ダイエットクラブ

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ランチまで後8日♪

約1週間後には楽しいランチが待っている♪

明日からピルラスト1週間なので…今からの1週間をいかに維持出来るかで…次回の痩せ期を上手く取り入れて減量出来る事に繋がるんだけど…。

生理前の過食に負けたらおしまいなのよね(-_-;)

いつもここが踏ん張れないから…。

ダイエット歴は中学生から?だけど、自分に合うやり方はいまだに模索中で(^-^;)

とりあえず標準体重の58キロに向けて…ほどほどダイエット頑張るぞ〜o(`^´*)

体脂肪が減ってきたのが良いね〜♪
自分を褒めてメンタル上向きにしよv(・∀・*)

URL
/diaries/2015/05/15/3622093.html

はじめまして

はじめまして

さくといいます
学生です

ついにこの夏初恋を経験しまして、
いままでの私と変わりたいななんて思います。
ダイエットという形で表せたらな、という感じです。

ダイエットのやり方とかあまり知らないので
自分に合った方法を探せていければいいなぁ。。

よろしくお願いします。

URL
/diaries/2015/08/30/3812802.html

スタート☆*。


 初めまして*。
 美玲です♪

 早速今日からダイエット
 始めようと思います♪

 自己紹介*。

 職業??*中学生

 身長*153㎝
 体重*45㎏

*+。*+。*+。*+。*+。*+。
  目標☆*。

 体重40㎏ 【-5㎏】

 可愛くなって好きな人に
 告白するコト//

 よろしくお願いします!!
*+。*+。*+。*+。*+。

 ダイエット友達&ライバル募集中です*。

 できれば中学生の女の子~高校生の女の子でお願いします。
 
 

URL
/diaries/2011/02/13/146643.html

ダイエット319日目

体重 53.7前日比 -0.1体脂肪21

おべん様顔すこーし出してます。
何故か体脂肪がぐーんと減ったわ
まぁ、食べ物、水分等関係するから
落ちたり増えたり。

何時もはデスクワークで
ずっと座ってて
お腰がもげそうですが
昨日はお手伝いに入って
立ち仕事でまたまたもげそう

中学に上がった息子の復習方法が
全く意味ないやり方で
昨日は珍しく早くご帰宅の
大学生の娘がマンツーマンで
やり方伝授してました。

さて、チートまであと6日
継続しないとすぐ太るので
維持ダイエットに切り替えつつ
でももう少し落として行きたい!


炊き込みごはん100g
キャベツ100g
ヤクルト
納豆
チキンサラダ100g
糸寒天
ノンオイルドレッシング大2
アーモンド10g
ヨーグルト50g
ほうじ茶
青汁
計571kcal

珈琲+無脂肪大1
16kcal
ノンシュガー飴1
9kcal


ごはん100g
もやし250g
ごま油小1
ピーマン1
ひき肉80g
めんつゆ大1
たまご2/3
オリーブオイル小1/3
アーモンド10g
計587kcal

珈琲+無脂肪大1
16kcal
ノンシュガー飴1
9kcal


ザバスウエイトダウン
無脂肪牛乳200g
計167kcal

総計1367kcal
運動消費量397kcal
ウォーキング8023歩

URL
/diaries/2017/04/26/4615673.html

無題

今週は中学生の職場体験ありなので、忙しい。
自分も9時には出勤して、中学生たちの指導。
仕事のきびしさも教えつつ、やりがいや楽しさも感じてもらいたい一心で毎年受け入れてる。
昨日は初日なので、緊張感も感じつつ真面目に取り組んでたけど、ちょっとずつ慣れてくると、ダレてくるんだよね。

自分の仕事が中学生が帰った後になるので、帰宅が遅くなる。ダイエットは小休止かなぁ^_^;

[朝食]6:30
クランベリーとくるみ入りふすまパン、ヨーグルト、アボカドブロッコリー卵サラダ、生姜ラテ、
きなこチョコバー、

[昼食]
プレミアムチキン、アボカドのサラダ、ふすまパン、

16:00
スタバラテ、アルフォート2個

URL
/diaries/2014/11/11/3317431.html

@'朝 記録

昨日わ中学生の部活に
遊びに行ってきました

今日も\(^-^)/
いっぱい動くぞ

体重わかわらず…
今が我慢どき(*_*)

諦めずに頑張らなきゃ(;_;)

巻くだけダイエットって
効果あるのかなあ(~o~)?

