ダイエットクラブ

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ダイエット方法

炭水化物抜きダイエット始める予定だったんだけど、

やはり三大栄養素の炭水化物を抜くって体に悪いですね…

私の場合、毎日やる訳じゃなくって、
週に2日、炭水化物を抜く日を作る予定でしたが、それでも、体調不良や生理不順など引き起こすかもですね…

やっぱり、完全に抜くっていうよりは、バランスを考えた食事が大事ってことなんですね!

URL
/diaries/2012/08/20/1605222.html

初日記\(^o^)/

はじめましてー!
私の今してるダイエットは、週末二日だけ炭水化物を抜くリセットダイエットです!
このダイエットはすぐ体重減るけど、頭がフラフラしたり眠たくなったりするので、学生の私がずっとやるのは危険と判断し、週末だけ三食炭水化物抜きで、平日は夜だけ炭水化物抜きを実施中です☆

URL
/diaries/2014/09/07/3186497.html

糖質制限

今日から糖質制限ダイエット!!
頑張ります。

マイルール
2週間はきっちり炭水化物抜も糖類も抜く!
とは言っても、家族と同じ食事を食べるため野菜類、豆類少しは許可!
2週間達成したら1食だけ炭水化物オッケー♡
良い油を摂る。
野菜を積極的に食べる。

がんばるぞーー(^-^)/

URL
/diaries/2013/04/06/2159693.html

あーー


体重増加・・・・

特に何の行動も起こしてなかったら当たり前かあ・・・


普段ゎ学校があってなかなか運動できないから、

炭水化物抜きダイエット始めま!!

今までで一番効果があったんだょね♪(笑)

朝と夜の炭水化物を抜くよぉにします


URL
/diaries/2012/10/09/1750000.html

炭水化物

朝、昼、晩と炭水化物抜きでダイエットしてたら体力が夕方まで持たなくなった(^^;)
体中がメッチャ痒くて×②ストレス性蕁麻疹みたい。


炭水化物抜きダイエットは私にむいて無いみたい。

今日からは昼だけ炭水化物をとる事にします★


URL
/diaries/2015/09/11/3831966.html

111日目。

炭水化物抜き生活スタート

朝ご飯@家
・目玉焼き
・ヨーグルト×200グラム

間食@会社
・揚げチキン
・豆乳

昼ご飯@会社
・ササミの中華あえ
・タケノコのきんぴら
・とん汁

間食@会社
・こんにゃくゼリー×3個

夜ご飯@家
・ちゃんこ鍋
・餃子
・大豆と玉ねぎのグラタン

日記
今日スタートを切った炭水化物抜きダイエットは、無事に1日が終わりました・・・。
厳密にALLカットするのは難しいので、炭水化物を抜くと言っても、主食を抜くだけにしています。
順調に効果があらわれますように!

URL
/diaries/2012/03/02/1135828.html

47日目 64.8kg 36%

昼食は食べてしまったけど
夕食は炭水化物抜き

私の場合は炭水化物がやはり問題のようで。

炭水化物を抜くしかないかなー。。。。(´・ω・`)

ダイエットの記録をするって
体だけじゃなく心も軽くなっていくのかな~?

失敗を繰り返して反省して
少しずつ身も心も軽く
そして成長していけたらいいなー
なんて思った朝でした。

URL
/diaries/2013/05/12/2239080.html

炭水化物抜きの効果

今日「所さんの目がテン」で
炭水化物抜きの食事を2週間
男性、女性それぞれ3名ずつ
計6人が実践してた


方法は
今までの摂取カロリーと運動量はそのままで
炭水化物だけを除いた食事をして2週間過ごすと言うもの。


2週間後の結果は
男性は3人ともー6kg以上減ってたんだけど
女性3人は最高で-3kg位…


何故?


理由は男女の体の仕組みの違いらしい…



男性は内蔵脂肪が多くて
炭水化物を抜くと内蔵脂肪が減っていくから
大幅な減量に成功したけど
女性は内蔵脂肪よりも皮下脂肪が多いから
炭水化物を抜いてもなかなか減らないらしい…


だから女性は炭水化物抜きゎオススメできません
って言ってた


したら皮下脂肪には
何ダイエットがいいの


って思ったけど
そこで番組終了



来週からまた脂肪燃焼ダイエットする予定

がんばろ

URL
/diaries/2011/02/26/173377.html

いつのまにか

鍋ダイエットから炭水化物抜きになってる汗

ソイジョイもいつのまにかないし笑

あきて同じものが続かないってことですねトホホ

夜だけお米なし、おかずって感じですかね。

昔からある炭水化物抜きダイエットですが

炭水化物は太るから抜くってぐらいの知識しかないです。

これで本当に痩せるのか、体験談とかいろいろ見てみよう。


本日のご飯
朝12時 チャーハン チーズ卵焼き キノコと鶏炒め みかん

夜18時 ギョウザ ぶどう みかん


運動
ウィーフィット10分
 

URL
/diaries/2009/10/17/8192.html

もー!

