルトにフルーツグラノーラ
納豆ととろけるチーズをonしたトースト

お風呂で東方神起のDVDを見ながら一時間の半身浴で汗がめっちゃ出たーっ!!(゚ロ゚)

URL
/diaries/2012/05/16/1341464.html

6/19 ジリアン27日目

今日はライバルさんに教えて頂いたお店で、徳用の雑穀米とダイエット雑誌?フィッテをGETしました(°▽°)

フィッテはライバルさん目当てで初購入(  ̄▽ ̄)笑
ダイエット以外にも健康や美容情報からレシピまで読みごたえがありますよ~(о´∀`о)




夜は旦那セレクトで近所のお好み焼き屋さんへ

東京千葉埼玉栃木山口福岡鹿児島

↑転勤でこんだけついていったけど、そこのお好み焼き屋さんがダントツ1位でおいしいです(^q^)
本場の関西で食べたことないけど…( ̄▽ ̄;)
鹿児島なんでも美味しいから嬉しい悲鳴が止まらない~( ;∀;)



今日ジリアンできなくて、腹筋を多目にしました(>_<)

そいではおやすみさい~☆





トースト200
米少し200
ニラ玉オイスター炒め100
ロールケーキ400←旦那がくれた…
お好み焼き500

腹筋80回
足ぱか50回

URL
/diaries/2014/06/19/3013144.html

( ´)Д(`)

太った
掛け持ち始めて暴飲暴食の日々だったから当たり前よ( ; _ ; )
掛け持ち始めて更に痩せるつもりだったのだが(◍′◡‵◍)
掛け持ちのリズム掴めてきて
鹿児島旅行も充分楽しんだので
ダイエットに専念する( ºДº)!!
20代の後ろ姿じゃないって言われたのが地味に効いたな*\(^o^)/*

ハロウィンはディズニーで仮装すっからそれに向ける٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2015/03/26/3541036.html

ダイエット250日目 66kg 30.5%

モレノ式ダイエット3日目終了 ♬

最近 ウンチが少ないなぁ~~


昨日は日中食べ過ぎてしまった…!Σ(×_×;)!

お腹空かせ過ぎると食べてまう…orz


【250日目の食事】
朝食
バナナ
ヨーグルト

昼食
鮭の塩焼き
千切りキャベツ
大根おろし
キムチ
おから入り味噌汁

夕食
ココナッツオイル入りコーヒー

間食
バナナ

ごろっと果実のグラノーラ


【250日目の運動】
朝のウォーキング50分

リンパマッサージ&ストレッチ60分

夕方のウォーキング30分

オチョ&ワインオープナーエクササイズ 適宜

骨盤回し100回ずつ×2セット


歩数計 20000歩ジャスト ヾ(´︶`*)ノ♬


排便 有り

眠前の体重67.2kg (朝比+1.2)


ダイエットの皆さん~
雨が降ってます!!ずっと降ってます!!
楽しい休日をお過ごし下さいませ
(*´︶`*)❀

鹿児島で地震あったけど大丈夫かなぁ?? (๑°ㅁ°๑)‼✧

URL
/diaries/2015/11/13/3927372.html

帰宅

急用で鹿児島に行かなければならず、ダイエットどころではなかったけど、そんなに増量していなくて、一安心です。しかし、洋服のサイズが15号でギリギリヤバすぎる
そして、夫には「太ももが太くて隙間ないね」と言われましたもともと隙間なんてできたことは無いけどねしかし、今年こそ太ももの間に隙間を作ってやる頑張るぞ

URL
/diaries/2012/06/09/1408236.html

5/11

母の日でしたね~

私はお菓子の詰め合わせと水族館デートをプレゼント(о´∀`о)

ノープランだったんですが、とにかく歩いて疲れたい!と言う私のワガママに付き合ってもらっちゃいました♪

水族館を息子を抱えて歩き~

周辺の公園も歩き~

最後ショッピングモールも歩き~

計五時間は歩きっぱなしでした。

母さん、巻き込んでごめんちゃい!
でもお互いダイエッターだもんね!笑


GWは予定いれまくりでヘトヘトでしたが追い込みました。

あしたも埼玉から鹿児島へ、良い運動になりそうです。
10時の新幹線乗って13時の飛行機で15時に鹿児島かな~

今日も水族館で抱っこしっぱなしだったんで、ぎっくり腰さんがこんにちはしないか心配です。



トースト
野菜いため
チーズケーキ
クッキー一枚
ソーセージ長いやつ
クレソンとか入ったサラダ
バナナ一本
肉じゃが

URL
/diaries/2014/05/11/2920765.html

旅行

2泊3日の鹿児島、宮崎旅行がおわりました(*^o^*)

たのしかったよぉ☆
あっという間に終わってしまいました(;_;)
楽しいときほど時間がはやくすぎますね~

お金貯めてまた旅行いきたいなぁ(o^∀^o)



さて、旅行先で結構食べたのでやっぱり体重戻りつつありますね(^_^;)


今日の夜はフルーツジュースでした☆
明日からまたフルーツジュースダイエット続けまぁす(^_^)v

今度は痩せてから旅行いきたいなぁ~☆

URL
/diaries/2012/05/21/1355618.html

853日目in鹿児島

☆鹿児島旅行2日目☆

▼天気
晴れ

▼移動
旅行

▼お通じ
あり

▼食事

ハムチーズトースト
サラダ
ゆでたまご
ホットコーヒー


ごはん
味噌汁
エッグ乗せハンバーグ
ポテトサラダ
ポテト

間食
白熊


塩豚温玉うどん

夜食
ほろ酔いはちみつレモン
いかそうめん
炭火焼鶏
チーズソーセージ

URL
/diaries/2014/03/05/2796798.html

129日目


朝食
おにぎり1個

昼食
おにぎり1個
唐揚げ2個 
海藻サラダ 
ヘルシア 

夕食
そうめん 
モダン焼き2口 
おにぎり1個
ワカメスープ 


朝から仕事に行き 帰りに買い物をして 家に帰ると夫が突然…来月法要で 私が義父母を連れて車で 鹿児島県に行く下見に行くといいだし バタバタご飯を食べさせ準備して19時に出発 雨は凄くて スピードもあまりだせず 鹿児島に着いたのが24時でした それから法要場所を確認後 そのままUターン 家に着いたのが朝の5時前くらい ダイエットも日記更新もできませんでした 夫はたま~に突拍子のないことを言いだすので びっくりします
おまけに…車の中でついついチョコ5個 コーヒー1本 飴2個食べてしまいました 
今から また食べたぶん消費するように頑張ります♪

URL
/diaries/2011/06/18/439717.html

21日目


〈食事量〉
朝:ごはん/味噌汁/卵焼き/バナナジュース/他わすれた…
昼:春雨スープ
夜:高菜チャーハン/味噌汁/豚肉茄子玉ねぎ山芋炒め/からあげ&まぐろの竜田あげ/ピオーネ
間食:鹿児島の黒酢ドリンク

〈運動量〉
ロングブレス2分×2回
骨盤スクワット
絶対くびれダイエット
わき腹お肉解消ダイエット
寝る前10分!ベッドタイムエクササイズ(1/5)
お風呂で足マッサージ5分



明日からお仕事だー!
せっかく落とせてきているのに、ここで躓いたらもったいない!
お仕事もダイエットも、明日から気分一新がんばるぞー!!!!!

URL
/diaries/2012/10/01/1728047.html