ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

2日目

朝:(コンビニ)野菜ジュース、肉まん
昼:(コンビニ)シーザーサラダ、ピザまん、黒酢ダイエット、ヘルシア緑茶
夜:キムチ鍋(大根、もやし、まいたけ、白菜)、カボチャロースト
間食:後輩ちゃんのおみやげチョコ大福2コ
運動:気持ちストレッチ

2日目にしてビリー断念
筋肉痛でモモ裏が痛すぎ!
明日から朝ご飯がんばって作ります。

URL
/diaries/2011/10/25/788681.html

15日目!!

寝坊!!

朝 ミックスジュース

お昼はコンビニ弁当。

お腹空いてる状態でコンビニ行ったら、ダイエットしてるのその時だけ忘れるのよなー。
で、買ったからには食べないとー
みたいな謎の責任が生まれて食べる。
豚さんの言い訳タイム。
そーならんように耐える(`・ω・´)ゞ

URL
/diaries/2016/09/14/4359694.html

*8日目

*朝
菓子パン、野菜ジュース
*昼
ご飯、アスパラのベーコン巻き(2)、タラスパ、たまご
*間食
シュークリーム、キャラメル
*夜
パン、サラダ、シチュー、ヨーグルト

部活の後にコンビニでシュークリームを買ってしまいました…

最近ダイエットの意識が落ちてきてるような( ̄∀ ̄)

無理せずに少しずつダイエットしていきたいです(`・ω・´)/

URL
/diaries/2011/04/11/258841.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

8月7日

ダイエット再決意したけど
体重はいまだ右上がり~


卵かけご飯(七味トッピング)


お弁当(持参)

夜(21時オーバー)
コンビニ
・ほそぎりメンマ
・鶏肉とシャキシャキサラダ

間食(全て手作り)
パイナップルジュース
赤じそジュース
青じそジュース

URL
/diaries/2018/08/07/5083868.html

無題

朝ごはん→アップルジュース、コンビニホットケーキ2つ入り
お昼ごはん→ミートパスタ1/2、パンケーキ1/2、サラダ1/2、グレープフルーツジュース
間食→ホットココア

女の子の日が始まったから、ダイエットはマイペースにやります(^_^)

URL
/diaries/2013/05/06/2225738.html

9日目 元の木阿弥・・・

朝  ブラッドオレンジジュース×2杯

    ソーセージピザ×1/6切れ

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  明太子サラダパスタ(コンビニ)×1パック

    メロン×1パック

間食 ブライト、ダイットシュガー入りコーヒー×1杯

    農協野菜と果物ジュース×1本

夜  カフェオレ(ヒロ珈琲)×1杯

   カツサンド×1切れ

URL
/diaries/2013/07/01/2355245.html

お昼 (^-^)/

今日のお昼は、お弁当ではなくコンビニのサラダパスタ。最近はまってる♪ でも、今はダイエット中だからちゃんと食べ順で
野菜ジュース→備え付けの野菜→エビ、サーモン→めん
びみょーに辛かったけど、ダイエット中に好きな物を食べられるんだからガマンガマン( *`ω´)

URL
/diaries/2013/03/04/2085172.html

スタート

今日から本格的にダイエットはじめはじめます!


☆ダイエットルールる☆
・朝は酵素ドリンク
・食事は12-20時の間のみ
・週に2日は炭水化物抜き
・コンビニには行かない
・ジュースNG
・月1ファスティング
・よくかんで食べる

健康的に痩せてキレイになるぞー!!!

URL
/diaries/2015/02/01/3451021.html

水曜日!!!運動かぁ......

コーヒー○
お通じ○
腹筋○
★大根ダイエット


--------------------------------

早朝から胃液逆流?
気持ちわるかた。



・コーヒー
・ミルク青汁



・ぶり焼き
・米
・切り干し大根
・サラダ


・コンビニのクリームもち?
・ももジュース少し


⚡クリームサブレ?