わたしの悪い癖!
3日坊主(笑)日記毎日かくつもりなのになかなかかけず…。
でも、ダイエットは続けてます!
昨日は、ダイエット宣言していた旦那が暴飲暴食していて…。
誘惑に負け…パスタを一口。
うまー!でも、食べた後に後悔…。

この歳になるとなかなかやせにくくて、ただ単に炭水化物抜くだけじゃ痩せない…。

URL
/diaries/2015/11/07/3916520.html

今晩は*

女の子のダイエットって常ですよね(笑)
以前もダイエットクラブやってましたけど挫折。
でもやっぱりもう一度始めました。

甘いもの好きやけど頑張ります!

とりあえず基本ルール。

・ながら食べしない
・夜は炭水化物抜く
・8時半以降は食べない
・食べたらメモする
・毎日朝夜体重計に乗る

URL
/diaries/2012/05/03/1305615.html

ダイエット始めます

やせたいとは思い続けているが、特にきっかけもなく過ごす毎日。
今日、友達から結婚式招待のご案内が。
数年前に着たドレスが着れない。。。
ったことで決意しました。
見栄えするためにもなんとか!

朝はつい食べ過ぎたが、夜は炭水化物抜く。
炭水化物をなるべく減らして、運動するようにしてダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2017/04/12/4600947.html

短期ダイエット5日目

炭水化物抜くと減るなあでも賞味期限が昨日までのレトルト雑炊…仕方ない

朝 なし
ドローインもどき1セット チャリ3キロ


昼 もずく キャベ千(ローストチキン、オリーブオイル)ズワイガニ雑炊(158)ボイルエビドローインもどき1セット
チャリ3キロ

URL
/diaries/2014/06/06/2979805.html

再開二日目


今年こそ痩せる!!!!

ってわけでダイエット再開して二日目。

増えたw

昨日晩ご飯抜いたのに増えてるw


まーたぶん水分かなー。

って自分自身を慰めるー。

今日はフルパラ併せあるから併せのとき色々食べちゃうと思うしアフターもたぶんいく。

夕飯は炭水化物抜く方向でいこう。


URL
/diaries/2015/01/12/3413936.html

これまでの経過

2015 妊娠中食べ過ぎで体重70キロに( °ω° )
焦って2ヶ月で10キロ痩せるも、体力が落ちてダイエット中断

無意識に生きる

2017.5 気づいたら68キロまで戻ってた(( °ω° ))

夜だけ炭水化物抜く&ストレッチ

2017.7.17 現在64キロ
ペース上げて今日から筋トレすることに。

URL
/diaries/2017/07/17/4715024.html

ダイエット9日目

朝 お粥、みそ汁、卵焼き、梅干し


昼 チャーハン(キャベツ、卵、しょうが、梅干し、ご飯茶碗1っぱい)


夜 おから、肉団子1つ、タコ焼き1つ、明石焼き2つ 、キャベツ、こんにゃくの煮物、じゃがチーズ小1.5

夜炭水化物抜くとヤセるのかな?

URL
/diaries/2011/06/15/427078.html

(T_T)



油断してたら
太ってきた
明日からまたダイエット(-.-)

12時 起床
13時 ジム行く
21時 仕事

仕事以外酒を控える
間食しない
揚げ物.炭水化物抜く
毎日体重をはかる
20日で3kg落とす

明日からまぢ頑張ろ!
気合い入れなきゃ


URL
/diaries/2012/07/10/1496412.html

13日目。

今日は、朝からロングブレスやりました。
ほぼ毎日継続してるから、これはちゃんとやろう。

恐らく、今日も残業だから間食しないように気をつけよう!
炭水化物抜くダイエットも平行で始めるか悩み中。。。

バタバタしててグリーンスムージーを作れなかった(-_-;)

URL
/diaries/2012/09/13/1673750.html

3連休

朝 お餅1.5個、さくらポエム、ヨーグルト、手作りケーキ、サラダ、ジュース、
                                              」850
                                        残り650kcal
昼 おにぎり、ゴマ団子、コーヒーゼリー
夜 鯛、ポテトサラダ、味噌汁、えんどう



ダイエット法更新!!!

①夜は炭水化物抜く
②一日1500程度にする
③早寝早起き









URL
/diaries/2016/03/21/4104673.html

初日。

ダイエット…ダイエットしよう、そう思いたってはや一週間。
テレビでやっていた炭水化物抜きダイエットに挑戦したりして二キロ落とせました。
完全に抜くのは体に悪いとのことで、夜ご飯をお茶碗の三分の一に。

そして突然の 停 滞 期 。

ダイエットすると宣言したからにはきちんとやらねば、取り敢えず停滞期脱したい。

URL
/diaries/2013/06/26/2345295.html