ダイエットクラブ

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ナイナイの岡村さん

みん、見てますか?見ましたか?
岡村さんが、27時間テレビに向けてダイエット。ライザップの力を借りてですが。。

私も、糖分気を付けたいと思いました。

果物もダメみたいで、バナナが好きな私には辛いし、ご飯も好きだし辛いけども。
岡村さんを見習い頑張ります!

糖質カット。明日からスタートします。
野菜も、さつまいも、カボチャ、玉ねぎ、トマトは甘いので無理みたいですね。

さて、ウォーキングを習慣にストレッチも習慣にして、岡村さんと共にファイト。

URL
/diaries/2015/05/30/3650912.html

1日目

ふたたび!はじめます!
昨日の
夜:大根サラダ いっぱい
  鍋
  ご飯半分

これから、岡村がめちゃいけでやってた夕食サラダダイエットするぞ!

1・きょうも大根サラダたべてから、ごはんたべよう。
2・レッグマジック200回
3・よく噛んでたべる

URL
/diaries/2012/01/10/976079.html

今さらながら

昨日、ナイナイの岡村さんがオカザイルとして復活するため、ダイエットに挑戦しているのを見て
無性に野菜を食べたくなりました(笑)

あの、ボウル一杯の野菜サラダなんて、到底毎日続けられませんが
野菜サラダを毎食取り入れるぞ!と決意を新たにし
スーパーに仕入れに走りました!-=≡ヘ(* - -)ノ

今さらながら、ではありますが
意識をするのとしないのとでは、食べるものってすぐに影響を受けるので
今日から意識して野菜サラダを食べるようにします!

で、朝からサラダ作りと格闘していましたが
まーーーーーー時間のかかること!かかること!
たくさんの材料を入れようと思えば思うほど
調理台の上は野菜だらけ...
でも、大量の作り置きはできないので、今日食べる分だけとりあえずカット。

残った野菜を、専用袋に入れて冷蔵庫に収納して・・・ってやってるだけで疲れたわ。

黙って座ればお皿にサラダが盛りつけてあれば、喜んで食べる!
そうは問屋がおろさないのが現実です。

でも、意識してがんばろう!

さて、いつまで続くかな?

ところで、今日の測定でも体重は減っていくけど、体脂肪はデブのまま。
やっぱり異常に眠い体質が影響しているのかな。
だとしたら、まだまだ減らないだろうな。
だって、毎日異常に眠いもん。

基礎代謝基準値も、70歳以上のババアのままやし(笑)
あんなにしんどい筋トレやってんのに。
”θヘ( ・_・)なんでやねん!( ・_・)_θ☆

URL
/diaries/2012/01/08/969873.html

13日目



サンドイッチ
ココア


うどん(半玉)
ゴボウと人参の天ぷら


カレー(ご飯の代わりにキャベツともやし)
サラダ


今日お菓子食べてない(^O^)!
このまま今日は頑張るぜ*


オカザイルスゴかった~
てか岡村さんのお腹
他人事じゃない/(^O^)\
ワラエナイ/(^O^)\

ダイエット頑張ります←

URL
/diaries/2012/01/07/968294.html

64にちめ

(あさ)
ごはん


(ひる)
弁当

(よる)
ごはん

中華野菜鍋

グレープフルーツ


昨日はコメントありがとうございました!
また切り替えて頑張ろうと思います

ところでめちゃイケ見てて思ったんだけど
岡村式の「夜サラダダイエット」てきなのは効くのかな?
栄養バランスの面とかも気になるけど
それよりもし始めてみて成功してもやめたらリバウンドでかいかなーって…
なんでもいいんで情報とかあったらお願いします(>人<)

URL
/diaries/2012/01/23/1018228.html

今日から始めます

朝 肉まん1/2 ピザまん1/2 コーヒー牛乳 みかん1個リンゴ1/4 500kcal
昼 ソバみかん1個 400kcal
夜 ビール1本ワイン2杯 大根サラダ サラミ 柿P1/2  リンゴ1/2 700kcal

