ダイエットクラブ

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ダイエットはじめました~

朝食:ホットヨーグルト
間食:黒酢黒糖2
昼食:おにぎり サラダ 卵焼き ハンバーグ ウィンナー 豚肉(お弁当)
間食:焼き菓子1(あんこ系)
夕食:調整豆乳(コーヒー)

今日、加圧トレーニング体験に参加。
効果期待できそうなので、入会いたしました。

夏までに6キロ目標!!

URL
/diaries/2012/05/17/1344632.html

[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

初日記!!まずは…


みんなの体験談、コミュニティなど
参考にしてダイエットスタート♪♪

このサイトに登録して
あたしが始めようと思ったダイエットが
糖質制限ダイエットとレコーディング
ダイエット\(^o^)/

この2つを同時進行で
行いたいと思います( ´艸`)

明日から頑張るぞ!!

URL
/diaries/2012/09/09/1660776.html

ホットヨガ体験

ホットヨガ(やさしいパワーヨガ)を体験して、入会手続き。
今日の参加者の中で、私が1番のムッチリ!!鏡に映った自分の姿に唖然!!
たくさん汗かいて気持ちいいし、ガンガン通って、ダイエットに役立てるぞ~!!

URL
/diaries/2016/04/13/4178847.html

間食がーー!

最近間食がやめられない!プリッツ2箱とか食べてしまう>_<
チョコもバカ食いしてるし>_<
何とかしたい!
早く50キロ代に行きたいのになんでこんなに食べてしまうんだ!落ち込むー!

今日から気を引き締めて、夜に痩身エステで明日は体験ホットヨガと体験骨盤ダイエットエステに行ってきます!体験ばっかりだけどまずは色々やってみようと思います!頑張る!

URL
/diaries/2016/02/19/4059460.html

14日目×ホットヨーグルトダイエット

昨日食べ過ぎたせいで57kgに逆戻り(*´;ェ;`*)
今日はここのダイエット方法体験記に載ってた
ホットヨーグルトダイエットを試してみます。
運動もできるだけする!

(朝)ホットヨーグルト

(昼)はるさめカルボナーラ、ココア、ミカン

(夜)辛子ご飯、豆乳

URL
/diaries/2011/03/08/192747.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

初体験


コストコ 初体験

でも ダイエッタ〜には 目の毒 気の毒(;>_<;) カ〜トに容赦なく炭水化物がほおりこまれく…(^o^;)

のどが痛くて あわてて薬のみましたが
風邪でスクワット 断念だけは 避けたいところです\(◎o◎)/

朝 バナナ 白湯


昼 あら汁
サラダ
スぺア リブ


間食に チアシ〜ドヨ〜グルト

夜 豆乳ス〜プ


スクワット 150
ストレッチ
いろんな スロトレ

URL
/diaries/2015/10/16/3885195.html

初エステ体験♡

昨日は初めてエステの体験に行きました!
自分の体をまじまじと見て、自分の体がどれだけ痩せれるかを知り、今までずっと続けては挫折を繰り返してきたダイエットがこれで初めて成功できる気がしてすごくやる気が出てきました(*^_^*)

しばらく通って今年中には理想体験になれるようにがんばります☆

URL
/diaries/2014/10/20/3275898.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

今日から

ダイエット開始。
今回は、

食べ順ダイエット、
もぐもぐダイエット、
ホットヨガ、
階段使う、
お酒飲まない!

この辺りでチャレンジ。

あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)

朝、フルーツヨーグルト
昼、チキンカツ定食の衣なし、ご飯少しだけ
夕、キーマカレーを玄米ご飯で



URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

お粥ダイエット

お粥ダイエットを始めて今日で15日目
体重が結構減った!
この調子でがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

☆朝ごはん
ダノンビオ
ブラックコーヒー


☆昼ごはん
たまご粥
オムレツ
きんぴら蓮根
いんげんの胡麻和え
クッキー
ブラックコーヒー
黒酢ソーダ




☆夜ごはん
たまご粥
イカとブロッコリー炒め
豚カツ
トマト
黒酢ソーダ

URL
/diaries/2015/05/29/3648465.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

初のサプリ

サプリメント初体験⊂(^ω^)⊃

あまり信用してなかったのと
栄養は新鮮なバランス取れた食事から摂るのが一番だと思ってるから
サプリメントには手を出さなかったけど
ちょっと好奇心で笑

ニンニクはダイエットにも健康にも良いと、チョン・ダヨンも言ってたし。
ニンニク大好きだけど、毎日食べることは難しいし、臭いも気になるし。
黒酢も、ドリンクで飲んでるけど、やはり毎日は難しいので。
これは、絶対身体にいいと思うんだ。
健康が無くては、ダイエットもうまくいかない。
痩せても綺麗になれなきゃ意味ないし。

もうひとつのサプリ「なかったことに」は、ちょっと怪しいけど笑
沢山食べちゃいそうな時とか(生理前とか)夕飯時に飲もうかな?と。

サプリメントに頼る気はさらさらないので
あくまで、補う程度の感覚で。

約1ヶ月試してみます。

今日は、よく歩いた⊂(^ω^)⊃

URL
/diaries/2011/09/08/669508.html

ちょっと遠くまで

職場から家に帰るのと反対方向に25分。

家のすぐそばのスポーツクラブの会員にもかかわらず、遠くのダイエットスクール(運動♪)に行ってきます!

今日は初体験ρ( ^o^)b_♪♪


結婚式まで5ヶ月(>_<)

ドレス決めにも入るからあと2ヶ月が勝負!

今日の体験でスイッチ入れてきます!

URL
/diaries/2012/03/07/1150279.html

49日目(。-_-。)

順調に減っているよーな
いないよーな。。。

01日に0.2kg落とすだけで、
超単純に考えて
01ヶ月で06kg落ちるんだけど、

生理終わりで食事変えてコレって
良いのか悪いのか…_| ̄|O

今までダイエットを続けて
リバウンドしか経験無いしな…
停滞期とゆーものを
体験した事が無いのだょ! ←

初☆停滞期を体験出来たら、
初めてダイエットが
続いてるって事だと思うので!

初☆停滞期目指して頑張ります(笑)

URL
/diaries/2012/05/12/1332198.html

エステ

昨日エステの体験行って、その気になって申し込んできたけど、
やっぱり高いなぁーって(-_-;)

DNA検査で体質別のダイエットアドバイスしてくれるのが魅力的だったけど、6800円ぐらいでできるみたいで
何もそんなに大金つぎ込まなくてもって、キャンセルしました

でもエステの体験に行って
ダイエットのやる気スイッチ入ったよ(*^^*)♪

それはよかったかなぁー
体験500円で安かったし♪


んでは、さっそく今日のご飯

8時→親子丼小盛り

13時半→小さいお弁当箱に親子丼
(朝も食べたので飽きて残した)

19時半→白滝カサマシ納豆パスタ


URL
/diaries/2013/12/10/2653154.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html