ダイエットクラブ

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増えた一キロ戻すのが先決

本日0.2㌔減りました。
あと0.8㌔です。先が長いです。
今日は絞ってきます!!


年末から食べっぱなしでしたが
1月3日はひどかった。

朝、バイキングなランチを食べ2時ぐらいに浜松のさくめさんでうな重(中)を食べその直後に石松餃子食べました…。

1月2日は福みつさんで餃子を15個食べました。
餃子何個食べてんじゃ!ってくらい食べました。
1枚目がの写真が福みつさんで2枚目が石松餃子さんです。


浜松餃子好き♪
また食べたい…。


ってダイエットするんじゃないのかいな。













URL
/diaries/2016/01/06/3994085.html

#51

昨日の分の更新。
昨日は1日彼の家でまったり寝てました←
夜まで爆睡してて夜から行動開始←

朝食:なし
昼食:なし
間食:おかき、アイス2/3
夕食:サラダ、お寿司何個か、ホタルイカ何個か、もやしとひき肉の炒め物

待ってたら夕食すごく遅くなっちゃったな〜
今日もお仕事お休みですが夜送別会です!また飲み会です笑 今月最後の飲み会なのであとはダイエットwww数日しかないけど(´;ω;`)

URL
/diaries/2017/03/28/4584736.html

体重変化なし

息子を送ってきました。
今日は雨がふるそうで、天気も曇りですね~

体重変化なしです(^^;

57㌔になりたい!とりあえず!
長男の産後のときは57キロから減らなかった(笑)そのときはダイエットとかしてなかったけど。、


とりあえず一つ一つクリアしていく気持ちで…

朝 十六穀米、豚骨煮物

間食 ヨーグルト、クッキーもろもろ

昨日の夜からお通じありで、あさもお通じあり。

昼なし

夕 餃子、ごはん、かぶのそぼろに


クッキーを頂いて、何個か食べてしまった(^^;


URL
/diaries/2017/04/26/4615958.html

続いてる。続いてる。

久しぶりの日記だー。

ここ3日ジム行ってるから、順調にやせてます!

ガンバロー!!

生姜ダイエットも続くよう、毎日生姜を持ち歩くぜ!!

カロリズムも買ったし、ダイエット器具これで何個目だろ…。

まぁ、やせればその代償は安いはず!


あー、でもおなかすいたなー。

早く寝よ!

たぶん、あと1、2時間後…。

URL
/diaries/2011/03/22/218140.html

プロテインダイエット

昨日の夕食をプロテインに変えただけで、1キロ減った(*^_^*)

でも、毎回はきついな~。。。

今、いったい何個のダイエットをしてるのだ。。。

ミオドレ、骨盤枕、EMSのポケスリムと。

少しは効いてくれてるのか??

URL
/diaries/2012/11/08/1828367.html

久々

久しぶりに更新します

ブログの更新は体重が約1キロほど減ったときと決めていたのでやっと更新です

色んなダイエットに挑戦して
続けられるのを何個か絞ることができました

ダイエット本も一冊だけ買って
モチベーションアップのために何回も読んでいます

URL
/diaries/2016/03/07/4085133.html

73日目

肥えた○’Д’)!
パンが美味しくてしょうがない><
何個でも、食べれる。
食べれるだけ、食べたい…が、ダイエットダイエット。
自制自制。
目標体重きたら、パンのバイキングに出かけよッ!!

朝☆
梨 1/2
手羽先 1本
メロン 1切れ
バナナ豆乳
雪の宿 1袋

URL
/diaries/2013/08/29/2473357.html

肩甲骨ダイエット

今日TVでやっていましたね。
肩を回すだけ運動5分×1日2回で、脂肪が燃焼しやすい体を作るというもの。

簡単だけど、やってみると結構肩と腕に効いて、軽く汗ばんできました。

実践しようかなーとか思ったけど、今はロングブレスダイエットをやっているので、あんまり何個もやるのは難しいかな〜(^^;

あっでも、よく言われていたことだけど、食事中一口に30回噛むと良いとあったので、早速夕食時にやってみたら、少しの量でもお腹一杯になったので、これはこれからやってみます。


牛乳
ゴハン
餃子、シュウマイ大各1個


焼きナス
キュウリと海藻サラダ
いわし
とうもろこし
もずく
コーヒーゼリー

間食
アイス

買い物、つま先立ち
ロングブレスダイエット×五セット
ストレッチ、マッサージ
腹筋背筋足上げ腕立てふせ
水1.5ℓ

URL
/diaries/2012/08/01/1556521.html

初日記と食べたもの

先週末からダイエットはじめました!(^^)!
身長168cm
体重55.7位からのスタートです
bmi19なので…17にするのが目標です
主なダイエット方法は食事制限となるべく動くこと
がんばるぞー(^^)/
ちなみに今日の食事
朝 ソーセージ1本
  たまごやき2切れ
  冷凍一口カツ1/2
昼 ロールケーキ
夜 ガストの和膳
  ガストのパフェ1/3
  ガストの鉄板棒餃子1本
  ポテトチップとグミ何個か

一週間ぶりくらいにがっつり食べた
会社でもらったロールケーキが不要だったなー(^。^;)でももらったからには食べる。こういう食べ物くれる攻撃はダイエット中は本当に厄介ですねー

URL
/diaries/2012/11/30/1880440.html

4日目


朝…なし
昼…食パン、ココア、鉄火巻き何個か
間食…友達とパンケーキ

今から家帰ってジム行きます!
最近ダレすぎ!!!
全然ダイエットできてなーーい!
仕事って考えると食べちゃうんよなあ(O_O)

あかんあかん
夏までに絶対痩せないと!!

