ダイエットクラブ

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1ヶ月短期間ダイエット

今日から

朝 D⚪Cマルチビタミン
D⚪Cマルチミネラル

ヨーグルト120㌍



カロリーメイト400㌍



野菜や春雨スープ・ワカメスープ等

200㌍

生姜紅茶を5~6杯


の生活を始める!!!


1週間に1回パフェ!!!


この方法で
61→48になった方がいました!!


あまり期待せず頑張ります
空腹辛さ<<<<<<<<<<<<<痩せる快感

URL
/diaries/2015/08/20/3797090.html

も~~~!!!!!



最悪!

自分が悪いんだけどね(>_<;)

もーちょっとのことでイライラしちゃう(T_T)

どーしたらいいんだろう…

みなさんのおすすめの短期間ダイエット方法教えてください<(_ _)>

切実に探してます!<(_ _)>

お願いします!

◎残り10日◎

URL
/diaries/2011/08/30/645493.html

今日から☻

ダイエット頑張りますっ。

12月に大事な予定があるので、残り15日で50キロまで落とします。

明日からはプチ断食という感じで、1日800kcal以内+ウォーキング+半身浴☻いつも短期間で落とす時はこの方法なのでいけるはず!

食べたものとカロリーをしっかり書いていきます。痩せるぞ!

URL
/diaries/2014/11/17/3329934.html

久しぶりです



こんばんは!


お久しぶりです(´・ω・`)

わたし、夏の間、食べても食べても
全く体重が増えなかったのに、
冬になって全く減らず、むしろ
また最初の体重に戻ってしまいました(ToT)



とゆーことで、今日からまたとりあえず
バレンタインまで短期間ダイエットします!
目標はマイナス1.5キロ!!!!!



方法は間食抜きと夜ごはんに炭水化物抜きを
やっていきたいと思います




ダイエット仲間募集中です

URL
/diaries/2012/01/23/1015442.html

楽しい♪

殆ど毎日、ホットヨガで

一時間汗を流してます♪



温まった体を

帰宅して一時間お風呂で汗をかく。




すると短期間で3キロ減った♪


これは私の環境だから出来る

究極のダイエット方法♪




目標体重までは

そんなに甘くは無いけど

ストレス解消しながら

大好きなヨガとお風呂で

痩せられるなんて

幸せだ♪



今日も行きます!!ヨガ。





部活でさえ、こんなにマメに通った事は無いけど

やめられませんね~(^o^)


病み付きです(●^o^●)

URL
/diaries/2014/11/03/3302757.html

4月8日

勇気を出して久々に体重計乗ってみたら衝撃的な数字(T_T)こんなに増えたのここ1年で初めて。。。ショックすぎる。太るとすべてが悲観的になってしまう。短期間で戻したいよーー。いいダイエット方法ないかなぁ( ノД`)…とりあえず今日はヨガと長風呂。食事制限きつめに頑張るしかないよね。

朝:なし
昼:なし
夜:ダノンヨーグルト2個、卵やき

URL
/diaries/2015/04/08/3562170.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

これから...



ストレッチとマッサージ
はじめまーす(。・ω・。)

足細くなりたいw

がちで(笑)(笑)


ダイエット1日目は
体重に変化ないけど
明日あたりから徐々に
減ってくれるとうれぴ--

短期間で無理するんぢゃ
なくて長期間で地味~に
痩せてくのが一番いい
方法だからさ(o>ω
がんばるぞーっ!!


ライバル登録.コメント.
メッセージ..ありがとう
ございます

Diet仲間がたくさんできると
もっと頑張ろうって思える☆

みんなで一緒に
がんばろっっ(゚∀゚`)!


えんど.

URL
/diaries/2012/03/16/1177895.html

糖質制限21日目

生理の症状がひどくてここ何日か好きなものばかり食べて横になるをひたすら繰り返しました。
生理が終わり、只今絶賛ダイエットゴールデン期間なのでガンガン絞っていきたいと思います!この1週間短期間ダイエットします。目指せ52kg!!&とにかく足痩せたいから歩こう。

URL
/diaries/2018/08/22/5097327.html

変わらぬー♪

体重、変化なしのゆいにゃん。だぜ。


ま...
そんなに短期間では出ないか?よし、信じましょう!!