URL
/diaries/2011/12/06/892136.html

12*16 1日目





 真夜中に更新 o(*^▽^*)o~♪

 美容体重を計算したら
 42キロでした゜゜!

 42キロって
 わたしが中学生のときの体重…。

 勉強と両立しながらダイエットも
 ぼちぼち頑張ります(⊃ω`*)☆


 明日も塾! 頑張るぞっ(・ω・)


URL
/diaries/2012/12/16/1913753.html

本日から始めます( ̄▽ ̄)

今日からダイエット始めます!
中学生の時2ヶ月で8キロ半落ちたんですけど、生理不順になってしまってあぶないかなっておもってやめてしまって、しかもリバウンドしちゃったので意味無しー!!健康的に維持できるように頑張る( ̄▽ ̄)
素晴らしい大学ライフのために!!
自分革命してやります!!

朝 食パン2枚

昼 弁当 お茶

夜 酢の物 魚と貝 ほうれん草

URL
/diaries/2014/05/12/2922704.html

効率のよいダイエット教えて!

コメント下さった方にゎ
ライバルに登録させて
いただきます

何かオススメのダイエット
メニュー教えてくれますか

踊り手として活動して
いるのですが
高校受験で最近ゎ
踊れていません

中学生でも出来るダイエット教えて下さい

URL
/diaries/2012/02/02/1049289.html

294日目+1.4kg

次男高校の入学式。
これで、今年の卒入のセレモニーは無事終了。
来年は三男が小学生から中学生に。
もっとスリムになり、卒・入学式に参列できるようダイエットがんばる!

入学式後、次男と焼き肉ランチ。
ごはんは少しだけにして、あとは次男へ。
それから、銀行の口座を開設したいから付き合ってほしいと言われ銀行へ。終了まで軽く1時間くらいかかっでしまった。

なんやかんやで帰宅は18時。
家の事やりたかったのに、何もできず。
高校、小学校2人分と提出書類山盛り。
ひーっ。

甘いものが食べたくて、間食でおやつ沢山食べてしまった。

URL
/diaries/2014/04/08/2854888.html

再スタート407日目。

今日は長男くんの入学式♪

あいにくの雨の中での入学式となりました(つд`)

小学校の制服から中学の制服へ。
ブレザー姿を鏡で見てワンタッチのネクタイ付けて
父さんに近づいた?とちょっぴり大人びた感じの長男くん。



明日からは本格的に中学生活がスタート!!
どんな中学生活になるかな??

入学式は午後から……
バタバタして ダイエット出来ず(つд`)
しかも夜はお家焼き肉( ´艸`)

ダイエット忘れ食べちゃいました!

たまには?いいかな(^◇^;)

明日からまた頑張ります!


そして疲れちゃったので今日はこれで……

日記コメ出来ずごめんなさい(つд`)


URL
/diaries/2015/04/06/3559407.html

無題

わーお、やっぱり増えるねー。

忙しすぎて、なんもできない。

また今日もがんばって中学生男子の指導をするのだ。

ダイエット休止。体力維持優先。

思えば5年程前、もともと血圧高かったのだけど、中学生指導中にがんばりすぎてぶっ倒れて、一ヶ月仕事休んだんだよね。

あれ以来、力の抜き方に気をつけてます。
旦那にも時々チェックしてもらいます。

放っておくと暴走しちゃうタイプなんだよね(≧∇≦)

