ダイエットクラブ

Search results for “鍋 ダイエット シメ”

67.6㎏ 41.6% 水

〈朝〉
*トマトスープ(ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ささみ、セロリ)
*鶏肉の炒めもの(鶏肉、玉ねぎ、シメジ)[残した]
*白ご飯[残した]


〈昼〉
*明治ダイエットスティック7本63㌍


〈夜〉
*幼児カレー34㌍
*フルーチェ100㌘160㌍
*ヨーグルト100㌘46㌍
*明治ダイエットバー(チョコレート)74㌍
*トマトスープ(ニンジン、シメジ、玉ねぎ、ささみ、セロリ、白滝)


〈運動〉
ランニング&ウォーキング腹筋
腕立て
ストレッチ

URL
/diaries/2013/12/04/2642553.html

2日目

夕飯:鍋

白滝や白菜、きのこをたっぷりいれたカニチゲ鍋。
肉無しでシメが厳禁なので寂しいけど、お腹はいっぱい♪
空腹を耐えるダイエットは続かない&母体に悪影響なので、これはいいかも♪
栄養もたっぷり!
夕飯にお鍋ダイエット続けていこう!

URL
/diaries/2014/12/08/3370148.html

1日目

仕事しながらのダイエットは誘惑が多くて困るなぁ

朝→ごはん 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 卵焼き2切れ

昼→シメジ2分の1株 キャベツ4分の1(レンジ蒸し ゴマドレッシング)ダイエットドリンク

夜→ごはん 八宝菜 豆腐とワカメの味噌汁 カンパチの刺身

URL
/diaries/2012/11/26/1870794.html

シメのラーメン(>_<)

年末年始は飲み会だらけ。
最初の信念ののもと、飲み会はダイエットを理由に断らない。

しかし、飲み会では体重にそう大きな影響を与えない事が分かった。
で、安心していたら、昨日は流れ的にシメのラーメンになってしまった。

ラーメン屋でのラーメンはダイエットを始めてから初めて。
大丈夫か?って思ったけど、流れ的に食べる感じになってしまった。

仕方なく食べた。

しかし、今日体重測ってみたら、影響はなかった。。

ラーメンも大丈夫だったが、ここで安心してラーメンを普段でも食べに行く事はやめよう。

URL
/diaries/2014/01/05/2688327.html

銭湯

今日はダイエットのために銭湯に
じゃなく

ジェットバスの強力なやつでお腹を刺激
その後25分くらい色々なに入りシメにサウナを二回
汗でまくって気持ちよかったぁ

体重測定55、3

で昼食
と豆腐小さいの一丁、小さい唐揚げ3つ、肉じゃが少し。
食べ過ぎかな

URL
/diaries/2011/05/23/360338.html

ダイエット生活19日目*

また、増えてしまった(T_T)

《朝ご飯》8時
6枚切りトースト 1枚、赤飯、味噌汁、ヨーグルト、トマト、マドレーヌ、サケ塩焼き、小松菜&シメジの煮浸し、チョコ 5個

《昼ご飯》12時
外食♪

《間食》
バナナ、サンデー(イチゴ)、ビスケット、チョコ

《夕ご飯》18時
刺身こんにゃく、ホッケ干物、納豆おやき

URL
/diaries/2013/05/19/2255925.html

めっちゃ歩いたー!

12000歩。
お昼から活動して
とにかく歩きまくった。

でも外食と
夜のビールやつまみ、シメのラーメンで
カロリーも多めかも。

とりま、今日は
ダイエット忘れて楽しんだ(^^)

明日は
リセットの為に調整するー。
月曜日は忘れずにジムも行く!

がんばるんるん^_^

URL
/diaries/2017/07/22/4720529.html

6日目

朝カレーダイエットを始めて1週間経とうとしているんだけど効果が現れず旦那に相談。

ああいうのは朝にカレー食べるだけじゃなく裏では必死こいて運動しよんやと言われ、何気に納得…

カレーを食べて痩せようなんて甘かったな、私。

反省反省。

真面目にダイエットしてる人に悪いなと思った1日だった……



カレーライス(ジャガイモ、ニンジン、ミンチ、シメジ、エノキ、玉ねぎ)


ふわとろ卵焼き定食(ごはん、卵焼き、味噌汁、サラダ)


そうめん(ネギ、シメジ、金糸玉子、大葉)
味噌汁(シメジ、玉ねぎ、ワカメ、ニンジン、エノキ)
鰹のタタキ(キュウリ、玉ねぎ、大葉)


ドトールのアイスハニーカフェオレ
クッキー
チョコ(1個)

運動
腹筋(真面目にやれよって(笑))

明日から真面目にやろう……

URL
/diaries/2011/07/03/486124.html

ダイエット七日目。生理一日目

6時起床
朝から爆音のおならをする。腸が悪いのかな

朝 けんちん汁
鶏肉のむね肉
ニンニクの芽と豚肉炒め

15分ウォーキング
今日から生理

昼 スタバクラッシュティー
ワカメ
黒納豆

生理で吐き気あり。

夕 ホット烏龍茶四杯
もどりがつお三個
シメサバ四個
サラダ
大根おろしなめこ

URL
/diaries/2015/10/22/3893091.html

再開!大阪に戻った~

休暇終わり~
温泉にご馳走三昧
母の愛(手料理)に感謝
自宅はダイエットには鬼門
母は昔から女の子はぽっちゃりしてる方が良い派
痩せすぎ~とたくさん食べさせられた(笑)

服がきつくなる前にダイエット再開!
細々運動しよー!!