体重計に乗らない日々が続いたら,2キロ太っていた.....
今日からダイエットを始めようと思ったけど、テレビの「めちゃいけ」が面白くて,主人と晩酌してしまいました.....
でも、「めちゃいけ」で岡村がダイエットしていたので、私も夜サラダダイエットをしてみようと思います。

URL
/diaries/2012/01/07/968229.html

かぜ

昨日はお母さんが寝込みました。
風邪かなぁ(>_<)

うつらないようにしなきゃあと思ってたけど!
朝起きて喉が…(;´д`)

みなさんも風邪やインフルエンザにはご注意を★

昨日のごはん
朝・おかゆ
・バナナ

昼・シチュー二杯
・納豆

おやつ
・ アイス…パルム

夜・サラダ
・納豆
・みかん
・エビチリ一個

最近岡村やダイエット番組にかなり影響されて色々運動とかしてる★あとは肌ケアに必死な毎日(^з^)-☆笑

URL
/diaries/2012/01/10/975451.html

野菜

友達んちで、岡村さんの野菜ダイエットの話になり始めてみようかなと。
週末は、我が家にお友達呼んでお鍋だったので、一気に増えた体重でしたが、そこから1.2減。
夜だけやけど、野菜大盛に低カロリードレッシングで!

URL
/diaries/2012/02/13/1093091.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

今日からスタートです!!

この前、岡村さんがTVでガチダイエットしてたの見て

私も頑張らないと!!って思った。

なので、夕食前にボール一杯のサラダ、から始めてみようかと。

夕食の前にボール一杯のサラダ食べたら、その後は好きな物を食べていいとか・・・

昨日ジョイフルでサラダたらふく食べたらおなかいっぱい・・・

寝るまで4時間空いたけど、なかなかおなか空かなかった。

これはいけるかも!!

それプラス、ショウガダイエットプーアル茶実行~

なんとか落とすぞー

URL
/diaries/2012/01/10/975437.html

運動

今日は くぅちゃんと公園へ……

30分くらいお散歩して来ました。

三木良太さんのダイエット……

笑われてやる気が失せた……

だから 飲み物 食べ物にきをつけ 少しずつ動く。

そして野菜沢山食べるようにします。

我慢しながら運動。

岡村さんをみらわなきゃ

URL
/diaries/2012/01/07/968200.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

3日目

昨夜の夕食
   野菜サラダ ・ひじき ・ダイエットドリンク
   タニタのプリン

間食 ダイエットせんべい 25カロリー

ぷあーる茶2L飲んでるよ


今日の朝食
    ダイエットドリンク

昼食  ファミマ 野菜サラダ248カロリー じやこおにぎり167カロリー

URL
/diaries/2012/06/13/1418824.html

オカザイル★ダイエット

今日は、1時間ちょっと走った。
強い味方ができた!
友達は、フルマラソン目指して、
私はダイエット目指して、一緒に走ることになった。
この友達と一緒だと、続けられそうだ!

今日の晩御飯は、ナイナイの岡村方式で、
まずサラダをがっつり、馬のように食べてから・・・始めることにした。
サラダだけで、相当にお腹いっぱいになる。
ただ、青じそドレッシングだけだと絶対飽きる!!!
何か美味しい、ノンオイルドレッシングを探さねばっ!!!

URL
/diaries/2012/01/09/974178.html

とりあえず

あけましておめでとうございます!

ダイエット目的でジューサーを購入しました☆

お手軽簡単ヘルシーなジュースで今年こそ痩せたいです!(#^.^#)

きな粉+豆乳+バナナ+黒蜜
で朝ご飯頑張ってます。(-_-)

りんご+ヨーグルト+ハチミツも美味しい♪

これ朝やってたのを夜にできればなーと思います(^0^;

バイク30分+半身浴+朝ジュース+ダイエットパワー
これで一か月様子見ですねー後は間食><!
どうしてもしてしまうので、気を付けないと(汗

昨日TVでやってた岡村さんみたいに
夜ごはんの前にサラダいっぱい食べようかな!^o^

URL
/diaries/2012/01/08/971420.html

OKAXILE( ^O^ )