*食べたもの

朝食・・・肉まん
     つぶつぶ苺ブルーベリーミルク

昼食・・・とろとろ冷やしラーメン
     

夕食・・・温泉卵
     つけもの


おやつ・・・色々と友達と交換したため...覚えてないっす。すいませんw
       (ピュレグミ~、パイの実~、ポッキー?らへんわず。)



*ダイエット方法

ロングブレスダイエット



今日から祖父の家へ

行ってまいるので...2日?かな?1日?かな?





書けません...。


俺の帰りを待ってろー!!wwなんちゃって。w

URL
/diaries/2012/08/19/1605154.html

ダイエット宣言♪♪

【★はじまり★】
[ダイエット]で検索してみたら、このサイトを見つけた!!
いざ登録。このサイトにも飽きないようにしたい。

【★宣言★】
ということで、6月26日、ダイエット宣言なう!!!

【★目標★】
現在の体重:60.5Kg
目標体重 :50.0Kg
体脂肪率 :25.7%
目標体脂肪:16.0%
に設定してみた(笑)
体重もやっぱり落としたいけれど、体脂肪率を下げることを意識したい。

【★目標期間★】
まずは、7月31日まで!!
1か月で、どれだけ落とせるのか見守りたい。
なぜ短期間設定なのかというと、長期間設定だと、私が絶対に
飽きてしまい続かないから。
今回は体重が50kgになるまではダイエットを続けようと思っている。
頑張れ私!!頑張ろう自分!!!

【★主なダイエット方法★】
1:ホットヨーグルトダイエット(朝食)
2:ウォーキングダイエット(毎日1h)
3:炭水化物抜きダイエット(毎日)
4:ヒルズダイエット食
5:マイクロダイエット食
6:温野菜・海藻・タンパク質 摂取。
7:半身浴ダイエット30分 (毎日)

URL
/diaries/2011/06/26/461996.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

今日から。

何度目の挑戦だろうか。。。

ダイエット。
すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。
今回は、一緒に頑張る仲間を見つけて
また頑張ります!

今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエットで頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

明日から20日間短期ダイエットするよ

8月に野球を見に行くのでそれを楽しみとしてダイエットします

ダイエット方法

1.食事を腹八分目
2.お菓子.ジュ−ス類厳禁
3.スポーツクラブに週4日以上通う
4.ウォーミング.素振りを毎日1時間
5.毎日同じ時間帯に計量する

URL
/diaries/2013/07/20/2395826.html

栄養成分のバランス

何らかの有酸素運動にも取り組みながら焦らず単純な置き換えダイエットもやってみることが大切です。もともとの基礎代謝が損なわれない程度に、健全に減量できます。
事実楽しく運動してダイエットしていても、運動を行ったことではたして何キロカロリーを消費可能かなんて、いちいち考えずに頑張っている者が大勢いると思われます
有名なダイエット食品の特長は、低カロリーなのに栄養価の高い食事が時間をかけずに導入できることとか食べやすい味や満足感プラス必要な栄養成分のバランスもとってあるところではないでしょうか。
わけても警戒すべきが、きな粉やダイエット食品など、ひとつしか許容されていないつまらないダイエット方法や飲食の量を過度に減らさせるダイエット方法でしょう。
我慢して食事を減らしても脂肪が落ちない、また体重が増えてしまう、途中で挫折してしまう、食事制限の経験のある多くの人がそう言います。その困った悩み、あの「酵素ダイエット」を知ったらもう何も怖くありません。

雑誌で取り上げられた酵素ダイエットでたった24時間で3㎏減の短期集中ダイエットでの失敗を避けるには、飲む酵素ドリンクが鍵になります。ヒアルロン酸入りなど酵素以外の成分も豊富な酵素ドリンクで頑張りましょう。
普通は1日3回の食事のうち、例えば昼食、おなかが空かなければ、2回以上の食事を太りにくくて満腹中枢を刺激するダイエット専用の食品とエクスチェンジするのがいわゆる置き換えダイエットと呼ばれています。
名前は知られていますが、酵素ダイエットでは、もちろんさまざまな「酵素」を体の細胞のすみずみに届けることが不可欠です。換言すると、良質の酵素が含まれた食べ物を自ら率先して買ってきて摂取することが欠かせません。
まだ話題の短期集中ダイエットを実行した経験がない、いわゆるベジーデル酵素液を購入した実例を知らないみなさん、思い切って始めましょう。
評判のいいダイエットサプリメントは、定期的に食べることで効き目が実感できます。元気な体を手に入れて、エクササイズ運動を行うことで、そんなに苦労せずに女性の魅力はキープしつつダイエットで痩せられるでしょう。

