ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 炭水化物食べる”

炭水化物いっぱい食べるダイエット実践中

朝食:スパゲティ、トマトジュース、ヨーグルト

I LOVE 炭水化物
I LOVE 麺類

炭水化物はダイエットの敵…

なのかもしれませんが、僕の場合、炭水化物食べないと運動中にガス欠したみたいに動けなくなります。

確かに体重は54kgからまったく減らない。たぶん1ヶ月ぐらい同じ。。。

そのうちやせ始めると信じて、いまは運動します。

URL
/diaries/2011/06/16/429664.html

炭水化物

昨日は炭水化物祭りだったぁ(´;ω;`)

夜は炭水化物食べないっていうルールだったのに。
しかもパンを食べてしまった!

こういうところからだんだん気が緩んで、ダイエットやめちゃうんだよなぁ。

でも今日は、炭水化物は朝だけ!
これから夜にかけては、ヨーグルトとかトマトとか、鳥むね肉をどうにか調理したものとかを食べる予定ww

有言実行!余計なカロリーはとらないぞ!!( ´∀` )b

URL
/diaries/2018/03/20/4950463.html

59日目

バタバタしてるから減った(^o^)v
ちょっと嬉しい~。
暴食してしまう~特に炭水化物が食べたい( ̄▽ ̄;)
炭水化物食べながらダイエットしてます。
結局頑張って減量してもまた炭水化物食べてリバウンドするので(TT)
何か痩せ食材ないかな~炭水化物食べてもリセットし尚且痩せるというそんな都合の良い食材(  ̄▽ ̄)

やっと生理きてホッとしてますヽ( ̄▽ ̄)ノ

しかし不眠だな~

あと24日。

URL
/diaries/2017/03/15/4569830.html

ダイエット5日目

明日から掃除して、仕事忙しくて
いっぱい運動できたけど
夜炭水化物食べてしまった
野菜も帰ってきたから食べたけど
もうダイエット失敗の兆し......
炭水化物食べないって主食がないってから辛い
味じゃなく、選択肢が減るし
海いくまではこの生活続けなきゃな(;´д`)

URL
/diaries/2017/07/04/4699179.html

炭水化物

今日は3食炭水化物食べちゃった(^_^;)

夕御飯は面倒くさくなっちゃって、子供たちとバーミアン。
カロリー気になったけどチャーハンを食べたくて頼んだら、5歳の息子が半分以上食べてくれた♪

自分のキッズラーメンも食べた上、私のも(笑)

今は半分食べてくれるとダイエット中は嬉しいな〜と思いつつ、10歳超えたら食べる量が増えると思うと、恐ろしいです(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/10/22/3279281.html

あらためて☆

きまりごとにプラスして
食べ順ダイエットもしていこうかと。

ネットで調べたら、野菜→汁物→
肉や魚などおかず→ご飯など炭水化物
の順で食事すれば血糖値の上昇が
おさえられ緩やかになり、最後に
炭水化物食べるときにはお腹いっぱい
で少ししか食べれなくなり、痩せる
らしいー!
前にこれで2㌔減ったから再び開始します!(•̀ㅁ•́ฅ)
ランチプレートは継続のままで。
明日から早速開始するぜーっ!!

URL
/diaries/2014/02/27/2782432.html

炭水化物恐るべし(´Д` )


みなさん。
私だけでしょうか…
炭水化物食べてこんなに太るのは…
いいえ。私が悪いんです。
なぜなら…
気が抜けてしまい
夜ご飯の焼うどんドカ食いしました((((;゚Д゚)))))))
アホや~( ̄ー ̄)
まさに水の泡。
自分の甘さを自覚しました。
断食は良くないけれど、
ダイエットするからには
やっぱり食べる量は気をつけなきゃいけない!
特に夜ご飯‼

URL
/diaries/2011/05/20/353240.html

テレビで天野さんのダイエットを観て…(¯―¯٥)

こんばんは٩( 'ω' )و



さっき、テレビでキャイーンの天野さんがかの有名なダイエットジムに通ってダイエット!っていう企画を観ました(¯―¯٥)




