ダイエットクラブ

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豆腐ダイエット

今日から豆腐ダイエットを開始してみよう!すぐダイエット諦めては、また痩せなきゃと思いの繰り返しで目標には程遠く…。。。
今度こそ、彼氏にかわいくなった!って言わせるぞー‼︎‼︎
朝昼は、炭水化物をパンから白米や玄米に変えて、間食をひかえて、夜ごはんは豆腐とおかず‼︎
これをまず1週間続けてみよう!

URL
/diaries/2015/03/11/3516167.html

1日目(12/29)

(●ゝω・)b。*☆*。初めまして。*☆*。

新年よりちょっと早くダイエットモードのチョコです。

朝:ダイエットプロテイン

昼:外食 中華

   ご飯半膳・エビチリ・青菜のひき肉あんかけ・野菜炒め・厚揚げと鶏肉の炒め

   野菜のスープ・杏仁豆腐

間食:ケーキ・珈琲

夜:ダイエットプロテイン

URL
/diaries/2011/12/29/947628.html

ダイエットスタート(*´・з・`*)

今日からダイエットクラブをはじめました(=・ω・)ノ
毎日体重を測り
目標体重まで絶対に痩せます(;^ω^)

夏から激太りしてしまいショックで仕方ありません(゜´Д`゜)
頑張ります(`・ω・´)

朝 シチュー
  ワッフル

昼 春巻き 煮しめ
   ご飯 ぜんざい サラダ 杏仁豆腐

夜 ダイエットスープ

間食 有(´;ω;`) アンパン プリン


URL
/diaries/2013/01/26/1998802.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

ダイエット2日目



ダイエットを決意して2日目
授乳してると死ぬほど腹が減る~
もう挫折しそうだよ。゚(´つω・`。)゚。


朝ごはん
納豆・高菜・豆腐をまぜまぜ
お米250g

間食
アイス饅頭

昼ごはん
いくらおにぎり
コロッケ




4時ごろにうどん食べる予定。
旦那の帰りが遅いって
ダイエットの敵だね~(泣)


URL
/diaries/2012/09/12/1671258.html

おおっ

朝食
ごはん、海苔、ドーナツ、ココア、バナナ
昼食
置き換えダイエット、春雨スープ、水
夕食
置き換えダイエット、水
のはずが 耐え切れず
ごはん(子供茶碗半分)、八宝菜(野菜のみ少々)、味噌汁(わかめ、豆腐)、餃子①個
間食
ダイエット用のおやつ(①枚⑤㌍を⑤枚)

毎日②空腹…置き換えダイエットもその時は 満腹になるのに 腹持ち悪い
胃が小さくなるには まだ②なのかな…
体重減った分 明日からの励みになります

がんばるぞっ

URL
/diaries/2010/12/15/80512.html

今日からはじめるよ~~❤︎

今日よりはじめました❤︎
宜しくお願い致します(ت)
続くかなぁ〜〜…

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✴︎腹八分目ダイエット
✴︎歩けるとこは歩こうダイエット
✴︎土日は我慢しないダイエット
✴︎コンビニ行かないダイエット
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朝*もずく
*シーチキンおにぎり1個(会社で)

昼*お弁当(ごはん、豚肉、ほうれん
草など)

間食*チョコ1個アルフォート1個
(もらったやつ)

夜*豆腐ネギのスープ、りんご1個
クリームチーズヨーグルト

運動*会社⇄家 徒歩 5901歩

URL
/diaries/2016/02/23/4065881.html

今日のメニュー


ご飯小盛り1杯
納豆
味噌汁(なめこ、豆腐)
大根の煮物


なし


鍋(きのこ類、白菜、豆腐)
グループフルーツ1個

間食
カリカリ梅1個


今日からダイエットブログはじめます♫
これから、頑張ってダイエットしてきます( • ̀ω ⁃᷄)✧キリッ

URL
/diaries/2012/10/08/1746459.html

ダイエット2日目



ブルーベリーヨーグルト
おからクッキー
チーズケーキ1つ


おからクッキー大量


キャベツの塩昆布ゴマ和え
切り干し大根の中華和え
キャベツのお好み焼き
味噌汁(じゃがいも、わかめ、豆腐)
豆腐
納豆

間食
おからクッキー
ダイエットコーラ
甘酒

URL
/diaries/2015/05/22/3635499.html

1日目

今日からダイエットー!!

