ダイエットクラブ

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82.5kg

毎日体重計に乗る!

乗るだけ、計るだけダイエットってやつですね!

スマホのカレンダーにメモル様にした!
レコーディングダイエットというダイエット方法!
これだけはかかさずにやろう!


一応は出来るときはダイエットを行うつもりだが、
飲んだときなど・・・出来ないときも多いので



とりあえず、今は未だ・・・始めたばかりなので無理せず
筋トレで胸周り、腹回りを鍛えて・・・・

それなのに意外に体重は落ちていってます!

URL
/diaries/2013/01/05/2031890.html

夜に炭水化物食べない\(^o^)/

やってるダイエット。
・甘い飲み物ひかえる
・麦ごはん\(^o^)/うまー
・お菓子食べない
・腹筋
・油物もあまり
・夜はトマトジュースかおかずかサラダ


だが酒は飲む((((;゚Д゚)))))))(笑)


体重乗るだけダイエットって納得。
なんか意識するから気使うw


あしたは髪切ろう。

URL
/diaries/2012/11/27/1873963.html

*サボり、、




ダイエット、、サボってました(;ω;)


成人式から食べる機会が多かったからか食べ癖がついちゃってる。・゚・(ノД`)・゚・。


体重計乗るの怖くて体重ずっと計ってないけど、明日からちゃんと計ろうと思います。



計るだけダイエットがあるくらいだし、体重計って乗るだけで全然モチベーション変わるよね(T^T)!



今月は47kg死守しなきゃ!!

あと10日くらいで胃袋小さくして、来月からは体重落としていく!


明日から食事をレコーディングしていきたいと思います(`・ω・´)



URL
/diaries/2017/01/19/4505996.html

| ´ω`|φ



ミートボール2か3

卵焼き2つ

ご飯大盛り2杯

緑茶

ハム1枚

胡椒

お昼無し


ごはん1杯ぐらい
ころっけ
かつおのたたき4切れ
ネギ玉ねぎポン酢
緑茶

お肉&キャベツ&鮭スープ

とうもろこし


油っぽいなぁ(´Д`;)

体重計乗るのが怖いのでまだ・・・

レコーディング的な感じで続けるか
体重公開ダイエットやるか

それとも計るだけダイエットもしくは、噛むダイエット

んー(´;ω;`)ヤセたいです

URL
/diaries/2012/11/16/1847971.html

計るだけ…

最近、計るだけダイエットになりつつあります(笑)
毎日朝と夜乗るだけ~
寝る前に筋トレをちょこっと。
前は毎日腹筋50回とかやっていたのに…(-ω-;)
なまけグセがついてしまった…

という自分に活を入れるぞ!
っと思い、ダイエット本や雑誌を読んでます。
モデルさんとか見るとこんな体型になれたらいいな~
と思ってモチベーションが上がってきます♪o(・ω・o)(o・ω・)o♪
でも、読んだだけでやった気になっちゃう私(おい)
またWii Fitでボクシングでもやろうかな?

URL
/diaries/2014/01/20/2715055.html

46日目

今日からダイエット再開^^!
1週間ちかく暴飲暴食して、
体重計に乗るのが怖かったけど、
1キロちょい増えてるだけで済んだ!
良かった~!

☆今日のご飯☆
朝;なし
   時間なくて食べれなかった;

昼;カップうどん

夜;スープ春雨
  コーンポタージュ
  サラダ
  ポテトサラダ、生ハム

URL
/diaries/2011/11/16/843291.html

意識改革!

名作ホスピタルでダイエットについてやってました!
この番組好きなんですよね=

で、紹介されたのが 計るだけダイエット

毎日体重計に乗るあれです。
目標は一日 50g~100g痩せること。

やっぱり意識が大事ってことです。

毎日だからついついサボっちゃうんだけど(´Д`;)
だからこの日記の更新も続けなきゃダメなんですよね。反省。


頑張るぞおおおおおううううううう

URL
/diaries/2012/11/18/1851484.html

体重計

面倒くさがりのさやです。

体重を図ることさえもめんどくさい。
記入してグラフを作るのもめんどくさい。
でも、笑った友達を見返したい。

なので、自動で携帯に記録をしてくれる体重計を買いました。
朝乗るだけ。夜乗るだけ。

レコーディングダイエットは記入するのがめんどくさい。
だいたいカロリーがよく分からない。。。

モチベーションの高い皆様を手本にこれから頑張る!!

彼に認めてもらうためにも!

URL
/diaries/2018/06/15/5036130.html

120日め

かかとを剥離骨折してしまい、運動という運動はできずにいるので、ダイエット休憩中(;_;)
と思いきや、食事制限しているので、増えてはない!むしろ減ってる(^-^)/
食事制限といっても、夜ご飯の30分前にスムージー飲んで、食事を控えめにする方法を続けているだけ♪

運動してないとダイエットしてる気分にならないからか、体重計乗るの嫌だなぁ~と思ってたけど、減っててよかった(*´∇`*)

URL
/diaries/2016/01/29/4027950.html

56.8kg 28.8%

朝:スイカ、野菜ジュース

昼:パン、きな粉ハチミツ入り豆乳、スイカの皮の漬物

夜:パン、スイカ、サラダ、豆腐


食生活が乱れすぎているわねww
でもバランス良くって私には負担になって嫌になってしまうのであるものを八分目までよく噛んで食すってだけでいいの

無理は禁物です
やれることやっていればそれで満足だわ
私は毎日体重計に乗るだけでダイエットしているつもりだものw

URL
/diaries/2014/08/27/3163427.html

ダイエット【1週間】

ダイエットを始めて1週間がたちました!!
体重計に乗るのが怖くて乗りませんww

食生活も変えてるわけではなく、ただモムチャンダイエットをしてるだけなので…。昨日はコアリズムに挑戦したのですがまだまだ体力がなく脇腹が痛くなり断念(TT)もう少し体力をつけてからですね!!

