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久しぶり日記☆

日記更新しない間に、戻って～痩せて～戻って～を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆

１２日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします

といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし！！

これから１１日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL: /diaries/2011/02/07/134401.html

ひー

昨日の夜は、居酒屋で飲み会。
久しぶりにお酒をのんでしもうた！

そして今日のお昼は、彼とタイ料理。
お腹いっぱいたべてしもうた！

というわけで　今はかったら５９．４キロ！

あーあ。羽根のばしは終了！
ダイエット頑張るー。
今日はもうノンカロリーな飲み物だけ！

来週の目標は57キロ！
がんばるぞー

URL: /diaries/2011/12/04/887430.html

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生理はじまりました〜

昨日までGWでバイトきつすぎてダイエットどころじゃなかったので、今日から仕切り直しの意を込めてプチ断食！

ヨーグルトと飲み物だけで過ごしたよ

まぁお腹痛くて食欲起きなかったんだけど(°_°)

半身浴してマッサージしたら寝ます！

URL: /diaries/2014/05/07/2912321.html

(T_T)

久々の更新

最近ずーっと便秘気味
で恐ろしくて中々体重計
にのれません(ノ△Ｔ)

ダイエットは順調なんだけどなぁ～

やっぱ食生活コロッと変えるだけでも便秘になるんだね

昨日はヘルシアの生姜柚子の飲み物とコントレックスの水2本買ってきました

ヘルシアは最近流行りの
生姜使った飲み物だから
気になって試しに買ってみました

効果出ればいいな

URL: /diaries/2011/11/13/834351.html

(T_T)

URL: /diaries/2011/11/13/834350.html

よし！

朝パンシチュークッキー
昼目玉焼きのり弁ミートローフ
夜カフェオレ

生理終わったし夜ゎ抜くと決めて今日ゎダーツしてきた^ ^飲み物だけで乗り切りました！
帰ってきて半身浴してすぐホワイトニングして食べないように(￣∀￣)
ダイエットスイッチ入ってくださいあたし！！

URL: /diaries/2014/01/16/2708416.html

３月１８日

今日はジム休みだから、家でコアリズム３０分やった！あとは、食事を控えたよ！夜はともだちとカフェ行ったけど、飲み物だけで我慢した！ダイエットしてることも、もちろん話しました(⌒0⌒)／~~

56キロ切った！けど、まだまだこれから(⌒0⌒)／~~満足しないで、またコツコツと毎日の運動頑張ります♪

URL: /diaries/2013/03/18/2116968.html

本気ダイエット開始！

17時
野菜ジュース68kcal
ピーナッツ

20時
味噌汁25kcal
マシュマロココア

5時
アセロラジュース
コンポタ

ウォーキング45分
30分
半身浴30分
足上げ
リンパマッサージ
小顔マッサージ
腰ひねり

昨日寝る前たらふく
食べてしまったのに
そんなに増えてなかった！

バイト中1杯も
飲んでないとかwww

今日は飲み物だけでした(>.<)

明日は野菜とろう♡

URL: /diaries/2012/03/07/1150493.html

168日目

便秘４日目でやっとスッキリ
せめて２日に１回くらいになりたい
ビオフェルミン、アーモンド効果、粉の食物繊維、豆乳、ヨーグルトなど摂ってるのに全然ダメ
何か改善策ないかなぁ

夜の飲み物だけで300kcalくらい
結構あるなぁ…
見直さなきゃと思ったけど
ダイエットしてない頃は
食後にケーキと甘いカフェオレとか
普通に食べてたなぁ！笑
そりゃ太るわ((´艸｀*))

URL: /diaries/2017/08/30/4764445.html

夏風邪

昨日は乗り物を使わずたくさん歩いて、
趣味のカフェ巡りをしました。

トータルで4〜5時間くらいは歩いたかな？
好きなこと＋運動の組み合わせは
最強٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

夏風邪を引いて、少し身体は怠いけど軽く動いた方が良くなる気がして。

カフェ行くといつも甘いものを頼んじゃうけれど、飲み物だけで我慢。

今週はダイエットの神様←笑が舞い降りてきてるので、まだまだ頑張る！

URL: /diaries/2018/06/28/5045430.html

7日目

朝→バナナ、ヨーグルト、レタスサラダ

昼→キノコと小松菜のクリームパスタ

夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝダイエット、カクテル4杯、大根サラダ

今日は久々の飲み。飲みすぎた...。飲み物だけにして、ご飯は控えめを心がけたょ(^-^)/

ウォーキング１時間20分

URL: /diaries/2011/04/23/287767.html

増えた

今日は運動もせず、友人と寿司屋でランチ。ネタ盛りだくさんのチラシ寿司を食べてしまった。
甘い缶コーヒー（40kcal）、ソルティライチ（180kcal）、チューハイマンゴーオレンジ（200kcal）・・・
飲み物だけでも相当な高カロリーだわ。
プロテイン置き換えダイエットも出来なかったし・・・
おかげで朝の起き抜けの体重よりも１キロ増よ（＞▽＜）

