ダイエットクラブ

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酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

放置してた・・・。酵素ダイエット中☆



生理前の鬱っぽい症状が酷くて全くダイエットできてませんでした。。。


仕事も休んで、家で寝てばかり・・・。
おかげで簡単に1kg増量・・・。


運動もする気持ちになれなくて、
とうとう手を出しました!
『酵素ダイエット』!

昨日からお嬢様酵素だけを飲んでいます。あとは水分のみ。

昨日の昼から始めて

約700g減りました。

目標は3日で-3kg!

あと2~3日続けてみます。

URL
/diaries/2011/10/29/799136.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

ダイエット開始!

なかなか踏み切れてなかったダイエットを開始します!
四月だし、春だし、心機一転で痩せたいと思ってますので、
よろしくです!

やることは、
●よくかむ
●酵素飲む
●自転車通勤
です!

まずは、簡単なことから地道にやっていきます!
自転車もクロスバイクを買ったし、
酵素も買ったし、準備万端です!

一緒にがんばりましょーー!

URL
/diaries/2013/03/31/2146101.html

復食5日目 ラストだ〜

前回の酵素ダイエットやったとき 7キロ減ったのに、復食で どか食いして4キロ増。
今回は 無駄にしないよう頑張った… つもり。

朝 酵素のみ
昼 鮭の醤油煮?サラダ、ひじきごはん、味噌汁、つけもの…
外食してしまった〜
夜 酵素のみ


一応 明日からは 普通に食事しても 簡単に戻らない… と 教わったが…

勿論 暴飲暴食はだめだけど〜

さて 明日の体重はどうかな?

URL
/diaries/2014/09/17/3209113.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

1ヶ月11日目


酵素始めました(*^_^*)

酵素ダイエットって聞いたことがあって、どんな効果が得られるのか調べてみました*\(^o^)/*


↓1部抜粋

簡単に言うと、「酵素を積極的に摂ることによって身体の代謝がアップ、ダイエット効果が高まる」ということ。

さらに、自然の恵みいっぱいの野菜や果物から酵素を摂りこむので、命のエネルギーやたっぷりの栄養も得られるの身体の内側から綺麗になれるダイエットということで大人気らしいです。

酵素ダイエットの効果を最大限に高める為には、代謝に必要な酵素を十分に体内に取り込んでいる事がとても重要。吸収率の良い朝に酵素を取り入れてあげて、酵素を満たしている体内環境の基礎をまずはつくります。

その後、消化などに酵素が使われない様に、食べる量を減らしてあげます。
代謝に必要な酵素が充分であれば、代謝がより促進され、太りづらい体質へと自然に変化していくそうです。



短期で効果は得られないので、
続けようと思います*\(^o^)/*

継続は力なり(*^_^*)


今は繁忙期のため、あまり食べれなくて栄養バランス崩れてるので酵素とビタミン剤で補います*\(^o^)/*


URL
/diaries/2014/02/24/2777053.html

はじめまして

登録しながら、日記を書いていませんでした
登録した時よりも、若干減っていて、先週から飲む酵素ダイエットと簡単なストレッチぐらいしかしていないです
1月にダイエットを決意して、レッグマジックやジャストダンスなどなど買いましたが、毎日続いていなくて
そんなのんびりな私ですが、宜しくお願いします

URL
/diaries/2012/03/13/1168713.html

ダイエット始める!

大学を卒業してから、簡単には痩せない・・・。
だから、痩せるかわからないけど、とりあえず「なるべく夕飯抜きダイエット」をしてみる。

朝 酵素ドリンク 14
  オレンジジュース 60
昼 すき焼きうどん 450
  ブラウニー 100
   チョコ 27cal
コーヒー 19cal
夜 抜き

計 670cal

昨日で生理終わり。
痩せやすいはず。

ジム 有酸素運動 ジョギング 30分 -250




URL
/diaries/2013/01/24/1993635.html

レモネードダイエット!

まぁ、自由に食べてたら太りますよね。

と言うわけで見事に体重が戻りました。

今回もブースターとしてレモネードダイエットから始めます。
うっかり酵素玄米も炊いちゃったけどどうしようかな。

今回は1日3分の骨盤体操を取り入れていきたいと思います。
すごく簡単。効果があると良いなぁ。

URL
/diaries/2014/10/02/3237383.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

酵素ダイエット

おはようございます!
酵素ダイエットを初めて6日が経ちましたー!
毎日順調に体重がへっていってる!
もう3キロ落ちました!
たぶんこれから停滞期入ります

酵素ダイエットみなさんもやってみてください!

通販ですぐ買えるし、その日翌日配達です!

朝と夜は酵素をヨーグルトに入れてたべてます。お昼は普通にサラダとかお肉とか食べてます。

夜食べたい時はサプリメントを飲んでから食べるだけです!

めっちゃ簡単なので嬉しいです。

もう一本なくなりそうなので
2本目もがんばりたいとおもいます!

あ、私はこの6日間炭水化物を一切食べていませんが、全然いけます。
すぐ慣れました!それくらい苦痛じゃないんです!

みなさんも試してみてください。

URL
/diaries/2015/04/19/3579465.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

今日で1週間

ベルタ酵素ダイエット始めて一週間!
説明書によると一週間で-5キロってなってたけど…
私の場合は-2キロだった(^。^;)

やっぱり簡単には痩せないって事だよね(´▽`)!

でもベルタ酵素飲んでるせいか汗をかくように(^^ )それにダイエットの意識が高まってお菓子と甘いものを食べないで一週間すごせたし(^_^)v
それまでは食べちゃいけないと思いながらも毎日お菓子食べてたし…3日に1回は気持ち悪くなるまで食べてたし…
それがなくなっただけでも、体にもお財布にもいい(●´ω`●)

頑張ろう!

たまには好きなモノを食べてもいいよね( ´艸`)♪

URL
/diaries/2013/12/12/2655485.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

やばい!

キャベツのおかげ?酵素のおかげ?

尋常じゃないくらい便がでたよ~!
かなりウレシい!

体重もなぜか増えたのにまた0.5キロ痩せてた♪

これからだぁのご飯つくるよー(*^^*)

じゃがいものぽたーじゅと
ハンバーグ♪

ポタージュって実はちょう簡単なんだよ~(^-^)
だぁはすごい好きってゆってくれるから
最近よくつくる♪


(☆o☆)にこのダイエットメニュー
は、

キャベツ置き換え
朝酵素
炭水化物なるべく摂取しない
トレーシーメソッド
軽めの運動

だよ♪

火曜日からは酵素断食はじめるよ~ん♪
今月だけ一週間に一回やることにした(☆∀☆)

11月までに目標達成できるといいなぁ(*^^*)

URL
/diaries/2012/10/15/1764019.html