夜~オケでは我慢できた!~
★大根サラダ
・卯の花惣菜
・とり大根の甘しょうゆ煮

⚡スーパーのサンドイッチ
⚡コンビニのチョコブラウニー
⚡ガリガリミルクあいす

★コーヒー







URL
/diaries/2015/10/28/3901969.html

29日目

ダイエット開始29日目生理まだかな?(ФωФ)

朝:豆乳コーヒー1杯

昼:納豆、挽き肉茄子ピーマン春雨の炒め煮

夜:野菜ジュース1杯

今日は家事もサボってずーっと寝てしまいました(。>д<)異常に眠かった!
明日は洗濯いっぱいだな…(^_^;)
夜コンビニでシュークリーム買ってきちゃった!明日の朝食べるの楽しみ~\(^^)/

URL
/diaries/2013/08/15/2446880.html

今日は

朝、コンビニでフルーツを買って、
いわゆるフルーツダイエット?実行。
でも、、、フルーツって高~い!(><)
1パック398円・・・毎朝は買えないわ(苦笑)
フルーツジュースとか、フルーツヨーグルトにしとこうかな?(笑)

URL
/diaries/2011/12/16/920001.html

バイトのおかげ

朝:ジュース・アイス・お菓子・パスタサラダ・おにぎり
昼:お菓子(3)・アイス

夜:お菓子・アイス

一人暮しでコンビニに毎日お世話になってます・ω・;
この食生活で0.5キロ減ったのは居酒屋のバイトですごい動いたからかな♪

でもダイエットをする以上だんだん変えていかないと

URL
/diaries/2011/11/13/834353.html

久しぶりに



えーと最近体重計乗らないダイエットしてたんで
日記もサボり気味ですいません(T ^ T)



とりあ今日のご飯



朝(=゚ω゚)

コンビニおにぎり 1個


昼(=゚ω゚)

ココア


夜(T ^ T)

カマンベールチーズ3個
シーザーサラダ
コーンサラダ
牛丼
野菜ジュース




てなかんじで夜食べすぎちゃいましたね



URL
/diaries/2013/02/16/2048472.html

2日目


プロテインダイエット(牛乳) 200㎉


菓子パン 2個 600㎉


キムチ鍋 1000㎉
納豆 100㎉
ご飯 250㎉

間食
缶コーヒー 80㎉
ジュース 200㎉


目標:
仕事帰りにコンビニに寄らない
土日どっちかジムに行く
火水どっちか部屋トレする
  

URL
/diaries/2014/10/14/3263603.html

14日目

朝 昨日のサラダの残り×少し

  さくらんぼ×1粒

  トマトジュース(プチトマト7個)×1杯

間食  アイスカフェオレ×1本

昼  冷やし中華×1皿(コンビニ)

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×2杯

夜  秋刀魚の塩焼き×1匹

   ソーセージ×4本

   サラダ少量×1杯(小さめボール)

   カレー×小盛り1杯

URL
/diaries/2013/07/07/2368157.html

ダイエット3日目

【食事】
〈朝ごはん〉
野菜ジュース(200)

〈昼ごはん〉
ミニトマト10個(170)

〈夕ごはん〉
コンビニパスタ(655)

〈おやつ〉
ミニチーズタルト(51)

【日記】
今日も準夜でしたん(笑)
誘惑に負けてパスタ食べちゃいましたん(笑)

URL
/diaries/2015/08/27/3809948.html

また

ちょっと戻ってしまいました。
帰宅前にはコンビニ行かないで
部屋に食べ物置かないようにしないとです。


朝:ヨーグルト、酵素液、鶏の煮物少し、卵焼きの切れ端

昼:ご飯、佃煮ノリ、鶏の煮物、塩昆布、きゅうり、卵焼き、ダイエットゼリー

夜:ヨーグルト、野菜ジュース

URL
/diaries/2014/05/13/2924070.html