朝：納豆ご飯（半量）＋イカ塩辛、味噌汁、リンゴ1/6片
夜：もやしきゅうりサラダ、イカ焼き半分、ゴーヤチャンプルー、カボチャ煮、ヒジキ煮、ご飯半分

昼と飲み物だけで1000kcal超えてそうだし、2000はいってるかも；；

URL: /diaries/2011/07/13/517309.html

当たり前だ

食べた分バッチリ増える(*´д｀*)

朝:水・コーヒー

排便あり◎

納豆ご飯・カップ麺半分アイス・菓子パン・さつまいもの天ぷら・ポテチ少し・吉野家の牛丼並････
あー過食(;´д｀)

もぉ食べません。。。
結局･･チューハイにせんべい・ちびの残したあんこ団子今日も過食

ただ･･･もぉ内臓がキツい↓この１週間ちょいの過食の毎日
明日から、飲み物だけで過ごしたいと思います。ダイエットはもちろんだが･･･食べ過ぎで胃が荒れてるのが一番だから一回落ち着かせたい(;-;)

食事のありがたみ・人へのありがたみ･･･などなど変わるためにも三日間プチ断食やります。。
１日断食はあるけど･･さすがに三日間はない今から出来るか不安だらけとりま三日間頑張ります!!!!!
飲み物だけに、制限はするが水だけにはしない(笑)絶対に無理だから(-_-#)水・緑茶・麦茶・コーヒー・買えたら豆乳か野菜ジュースにします！
絶対にイライラだろうけど、三日間-自分に打ち勝つ

URL: /diaries/2015/11/08/3917858.html

れこ*６日目～

朝:×

昼:野菜生活(大豆) パン少し
春雨スープ昆布ご飯梨

夜:ダイエットドリンク

間食:アイスブラックサンダー

体重はかる前に食べたから
はからなかった。

運動全くしてないー
なわとびして走ろうと思ってたけど…
もうやる気が落ちてきた
継続できないからいつまでも
でぶのままなんだな。

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる
ちゃんと頑張らなきゃ！

明日は飲み物だけで１日のりきろう。
お腹休みー

ガチで50きりたい。
どーしたらいい？
自分に合ったダイエット方
みつけたい。

URL: /diaries/2011/10/01/729771.html

ダイエット

昨日休肝日で
飲み物だけいっぱい飲んで
筋トレ、ジョギング30分
整体30分のおかげか
1日1キロ痩せた！

朝：バナナ、野菜これ1本

昼：定食

夜：プロテイン

筋トレ、ジョギング
マッサージ、メディキュット
睡眠最低6時間

URL: /diaries/2013/07/29/2412340.html

デブ脱出へ

デブ脱出に向けて
ダイエットスタート！！
頑張るぞーーー！
とりあえずに一週間でマイナス2キロ！
朝ごはんは飲み物だけ！
昼はお弁当！
夜は基本1人のときは食べないー！食べるならゼリーかサラダOnlyで！
間食お菓子一切禁止で！
とりあえず一週間頑張る！！！
6月末には53キロになるぞ！！

URL: /diaries/2014/06/15/3005495.html

じわじわ増えていっている・・・(T_T)

そろそろ本気でヤバい体重になってきているので、やる気をださなきゃ(>_<)

昨日から、間食は飲み物だけダイエット(平日のみ)をしています。
いつまで続くか・・。

目標はとりあえず54kg台維持。
2月末までに54kgをきりたい・・・！

URL: /diaries/2017/02/01/4520785.html

15.07.23

脂肪吸引の手術したい…はぁ。
心の底から痩せたい。食欲も日に日に落ちていく。飲み物だけあればいい。食べ物食べたってすぐお腹いっぱいになるし。はぁ。

メンタル弱くなってきた一瞬で変わるダイエットなんてないんだから地道に地道に頑張ろう…

URL: /diaries/2015/07/23/3752286.html

0203

やばいどかぐい(笑)(笑)

踏ん張れん自分嫌い!!

とりあえず胃を
休めるために
明日の朝ゎ食べん!!
夜ゎゼリーか飲み物だけにしよ

これど54になったら嬉しいな(笑)
多分無理ぢゃろうけど..

余裕をもってダイエットせなね!!

URL: /diaries/2012/02/03/1050166.html

プチデトックス

やっぱり、過食で胃がばかになってる(>_<)

もうこれ以上続けるわけにはいかない！

明日から、しばらく飲み物だけの生活で胃の感覚を、戻します。。
あんまり、ダイエット的にはよくないのかもしれないですが。。。

満腹中枢ちゃんと感じれるようにならなきゃ！

URL: /diaries/2014/10/27/3289255.html