ダイエットクラブ

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ハリー式ダイエット♪


今日からハリー式チェンジ・メソッド開始!
まずは2週間の「胃腸のクリーニング・メニュー」!

食べる量はかなり制限・・・(>_<)
この2週間は体質を劇的に変えてくれるスタートラインらしい♪

きついかもしれないけど
絶対痩せてやるー☆☆


朝プレーンヨーグルト
昼ほうれん草のおひたし
夜スープ

URL
/diaries/2011/02/20/160479.html

仰天チェンジ

いつも、この番組見る度に、私も仰天チェンジしたいと決心を固めつつも変わらず(^_^;)
でも、再現ドラマ、ウケた(笑)おデブさんが合コンで「趣味はダイエット、特技はリバウンドです」って言って、まわりが引いてた。
わかるわ~私は自分のこと自虐にしても、まわりは笑えないって感じだもんな~

URL
/diaries/2018/10/09/5140336.html

仰天チェンジ

ダイエットを始めて早数日・・・・
そろそろモチベーションを上げて行かないと続けるのが厳しくなってくる時期です。はい。(私にとっては)
ということで、昨日はザ!世界仰天ニュースのスペシャルでは恒例になった
仰天チェンジ を見て、私も頑張らないと!とダイエットを決意したときのことを思い出していました。

その甲斐あって、昨日の夜はするめとキリでなんとかなりましたー

URL
/diaries/2014/02/10/2753524.html

イメチェン

朝8:00
ピザト−スト(玉ねぎ ピ−マン トマト ベ−コン チ−ズ)
ミニトマト

昼:

間食
アイスカフェオレ
ぶどう酢ジュ−ス

夜8:00
マ−ボ−豆腐(茄子 ピ−マン)
棒々鶏(キュウリ 胡麻ドレ)
オレンジ



ショッピングウォーキング2時間



今日は美容院に行ってきました
カット&カラ−&トリ−トメントをしてもらってイメチェンもできて気分爽快です
ダイエットもやる気がアップしそうです(^O^)/

URL
/diaries/2012/08/09/1578942.html

57.4kg


ダイエットをがんばっておられるみなさんの日記を熟読いたしております。

やはり自分はダイエットとはかけ離れた食生活を送ってるな〜

反省点だらけ( •᷄⌓•᷅ )

少しずつダイエット脳にシフトチェンジしていこう!

あとはボチボチ運動もしないとな

URL
/diaries/2016/06/18/4238578.html

2017年1月4日

新年(*≧Д≦)ノ☆ぁヶぉめェェ☆
さぁさぁ!!めっきり正月太りです!!(ꉺ▿ꉺ)
ヤバイ~~~(〜 ̄▽ ̄)〜
今日から仕事始め!!
ダイエットも気を取り直して、頑張ろう(๑و•̀Δ•́)و
仰天ニュースの、仰天チェンジも見たし!!
ダイエットの神°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°降りてきて~~~(☆∀☆)

URL
/diaries/2017/01/04/4486945.html

モチベ

今週の体重は・・・86.5kg!

皆さんはどうやって、モテベを維持したり上げたりしていますか?

ちなみに僕はダイエット動画を見てモチベを上げてます。

有名どころで言えば「仰天チェンジ」です。
動画サイトで検索したらすぐヒットするし、動画の数も多いのでオススメ。

どんな理由で痩せたのか、どんなダイエットで痩せたのか、
十人十色で見てて飽きないですが、やはり一番の見どころは

“ビフォーアフター”の写真!

痩せたら別人のように可愛くなってるひともいて、あのギャップが面白いです。


ただ不満なのが、男性の仰天チェンジが少なすぎる・・・。

以上。


URL
/diaries/2017/03/26/4582356.html

3月からは、まごわやさしい

今は糖質オフダイエットアンドなるべく自然食品食べるダイエットしています。3月からは自然食品や無添加をなるべく選び、自然に痩せるダイエットにチェンジします。食事コントロールとお金のコントロール。マインドのコントロール全て精神修行。ダイエットして健康になる。そう決めた

URL
/diaries/2018/02/26/4931106.html

モチベ

ダイエット関連の本をkindle版で買って読んでみたり、夜にテレビで仰天チェンジの海外版を見たり、モチベーションが上がりました( `ー´)ノ

仰天チェンジで出てきた3人目の人は3年かけて痩せたんだけど、SNSを使ってダイエットをすぐにはやめられない状況にして、弱音もそこではいてコメントから元気づけられて頑張れたそうです。やっぱりSNSってダイエットに向いてるんだなぁ!ダイエットクラブやってて良かった~って思いました(´▽`*)

ちなみにそのテレビに出てた人はダイエットはじめる時にまずしたことは引越し。心機一転でスタートしたそうです。
私も12月からとりあえず3ヶ月間お試し一人暮らしをする予定になったので、それも利用して自炊ダイエットがんばろう!楽しみ♪

連休で好き放題食べたので、これから調整頑張ります。。。

URL
/diaries/2015/10/14/3881969.html

戻れた~T^T

アイホンが調子悪く修理へ。。新品とチェンジしてもらったはいいけど、、いろいろ設定に手こずりT^Tダイエットクラブのパスワードやメールアドレスをどれにしたか忘れてしまい>_<ここ何日>_<ここへ戻ってこれず>_<

さて!明日から頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/10/20/1777715.html

登録初日!!