何ダイエットにするか決まっていないので色々試していこうと思いますd(ゝω・´○)

三日坊主で終わらないように頑張ります( ̄▽ ̄;)

7時
ご飯
納豆

15時
缶詰め
豆腐

19時
野菜の味噌汁
卯の花
豆腐

間食
ビタミン野菜

URL
/diaries/2017/10/13/4811705.html

今日から

とりあえずダイエット頑張ってみます!
頑張り過ぎは続かないから、ゆるゆるダイエットしていこうと思います(^^)
朝…食パン2枚、ハムエッグ、トマトとアスパラの付け合わせ、ヨーグルト
間食…シュークリーム1個
昼食…かた焼きそば
間食…カフェオレ
夕食…ご飯茶碗1杯、豆腐バーグ、水菜のスープ

URL
/diaries/2012/08/24/1616848.html

1日目:+-0kg

今日からダイエットを開始。

プランが長いので
毎月何か食材を絞ってのダイエット(夕食)をしよう。
先月は豚肉ダイエットだったので
今月は湯豆腐ダイエットにトライ。

あと、間食は我慢できないので
夏の間食べてたものは下記の内容に変えてみる
アイス→果物
コーラ・サイダー→炭酸水
チョコ→プチマクロスイーツ


バナナ1本
玉子ごはん1.5杯(朝しか白飯食べないので多め)


お弁当(自炊・白飯なし)


キウイ1個
湯豆腐1丁(ポン酢&生姜)

間食
ミニマクロビスイーツ

※炭酸水・ブラックコーヒーは毎日飲むので対象外

URL
/diaries/2015/09/01/3816457.html

今日から

レコーディングダイエット
はじめる\(^^)/

間食しないよ気を付けなきゃ

今日はいい天気
がんばろ-ヾ( ´ー`)ノ~

あさごはん
ゆで玉子・豆乳

おひる
豆腐・切り干し大根・サラダ

よる
さつまいもパン

間食
あめ3個

URL
/diaries/2011/10/17/767601.html

2日目

(8時頃)
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キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
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合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

短期ダイエット⑥

前日比
+0.2(/_;)

仕事行かないと増える(ノ△T)
今日ゎ間食しないように頑張る(*´艸`)

朝…パン小②・ウインナー①・春雨スープ・しょうが紅茶

昼…おにぎり・野菜ジュース

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ

間食…

URL
/diaries/2012/10/18/1772350.html

9日目*計測



なんとまあ!-0,4kg!!!


生理後の痩せ期だからかな?


コメントにどのダイエットが
効いてるんですか?と
よく聞かれるのでお答えします。

ずばり!豆腐ダイエットです。


私は基本 昼ごはんは
毎日豆腐を使ったごはんです。

夕方間食しなければ
夜も豆腐を食べます***


だから 炭水化物は
朝しか食べてません!!!


お腹が空いたら
豆腐!!→歯みがき!!
で頑張ってます♪( ̄▽ ̄)ノ″

URL
/diaries/2013/01/26/1997561.html

続ける大切さ

ダイエット生活一日目。
豆腐ダイエット始めました。
豆腐ダイエットとは、週に2〜3日
一食だけ炭水化物を豆腐料理にするダイエット方法。

周りにどんなダイエット方法がいいか意見を聞き、豆腐ダイエットが自分に合ってると思い始めました。

今日の夕飯から始めようと思いましたが、せっかく作ってくれた義母の夕食を断れず(^_^;)
とりあえず豆腐たっぷりの味噌汁多めで夕食を取りました。

ダイエットは三年ブリ。
せっかく落ちた体重が、この三年で元に戻ってしまいました。
なんでも続けないと意味がないですね…(^_^;)

頑張ります

URL
/diaries/2013/11/10/2605114.html

毎日食べまくりwww

今日は家族で天下一品行ってきました!

朝なし
昼こってりラーメン クリームチーズちょっと
夜湯豆腐 豆腐 タラ 昆布 ブルガリアヨーグルト りんごソース クリームチーズ ポッキー
間食ケーキ

こってりラーメンwww
カロリー800なり。

もう完全ダイエットする気なし。

なし




なし




なし


www
いや、でも気長に続けよう!

ダイエットクラブのダイエッターのみんなと共に!

URL
/diaries/2014/11/22/3338007.html

初日記

2週間前くらいから少しずつダイエットをし始めたのですが、今日から本格的にダイエッターになろうと思います!

今日食べたもの


豆腐、キムチ、バナナ半分、お茶


サブウェイ

間食
人形焼き、うなぎパイ


豆腐2パック、キムチ、バナナ1本

運動
ストレッチ、筋トレ

明日もバイトだー!がんばろう!

URL
/diaries/2012/08/19/1601830.html

12日目


朝…バナナ

昼…ジュース ポテチ さきいか

間食…アイス(ω)

夜…ピラフ 豆腐 からあげ
  枝豆

間食…チョコレート×5
   グミ



この2日間ダイエットさぼりました(T_T)
女子会しました(*^o^*)


今日は食べ過ぎたあ
もっと意識してダイエットしなきゃ!


でも秋服買えました!
おしゃれになりたい!



URL
/diaries/2011/09/07/666423.html