URL
/diaries/2014/04/06/2850249.html

おもいっきし!


今日は食べまくった(>.<)!
ずっと気になってたHotto Mottoの豆腐牛丼(*^o^*)
大盛食べて、妹が残した唐揚げとご飯完食!んでお風呂上がって一口アイス何個か…♡
こんなんでダイエットしてるて言えんな(´д`)笑

URL
/diaries/2015/02/12/3471053.html

たこ焼きパーチー

昨日はパパの友達が材料やら用意してくれてたこ焼きパーチー♪

でも何個食べたかわからない(^_^;)

今日体重が増えてなかったのが救い。

ダイエットしてること言ってないからいつか『あれ?なんか痩せた』とか言われてみたい(*^^*)


バナナ50
食パン190
目玉焼き100
チョコワ100

440

URL
/diaries/2012/06/02/1387643.html

1日目 夜

今日は一日ダイエットの事考えてた。。。

けど、夕方から子供たちとパン作り。
焼きたてのパンってとっても美味しくて・・・・。結局、何個食べたのか???
小さいのだけど5.6個は食べただろうな><;

なので、夕食は少なめに おかずだけ。


URL
/diaries/2010/09/28/46581.html

浮腫時期(体脂肪量14.1kg)

お腹が空いていないのに食べるとちょっとだけ不快。以前は別腹何個あるのってくらいだったのに、ダイエットを始めてから空腹が気持ちいい。
絶対やせる、絶対やせる、絶対やせてやるー!!←自分に言い聞かせるのを日課にしています。

URL
/diaries/2016/08/24/4331102.html

♡1113

ダイエット5日目〜!
今日は肉とトマトの日〜!
スタート 57.9kg→55.8kg
トータル −2.1kg
前日から −0.0kg

朝★
ささみ
トマト中4個
スープ少し

昼★
ささみ
トマト中2個
スープ1杯

夜★
ささみ
トマト大1個
VAAM 500ml
マンゴージュース

トマト美味しすぎて何個でもいけるー!♡
このダイエットたのしー*\(^o^)/*

あと0.8kg減って欲しいー…>_<…!
ジムいってきます!

URL
/diaries/2013/11/13/2610167.html

ダイエット 57日目

起床時測定。
やはり、昨日は食べ過ぎたみたいで500g分ほど増量orz
でも、体脂肪率は減っているので筋肉量が増えたと思いたい…。

今日は野菜スープダイエット1日目(フルーツの日)

朝 野菜スープ
昼 野菜スープ、甘夏(1個かな?皮むいた状態で貰ったから何個分なのか不明。タッパー1杯分ぐらいの量)
夕 野菜スープ、林檎一個

URL
/diaries/2019/03/12/5260290.html

今日からがんばる!

いろいろがんばります!!

勉強とか
ダイエットとか
禁煙とか

今日は気分転換も兼ねてプール行ってきました!
そしたら、先輩に会いました。

何個上かな~?5個?
高校の部活のOBさん^^

恥ずかしすぎる。
あとは、そのプールで同級生が働いてました。
これも恥ずかしい。
けど、太ってるから恥ずかしいわけで、恥ずかしくないように、ダイエットがんばるんだ!!

URL
/diaries/2011/04/09/254109.html

☆120日目☆今日で4ヶ月

ダイエットクラブ開始から4ヶ月目となりましたが
今現在、順調とは言えぬ状態(--;)

順調に減ってた頃の日記を見てたら
今は全然やってないダイエット法が何個かあった…(--;)
またそれを再開して頑張ってみます!p(^^)q

そしてなんとかして自分の誕生日までには痩せたい~(>_<)

ので気持ち新たにこれから頑張る!p(^^)q

URL
/diaries/2012/05/17/1344168.html

32日目 増えたぁ( T_T)

昨日の朝より+200g

昨日食べたもの

朝 オレンジジュース、ブルガリアヨーグルト450g

お昼 丸源にて外食(味噌チャーシュー麺、餃子6個)

夜 職場の同僚達とたこパ(たこ焼きを何個食べたのか覚えてません。お腹いっぱいになったのでかなり食べたと思います)


昨日は職場の同僚のマンションで、たこパをして帰って来たのが23時。運動らしき事は一切無し

そう言えば先日コンビニの雑誌コーナーで、寝るだけダイエットと言う本を見つけましたが立ち読みも買う事もしないで帰って来ましたが今になって凄く気になります。

そんな上手い話しは無いか…

今日は増えた分の調整をします。

URL
/diaries/2012/08/08/1576384.html

あしたやろうはばかやろう

毎日明日からって言ってまだダイエットはじめてません。でも、やっぱり前回のダイエットのリバウンドで、毎日とにかく食べたくて毎日何食も食べたりアイスを何個も食べちゃってたりしたのが昨日あたりからやっと落ち着いてきました。また同じダイエットをしたらリバウンドしてしまうかもしれないけど、成人式まで日がないからそれしかないかなと検討中。脂肪燃焼スープダイエットww
今日からやる!

URL
/diaries/2010/11/22/66769.html