ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 小腹 スープ”

開始だ(*^o^*)

《実行するダイエット詳細!》

・ホットヨーグルトダイエット
┗小腹が空いたらコレ
・ランニングダイエット
┗夜は海岸沿いを走る
・ウォーキングダイエット
┗学校から歩く
・咀嚼(よく噛む)ダイエット
┗歪み改善も兼ねて
・半身浴ダイエット
┗毎日20分!お水たっぷり摂る!
・スープダイエット
┗生姜のスープで新陳代謝up目指す

いまから半身浴してきます ^^

URL
/diaries/2010/11/21/66248.html

野菜の日に!

なんか味気ない野菜の日に

きゅうりを一口大にして、
荒塩をチョンチョンつけて焼き海苔でまいて食べると旨かった
小腹がすいた時に食べよう(肉じゃない日は常に小腹がすいてたけど)

調味料に砂糖も入ってないし、第二回1週間脂肪燃焼スープダイエットの時の為に、覚え書き♪

URL
/diaries/2012/12/22/1926835.html

春休み!

春休みなので、集中してダイエットするために、
春休み中は細かく!更新してこうと思います。

朝はお茶、カボチャスープ
小腹は紅茶で紛らわせています( *`ω´)


んで!コレ!

メイジのプロテインダイエット!
今日から晩御飯はこれにします。

URL
/diaries/2012/03/01/1131334.html

1日目

1月から職場復帰するのに、制服が入らない………

ヤバいヤバいヤバい!

今日からスープダイエット始めました。

とりあえず今日のメニュー

朝➡スープ1杯、キウイ1個

昼➡スープ1杯、柿1個

間食➡スープ、リンゴ半分

夜➡スープ1杯、リンゴ半分

小腹空いたときに、おしゃぶり昆布一袋(28㌍)食べました

とにかく短期間で落とさないといけないので今回はきつめに実行します❤

URL
/diaries/2016/12/02/4454012.html

2割ダイエット

やり始めました。

【朝】
なし

【昼】
ごはん
野菜炒め
豆腐団子

【夕】
ごはん
白身魚の揚げたの
サラダ
おから
中華風スープ
グレープフルーツ半分

全部半分とちょい小腹すくくらいに。

【間食】
トマプリ
アイス
するめ

ゆるく続ける

URL
/diaries/2011/09/30/727741.html

★燃焼スープダイエット2日目

体重-1.0kg


★燃焼スープダイエット2日目

『スープと野菜だけの日』
 ・野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない
 ・スープに野菜を入れて食べても良い
 ・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)



小腹は減るけども
そんなに空腹感はない

スープをいっぱい食べれば
問題なさそうです♪
(・艸・`*)

昨日の夜は
スイートチリソースで
味を変えてみた
少し糖分入ってたけど
まぁいいかw

あと
舞茸も足してみた

スイートチリソース味
おいしい♪
けどカレー粉のが
もっとおいしい!
(`・ω・´)

URL
/diaries/2014/10/02/3238358.html

わからないw

ダイエットがわかんないやw

朝はパパイヤっていう
ドリンクのんで、
2時間以上たったら、小腹すいたら
無脂肪のカフェオレ飲んだりとかさ、脂肪燃焼スープ飲んだり。
お菓子はなるべく控えて、甘いもの食べたかったたらカフェオレで代替したり、ダイエットココア飴食べたりして、昼一食で、
夜はなんか好きな飲みものって感じかな(´・_・`)?

なかなか
減らないw
続けてみるべ(´・_・`)

URL
/diaries/2012/01/17/997499.html

8月13日

体重ヤバすぎるので明日からレコーディングです。
ご飯をちゃんと食べずに、
小腹が空き、
アイス、お菓子を食べすぎ(>_<)
またご飯が食べられない。。。
最悪のパターン(>_<)
からだが重い!
実家だから…と気が緩みすぎ。
大反省。

帰省から帰ったら
野菜スープ&栄養大学のダイエットレシピで、
パパと共にダイエット!!!

