ダイエットクラブ

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漢方処方してもらいました(*^^*)

昨日、冷え性の為…漢方処方してもらいました♪
先月も処方してもらいましたが
あまりの苦さに飲めずもう少し飲みやすいものにしてもらいました(  ̄▽ ̄)

代謝も上がるように調合してもらい…
前回よりは飲みやすくなってたので続けて飲んでみようと思います!!

漢方は市販のはかなり高いので
病院で処方してもらうのが一番安いですd(⌒ー⌒)!



冷えはダイエットの敵ですょ~o( ̄ー ̄)○☆

あと、二週間で体重もどるかなぁ…(笑)

URL
/diaries/2012/03/04/1140639.html

ごはん

朝ごはん
ごはん
牛肉とキャベツともやし炒めたの
ツナマヨちょっと
お弁当用のコロッケ1/4
小さいケーキ2つ
漢方

お昼ごはん
ごはん
鳥肉の味噌炒め
ツナマヨ
コロッケ
オニオンスープ
漢方

間食
カフェオレ

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

URL
/diaries/2013/02/26/2072167.html

ダイエット:16日目

こんばんは。
本当に毎日寒い!その一言に尽きます。
早く冬終わらないかなぁ。
それでも今年は雪の量はまだまだ少ないです。

体重がやや増。
まぁ順調にいってたから、あんまり気にするほどでもないけど。周期的なことも関係ありそうです。
今日はどうにもやる気のでない1日でした。

それはそうと、私便秘なんですよねー。
今は毎日、市販の漢方薬?みたいなのを寝る前に飲んで、翌朝すっきりなんですが、そのうち漢方薬もやめたいよなぁと思ってます。

なにかいい食べ物とかあれば教えてください( ^ω^ )
妊娠を機に体が色々変わってしまったなあ。

体質改善もガンバロー

URL
/diaries/2016/01/13/4005585.html

7日目

先週の金曜から漢方内科に通い、体質改善ダイエットをはじめて、1週間。

空腹感が半端無いので、量を制限し過ぎてるかな?と思って、無理するのも後々続かないといけないので、もう少し取る事にする。

穏やかに痩せて行こう、自分!!




ひじき(市販品)
蓮根の金平(市販品)
納豆一パック
ももヨーグルト(大スプーン山盛り一杯)


昨日の残りの焼きそば
昨日の残りの味噌汁
こんにゃくの甘辛胡麻油炒め


親子丼(ご飯大スプーン山盛り一杯)
オニオンとミニトマトと花鰹ポン酢サラダ
こんにゃくの甘辛胡麻油炒め
味噌汁(白菜、大根、わかめ)

間食
いかピー3つ(次女がくれたので)


インフルで外出禁止の私に代わり、旦那が買い出しに出てくれるので助かります。
お駄賃って訳じゃないけど、お菓子をお好きなのどーぞ。です(笑)

昨日書いた次女のノートも買ってきていただいた。



URL
/diaries/2014/02/13/2759450.html

ダイエット記録スタート

ここ2ヶ月停滞期だったので、打開策の為にダイエットログスタート。
朝は漢方のお茶と漢方スープ。
夜は作り置きのポークカレーの予定。
カレーだと野菜が不足するから、ごぼうとにんじんがあるから少し足そうと思う。

URL
/diaries/2017/03/27/4582993.html

骨格筋率22.2%やっぱり痩せる漢方やめたら

目に見えて体j体脂肪が増えてきた。昨日は家中掃除したからしたダイエットになったかと思ったけど、ダイエットはは食べ放題の食生活を見直しかなり激しい運動して、体重管理グラフとにらめっこしないと、漢方薬抜きだとがんばれないと分かった。でも漢方薬抜きだとと大村漢方医の先生の言われたようによく動ける。家中掃除できるし買い物の町中行けるし、昨日なんか走っててしまった

URL
/diaries/2015/02/11/3467714.html

無題

ダイエット 84日目
漢方治療 71日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・うどん 半分
・キムチ丼 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 50回
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/10/4000977.html

39日目

ジム
エアロバイク50分
筋トレ3種類10×2セット
ランニング15分

朝ごはん
卵かけごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
漢方

お昼ごはん
ごはん
豚肉焼いたの
ポテサラ
出し巻き卵
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
漢方

昨日ランニングしたからかな?
400g減った♪
ジムの館長さんっぽい人と仲良くなって、オススメの筋トレ教わった♪

URL
/diaries/2013/03/01/2077599.html

1ヶ月で-4kg!

