ダイエットクラブ

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今日からダイエット

昨日オフ会で毎日晩酌するのに痩せている素敵女子を発見しました~


あたしも毎日晩酌するので仲良くできる空気
でも…
あたし…

太ってるんです


毎晩飲むようになってから体重は右肩上がり



今日から素敵女子を目指して頑張ります




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/diaries/2012/02/22/1107621.html

ムフ

昨日は毎週お楽しみの晩酌食堂の仕事やったけどまかない食べ放題を我慢朝、昼はダイエットドリンクのみ昨日は一人焼き肉で晩酌今夜も勿論晩酌今日も二食置き換えダイエットにヒップホップアブズを頑張って晩酌を思いっきり楽しもう~

URL
/diaries/2012/09/01/1637547.html

断酒

飲酒って何もいいことないんだよね…
飲み始めると止まらないから健康に悪い
おつまみも食べたくなってダイエット出来ない
お金も使うので節約出来ない
毎日晩酌を欠かせない私にはちょっと辛いけど、
禁煙も2年前に始めて続いているし、
出来るよね。
うん、大丈夫。
一缶だけビール残っているから、それが最後。
ダイエット目標達成出来るまで晩酌やめます。

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/diaries/2013/01/04/1948584.html

あと3日

何となく、キープ。
大酒豪を両親に持つ私
末っ子ですが、まあ、人並み程度酒のみます。
家族のなかじゃ、ゲコ!
調子が良いとよく呑みますが、大抵、お疲れビール位。
なんとなく、晩酌をクラブソーダに変えてみた。
、、、5日目ですが、問題無く。
そろそろ、温かいお茶にしようかと。
ゲコ度合いは進みますが、毎日の晩酌が無いだけでダイエットにはかなり効果的かも!
つか、毎日呑むなよって話し?
(=゚ω゚)ノ

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/diaries/2013/09/26/2526627.html

再開

全くダイエット気にせず生活してたら3キロもリバウンド(^-^;
そろそろ戻さないとヤバいしたのでまたダイエット再開!!

ただ、毎日の晩酌&お菓子が楽しくて、やめられそうにない( ´△`)

とにかく、今月末に結婚式があるから2キロぐらいはもどしたいな(;o;)

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/diaries/2014/09/07/3185880.html

149日目

ようやく腰痛が和らいで薬を毎日の飲まなくても何とか過ごせるようになってきた。疲れからきたモノモライは毎日点眼しているが腫れはまだ収まらず次回切開しなくてはならなそう。怖いなぁ〜!
ダイエットは毎晩のちょっとの晩酌でまた70キロ台に逆戻り。
頑張らねばならん!

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/diaries/2014/10/09/3252441.html

昨年の今日は

恥ずかしくもおぞましい日。
それは、初めて自分の体重をネットに晒した日…。
はい。ダイエット開始した日、
前回DC登録した日です(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)b

毎日の晩酌に不摂生な日常生活を送っていたあの頃。。
(まだ昨年と云う)
記録開始体重、な、な、なんと!!!

ふふっ♪ ←書かんのかいww

これからも晒し続けるぞ〜!
晒すコトもダイエット法の1つだもんね♪
毎日ちゃんと測って記録!
このまま頑張るぞ( ˶˙º̬˙˶ )୨

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/diaries/2018/09/15/5118951.html

ダイエットを始めてから1週間。

目標-5kg

今日このアプリを見つけて初利用。


毎日のスクワット、足パカ、足上げ他と主食抜きの食事制限で1週間で-1.5kg。

毎晩の晩酌だけはやめられず
毎晩ビール500ml×2本。

夏までに目指せ48kg!

URL
/diaries/2017/01/28/4516703.html

真夜中の晩酌

晩酌前に生姜入りダイエットドリンク

ビール1本

オクラのおかか合え

カクテキ&キムチ

サラミ1口

松前漬け2口

旦那が遅番の時は帰宅が12時以降だから晩酌もかなり遅め(x_x;)

これがなければ結構変わるんだろうけどなぁ(;´Д`)

今から寝ます(~_~;)

おやすみなさい(´`)/~

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/diaries/2012/12/22/1925821.html

なかなか


うーん。

ダイエットって
数字にでないと続けるのが難しい。って言いつつ

週末、実家に帰っていて食べたし。
晩酌もしちゃったし。

昨日今日と間食したし

減らない理由はちゃんとあるんだけど。


金曜 夜  鯛めし

土曜 夜  すき焼き ビール チューハイ

日曜 昼  間食

月曜 昼 間食 夜 晩酌

火曜 昼 間食 夜 晩酌

ダメダメな自分。。。。

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/diaries/2014/10/28/3290985.html

スロースタート

体重、体脂肪ともにあまり変化なし(T^T)

ダイエット前の食生活は
朝食べない、昼はラーメンや丼物。缶コーヒーは毎日。
夜も焼き肉やラーメン。とにかく米が好きでラーメンにライス、焼き肉にライスと炭水化物や脂もの中心の食生活

おまけに晩酌_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2012/02/11/1076623.html

ダイエット177日目!