の前に、少し体重を戻さなきゃ(汗)

URL
/diaries/2012/08/13/1589745.html

今日の食事20120726

脂肪燃焼スープダイエット3日目 野菜と果物の日

8:00 燃焼ジュース、ブルーベリー10粒、グレープフルーツ半分

12:30 スープ、ズッキーニとエリンギの蒸し物、リンゴジュース

15:00 小腹が空いたのでスープ

17:00 コーヒー(ブラック)

19:30 スープ×2 レモン水


ここからはお下品な話です(^^;
 ↓
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 ↓
 ↓
 ↓
22:00 お腹がグルグルっときてヘドロが出ました。デトックス効果でしょうか?w前回の時は三日目にきました。まだグルグルしてます。

URL
/diaries/2012/07/26/1540981.html

走りました



・ごはん(少)
・味噌汁
・レタス(多)
・いり卵


・ごはん(少)
・ウィンナー×2
・唐揚げ
・ブロッコリー
・さつま揚げ(半分)


・赤飯(少)
・スープ(具だけ)
・マカロニサラダ
・栗きんとん
・いちご×1
・トマト
・ショートケーキ

飲み物
・約1,5リットル

運動
・ジョギング(計2時間)



部活で今日は
走った(つд;*)
やっぱり飲み物は
多いかな

んで小腹が空いたら
ガムで我慢!

いつまで続くかな

みんなはどんな
ダイエットしてるのかな?

URL
/diaries/2011/04/07/250402.html

ウォーキング

今日何回目の日記だ?笑
4km40分のウォーキングに行ってきた140kcalの消費なり。
疲れたよー。
明日も頑張る!
ルナルナによるとダイエットは少し無駄な時期らしい。
そういう時期にこそ頑張れば結果が出るはず!!
通販で豆乳おからクッキーを注文した!小腹が空いたときやお昼にこれとスープもありかな?

URL
/diaries/2014/03/01/2787374.html

油断すると・・・・

週の始まりな土曜日。
子供たちが夏休みに入ったので、余計に曜日が解らなくなってきた^^;

昨夜は、旦那のしょうが焼きをおつまみにもらったらこの結果。
飲むなら食べるな!
もっと徹底せねばと超反省。

昨夜また、ダイエットスープを作ったので、小腹がすいたらこれを食べるつもりです。
あと2キロ、がんばろう。

URL
/diaries/2011/07/23/543365.html

魔の日曜日(^^;

昨日は食べまくり(^^;
朝は軽くやったけど…
やっぱり旦那が居てる時は
食べてしまう(^^;

昼はほか弁の焼き肉スペシャル☆
夕食?はドミノでサブ&スープ
なんで夕食?かと言うと(^-^;
旦那からしたら
おやつ時間
15時すぎ(^^;
で遅めの晩酌19時ぐらい
小腹が空いたから
蛍いかとかカロリー少なめを
あてに☆
けど良かった☆☆☆
増えて無かった♪

又②ダイエットやる気Up

今日は控え目にした♪
明日も頑張る(^^)v

URL
/diaries/2012/06/18/1433591.html

ダイエットスープ☆1日目

~脂肪燃焼ダイエットスープ 1日目~

●スープとフルーツのみの日:バナナ以外のフルーツなら何を食べてもいい。
             水分は水か、100%の果汁ジュースで補う。

※スープは好きなだけ飲んで良い
※パン、揚げもの(衣に小麦粉)などの小麦粉を使った食品をとってはならない。
※飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。
 (100パーセントジュースはよい)
※炭酸飲料は禁止
※アルコールは禁止
※砂糖などのあらゆる甘味料をとってはならない。



朝 : ダイエットスープ 1杯

今から、父の日プレゼント作りにお出掛け。

帰ってきたら、コアリズムをやらなくっちゃ!!

昼 : ダイエットスープ 1杯

間食: ダイエットスープ 1杯
    りんご 半分

夜 : ダイエットスープ 1杯
    ネーブルオレンジ 半分

今日作ったスープは全部食べちゃった♪

いつも主人の残す夜ごはんを食べちゃうのを気をつけなくちゃ!!

9時過ぎにかえってくるから、ちょうど小腹がすいてくるころなんだよね~。。。

夜食 : りんご 半分
                                       夜 47キロ

URL
/diaries/2011/06/07/402847.html

なんか変…

風邪ひいてるから食欲がないのか?
風邪ダイエットなのか?