林檎
トマトのリゾット
シメジと生姜のコンソメスープ
コーヒー


きのこの味噌汁

URL
/diaries/2014/11/28/3347530.html

本気モードダイエット28日目朝

スムージー
ミルク低脂肪

水菜
小松菜
ピーマン
セロリ
巨峰
ゴマ&きな粉
ドライシメジ


おやつ348カロリーアイスシナモン入り


蒸し野菜 鶏肉、塩こうじ、大根、ニンジン


トルティーヤ チーズ、ケチャップ、ソーセージ
3枚


おやつドトールで&カボチャのタルト

URL
/diaries/2012/09/16/1683310.html

ほ本気モードダイエット28日目朝

スムージー
ミルク低脂肪

水菜
小松菜
ピーマン
セロリ
巨峰
ゴマ&きな粉
ドライシメジ
酢ごぼう
生ミントの葉

教訓ミントは、ちょびっとで…f^_^;

入れすぎると、ピーマンにも、セロリにも勝って、しまいます


URL
/diaries/2012/09/17/1685640.html

2日目

ご近所さんから白菜3玉、キャベツ2玉も頂いてしまった。
せっせと食べなくては…。

朝→白菜とシメジのレンジ蒸し

昼→ササミとキャベツのレンジ蒸し ダイエットドリンク

おやつ→カフェオレ

夜→キャベツサラダ そばめし 大根と人参の味噌汁

URL
/diaries/2012/11/27/1873322.html

4日目

主食を減らすと便秘になる。気持ち悪い…。

朝→キャベツ1/4 ワカメの味噌汁 ヨーグルト

昼→シメジのレンジ蒸し(ポン酢)
ダイエットドリンク

夜→ウズラ天 イカ天キンタロウの塩焼 キムチ雑炊

間食→チョコクッキー2枚 コーヒー(ブラック)

URL
/diaries/2012/11/29/1876941.html

2日め

ダイエット開始2日め
朝・シュークリーム一個昼・食パン2枚、ジャム夜・天ぷら(かしわ、ナス、ピーマン、シメジ、ウィンナー2本)
コアリズム30分、腹筋30回。たいして汗かかず。朝から仕事で夜中夜勤だから、無理は禁物!続けることが大事だな(^-^)

URL
/diaries/2014/06/29/3035421.html

[記録]食事

朝:調整豆乳、はちみつ黒酢ダイエット

昼:16穀米(軽く一杯)、鮭の香草マスタード焼き、根菜サラダ、お茶

夜:野菜スープ(玉ねぎ、しいたけ、シメジ、さつま芋)、いりたまごレタス添え、野菜ジュース

その他:水、アイスコーヒー、レーズンチョコ

URL
/diaries/2013/10/10/2552044.html

ダイエット21日目



朝・トマトジュース、マヨ玉竹輪蒲焼きおにぎり、鮭おにぎり、キウイ
昼・トマト、飴
夜・おろしぶっかけうどん、シメサバ、ピザマン、味噌汁

大根おろし、辛かったー( ̄□ ̄;)
もっと寒くならないと甘くならないか…
胃がひっくり返りそうな位辛かったけど、体に良さそうだから完食!辛★

URL
/diaries/2017/09/06/4772117.html

7日目-朝

朝:味噌汁(高野豆腐、シメジ)(170)
玄米(200)
納豆(200)
チョコ1個(45)

休みー♪

今日は今ダイエットのモチベーションとなっている

プチ大切な人が旅立たれます。

いつ戻ってくるか知らなぃし、

また会えるのかもわからなぃけど、

次会ぅときには、

彼女より私のがよかったと思わせたぃ。。

URL
/diaries/2011/04/09/253526.html

やばす

朝:メープルパウンドチョコ1個
昼:玄米入りご飯1膳
  キャベツ、シメジ蒸し
  わかめスープ

来週からまた実習や。。。

Rにはふられるし
でも、未来はわからんて!
てことは、まだ見込みあるんや!
ダイエットガンバってRのこと見返してやる。

みとけーーーーーーー!!

URL
/diaries/2011/05/13/333063.html

9日目

寒くて、なかなか起きられない。
今朝も15分の寝坊。(猛省)orz
しかも寝坊のため、食欲が沸かないという負のスパイラル。


朝→シメジの胡麻和え ワカメの味噌汁

昼→ボウルいっぱいのレタス ダイエットドリンク

夜→ピーマンもやし豚肉野菜炒め 野菜たっぷり粕汁

URL
/diaries/2012/12/04/1889251.html