短期集中ダイエットエステというものは、短い期間に期間を決めてリンパマッサージにかかるので、リラクゼーションエステに通うのに比べて早く脂肪を落とすのが可能です。
ダイエットにチャレンジする人は食事のタイミングなどの食事方法をよく考え、途中でやめないことに意味があります。そのため、食事の喜びを無視した食事の仕方はダイエット成功の道ではありません。
実際のところ、ダイエットサプリメントが効くか効かないかは体質によって変わるので決めつけることができません。というわけで、一般的な副作用など健康についての大切な部分は妥協することなく確かめたほうが安心です。
むずかしい運動や嫌な食事制限が必須となるとは限らないから、置き換えダイエットというものは他のほぼ全ての人気のダイエット方法に比べて手軽にできると考えられています。
効果的な酵素ダイエットは、TVにも出るモデルや駆け出しの俳優が、大切な取材の前の「何とかして!」など、あらゆる手段を使っても脂肪を落としたい業界の人たちの短期集中ダイエットの方法としてちょうどいいと言われています。

URL
/diaries/2014/07/02/3040898.html

先生

今日からまた仕事で
先輩と2人で仕事
だったからかなり
いつもよりいっぱい
喋れた(≧∇≦)

先輩まだ来たばっかだけど
来たときからかなり
喋れた

優しくて頼もしくて
凄くかっこよくて
素敵な先輩

今日はダイエットの
仕方を教わった

先輩は短期間で
16㌔落としたって
言ってて、その方法を
伝授してもらった

食事制限だけじゃ
リバウンドするらしい

うちは早歩き1時間
夕飯は豆腐+野菜。

甘いものは1日1回。

時間を決めて
好きなだけ食べて
いいけどそれ以降は
食べない。

朝、昼は普通に食べる。

腹筋もいいらしい

いっぱいいい情報
教えてもらった

URL
/diaries/2012/08/17/1598670.html

アスリート


ボクサーの方と交流があり
減量方法などを聞いてきました。

短期間でごっそり落とし、
測定後ら
1日で3kgくらい戻るそうです。

ウェイトやスパークリングは
無酸素AND有酸素で
ダイエットには
効果的ですが

食事の知識はほとんど
間違っていました。


1ヶ月の最大減量kgは
3000gです。

そして落とすのは筋肉ではなく
脂肪です。

何のために痩せるのか
美しくなるため

です。


痩せたいのではなく

今よりさらに
美しくなりたいのです。


先ずは今の自分を認め
愛して大切にしなければ。

URL
/diaries/2014/10/20/3275838.html

「1日/2ヶ月」生理2日目むくみ

この1ヶ月でユルユル1㎏ほど落ちた体重が元に戻ってしまった…

生理なので水分だと信じつつ、このタイミングを逃さずに目標は必ず達成するよっ!


毎年やってる春のダイエットでは短期集中ですが−5〜−7㎏を成功させています。

方法はカロリーを意識することで、食事と運動で今のカラダを見つめ直す良い期間。
スッキリして気分良く夏を迎えるウキウキが待ってると思うと、またヤル気も湧いてくるので楽しもっと♪

URL
/diaries/2015/05/08/3611195.html

はじめまして

こんにちは。
私はもうすぐ高校生になるのでイメチェンしたいとおもい参加しました。
しかし、入学しきまでまと2日・・・
いっこうにやせる気配なし・・・
そりゃそのはず、夜に少しダイエットケーキ食べて1時間のウォーキング
それで15キロ減はあまかったな・・・
このブログをみた方に質問です!
なるべく短期間で15キロやせる方法を教えてください
つらくても一生懸命がんばります!お願いします

URL
/diaries/2011/04/06/247372.html