ここでダイエットをはじめてからやっていること

きっちり続けているのは
・アルコール飲まない
・夜は炭水化物とらない
・夕飯前に小腹がすいたら豆乳
あとはやったりやらなかったりで
・キムチ納豆(たまに)
・生姜紅茶
・脂肪燃焼スープ
これは1週間のメニューとやらはどう考えても無理だから、夕飯の1番最初に食べるってことだけやってるんだけど

このスープのせいなのか
夕飯、炭水化物を抜くだけでおかずは食べたいのにスープの後にサラダとか豆腐とかちょっと食べるとお腹がいっぱいに…
確かにスープは大量に食べてるんだけど
以前、同僚に今までに知ってる女で1番食うなって言われてた私が

これはスープのせい?風邪のせい?


でも今日は実家に行くからいっぱい食べちゃうな^^;

URL
/diaries/2011/09/23/707820.html

ダメなことはダメ!

昨日はなぜか小腹が空いてしまい、大丈夫と思い夕食の残りの「野菜スープ」を飲んだら1kg太ってしまった。。

「カロリーが低そうだから大丈夫!」と思ったらこのざまだ。。

やはり、ダメなものはダメ。夜食はしても置き換えダイエット(オオバコ)にするべきだった。。

今回がいい勉強になったので、「カロリーが低そうだから…」という言い訳をしないで「ダメなものはダメ」っていう気持ちでダイエットをしていかないと!と心に誓いました。

URL
/diaries/2018/05/10/4997636.html

昨日の疲労が残りつつ、卓球しました

1時間ほど、卓球しましたー

1時間すると結構汗かきますねー

昨日の農業の疲れがたっぷり残ってるので、すごく疲れました

ダイエットになるかな?

といいつつ、今日は、ノンアルコールビールとねぎ塩スープ飲んでますw

夜食の小腹が空いたとき用に、ねぎ塩スープを買ってきました。

一袋13kcalです。

一緒につい、お試しで、ノンアルコールビール初体験で買ってしまいました!

まずい・・・

URL
/diaries/2009/10/05/7540.html

おからパウダー。

こんばんは。
ダイエットによくないのに、宵っ張りのぴぴです。(>_<;)

この時間になると、小腹が空いてしまうのですが、そんなときに強い味方になってくれるのが、スープ。

最近はそのスープに、おからパウダーを混ぜて飲んでいます。

ただスープを飲んでいた頃に比べて、空腹感がしっかりまぎれて、しかも持続します。

先日買ったおからパウダーは粒子がとても細かく、さっと溶けるので楽です。

飲んだ感じはちょっとどろどろするのですが、はじめからどろどろしているポタージュなどに入れて飲むと、全く気になりません。

小さじ1杯でカロリーは17kcalだそうです。


ヨーグルトなどにも混ぜられるし、うまく利用して、ダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/05/19/2937137.html

26日目~リンゴ編

冬に頂いた多量のリンゴ。一部は、腐ってました。ダイエット前は、食べる気がしなかったんだけど土曜日から少しずつ食べるようになりました。

昨日は、お腹が空いたら随時食べていました。

まるで、リンゴダイエット?

体重は、ともかく体脂肪が新記録です。
今日も、

スイミングの予定!


小腹が空いたら、食べるいりこたべてます。

業務スーパーだとなんと、150gも入り400円もしません。

URL
/diaries/2015/04/27/3592036.html

開始23日目

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今日の食事
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朝:炒飯、ワカメ葱スープ

昼:チキンカレー、サラダ

間食:かみかみ蒟蒻

夜:おでん(大根2,ちくわ,卵,蒟蒻)、海草サラダ
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ネットで頼んでた蒟蒻の薫製きたーーー!!!


なかなか美味しかったです。
小腹空いた時に食べる。

ダイエット中はビタミンとミネラルが不足しがち らしいからファンケルのサプリ買ってきたよーヽ(´∀`)ノ

あとはマッサージの時用のボディミルク。毎日同じ匂いで飽きてきたので(´・д・)


今日はいつもより長めに1時間ウォーキングしてきた。

今から筋トレと半身浴いってきまーす

URL
/diaries/2012/12/02/1885321.html