ダイエットクラブ

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10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

5日目


*break fast
・×

*lunch
・ツナマヨサンドウィッチ2コ
・メロンパンのラスク3枚
・麦茶

*sweets
・ピュレグミ3コ

*dinner
・野菜生活 紫の野菜ジュース

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・

5日目!

今日から
本格的にダイエットしますっ!(゚゚*))

目指せ6月までに-2キロ!!

夜は野菜ジュースをチビチビ飲むぞっ!

URL
/diaries/2011/05/16/341591.html

ダイエット 5日目

朝食:野菜ジュース

昼食:焼きそば 餃子3つ ご飯3口

夕食:野菜ジュース

間食:バナナジュース こんにゃくチップス(バーベキュー味) 

ダイエット5日目。徐々にではあるが体重が減ってきている。
でも、仕事が休みになると集中することがあまりないため、ついつい口淋しくなってしまって間食してしまう。間食をするにしてもカロリーの低いものを食べるようにしよう。

URL
/diaries/2011/04/24/288465.html

野菜ジュースプチ断食最終日終了(^ω^)♡

野菜ジュースプチ断食最終日終了です(^ω^)♡
結果は4日間で-1.1kgでした!(=´∀`)人(´∀`=)
また期間あけてやりたいと思います(^ω^)♡
しばらく野菜ジュースは遠慮したいです( ;´Д`)笑
なので今度は蜂蜜を使って一日500kcal以内に抑えてみようと思います(=´∀`)人(´∀`=)
寒天ダイエットも中断してたんでうまく取り入れたいです(^ω^)♡

URL
/diaries/2015/05/13/3619303.html

885日目

昨日から兄が実家に帰ってきて、今日は四人の姪っこと共に動物園に行ってきました!
私は午後から仕事なので、先に帰ってきましたが、まだ一緒に見たかった(>_<)兄や姪っこ達と会えなくなるのがさみしいです。

昨日は焼肉屋に行きたくさん食べました(-_-;)
今日は朝なしで昼も少し。大分さがりました。
二日間遊んだのでまた仕事やらダイエットやら諸々頑張ります!


いちご4つ
はんぺん
ジュース



五目おにぎり
かんぴょう巻き三つ
サンドイッチ小一枚
ジュース
カフェラテ
お茶


ジュース
ミニアイス
野菜ジュース

URL
/diaries/2014/05/11/2920010.html

15日目

7:20起床 57.9㌔

8:15朝食 野菜ジュース

12:15昼食 野菜ジュース

16:20夕食 野菜ジュース

昨日1日水分のみで過ごしてみても

700gしか減ってないという…

本来なら3日間でやるプチ断食

初日の準備すっとばしちゃったから

今日もちょっと頑張ってみよ!

だいぶなれたのか

お腹そんな空いてないし(°_°)

夕方になって腹ペコまっくす(*_*)

でも、食べ物食べる気にはならない…

スープ飲んじゃおうかな?

くらいは悩んだけど、

早めの野菜ジュースで回避!

明日の朝、ダイエット雑炊を

感動するほど美味しく食べるんじゃ!

バイトで賄いめっちゃ出て

めっちゃ食べたかったー!

でも我慢したー!!

帰ってきて体重はかったら

56.7㌔!

きーたー!!!

頑張ったかいあった(T_T)

明日は回復食して

週末ちょっと食べる機会が多いから

また戻りそうだけど

週1でプチ断食してこーかな?

URL
/diaries/2014/07/17/3077159.html

炭水化物ダイエット



今日から春休み!!
だから炭水化物
ダイエット始めた^^
いつもは給食あるから
無理だしね(Д

でも長期間やると
リバウンド怖いから
5日間やって残りの
期間はホットヨーグルト
ダイエットを再開


\目指せ30台/

朝 なし

昼 湯豆腐/もやし

夜 野菜ジュース/豚汁
南瓜4つ/ひらめ刺身7きれ

URL
/diaries/2011/03/26/225863.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

100日間ダイエット 5日目

朝食

ヤクルト
ハム
ウインナー
パン(野菜いり)
玄米茶


ランチ

かけうどん
酢の物
サラダ


夕食

白米
トリとタコの唐揚げ
野菜ジュース


ストレッチ
自転車…40分
ロングブレス…50回
モモアゲ…左右30回ずつ腰回し&腰振り…300回


今朝、便秘が解消される前に体重を計ったら恐ろしい結末を迎えました


明日はもう少し控え目な数字に表れてくれるといいな

URL
/diaries/2012/04/05/1233874.html

ダイエット5日目ー

今朝は-0.2kgでしたー。
少し減りました。

ダイエット開始から5日で−2.1kg。
ダイエット前の体重に戻りました♫

朝★野菜ジュース
昼★ご飯一口、鶏肉のマヨ和え、サラダ、ビーフンソテー、すまし汁
夕★サワラの照り焼き、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
ケーキ、蕎麦

URL
/diaries/2015/11/25/3942615.html

15日目

お休み。
ハローワークいってきました。
とりあえず、来週に面接二ヶ所いってきます。
じっくり考えます。

朝 野菜ジュース
昼 野菜ジュース
夜 お好み焼き等(外食)
間食 おせんべい

運動
×

排便


ダイエット中途半端になってます。
仕事のこと落ち着くまでは、ちょっとお休みするかも…

URL
/diaries/2015/04/09/3564487.html

15日目

今日からファスティングダイエット開始-!!身体の中からデトックスして、数日間内臓を休めてあげよ。
初めてのプチ断食だから、お腹すかないか、食べたい衝動とうまく戦えるか不安だなあ~。。
でも、せっかく買ったんだし、やってやる☆
しかも今日から痩せ期だしね☆
うまくいけばダブル効果ですな♪



酵素


酵素


酵素

間食
野菜ジュース

URL
/diaries/2011/12/06/891933.html

45.8kg

生理中のせいか?野菜ジュースを含めると5日目立ったせいか?夕方、ついに食欲に打ち勝てず、またもや回復食できず。

今回は、さすがにいつもより2日間長かったのとオールブラン、センナハーブティーいろんなせいか、めずらしく胃痛&お腹下し。

やっぱ1日おきぐらいの方が一気に食欲来なくていいか?っと思ったり。確か前回もそう思ったような。

自分に合ったダイエット法迷走中。。。

URL
/diaries/2013/11/25/2629306.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

今日から再スタート!!

今日から『ミネラル豆乳ダイエット』を始めるぞ!!

まずは体質改善の為に3日間はミネラル豆乳ジュースだけで食事はしない、というやり方なので同じく実行します。

市販の野菜ジュースと豆乳♪美味しいし、空腹感はあるけど辛くない(^^)

URL
/diaries/2014/02/10/2755727.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html