ダイエットクラブ

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10日目

ダイエットを始めると日が経つのが遅く感じるなぁ、、、。

朝→お粥7:30

お昼→お出かけしてたので、食べ損なってたらキットカットを頂いた。4枚
11:30

夜→唐揚げ、ポテトサラダ、お味噌汁
18:30

便通2回
メタボンティー、、、飲んだらやたら快調快便、、、(((((゜゜;)便秘の人はめちゃ痩せそう(^_^)

URL
/diaries/2014/01/16/2708544.html

白旗

うーーーん。
ダイエットって難しい。
これはもう認めるしかないでしょう。
あー意識したくなかった。
ドツボにはまった停滞期です。

でもここで気持ち折れない!
やるっきゃ騎士☆(懐い)

写真はめでたく積読本に仲間入りしたメンバーdeath(´Д`)

URL
/diaries/2016/08/08/4312230.html

大山式

昨日はストレッチのプライベートレッスンだったので、ジワジワ筋肉痛です。普段使ってないんだなぁ。レッスン中に先生に魚の目の話をしたらコレを勧められました。足のアーチがいろいろ大事だそうで、足指にはめるだけ。ダイエット効果もあるのか?

URL
/diaries/2016/10/19/4404854.html

自然と・・・

転職して一ヶ月半でリタイアを決めたわたしです 笑

だって、閉所恐怖症な私にはめっちゃ圧迫感のある事務所で(><))

体調が悪くなってやめることにしました。

体重も減りました 笑

ってことは、ダイエットにはいい会社?

また、職さがさなくちゃ~。

URL
/diaries/2012/07/26/1540232.html

41日目

食べ飲み放題したらこうなった、、、


やばいー、、、おわた!


よし、覚悟決める!!61キロになるまで夜サラダとたんぱく質ダイエットする!目標はあと19日!!

運動はめちゃくちゃしてるから、必死に我慢する!!でも1日1200はとるようにする!!19日でなんとか(><)

URL
/diaries/2012/09/05/1650657.html

今日から…


ダイエットしよう!
頑張ろう!
と思っているのに
今日食べてしまいました

食べはじめると
止まらなくなってしまって
後々後悔するはめに
なってしまいます(;_;)

今日は食べ過ぎてしまって
怖くて体重計にのれませんでした。

ダイエットを続けるこつや
強い意思を保ち続けるコツが
あったら知りたいです(´;ω;`)

明日は絶対食べません!!

URL
/diaries/2011/01/31/123462.html

今日からダイエット開始



 (( やる事 & 目標 ))


夕食抜きダイエット

下半身ダイエット

間食無しダイエット


今のところ
続けられるかな?と思うダイエットは
この3つ(´・ω・`)

今日からちゃんとやりますっ


そして今の体重が 67.7 ㌔
受験終わったからと言って
はめをはずしすぎた結果ですね



URL
/diaries/2011/02/27/173733.html

体重が3日間かわらない

↑なぞー。
生理だからかな(´・_・`)

今日はいつもより一時間早く仕事が終わった
たまには定時で帰りたいな、

仕事に追われて対したダイエットしてないけど

足の指にシリコンはめるダイエットのやつと
仕事中、膝を閉じることを意識して仕事したり
立ってる時はお尻とお腹に力入れたり

地道にコツコツダイエット
あと食べ過ぎないようにとか

こんなんで痩せるのかな(´・_・`)
時間とお金がほしーよー

URL
/diaries/2014/06/05/2977977.html

今日は ウォーキング マッタリの日です

前日 ウォーキング

食事量 体感的には普通量

本日の格言
やはり、まず、「思い」というものが必要です。
 ただ、それが実際に実るまでには一定の期間が必要であり、「その間、何をしていたか」ということが非常に大事なのです。

ミスター珍 談
 希望の実現のためには、先ず「思い」があるということでしょう
ダイエットの場合も当てはめると解りやすい説明です。

URL
/diaries/2013/03/05/2086494.html

変わりなし

思うようには減りませんね
今日は仕事が休み
家にいるとついお菓子に手がのびちゃう
けど子供たちと一緒になって食べてたら今までと同じ
頑張って我慢我慢
しょうが紅茶飲んで気を紛らわせました

夜はめちゃいけを見ながら1時間の半身浴

そうそう、ダイエットを始めてから便秘になってしまった
普段は便秘じゃないんだけど…。
ダイエット始めると毎回悩まされるのがこの便秘なんだよなぁ
水分多めにとってるんだけど
いい方法あったら教えてください

URL
/diaries/2011/02/05/132387.html

二ヶ月目へ突入 99.3kg(-5.7kg)

一ヶ月が終了しました。

一ヶ月で-5.7kg減量。

予想よりびっくりするほど減ったんですが、ダイエット始める前はめちゃくちゃ食べてたので、一気に減ったんだと思います。

今月の目標
★二桁を維持する。
★筋トレを始める。
★一日30分ウォーキングする。

とにかく運動が苦手で、すぐさぼろうとしてしまうので、そこら辺をなんとかしたい。
だいぶ身体が軽くなったんで、もう少し動こう!

URL
/diaries/2011/11/01/804952.html

2014年9月22日・夜

おつ!
今日は仕事でした(・д・)
休みの次の日に出勤したくない病は誰にもあるものなのでしょうか?
俺はめっちゃありますよ!
今日はなんか朝から運動し過ぎかなというくらいしてしまいました。
少しオーバーペースかな?
なんか運動して自分の体を虐めるのが最近の快感です(^_^;)



【朝:自宅】8:30
・ご飯
・昆布巻き
・胸肉のチリソース和え

【昼:会社】11:30
・弁当!!