半年で13kg太り、、
笑えなくなってきたので
本格的にダイエット開始Σ( ̄。 ̄ノ)ノ


通勤をバイクから
自転車にチェンジし
食べる量を少しずつ
減らす感じで。。


明日から食べたもの
書いていきます!!


目標体重ゎ
半年前の自分の体重☻
気長に頑張ります(^^)

URL
/diaries/2014/01/21/2717483.html

肥満の魔の悪循環を絶て!

私は今回のダイエットに「世界仰天ニュース」の「仰天チェンジ」がかなり参考になりました。体験談で、おおよそ肥満に陥るパターンがあって、

ストレス → 食べる → ストレスから解放 → 快感 → また食べる →

という循環があるのが分かりました。

私も同様でした。「仰天チェンジ」で私のパターンを解説してもらったような感じがしました。その悪循環はダメ。

悪循環から離れて、自分が癒される運動や趣味があるといい。自分の場合は登山、ウォーキング、楽器、愛犬と遊ぶなど。一見、ただ遊んでるみたいだけど、それでいいのだ!今日も遊ぶぞ(笑)。

URL
/diaries/2017/02/22/4545654.html

108日目

朝 パン

昼 ヨーグルト、りんご酢




スウェットからTシャツ短パンにチェンジしたから昨日飲み会だったのに体重も落ちてる!

全然嬉しくないけど
今週もしっかり三食食べて
ダイエット頑張るよ!!(^w^)


Wiifitほしーなー

URL
/diaries/2011/05/22/357647.html

そろそろ…

気持ちをチェンジして…ダイエット再スタートしようかしら(^-^*)

前より食事の量は減ってるんだけどな…

♪朝♪
コーヒー
♪昼♪
炒飯(少々)
コーヒー
♪夜♪
ご飯
餃子
味噌汁
切り干し大根の漬け物
イロハス
♪間♪
紅茶
焼き芋(少々)
金柑ホットドリンク

URL
/diaries/2012/02/21/1106139.html

便秘解消にゎ…


まだ時間がかかる様子。

グルグルと以前よりゎ動いてる感覚ゎある
けど、出てくれない


朝ゎ置き換えのおやき
生姜紅茶

お昼にゎ昨日のロールキャベツを
持ってきた
あとおにぎり

痩せろー!!!

てか、ミラクルチェンジって
ダイエット番組やってるの
知らんかった~
もっと早くから見たかったな…

URL
/diaries/2010/10/22/53820.html

自分磨き☆

自分を
イメチェンしてみた


金髪からエクステから黒髪で髪切った



ダイエットだけじゃなく
美容にも手を入れよッ





今週は
飲み会あるので
体重増えないようにしなきゃ




今日は
炭水化物抜きで
もやし炒め、オレンジを朝食に食べた
昼食は普通に食べよッ

URL
/diaries/2011/10/13/757665.html

1日目


朝食@ ヨーグルト チーズカレー 

昼食@ なし


いつもはウーロン茶をごくごく

でも冷たい飲み物はダイエットにも
お腹が弱い人にもよくないと聞いた
ので!HOTなお茶にチェンジした('ω')

そういえば
痩せてる幼馴染は、
HOTしか飲まない言ってた

はよ痩せたいな むずむず

URL
/diaries/2011/12/28/945190.html

だいぶ

ダイエットに意識がシフトチェンジできてきたかなぁ
体重は減ってないけどww

今日出先でシフォンケーキ食べても罪悪感なかったし
体にいいもの食べたいとか運動もしてみようかなって気持ちになってきた

明日は体のサイズ計っておくか

URL
/diaries/2015/04/05/3557851.html

仰天チェンジ。

昨日、テレビつけたらたまたま仰天チェンジをやってて
見てたんですが、いつも仰天チェンジを見た直後は私も
ダイエット頑張ろう╭( ・ㅂ・)و って気になるんですが(笑)
昨日は、なーんにも思わなかった( Ö )/

むしろ無性に甘い物が食べたくなって、、生クリームが
たっぷり乗ったプリンを♡笑。

来月からジムも始まるけど、既にめんどくせー(*_*)
と言う感じです!笑

親友ちゃんの結婚式も1カ月を切ったんですが、前までは
式までには痩せなきゃと思ってたんですが、最近はもう
痩せなきゃとすら思わなくなってきてて(´・_・`)

DC2周年を目前にして、やる気を完全に失っております。

また、夏前になればやる気出てくるかな~

わ、気が付けば明日から4月!!!!!

URL
/diaries/2016/03/31/4119755.html

本当に久々

何だかんだ言って、少~しずつ減量されてるみたい。ダイエットって考えずに成人病予防と思うようにして、身体に良い食べ物食べ方、生活習慣を第一にと、考え方をチェンジ?したら、焦りも無く、結局生きている限り続けるものって思ったら楽になりました。

URL
/diaries/2015/01/15/3420735.html