ダイエット 111日目
漢方治療 98日目
えごま油 3日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・餃子 2個
・唐揚げ 2個
・チャーハン 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
腹筋 20回 ×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット
二の腕 30回×2セット

URL
/diaries/2016/02/07/4042014.html

今日から

漢方薬飲みながら置き換えダイエットの始まりです♪
1日3回漢方薬を飲む。
ゆっくり血糖値を上昇させてくれる「漢美爽水」と置き換えスープの「漢美膳」を食べながらまずは10日間やっていきたいと思います(^o^)
でも最初から朝ご飯は食べれてないし、漢方薬1回飲み忘れるし、完璧主義にはなれない性格と実感です(笑)

URL
/diaries/2014/11/01/3300151.html

46日目

ジム
エアロバイク82分

朝ごはん
ごはん
豚肉の唐揚げ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
小さいミルフィーユ
漢方

お昼ごはん
ごはん
肉団子2つ
カニカマ
茹でたウィンナー1本にマヨネーズ
牛丼の具
漢方

夜ごはん
ダイエットクッキー
朝食りんごヨーグルト
漢方

昨日5キロ走ったからか800g減ってた♪
でも、明日戻ると思うw
WBC見たいからエアロバイクだけ(・∀・)
明日は走るぞー‼

URL
/diaries/2013/03/08/2094799.html

53kg 31%

やっと整理が終わったので、またダイエット開始します!
今日から、漢方のへんせきを取り入れてみようと思います。

脂肪過多症い効く漢方で薬局で売ってました~
さあ・・・効果はどうでしょう?

とりあえず、七日分を購入!

トライ1日目です。

URL
/diaries/2014/03/07/2797349.html

漢方薬

今日からダイエットのために漢方薬を飲むことにしました。効果あるかな?とりあえず1ヶ月試してみよう。

朝食 バナナ二本

昼食 にくまん あんまん 焼き鳥

夕食 ごはん80g ほうれん草のソテー さけ 豆腐の味噌汁 いちご
運動
腹筋50回 自宅にてよくストレッチ

URL
/diaries/2018/01/22/4899654.html

ダイエット2ヶ月28日目

昼は回転ずし行く前に、五苓散の漢方を飲んで出かけたら、
トイレが近くて困った困った。
夕食も食べた後トイレにずーと居座っていました。(笑)
久しぶりの漢方こわ~~い。

朝 目玉焼き ウインナー グラノーラ+ヨーグルト
昼 回転ずし
夜 冷しゃぶサラダ ごはん少
間食 アイス2こ

URL
/diaries/2015/06/28/3707889.html

武田漢方便秘薬

膨満感おさまらず、運動して水飲んでヨーグルト食べてプルーン食べて野菜食べて玄米食べてミヤリサンでも治らないので、寝る前に武田漢方便秘薬を1錠
翌朝スッキリしました
肝心のダイエットは停滞気味
土日は食べてしまうから平日頑張らんと

URL
/diaries/2016/01/27/4024454.html

漢方スープ

野菜と生姜と肉を二時間煮詰めれば漢方の変わりになるくらい栄養あるスープが作れると聞いて早速昨夜コトコト…と。
朝はココナッツミルク入り珈琲に漢方スープ☆温泉卵
昼はかに寿司に唐揚げ棒
夜はカキフライ2つにご飯半分に漢方スープ♪
食欲が少しおさまってきました…炭水化物を減らしてみます!
好きな人が私より痩せていて年下だから(笑)…ダイエット成功させて綺麗って言われたい☆

URL
/diaries/2018/01/09/4887315.html

43日目

テレビ見ながら足踏み 90分

歩数 10345歩

朝ごはん
ごはん
鮭の塩焼き
蒸したキャベツと豚肉
マドレーヌ
1口ケーキ
漢方

お昼ごはん
ごはん
ミニハンバーグ2つ
卵焼き2つ
ポテサラ
コーンポタージュ
漢方

夜ごはん
ダイエットビスケット
漢方

ダイエットビスケット買いに行った時に、今川焼き食べたくなって「今日くらい良いじゃん」って思ったけど我慢した‼
火曜日はジム休みだからウォーキング行こうと思ったっけ、リバウンドしないSPみたいな番組やってたから、それ見ながら足踏みした♪
1週間に1日位こんな日があっても良いよね(・∀・)

URL
/diaries/2013/03/05/2086404.html

7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

165日目

朝食:検査のため無
昼食:納豆、梅しそカツ、スイカ、ぶどう
夕食:棒々鶏、ニラ玉

歩数:6155
総消費(オムロン活動量計):2054kcal

前日比:-0.2kg


今日は病院で血液検査。
結果はまた後日なので今日は気になってたことを相談してきました。
ダイエットを始めてから便秘体質になってしまい
一週間ぐらい平気で出る気配がないのです。
なので2~3日に一度、市販の薬に頼っていたんですが
薬を飲んでも効果がない日もあって
薬の量が増えたころ血圧も上がってしまったため
関係があるんでしょうか??と相談してみたところ
大量(一か月分)の漢方薬が処方されました…
粉薬苦手だけど頑張って飲もう!!(>_<)

URL
/diaries/2015/07/18/3743180.html

1ヶ月で−4.7kg!

ダイエット 82日目
漢方治療69日目

お久しぶりです!
夜職のせいか12月は忙しく
筋トレも出来ず
食生活が乱れ
そのまま、お正月で暴食|ω-`*)シュン

漢方もちゃんと飲めなかったし
漢方の先生からも
今月また頑張りましょうと
言われたので頑張る!

胃が大きくなったせいか
また食べる量も増えたなー
また、筋トレ食事制限する♡

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・白米
・ハンバーグ
・卵焼き
・サラダ
・納豆
☆夜食
・生姜スープ
・マーボー丼 4/1
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 20回
腹筋 20回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/08/3997655.html