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食べずして食べた気になっちゃうの法則！

今日「あたしンち」の漫画を読んで、タチバナかぁちゃんの「買わずして買った気になっちゃうの法則」ってすごっっと思った！
通販のカタログを見るだけで気持ちいっぱいになって、最後何も買わないってすげーっ（笑）
その法則はダイエットにいいかも♪
やってみまーす（笑）

URL: /diaries/2010/03/28/18307.html

82.5kg

毎日体重計に乗る！

乗るだけ、計るだけダイエットってやつですね！

スマホのカレンダーにメモル様にした！
レコーディングダイエットというダイエット方法！
これだけはかかさずにやろう！

一応は出来るときはダイエットを行うつもりだが、
飲んだときなど・・・出来ないときも多いので

とりあえず、今は未だ・・・始めたばかりなので無理せず
筋トレで胸周り、腹回りを鍛えて・・・・

それなのに意外に体重は落ちていってます！

URL: /diaries/2013/01/05/2031890.html

久しぶり

　いやいや、約1ヶ月ぶりの更新です。近頃は体操も辞めてました。。。。毎日体重計に乗るのだけは続けてましたが。。。
　腹の肉がやばいよぉぉぉ。やばいのはわかってんだけど。。。

　昨日、通販でポータブルＤＶＤを購入。届いたらダイエットの体操専門のテレビにする予定。これで子供がテレビを見てようが、旦那がテレビを見てようが関係なくダイエットできる！とりあえず、また日記を再開させて自分にも気合入れなおします！

URL: /diaries/2011/10/02/732045.html

夜に炭水化物食べない＼(^o^)／

やってるダイエット。
・甘い飲み物ひかえる
・麦ごはん＼(^o^)／うまー
・お菓子食べない
・腹筋
・油物もあまり
・夜はトマトジュースかおかずかサラダ

だが酒は飲む((((；ﾟДﾟ)))))))（笑）

体重乗るだけダイエットって納得。
なんか意識するから気使うw

あしたは髪切ろう。

URL: /diaries/2012/11/27/1873963.html

長続けたら、いいなぁ

前回のダイエットに通販で　ヒップシェイパー・スウィング　を購入したが、
残業多くて、帰りの遅いなので、
乗るタイミングはなかなが合わない。騒音の心配...

今日やっと乗れました。ＹＡ～

３０分程乗ってたら、少しキュッキュ～と音が鳴り出ました。
基本的は静かですが、なぜか、
私だけ乗った度にキュッキュ~と音がします。
体重が重いから？！（泣）

運動は苦手だけど、これなら気楽で長続けられそう。

明日も残業なして、８時前に帰宅できるように～

これから、ヒップシェイパー・スウィングで運動します。

URL: /diaries/2012/01/06/963431.html

本をぱらぱらするだけダイエット33日目

昨日は10時のおやつで「もりもと」の
「雪鶴」を１個食べたので美味しかったんだけど体重増えたんじゃないかとヒヤヒヤしつつ、計測…変化無しですが、実は57.75→57.70ｋｇ減ってました。
骨格診断で私は「ストレート」なので痩せたらどこで服を買おうかブランドや、通販サイトを選んでます。
ユニクロも似合うタイプ。
Sサイズ着たい！頑張ろう！

URL: /diaries/2018/04/12/4971169.html

＊サボり、、

ダイエット、、サボってました(；ω；)

成人式から食べる機会が多かったからか食べ癖がついちゃってる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

体重計乗るの怖くて体重ずっと計ってないけど、明日からちゃんと計ろうと思います。

計るだけダイエットがあるくらいだし、体重計って乗るだけで全然モチベーション変わるよね(T^T)！

今月は47kg死守しなきゃ！！

あと10日くらいで胃袋小さくして、来月からは体重落としていく！

明日から食事をレコーディングしていきたいと思います(`・ω・´)

URL: /diaries/2017/01/19/4505996.html

| ´ω｀|φ

朝

ミートボール２か３

卵焼き２つ

ご飯大盛り２杯

緑茶

ハム１枚

胡椒

お昼無し

夜
ごはん1杯ぐらい
ころっけ
かつおのたたき4切れ
ネギ玉ねぎポン酢
緑茶

お肉&キャベツ&鮭スープ

とうもろこし

油っぽいなぁ(´Д｀;)

体重計乗るのが怖いのでまだ・・・

レコーディング的な感じで続けるか
体重公開ダイエットやるか

それとも計るだけダイエットもしくは、噛むダイエット

んー(´；ω；｀)ヤセたいです

URL: /diaries/2012/11/16/1847971.html

酵素ダイエット 1日目

ご無沙汰ーん＼(^-^)／

ここ数日で増えたり減ったりで実家帰った時から
76㎏台から抜け出せず…

仕事も工場から介護の仕事に転職～
なれんことするもんやから便秘気味なんです！

なによりも一番危険なのが
モチベーションが上がらない！！！
ダイエット意欲がわきません。

タイミングが良いのか悪いのかはさておき通販で
頼んでた酵素様が到着～
今日の朝から置き換えダイエットスタートです！
今の状態ではただ飲んでるだけやけ意味あるんないな？?