そこで、私は反省しました|柱|ヽ(・_・`)私もダイエット外来で炭水化物はあんまり食べないようにとの指導を受けたのに、ガッツリ炭水化物食べてる今日この頃…( ー̀εー́ )



ということで、私、炭水化物を朝に少しと土日のみ食べて、あとは抜きます꒰。•`ェ´•。꒱۶

それと同時にゆるベジタリアンも実行するつもりです(♡´艸`)


ダイエット外来では、食べるから太るんだからね!って何度も言われたなぁ…間違いないですよね(º﹃º )



頑張らなきゃなぁ(♡´艸`)




あ、炭水化物は玄米が好きなので玄米にしよぉっと(∗•ω•∗)

URL
/diaries/2014/09/30/3234415.html

一日目

折角9キロ痩せたのに既にリバウンドしてる_| ̄|○
というわけで、心機一転、
もう一度ダイエットします!

四戒
・NO炭水化物
・NO白砂糖
・NO揚げ物
・NO間食

基本ルール
・朝は便通あった時のみ食べる
・夜20:00以降は固形物食べない
・お腹が空いてないときは食べない
・お酒はいくらでもOK

URL
/diaries/2014/03/07/2798236.html

太って帰還。

ダイエットさぼっておりました。完全に。



運動してるし~
お昼と夜炭水化物食べないし~

なんてがんばってるつもりだった



けど大間違い!!



夜はお酒ガバガバ飲むわ
つまみの量ハンパないわ
お菓子食べるわ



こりゃ太るわな。






自分に厳しくがんばります。

URL
/diaries/2011/10/06/742362.html

ダイエット開始!

1日目。
朝 バナナ
昼 すき焼きの残り(白いご飯はなしで)とゆで卵二つ
おやつ アイス
夜 チキンラップ、ゆで卵一つ

食事の写真撮り忘れたー(>_<)
夕飯はバイト先で食べるしかなかったから、炭水化物食べてしまったorz
バイト疲れた…4時間立ちっぱなしだったから、足痩せしないかな笑

腹筋40回とスクワット40回もちゃんとこなした!
自分の腹筋のなさに改めて絶望した(T_T)頑張る…

反省点: 夕飯に炭水化物食べてしまったorz
おやつ食べてしまったorz

URL
/diaries/2014/06/09/2988870.html

炭水化物ダイエット5日目

炭水化物食べたい禁断症状も現れず。
昨夜は、ちゃんぽんのすーぷのもとで、キャベツ半個、もやし1袋、玉ねぎ1個。
結構なボリュームで朝晩食す。
昼はランチ会議で、ワッパ飯のセットだったが、ワッパ飯はテイクアウトでw

URL
/diaries/2014/04/29/2885374.html

米抜きー

朝ーサラダどんぶりにいっぱい+ハム+チーズ
昼ーバナナ2本+ベルギーワッフル
夜ー梅干し+チョコ1粒+煮卵

気づいたら炭水化物食べてなかった。炭水化物抜きダイエットは骨粗鬆症になるって聞いたからやりたくなかったんだけど、1日なら平気だよね?(´・_・`)

URL
/diaries/2013/12/30/2681800.html

反省

ダイエット続かない、、。朝ごはんに焼きそば食べたあと炭水化物めっちゃ食べた。あぁ、、。いまもシガーフライがめちゃ食べたい。ラジオききながらお風呂掃除した。食欲ぐっとおさまった。この炭水化物食欲どうにか抑えないと、。シガーフライ食べたい、底なしの食欲な気がする。お菓子食べれない苦しい。運動の消費カロリーみたらダイエット効果あると思う。うつに負けない!!普通の生活する!

URL
/diaries/2017/04/27/4617234.html

くっそー!