【夜:自宅】17:30
・キノコと豚肉の炒めもの
・餃子入りもやしスープ



【間食】
・今日もなし(・д・)ノ



【今日のお仕事】
介護のお仕事7.5時間
通勤徒歩往復30分



【今日の運動】
8:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
スローブレスダイエット3セット

12:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
スローブレスダイエット3セット

15:00
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
スローブレスダイエット2セット

19:00
踏台昇降20分
腹筋20回
チャリンコ腹筋20回
オチョダイエット8セット
ワインオープナー3セット
スローブレスダイエット2セット

URL
/diaries/2014/09/22/3217713.html

天国のじいちゃんにありがとう


今日はめでたい\(^ー^)/

再ダイエットを続けて

60日!!!!

いぇーぃいぇーぃ♪

こんな続いた事ないから

めっちゃ嬉しい(笑)(笑)

まっ痩せやな意味ないけどw

てなわけでまだまだ頑張る(^p^)


朝》ツナパン(1個)

昼》お弁当

夜》ちらし寿司(漬け入り)

間》ヨーグルト(蜂蜜入り)


停滞期なうです(笑)

どうしたらいいのかわからない

やっときやがったか!

もう来ると思てた

停滞期くそったれ\(^ー^)/

乗り切ってやるるる♪


あせるな
よくばるな
あきらめるな
みんな一歩ずつ
歩いてるんだから

頑張るを頑張る。

 

URL
/diaries/2011/05/31/384266.html

30日目

はやっ。痩せてないのに月日が経つのはめっちゃ早すぎる( ̄ー ̄)
ついていけない、今日この頃です。
毎日バタバタとすぎて行ってます、いいのかしら~( >Д<;)

ちゃんとダイエットとするぞ!
昨日と変わらず。
ここからが大事!
朝一回出た。

やっぱり睡眠不足かも、夜中目が覚める。しかも目は閉じているのに脳が起きている。これはストレスだ〰。
ストレス→不眠→日中疲れてる→食欲UPが1月から続いている。
奴が退職まであと33日。長いな~( >Д<;)
昨日夜中近隣から、金づちの音がして怖かった‼寝れなかった。

URL
/diaries/2017/02/14/4536668.html

あと3キロが難しい



先週食べ過ぎて46キロだったんだけどそこからの3キロより、ここからの3キロの方が難しい気がする~(。-∀-)

28日に撮影あるからそれまでに40キロいきたいなあ。
とはいえ何かもう義務感と維持でダイエットしてる気がする。

見えるとこはめっちゃ細くなったんだよね。
お腹と太ももがまだすこし肉ある感じで…

なぜ食べるかといわれれば栄養足りたくてふらふらしちゃって動けなくて食べるのよね。

で、食べ始めるとスイッチはいっちゃう。

やだなあー。
痩せたい。けど、わりと満足してきてモチベ下がってきちゃった。


URL
/diaries/2014/10/17/3270037.html

いい感じ♪♪

昨日はめまい?ふらつき?があって焦ったけど今朝は何ともなくなってるー☆
よかったよかった(*^^*)

毎日、お風呂に入って汗を出すようにしよう!シャワーでささっと済ますより朝スッキリする☆

体重は、暴飲暴食をやめたら少し落ちてきた(^^;
お菓子とジュースってかなりヤバイんだね
Σ( ̄ロ ̄lll)
大好きだからやめるのは難しいけど、当分はダイエットに、専念しよう(/▽\)♪
体重が落ちるって楽しいね~♪
筋肉痛すらやってます感が出て快感( 〃▽〃)
いや、それはちがうな(笑)
腰回りの筋肉痛 辛~い(×_×)

URL
/diaries/2014/07/12/3065773.html

体脂肪率かなり増えてる。ダメダメな日…オヤツはたらふく食べる。ウォーキングのみ…ダイエットしてるという意識がちょっと飛んでる。
銀のバングルを手首にはめた。これで意識してダイエットに取り組むようにがんばる。明日から絶対負けない!

ウォーキング30分

URL
/diaries/2013/03/12/2104097.html

2日目




今日はめっちゃ寒くて
お菓子いっぱい食べちゃった
ご飯減らした意味…(´Д`)



沢山歩いたから
体重増えなかったんだろうけど
何がいいダイエット方法
なんだろ



またレコーディング
ダイエットしようかなぁ



こんなんじゃ成人式
間に合わないよー


ふー(`・ω・´)

とりあえず夜中は
絶対食べないこと!




URL
/diaries/2011/12/01/880853.html

今日から始めます☆
すぐ諦めちゃうあたしだけど、がんばる!!

明日はとりあえず、
昼間半身浴しようかな♪
でも、月曜日から仕事だし、
頭2度洗いはめんどくさいなー(;ω;)
みんなどうしてるんだろ(;ω;)

あとは、水飲むダイエットと、
サラダ中心ダイエット!
キノコも気になるー(><)

無理のない程度に頑張りまーす*

URL
/diaries/2012/08/19/1601993.html

ひさしぶりに

福岡への引っ越しも無事に終わりました。

もうすぐ3週間が過ぎようとしていますが、福岡はめちゃめちゃいいところ!!!

どこいっても美味しいお店ばかりだし、値段も安い!

ダイエットをする人には中々大変(^_^;)

いいかげんダイエット再開します!

URL
/diaries/2013/04/17/2184235.html