ダイエットクラブ

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生理3日目

朝の体重→42.7
朝→チョコ一つ、メロンパン2つ,アイス二本(笑)
やる気あんのか自分
昼→ダイエットクッキー全部
ただのでぶ日記
夜→納豆豆腐、鳥の軟骨唐揚げと豚汁少し
ダイエットできないな(笑)

味ごのみ3袋(笑)
ダイエットは明日から(笑)

URL
/diaries/2013/07/22/2398955.html

無題

朝 おにぎり○
昼 スーラータンメン○
夜 ごはん○ 高野豆腐× ちくわ○ ぎょにそー×

ここのダイエットクラブ始めてから1番高い数値(´∵`)
たぶん生理前で食べちゃうんだー...
生理前朝豆乳ダイエット頑張らねば!
運動も全然できてないや
土曜日スーツ着るのやだな...( ;∀;)

URL
/diaries/2013/06/06/2300035.html

10日目 生理痛

生理になると、気分が凹む。お腹痛いし。
でも、生理になるとなぜだか、食欲がなくなってダイエットにはいいかも。f^_^;)

朝: ご飯少し、卵焼き、ウィンナー、牛乳
昼: スパゲティ
夜: ご飯少し、豚汁(大根、里芋、牛蒡、人参, 豚肉、豆腐)、高野豆腐、とんかつ1切れ

おやつ: ヨーグルト、紅茶

URL
/diaries/2012/10/05/1739355.html

一段落!ついたので…

生理とか卒業式とか…
クラス会したりなんだりで
いっぱい食べることが多かったので
ダイエットは中断してました〜


再びスタートです(^〇^)◎
前に50.0まで痩せたときの
豆腐ダイエットをやろうと思います(^^)◎
夜ご飯に豆腐を一丁食べるだけ!
あとは踏み台40分
あと韓国人のダイエットのDVD、30分!
腹筋背筋30回×2

明日は誕生日で
焼肉!ケーキ!とあるので
今日は頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/04/1140044.html

9日目*計測



なんとまあ!-0,4kg!!!


生理後の痩せ期だからかな?


コメントにどのダイエットが
効いてるんですか?と
よく聞かれるのでお答えします。

ずばり!豆腐ダイエットです。


私は基本 昼ごはんは
毎日豆腐を使ったごはんです。

夕方間食しなければ
夜も豆腐を食べます***


だから 炭水化物は
朝しか食べてません!!!


お腹が空いたら
豆腐!!→歯みがき!!
で頑張ってます♪( ̄▽ ̄)ノ″

URL
/diaries/2013/01/26/1997561.html

生理中

きたぞー。
ダイエット始めて、一回目の生理。
生理痛が酷い方なので、今日から3日間は運動などムリ。
生理後を期待してがんばろー!

昨日
朝 ヨーグルト、ヨーグルトカレー
昼 玉ねぎワカメサラダ 豆腐ハンバーグ
夜なし

運動 30分
長風呂 50分

URL
/diaries/2014/06/13/2996303.html

生理がきたよ

ヤッター。生理が来ました。生理は生理痛が嫌だけども、必ず痩せ日が来ますから(>∀<)!!!待ち遠しぃ〜♪


生姜紅茶
バナナ1本


ダイエットシェイク(抹茶)

夕方(予定)
茄子と玉ねぎとひき肉の春雨炒め
サツマイモと豆腐の卵スープ

URL
/diaries/2011/09/04/657055.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html

編集中

ダイエット64日目です。

生理本日終わりなのかな?急に落ちました。

なので本日から3日はちょっと維持を頑張ります。

午前中体調が悪くさっきまで寝ていたので

朝昼兼用でレディーミール 豆腐ハンバーグセット 200kcal

下手なダイエット食品買うよりもおいしくて便利w

URL
/diaries/2013/02/18/2052488.html

ダイエット48日目  一歩すすんで2歩下がる。。。。

昨日のダイエット報告

朝ごはん:ダイエットのシェーク
昼ごはん:カレースープ
夜ごはん:ポテトサラダ、アンコウのたまねぎ炒め、肉豆腐



ウオーキング 50分
膝つき腕立てふせ 20回
腹筋運動 10回


歩数  11250歩(うちきっちり歩き 6021歩)

体重、体脂肪が少し減っては戻るを繰り返している。。。。
まさにタイトル通りです。
生理もこない。もともと生理不順だから今月も遅れているのかと思いつつ、生理前は痩せにくい時期だから、早く生理が始まってこの時期を突破したいです。