最近毎日夕飯は抜いていたのにストレスから晩酌...
つまみもすすんじゃった|д゚)
まぁたまにはよしとしよう^_^;
だけど歳のせいか昔より体重の減りが悪いなぁ...
やっぱり運動も真面目にやらないと!
でも継続って本気難しい(´×ω×`)

URL
/diaries/2017/03/11/4564949.html

ダイエット14日目

実は6日の日にお茶を飲み忘れたことを書いて以来・・・

毎日、晩酌の後に寝てしまい、お茶を飲んでません。

飲んでいるのは、カプセルのみ!

サボリ魔です~・・・



おかげで、8・9日と便が出ていません。

出たら、もうちょっと体重落ちてそうな気がするのですが。(^^;

URL
/diaries/2010/05/10/23844.html

今日からダイエットしまぁす♪(´ε` )

ダイエットを試みるのは何度目でしょう…(;´Д`A
今回はがっつりと痩せたいな(´・_・`)
だってさ…臨月越えってどんだけよΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
旦那には横綱やらおっさんやら言われるしΣ(゚д゚lll)
痩せたる!
朝、昨日のちゃんこ鍋の残りでおじや『横綱か!?』
昼、マックでクォーターパウンダーチーズセット完食(;´Д`A
夜は毎日旦那と晩酌するけど、おつまみは野菜、トコロテンしか食べないぞヽ(;▽;)ノ

URL
/diaries/2011/05/02/306322.html

継続する事

今日は、明日休みという事で家でボジョレーを飲んだ。
だいぶ飲んだので、今日もwii fitはお休み。。(>_<)

やばいな、明日はやらねば。。

やはり、飲んだりすると、当然つまみを食う。
それに、長い時間なので、20時以降に食べてる事になる。
気になるのだが、思ったよりも体重に影響がない。
毎日、毎日この晩酌を続けてしまうと、影響あると思うが、
休みの前の日など週に1、2回程度なので大丈夫のようだ。

晩酌もやめて、すべてを抑制するようなダイエットは、やらない方がいいと思ってる。
きっと、苦しくて続かない。
そう多くは無い、家での晩酌や友達からの飲みの誘いは断らないダイエットにする。
やばいかな?って思ったらその分動く事にする。

一番大事なのは継続する事だと思ってるので。

URL
/diaries/2013/11/22/2625687.html

初日

2013年10月長女出産。
妊娠前は52キロ~53キロ。
妊娠中は6キロ増で、産後すぐ元の体重に戻り授乳中の一年間はキープ。
断乳後、お酒を解禁して一年。
晩酌&おつまみ大好きで、4キロ増。
お腹、二の腕、背中、太ももがかなりたくましくなった(--;)。

何度もダイエットを決断しては、おつまみにスナック菓子を食べてしまう毎日が嫌でダイエットブログを始めてみた。
頑張れるといいな。

URL
/diaries/2015/11/15/3928933.html

ダイエット開始ーっっ

今日からガチでダイエット!
私は今までなに一つ長続きしたことがありません。ダイエットも長くて3ヶ月。飽きやすいんです。
いつまでも自分に甘いのはよくない!と一念発起してダイエットブログを始めることに(^ ^)
これから毎日しようと思ってることは

☆腹一杯食べない
☆仕事でエレベーター使わない
☆お酒は週に2回〔毎晩晩酌してます〕
☆縄跳び10分
☆腹筋ローラー20回×3
☆スクワット 25回×2

月に1.5キロから3キロ目標に頑張ります!

URL
/diaries/2017/02/08/4530072.html

おはよー


昨日の鏡に写った
醜い姿が頭を離れないー

夜ごはん抜きダイエット
しようか悩む

でも リバウンドが怖い

全く食べないんじゃなくて
低カロリーで抑えようか…

1日 1000~1200キロカロリーに 抑えてみよう

毎日 1時間のウォーキングと
晩酌を辞めたくらいじゃ
ただ 健康的な生活を送ってるだけで、ダイエットしてるとは言えないな

もっと 劇的に変わりたい







URL
/diaries/2013/07/04/2361052.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html

ダイエット宣言

誕生日の今日。旦那に初めてダイエット宣言しました。
外食、晩酌禁止!
3ヶ月と期間を決めて、毎日体重の増減をラインで報告することに。

今日は往復1時間かけて、ウォーキングがてらのお買い物。
歩くのって気持ちいいーって、初めての感覚でした!

食事も少しずつ減らしていけるようにダイエットカメラというアプリに記録!

妹にもダイエット宣言をして、監視体制強化!

3ヶ月で13キロ減ったら、沢山のご褒美を約束して、良いスタートを切りました

URL
/diaries/2017/04/18/4606894.html