ダイエットクラブ

Search results for “ダイエットメニュー お弁当”

20日目 むくみ?

なぜだー!!
昨日ダイエットメニュー頑張ったし、
ウォーキングもして汗もたくさんかいたのに、
体重が増えてた(´・ω・`)

なんか靴下の跡ついてるし、
やっぱり生理中でむくんでるのかなー?


アイスコーヒー


お弁当


お味噌汁
ししゃものひもの
トマト
鮭のレンジ蒸し
野菜ジュース

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/08/05/2427514.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

21日目 退職日

今日で仕事最後だー
職場のみなさんありがとう( TДT)

相変わらず生理中だからかむくみがひどいけど、
明日から、時間に余裕できるし、
ダイエットがんばろうっと!!

充実した主婦生活を送るぞ!!


なし


お弁当


炊き込みごはん
ポテト
かき氷
(なんちゅーメニュー…)

ダイエットメニュー
足首回し

URL
/diaries/2013/08/06/2430010.html

9日目♡勉強会

今日も勉強会だった。
勉強会のお弁当、絶対カロリー高い(´Д` )

相変わらずやる気低下中…
いつも食べない朝ごはんたべちゃったしー(; ̄O ̄)


玉子焼き
コロッケ


お弁当

夜(早めに)
お弁当の残り少し
ごはん
コロッケ
明太子
コンソメスープ
かき氷


ダイエットメニュー
なし


URL
/diaries/2013/07/25/2405616.html

12日目

体重→45、8

食事メニュー


菓子パン半分


お弁当
ミニクロワッサン二個


からあげ
キャベツと玉ねぎのサラダ
ごはん
もやし炒め

間食
菓子パン半分


ダイエットメニュー
・一分骨盤ダイエット


今日は仕事やる気ありませんでした…というのも一番仲良かった職場の人が3月から東京に行っちゃうので今日が一緒に働くの最後だったから。。(ちなみに私は大阪住みです)大好きな人がいなくなるのはほんま寂しい
…というわけで今日はダイエットメニューお休みいたします(笑)
明日また頑張ろうっと

URL
/diaries/2012/02/22/1109911.html

55日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:お弁当
夜:梨、バンサンスー、スープ
お通じ:×

*炭水化物なし
*全身浴
*マッサージ

梨がおっきすぎてめっちゃお腹にたまった(´∀`)
お弁当もご飯を梨に変えたけど普通にお腹いっぱいになる!
土日休みだから体重計買いに行こー
増えてるかなー減ってるかなーどきどき

URL
/diaries/2017/10/25/4822898.html

16日目 引き継ぎ

いよいよ退社に向けての
本格的引き継ぎが始まった!!
引き継ぎに協力してくれる
スタッフのみんなに感謝(T_T)
お別れだと思うとさみじー(T_T)

ダイエットがんばろ(*´ω`*)
(関係ない)


なし


お弁当


冷やしトマト
和風パスタ
スープ
お刺身

ダイエットメニュー
腰回し
足首回し
腕回し
立ち腹筋
ミオドレ

URL
/diaries/2013/08/01/2419975.html

1kg

(朝)
46.6kg
27.6%

(夜)
47.6kg
26.6%

(ごはん)
朝:
チーズケーキ2キレ
牛乳

間食:
チョコ菓子

昼:
お弁当いろいろ


間食:
お菓子
ジャイアントコーンアイス
アクエリアス


夜:
焼き鳥屋さんでいろいろ
ドリンクバー


(ダイエット)
足パカ


朝と夜が1kgも差が!?
ダイエットメニューも足パカだけ。
明日からまた頑張ろう!!

URL
/diaries/2014/05/31/2966577.html

3日目

朝食
 酵素液のピーチ水割り
 ワカメごはんちょっと

昼食(お弁当)
 ワカメおにぎり
 プチトマト3個
 ハムのお花
 ツナ詰めピーマン
 ハムチーズミルフィーユ
 ケチャチーズにんじん
 ほうれん草のバター炒め
 五葉茶