URL
/diaries/2010/05/19/22583.html

51日目

ダイエット51日目。

朝…ご飯半分、ウインナー2本
昼…ライスバーガー、カップラーメン少し、海老おこわ
夜…芋煮、卵豆腐


体重増えましたorz
生理は始まりそうで始まらない感じですorz
今日の夜くらいから彼氏と肩甲骨ダイエットしてみようかと考えてます。三日坊主にならないように頑張ります><

URL
/diaries/2012/08/26/1621733.html

ダイエットはじめました

【朝ご飯】
ご飯
豆腐ハンバーグ
小松菜の煮浸し
きんぴらごぼう


【昼ご飯】
てりやきハンバーガー
りんご


【夕ご飯】
プロテインダイエット
寄せ鍋


【間食】
フルーチェ


【お通じ】◯
【半身浴】×
【やせトレ】◯
【セルローラー】◯



夜勤中でお腹減るけど頑張るぞ(・Д・)ノ
早く生理きてー!笑

URL
/diaries/2013/01/23/1991287.html

はやく

生理おわれへんかなー
生理終わったら、ちゃんと運動する!
8月中に70kg代なりたいよー

昨日ブックオフでダイエット本3冊getしてきた

朝ごはん◇

お昼ごはん◇
ちらし寿司
お豆腐と玉ねぎのお味噌汁

間食◇
アーモンド5個

夜ごはん◇
サラダ(レタス、トマト、オクラ、お豆腐、アボカド、ツナ)
焼き鳥 塩 3本

運動◇

お通じ◇

URL
/diaries/2013/08/29/2473568.html

42日目 趣味が楽しすぎて…

あかん(−_−;)
最近趣味(手作りグッズを作る)が楽しすぎて
ダイエット熱が冷めている!!
だって何しても生理前でむくんで体重増えるしヽ(´o`;
こんなことではダメだー!!


ヨーグルト


冷やし中華
サラダ


サラダ
厚揚げしょうが焼き

豆腐茶漬け

ダイエットメニュー
ウォーキング
骨盤枕

URL
/diaries/2013/08/27/2470035.html

ウエスト65

とりあえず先月の生理後の体重まで戻って安心。。
昨日はおやつに豆腐パンを作ってしっかり食べたので、夜はお腹空かずそのまま就寝。
案外しっかり食べて8時間ダイエットのように空腹時間を増やしたほうが良いのかしら。。
まだまだ自分のダイエットが定まりません!笑

URL
/diaries/2015/08/16/3789386.html

[帰国前ダイエット15日目;帰国まで109日]

*ご飯*

朝:パンオレ半分(150)
  ヨーグルト&コーンフレーク(300)

昼:炒飯半杯(200)

夜:ちらし寿司(300)
  コロッケ(200)
  杏仁豆腐(150)


*運動*
ウォーキング(60分)
モムチャンダイエット(脚30分)



増えてるー↓ しょぼーん。
生理前だからかな…。
めげずに今日も頑張ろ…。

URL
/diaries/2012/03/09/1156402.html

ダイエット13日目

ダイエット13日目だよ

体重 75.1→74.9

昨日の朝食 3分粥 味噌

昼 なし

夜 キムチのもと 納豆 豆腐 春先 キムチ入れて、鍋
ワイン 2杯

でした。

体重ちょい減少嬉しい♡

でも、便が出たからだろうなー

早く生理こないかな;^_^A

URL
/diaries/2014/07/05/3048586.html

昨日




×起きれなかった


特大お弁当

間食
チョコバナナボード


しょっつる鍋、麻婆豆腐、惣菜


みかん4個


みかん4個食べた後体重測ったら1㌔増↑

今日から生理で骨盤体操一旦中止ー

この1週間
骨盤ダイエットと白湯ダイエットでマイナス2㌔❗️

うれぴよ〜

筋トレの効果もあって下腹スッキリ〜\(^o^)/


うかれて元に戻るかも


URL
/diaries/2014/12/06/3362417.html

ダイエット再開

夜中にダイエット再開を決意して今朝起きたら生理に……(>_<)

生理痛がひどいからいつも生理がくる度にダイエット挫折してしまっていたので、今回は生理でも続けられるようにしたいと思います(-_-;)

とは言っても寝込むくらいしんどいので、生理中は食事管理だけしてみます(T-T)

URL
/diaries/2014/09/30/3234170.html

生理初日

ダイエット始めて二回目の生理。

初日がかなり重いので、今日は運動自粛。よって食事も制限。

体重は、減ってて安心した(-_-;)

生理終わりのやせ期に向けて、膝を休めておこう。

朝 なし
昼 スタバのラテ
夜 豆腐麺 キムチ ゴマサバ

URL
/diaries/2011/09/09/671014.html