今日は旦那が釣りに行って家にいない。
モムチャンをやったら、お風呂に入る。でも妹ちゃんが泣いたらあやす人がいない…。どうしよう(TT)明日、二回しようかな…と悩んでおります。

はあ~。
溜め息だわ(´・ω・`)

URL
/diaries/2013/05/30/2283389.html

激増

ものすごい勢いで増える。
寝てるだけで…。なにこれ…(ToT)
自分の体が怖い。

食べた?…食べたのか?
やっぱりそれだけ食べたのか?
体重計乗ると、食欲失せる…。

週末食べたけど、絶対7000キロカロリーも余剰摂取してない!!
計算と合わない〜。

この先どうやって生きていったらいいのか…。もう嫌になるくらいダイエットしたのに!!

URL
/diaries/2019/06/03/5322217.html

ダイエットに向けての決め事

・毎朝同じ時間に起きる

・毎日体重計に乗る

・朝食をホットヨーグルトに

・天気、子供の体調が良ければ日中散歩に出かける

・夕食を毎日作る

・できるだけ食べたものをレコーディングする

・なるべく早く寝る

とりあえず長続きさせたいので多くの決め事を作らず、自分の生活のパターンを作っていくことから始めてみようと思います。

URL
/diaries/2010/10/13/50758.html

夕飯

最近は、ダイエットは計るだけにとどめていますが、
食べる事に制限がなくなって来た感じがします。

朝食:冷やし中華
昼食:惣菜パン+春雨スープ
夕飯:チーズバーガー+春巻き

明日から2連休なので、ちょっと危険な気がします。
でも、連休明けから仕事が忙しい予感というか、
忙しい予定でシフト組みなおしたので、
もしかしたらチャラになるかも!?

とりあえず、55㌔には乗るなよー><

URL
/diaries/2013/09/10/2496470.html

♯5 さぁ、測るぞ!

朝ごはん→蒸しパン ヤクルト

お昼ごはん→塩だれキャベツのおつまみサラダ ジャンバラヤ

夕ごはん→おろし醤油うどん
野菜かき揚げ

夜デザート→31でキッズのダブル

あ、測るだけダイエットしてみようと思います(///∇///)
アプリもダウンロード完了(*´∀`)♪
で、測らずこんなに時間…Σ(゜Д゜)
寝おちるのが先か、体重計に乗るのが先か( ̄~ ̄;)

URL
/diaries/2014/08/21/3150173.html

68日目

朝→×
昼→豚肉のピカタ
  ご飯茶碗一杯
  野菜ジュース
夕→

最近忙しくて体重計に乗るだけで記録してなかった(゜ロ゜;)
やっと落ち着いたし、ここに記録しないと調子にのって食べてしまう!
昨日はせっかく運動したのにご飯食べ過ぎて増えてたし意味ないorz
しかも来週には生理予定だから、ため込み期!!
ちゃんとダイエットしなきゃ(T^T)

URL
/diaries/2015/10/07/3870909.html

お久しぶりです(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜

ダイエットはなかなか上手くいきませんね(;゚(OO)゚)ブヒイイイィィ-

婚約中でしたが来週に正式に籍を入れてきます(^ω^)

週末は家族4人で久々に家族旅行してます(^ω^)

家に帰って体重計に乗るのが恐怖です(T_T)

結婚式に向けてウエディングドレスも決まりました(^ω^)

後は本当に痩せるだけ!!

がんばりどきです!

URL
/diaries/2015/03/29/3545237.html

7にちめ

計るだけダイエット
朝:53.8kg22%
夜:53.8kg20%

食事
朝:トースト、サラダ、プリン、ゆで卵、珈琲
昼:ペスカトーレ、サラダ、フルーツポンチ、牛乳
夜:餃子、サラダ、胡麻和え、ごはん
おやつ:しるこサンド

やばーーーっ
食べ過ぎ警報。
そういう日もあるか…。
いや、しるこサンド、懐かしすぎて一袋ドカ喰い。

明日朝体重計に乗るのが怖い。
&しばらく筋トレさぼりすぎ…orz

URL
/diaries/2011/06/16/430709.html

( ´▽` )ノ


お久しぶりです(笑)(笑)


その後、無事に第1希望
合格して短期バイトも
決まってバイトの休憩なう!

テスト期間やけどー。(笑)

てか久しぶりに体重計のった(笑)

乗るだけでも毎日せなね(-_-;)

やっと生理きて超嬉しい

先月、こんかったけん(;;)
生理のあとは痩せ期やけん
生理終わったら更にダイエット
頑張ろう^-^


体重は毎朝、同じ時間に計ります!
40きろになりたい…。。。

そろそろバイト戻りまーす(*^^*)

URL
/diaries/2012/01/28/1035579.html

連休だけど…

連休で勤め人が休みだと、大抵ダイエットを妨害されるんだけど、昨日は、遊びに来た次女が美容院に行った隙に、トレッドミルに飛び乗る。

そして今日は、旦那が昼寝してる隙に、トレッドミルに飛び乗る。

ふふん♡


昨日の運動:
ウォーク&ラン 6キロ

ウォーク&ラン 7月の累計距離 85キロ


URL
/diaries/2014/07/20/3084279.html