岡村ダイエット
がんばったよね〜


OKAXILE観て
勇気もらったー


自分も頑張んなきゃね←

あの達成感が
欲しいよねw


って言いながら
ポテチ食べてる自分
どーなのって感じw


黙ってると
食べたくなる


動くのもめんどくさいし
でも痩せたいし(笑)


もー嫌だわーw


岡村もこんな感じ
だったのかなーw


今順調に体重減って
きてるから
まずまずだね(・ω・)


この調子で頑張ろ


URL
/diaries/2012/01/22/1013190.html

2月10日(日)

おは~(^O^)

昨日バイト帰ってから、がっつり
ご飯食べてもうた(^◇^;)(笑)

でも思ったより増えてなかった(^^)
サラダのおかげかな???

家でちゃんとご飯食べれる時は
岡村さんダイエットやってます(笑)
野菜好きやし、全然苦じゃない(o^^o)

でも昨日は23:30ぐらいから2:00まで
ベッド入って電話してたから
筋トレサボってしもうた(ーー;)

自分に負けたね。

でも電話楽しかったからいい!(笑)
今日ちゃんとする~(=´∀`)人(´∀`=)


今日は何も無いからお買い物
行って来る~(((o(*゚▽゚*)o)))
久々に車乗っていろいろ行こうと
思ったらお兄ちゃんに車乗って
行かれてない~m(_ _)m

寒いけど、チャリがんばるか!!!


彼は今日は2部練だって( ̄▽ ̄)
がんばりたまえ(笑)
ちいもチャリがんばる!(笑)

※今幸せです!
少しの間のろけさせてください(笑)
嫌わないでください(笑)
仲良くしてください(笑)

URL
/diaries/2012/02/10/1072490.html

3月3日土曜日ひなまつり

昨日実家に泊まり、今日はひなまつりパーティー

朝から仕込みの手伝い。つまみ食いしつつね。



ちらし寿司
揚げ物いろいろ
ケーキ
フルーツ

お腹いっぱい


甥っ子と遊んだ。
宝探しゲームがブームらしいけっこう疲れたわ


義弟がDHCのフォースコリーでひと月で6キロダイエットした。
食事は岡村式に、サラダから食べるようにしたところみるみる痩せていったという。


フォースコリー 正露丸みたい粒だったけど試してみようかな。



もりもとのチョコのパン
半分くらい

あーもうだめだ止まらない食欲


URL
/diaries/2012/03/03/1137888.html

134日目

==昨日==

朝 パスコのクリームパン
  子供が残したパスコのあんパン2口
  ブラックコーヒー

昼 ~ランチバイキング~
  トマトパスタ、サラダ、カレーピラフ、コーンの冷製スープ
  カフェオレ、ケーキ

間食、夜 なし

半身浴50 全身浴30  筋トレ カービーダンス(?)

==================便;少し;;===

昨日は昼食べ過ぎて、寝る直前までお腹すかず。。。。

寝る前に空腹感が出てきて慌ててお布団に(-_-)zzz。。。


昨日TVで、岡村さ~んとほかの芸人さんたちがダイエット体験してましたね。

私も一緒に踊ってました。

さ~週末です、仕事頑張ろう(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

URL
/diaries/2011/05/27/370709.html

第6日目

おしり痛いです!!
誰か助けてくださいぃ~・・・!!(叫)

しつこいようですが
正真正銘19歳の乙女ですよ♪


今日、なんとなく自分と同じ身長の有名人を探してみました。

すると!!
ナインティナインの岡村隆史さんと同じということが判明!!!(^◇^)ワーイ

しかもしかも!!
岡村さんの体重が48㎏!!(wikipedia調べ)
まぁ入院してから5㎏太ったらしいですが、目標ぴったり!!

よし!岡村さんになろう!!!ということで
目標は岡村隆史さんになりましたー!!


今回異様にテンション高いのは
体重MAXを記録してしまったからなんですね…

でもでも!!こんなことで落ち込みませんよ!!
明日からテストですしね…(〇∀〇)ウフフフ


こんなやつですが
ダイエット友達募集してます!(^O^)

URL
/diaries/2011/01/06/93563.html