みんなのモチベーションの上げかたや
下げないような工夫教えて下さい(>_<)
う～助けて～～

URL: /diaries/2013/02/05/2023248.html

4日目

急なランチのお誘いと飲み会のお誘い、断り切れなかった…
相談に乗るのも仕事のうちだから良いんだけど。ダイエットを周りに宣言すれば良いだけなんだけど。
と、いうわけでかなりのカロリーオーバー！
サラダチキン食べるだけダイエットは合わないことが判明しかけてるけど、最後まで続けよう。

URL: /diaries/2019/02/21/5244988.html

計るだけ…

最近、計るだけダイエットになりつつあります（笑）
毎日朝と夜乗るだけ～
寝る前に筋トレをちょこっと。
前は毎日腹筋５０回とかやっていたのに…(-ω-;)
なまけグセがついてしまった…

という自分に活を入れるぞ！
っと思い、ダイエット本や雑誌を読んでます。
モデルさんとか見るとこんな体型になれたらいいな～
と思ってモチベーションが上がってきます♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏ♪
でも、読んだだけでやった気になっちゃう私（おい）
またWii　Fitでボクシングでもやろうかな？

URL: /diaries/2014/01/20/2715055.html

46日目

今日からダイエット再開^^!
１週間ちかく暴飲暴食して、
体重計に乗るのが怖かったけど、
1キロちょい増えてるだけで済んだ！
良かった～！

☆今日のご飯☆
朝；なし
　　　時間なくて食べれなかった；

昼；カップうどん

夜；スープ春雨
　　コーンポタージュ
　　サラダ
　　ポテトサラダ、生ハム

URL: /diaries/2011/11/16/843291.html

意識改革！

名作ホスピタルでダイエットについてやってました！
この番組好きなんですよね＝

で、紹介されたのが　計るだけダイエット

毎日体重計に乗るあれです。
目標は一日　５０ｇ～１００ｇ痩せること。

やっぱり意識が大事ってことです。

毎日だからついついサボっちゃうんだけど(´Д｀;)
だからこの日記の更新も続けなきゃダメなんですよね。反省。

頑張るぞおおおおおううううううう

URL: /diaries/2012/11/18/1851484.html

体重計

面倒くさがりのさやです。

体重を図ることさえもめんどくさい。
記入してグラフを作るのもめんどくさい。
でも、笑った友達を見返したい。

なので、自動で携帯に記録をしてくれる体重計を買いました。
朝乗るだけ。夜乗るだけ。

レコーディングダイエットは記入するのがめんどくさい。
だいたいカロリーがよく分からない。。。

モチベーションの高い皆様を手本にこれから頑張る！！

彼に認めてもらうためにも！

URL: /diaries/2018/06/15/5036130.html

120日め

かかとを剥離骨折してしまい、運動という運動はできずにいるので、ダイエット休憩中(;_;)
と思いきや、食事制限しているので、増えてはない！むしろ減ってる(^-^)/
食事制限といっても、夜ご飯の30分前にスムージー飲んで、食事を控えめにする方法を続けているだけ♪

運動してないとダイエットしてる気分にならないからか、体重計乗るの嫌だなぁ～と思ってたけど、減っててよかった(*´∇｀*)

URL: /diaries/2016/01/29/4027950.html

ＤＨＣプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司１個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120

久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました！
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL: /diaries/2011/07/25/550017.html

56.8kg 28.8%

朝：スイカ、野菜ジュース

昼：パン、きな粉ハチミツ入り豆乳、スイカの皮の漬物

夜：パン、スイカ、サラダ、豆腐

食生活が乱れすぎているわねｗｗ
でもバランス良くって私には負担になって嫌になってしまうのであるものを八分目までよく噛んで食すってだけでいいの

無理は禁物です
やれることやっていればそれで満足だわ
私は毎日体重計に乗るだけでダイエットしているつもりだものｗ

URL: /diaries/2014/08/27/3163427.html

体重計購入♪( ´▽｀)

朝⇒ブルーベリーパイ、ヨーグルト、キウイ
昼⇒カルボナーラパスタ、サラダ、プリン、カフェラテ
夜⇒飲み会でおつまみ、お酒3杯

うーむ、ちらっと見ただけでも食べ過ぎとわかるメニュー。
明日の体重は増えてるだろうな…。
お昼はちゃんと残さなきゃ。

話は変わって、体重計を購入しました（＾Ｏ＾☆♪
今使っているのはおそらく10年近く前のもので、
200g単位でしか測れず、100g単位がほしい！と思っておりました。
通販で買ったので、あさって到着♬
気持ち明るく、ダイエット続けます！

朝⇒55.2kg

URL: /diaries/2011/05/26/367247.html

ダイエット【１週間】

ダイエットを始めて１週間がたちました!!
体重計に乗るのが怖くて乗りませんww

食生活も変えてるわけではなく、ただモムチャンダイエットをしてるだけなので…。昨日はコアリズムに挑戦したのですがまだまだ体力がなく脇腹が痛くなり断念(TT)もう少し体力をつけてからですね!!

今日は旦那が釣りに行って家にいない。
モムチャンをやったら、お風呂に入る。でも妹ちゃんが泣いたらあやす人がいない…。どうしよう(TT)明日、二回しようかな…と悩んでおります。

はあ～。
溜め息だわ(´・ω・`)

URL: /diaries/2013/05/30/2283389.html

ダイエットに向けての決め事

・毎朝同じ時間に起きる

・毎日体重計に乗る

・朝食をホットヨーグルトに

・天気、子供の体調が良ければ日中散歩に出かける

・夕食を毎日作る

・できるだけ食べたものをレコーディングする

・なるべく早く寝る

とりあえず長続きさせたいので多くの決め事を作らず、自分の生活のパターンを作っていくことから始めてみようと思います。

URL: /diaries/2010/10/13/50758.html