URL
/diaries/2013/11/12/2607402.html

痩せる目的

今日、会社の女の子にと聞かれました。
「kameさん、ダイエット始めたんですって?今度の健康診断の為?」

だもんで、ビシッと言ってやりましたよ。
「健康診断に向けてダイエットって、中学生じゃあるまいし…、
 僕が痩せるのは女の子にモテる為ですよ!」ってね。

ドン引きしてました。


さて、
今日は缶コーヒーも2本飲んだし
普通に嫁の作ったお弁当食べて
晩御飯はサンマと餃子。
それでも体重は増えずに維持してたんで良しとしときます。
明日は今日の分遅れて増えるかもしれないから気を付けよっと。

URL
/diaries/2011/08/31/647872.html

2日ぶりに測ったら

1キロ以上痩せてた。36キロ代はいつ以来?中学生?小学生?ちょっと嬉しい。毎日計らないほうがいいのかも
でも足の太さは変わらない。。。
上半身だけ痩せていく感じ。少し胸の上の骨が目立ってきちゃったかも。
ダイエットよりも足のマッサージとかのがいいのかな?

URL
/diaries/2013/10/06/2545923.html

忘れなかった

昨日の夕飯も
忘れずに写真撮りました。
しかし、たいしたオカズじゃないね(笑)
恥ずかしくなってきた…(・_・;

ところで仲良しのいとこが
本気でダイエットするから
やり方教えてとLINEがきた。

わたしが糖質制限を始めるときに
誘ったんだけど、興味しめさず…
前の日に学生時代の友達に会ったら
痩せろって言われたらしい。

いとこって半分くらい同じ遺伝子
持ってるでしょー。
なにげに歳をとるごとに似てきてる。
体型とか、太り方とか、白髪の出かたとか(笑)
血が繋がってるなーって感じ。
で、わたしが成功したやり方で
やろうってことになったらしい。
仲間ができて嬉しい‼︎

⚪︎豚のしょう油バター焼き
⚪︎ししゃも
⚪︎鶏ひき納豆サンチュ
⚪︎めかぶ
⚪︎肉団子
⚪︎しらたきチャプチェ
⚪︎白菜
⚪︎ホエー水キムチ

URL
/diaries/2014/07/03/3043822.html

スタート

今日からダイエットしよう。

何をすればいいんだろう?
まだダイエットなんて早いっていうかもしれないけど
中学生だって痩せたい!
標準的になって
もっと学校生活楽しみたいんだ


ここのサイトで方法探してみようと思います(^ー^)

URL
/diaries/2012/11/06/1823808.html

ダイエット方法

ダイエット方法どうしよう…
中学生だから、体に負担のかかることはしたくない(T_T)
でも毎日バクバク食べ過ぎると部活引退したから太りますし…

まずは、朝、昼、晩3食しっかり食べようかな。

そして腹八分目で止める!←私には難しいんです。。。

頑張る!!

URL
/diaries/2014/07/24/3093448.html

スタート

今日からこのブログを見つけ、スタート❕
ダイエットのスタートは何回目だろう。
中学生からずぅっと頭の片隅にダイエットという文字があったような。。。

とりあえず結婚時の57キロを目指して、がんばるぞ

朝 おにぎり2こ
昼 天丼
おやつ どらやき
夜 スムージー 豆腐サラダ

URL
/diaries/2017/08/02/4733025.html

走るのが一番

昨日は6キロ外ラン

年頃(女子中学生の頃)からダイエットをさまざま繰り返してきました。
成功したもの、失敗したもの・・・

心労で劇やせしたこともありますが、
やっぱろ走ってダイエットは、一番体にいいかも。
体の調子がすこぶるいいです。

ついでに言うと、私は運動は苦手な子供でした。

URL
/diaries/2009/06/13/2334.html

0203

初日記。


どんな風にダイエットしたらいいのか
わからなくてダイエットが開始できない。

顔や二の腕のストレッチ(?)は
してる(´・ω・)


皆さんはどのようダイエット法で
ダイエットしているのですか?
よろしければ
教えていただきたいです。


中学生なので
毎日は「自分専用」の食事を作る
ということが難しい・・・。

無知ですみません。

URL
/diaries/2011/02/03/127389.html