ここ5日間ほど炭水化物を食べてなくて、
順調に体重は減るし、
炭水化物が無くても苦に感じないくらい
慣れてきてたんだけど、
かなり貧血で立ち上がれないし、何もやる気がおきない(笑)

ジムのトレーナーさんが、
炭水化物はある程度取らないとエネルギーが無くて
体調を壊すから少しは食べて下さいねって
言ってたもんだし…と、思って。
昨日ソイジョイ食べたんだよね…。

体が炭水化物って物を思い出してしまって
普通に炭水化物への欲望が戻ってしまったorz
お腹が空くのも炭水化物食べてから思う様になった…。
もーいやっ。
炭水化物食ったの警戒して、昨日は夜ご飯何と16時半(笑)
それ以降何も食べて無いのに、
体重は0.1しか減らないし‼


炭水化物のばかーーーー‼

これからはソイジョイ半分にしよう。
あいつ怖いよ、炭水化物中毒ぶり返したら、
リバウンドなんてすぐだもんね。
僕にはもう時間がないんだーー!
炭水化物なんて抜いてやる!適度にねww

そうそう!
酵素ダイエットした事ある人いるかな?
来週から一週間断食酵素ダイエットしようか迷ってるんだけど…。

URL
/diaries/2013/07/09/2372329.html

猛暑ダイエット

朝 ダイエットシェイク
昼 ダイエットおかゆ スモークタン
おやつ アイス(爽)
夜 サラダ冷ラーメン から揚げ1個
デザート 桃

夜に炭水化物食べたからどうかと思ったけど、猛暑の中クーラーかけずすごしたので
大汗のせいか、体重減った。
あと暑いとやっぱり食欲減るよね。

URL
/diaries/2011/07/10/508168.html

私の場合、炭水化物は体質的に無理だったんだと思う

炭水化物は必須な要素!と固定概念がありましたし、いままで食いまくってきました。
私の体は炭水化物でできている、ほとんどが!と思える食生活でした。

しかし、明らかに中毒なのです。
炭水化物食べたいし、食べても食べても、心とお腹がすく!
そして、太る!

バランスよく食べないといけないとか言ったって無理。中毒なんだから炭水化物の比率が高い。

低炭水化物ダイエットは危険説 より、 炭水化物中毒の方が深刻な事態、 と思って、米・パン・麺にさようならをしました。

米・パン・麺に未練はありません。
すでに、一生分、食べたでしょうから。
でも、おいしいよね♪

URL
/diaries/2016/12/02/4453867.html

逆・炭水化物ダイエット

ご飯やパン、麺類などを極力食べない、
「炭水化物抜きダイエット」って流行ってますよね。

でも、炭水化物を抜いたダイエットって、
かなり不経済じゃありませんか?。

だって、ご飯やパンってコスパが良くって満腹になるけど、
お肉やサカナって、それだけでお腹イッパイにするってお金掛かるでしょ。

ワタシがいま挑戦中なのが、「炭水化物食べるダイエット」。
早いハナシが、今まで通りの食事をしながら痩せようって魂胆です。

野菜から食べる、水出し番茶を飲む、
焼き梅干しを食べる、とろろ昆布も食べる。

食事で気を付けるのはコレだけ。

あとは、出前でとった焼きそばの大盛りを食べようが、
熱々のタンメンを食べようが全然おかまいなし。

こんな感じなのに、お正月休みでも全然太ってないんですから、
炭水化物を食べたって、たぶん大丈夫なんでしょう。

ただ、これってダイエットって言えるのかな~?

URL
/diaries/2016/01/05/3992225.html

2日目

昨晩寝る時、久しぶりに空腹を感じたわ(^。^)
いつも食べ過ぎなんです。

今日は年末に続く餅つき。
ダイエッターとは思えませんが
これはもち麦入り餅。
半分はあん入り(^。^)
おやつにぴったり。

炭水化物抜きは体重は少し減るけれど
・炭水化物食べたい
・便秘になる
・食費かさむ
ので
やりません。

もち麦入りごはんや餅は
お通じ良く、腹持ち良くなるので
逆にダイエット中にもいいですよ。
食べ過ぎは注意!

URL
/diaries/2017/01/08/4491253.html

メモ。

私、食べ過ぎ型なの。


補助食品ダイエット
炭水化物少なめダイエット
食べる順番ダイエット


が向いてるらしい。


炭水化物少なめはやってる。


いつも2杯とか食べてたのを1杯にしてる。




よよよ。






以上メモ



ちなみにこれは昨日の体重で、今日普通に食べまくったから多分ふえてまーす

URL
/diaries/2012/06/26/1455670.html