夕食
 お菓子><

その他
 過食嘔吐
 梅酒
 ジュース



ダイエットメニュー
 腰サイドふりふり
 歩き約50分


~~~~~~~~

URL
/diaries/2012/07/31/1554233.html

52日目

体重→45、0

食事メニュー


昨日の残りのヒレカツ
ごはん
ポテトサラダ


お弁当


トマトシチュー
ピザ3切れ
春雨サラダ

間食
小枝
チョコパイ(不味い)


ダイエットメニュー
腰回し左右20回ずつ

お通じ…○


最近お腹の調子が悪く勤務中にトイレ行きたくなるのは勘弁だ
あと、父さんがパチスロの景品でもらってきたチョコパイが不味かったです(笑)

URL
/diaries/2012/04/02/1228838.html

明日は娘の運動会

明日の準備があるので、今日は少な目なダイエットメニュー

カーヴィダンス
楽やせ 立ちバージョン
1セット
半身浴
20分


以上。

明日は運動会。
お弁当って炭水化物が結構メインだったり、揚げ物がメインだったりが定番だったりだから結構ヤバいかも

URL
/diaries/2013/05/31/2285457.html

56日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:お弁当
夜:ご飯、水菜とツナのマヨポンあえ、人参と大根の信田煮、ワカメスープ、コーンスープ
お通じ:×

*マッサージ
*ストレッチ

最近寒すぎ!こたつがほしい
冷え性やけんつらいな

URL
/diaries/2017/10/26/4824110.html

57日目

前日のご飯とダイエットメニュー

朝:なし
昼:お弁当
夜:高菜チャーハン、バンサンスー、鶏肉のクリーム煮
間食:チョコ
お通じ:×

*全身浴
*マッサージ、ストレッチ

便秘がやばい(;゜0゜)笑
薬を飲みたいけど仕事中グルグルなったら危険だから休みの前日に飲むようにしよう!
そんで今日は外食(^o^)

URL
/diaries/2017/10/27/4825259.html

60日目 結婚式のワンピース

11月にある友達の結婚式用のワンピースが届いた〜
デザイン可愛いけど、もっと痩せないと着れない(; ̄ェ ̄)
二の腕細くなりたいよー!!!!!(魂の叫び)


アボガド
トマトとモツァレラのパスタ
お弁当の残り


ラーメン


八宝菜
スープ
トマトサラダ

ダイエットメニュー
なし

URL
/diaries/2013/09/14/2505160.html

17日目 痩せない

なかなかガクンと痩せないなー
まあ食べてるから当たり前かー
やっぱり運動をもっときちんとしないとなー



アイスコーヒー


お弁当


冷やしトマト
大根の煮物
ブロッコリー
豚肉エノキ巻き
塩鯖
アイスコーヒー
すっぱむーちょ

ダイエットメニュー
腰回し
腕回し
立腹筋
ミオドレ

URL
/diaries/2013/08/02/2421459.html

宣言初日

ピザ

お弁当

ワンタン

ごまあんまん
ブラックサンダー
マカダミアナッツチョコ

復活したのは
レッグマジックと
ストレッチと
美脚筋筋トレ

とりあえずまずはー
ダイエットメニューを固める!!

あとカフェインって
食欲を抑える効果あるらしいから
無糖紅茶持ち歩こうかな^^?

一歩ずつ( ^O^ )
気緩まない程度に

URL
/diaries/2011/10/23/784003.html

10日目

体重→46、4

ウエスト→68


食事メニュー


ごはん
のり
スナックパン一本
チョコ


お弁当
ミニクロワッサン一個


鰤の照り焼き
ごはん
サラダ
納豆
白菜の漬け物
ミニクロワッサン一個
チョコ
ミニシュークリーム一個


ダイエットメニュー

・一分骨盤ダイエット×3
・半身浴 一時間
・洗顔マッサージ
・ボディバターマッサージ
・腹筋20回
・背筋20回


お通じ…○



今日から食事記録も始めます!適当&大ぐらいがバレて恥ずかしいけどいいんだい(笑)
骨盤ダイエットも復活させてみました。生理痛に効くので☆
今日は何となく頑張った気がする。
でも明日はケーキバイキングああ…

URL
/diaries/2012/02/20/1103802.html

6/8昼

今日のお昼はいつもと違う、他営業所に来ての昼食なので、あんまりダイエットメニューってわかりにくいよう工夫したお弁当。

このリセットダイエットで1.5~2キロほど体重が減ったのに、今日1ヵ月ぶりに来た営業所のチーフに、

『ジェイさん、太った?』

って言われ、ガ~~ン(゜ロ゜;)

『そうなんですよ~(笑)』

って笑って答えたけど‥(^-^;




URL
/diaries/2012/06/08/1405052.html

6日めっ(^o^)♡

朝:栗のケーキ(菓子パン)、コーヒー

昼:お弁当(ふりかけご飯、卵焼き、メンチカツ、エビカツ、エビシュウマイ、イチゴ2個)

夜:赤から鍋、もずく酢

今日は1日バイト~(;_;)めちゃ混み&人不足で、くったくたです...
でも、なんか「働いた~♡」って感じがするっ(^o^)♪

そんな日に限って、我が家の晩ご飯はついつい食べすぎちゃう鍋でした...( ・_・)

控えめにしたつもりだけど...(:_;)
やはり、自分用にダイエットメニュー考えるべきですかね↘↘

ダイエット法模索中...(^^)/☆笑

URL
/diaries/2012/01/30/1037513.html

34日目 眠い

自分家に帰ってきて、
家事したり、ダイエットメニューしたり
したいけど、
眠い(T-T)
お昼寝したい!!


なし


野菜ジューススープ
チーズ


納豆餃子
スープ
冷しゃぶサラダ
ししゃも

ダイエットメニュー
骨盤枕
ヨガ
足首回し
腰回し
腕回し

URL
/diaries/2013/08/19/2454396.html