ダイエットクラブ

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さこつ

私は、男女問わず鎖骨を見るのがだ~い好き♡
いろんな形があるし、
肉に埋もれている鎖骨、出すぎている鎖骨
茶色い鎖骨、真っ白な鎖骨
太い鎖骨、華奢な鎖骨
などなど、本当に味わい深いのよん♪

でー、自分の鎖骨。
ダイエット前も、外に出ている箇所はわりと細い方だったので
(いわゆる着やせするタイプ。脱いだらすごいってこと^^)
鎖骨もまーまー、鑑賞できたんだけど
以前よりクッキリしてきて
今朝、会社のビルに入るときにガラスのドアに映った鎖骨がっ!!!

うつくし~♡♡♡ ←あほ

これならどこに出しても、ママ、恥ずかしくないわ♪

前も、自分の鎖骨は気に入ってたんだ(爆)けれども
いやー、違うもんだねー(^ ^;)ゞ

でも、これからもっと絞っていくわけだから
このまま維持しなくては、鎖骨は。
鈴師匠に教えてもらった合掌で、胸筋鍛えて
出っ張りすぎ鎖骨を阻止!!!


***計るだけダイエット***
7/6夜 50.0kg
7/7朝 49.5kg


***7/6食事***
<朝>
・くるみパン ×1
・豆乳オレ
・生野菜サラダ
・チーズ ×1

<お昼>
・根菜のサラダ
・ツナと卵のサンドウィッチ ×各1
・野菜ジュース

<夜>
・チキンソテー
・赤ピーマンの焼きサラダ
・もずく
・ごはん
・お豆腐とニラのおみそ汁

***運動***
ひと駅ウォーキング ×往復
腹筋 ×50
9,659歩

URL
/diaries/2010/07/07/27400.html

鎖骨ちゃん。。

気がついた頃には、自分の鎖骨は
お肉に埋まっていて見たことがなかった笑


ダイエットを始めて徐々に姿を現してきた鎖骨ちゃん。。
いつぶりの再会か分からないぐらいの鎖骨ちゃん。。


痩せている人には分からないと思うけど
自分的には、めっちゃ感動的です笑


この鎖骨をまたお肉にふさがれないようにダイエット
頑張り続けたいと思います。


ダルダルのTシャツですみません。。。
寝巻きですので笑

URL
/diaries/2011/08/17/610950.html

あら鎖骨ちゃん

洗面所で屈んだ時、鏡の向こうの私
鎖骨がくっきり見えていた

(;_;)

ひ・・・久し振りだねぇ~鎖骨ちゃん
って言うか、記憶に無いくらいだよね
君にあえて嬉しいよ
もう、見えなくならないでね

思わず心の中で問いかけてしまった四十路です(恥)

8月24日
朝:ダイエットドリンク
昼:社食1/3
夜:エンサイと揚げの含め煮(残り) 味噌汁 炊き込みご飯
  蒟蒻
おやつ:チョコ

URL
/diaries/2011/08/24/629499.html

鎖骨と腸骨

今朝、ひさしぶりに腸骨がしっかりみえた。
鎖骨も。

わたしのダイエットのみかけの目標はこの2か所の骨がくっきりでること。

鎖骨は、わりとすぐに出てきてくれるけど、腸骨はなかなか・・・

でも、今朝はうまいこと見えた。
寝坊したからね。


しかし・・・

やはり魔の週末

朝からしっかり食べた上に夕飯もはちきれんばかりに食べてしまいましたよ((+_+))

明日から、またしまっていきたい!

URL
/diaries/2012/06/03/1391387.html

鎖骨

なんか、鎖骨見えるのがはっきりしてきた気がするー
今日は久しぶりに夜ガッツリの外食してきたー。でも、量が食べれなくなってた…
とりあえず、ダイエットして自分磨き♪
ごはん。
朝。バナナ。
昼。バナナ。
夜。ハンバーグセット。

URL
/diaries/2014/07/03/3045731.html

とりあえずOK





こんばんわ

昨日の体重と比べたりしたら増えてる…

でも夕方体重はかったら62㌔でびっくりした(笑)

とりあえず、61.4~61.6㌔くらいまで夜体重はかるときまでに戻そうって思ってたのでまあOKとします(笑)

明日は出掛けるので暴食注意

あ!!嬉しいことがあるんですよー

ダイエットの成果が目に見えて表れてきました♪

鎖骨が全然見えないほど肉がついてたのに…

鎖骨があるって分かるんです!!(笑)
分かります…??鎖骨の影が見えるんです

嬉しい嬉しい!!

もっと頑張ろう!!!


ゆっくりマイペースに…

ガンバレッツゴー




URL
/diaries/2013/02/09/2032979.html

鎖骨が見えない

女の人の鎖骨がキレイとか言うけれど…
152cm 70キロの私の場合 鎖骨が脂肪に埋もれて見えない
ダイエット始めの76キロの頃は顔(アゴ)のラインもなかった。
手のひらを広げると赤ちゃんみたいに指の付け根にくぼみもあった。

最近、アゴのライン出てきて掌も赤ちゃんには
ならなくなってた
鎖骨がキレイに見えて、
腹筋が見えて来るのはいつかな?

ダイエット始めて一番
変わったのは、お尻が上がって脚が長く見える様になった
脂肪はあるのでプリンとしてる。トレーニングサボらず頑張ります

運動
ランニング20分

引き締めマシン
5種類×4セット
(レベル8)10段階中

ランニング20分

食事

ソイプロテイン
トマトサラダ
バタートースト
タニタ プリン


バナナミルク
チキンクリスプ


マカロニサラダ
オムレツ
ごはん

トレーニング後
アイスコーヒー

URL
/diaries/2013/08/28/2472540.html

5日目少し改善?

食事抜きではなく、栄養あるものを食べてきました♡

朝 白ごはんに鮭

昼 白ごはんに秋刀魚に味噌汁

夜 養命酒

出勤前 30分だけプール

出勤後 リンパマッサージ90分

私、鎖骨ないんです。
体脂肪率約30パーだからなのか、リンパが滞ってるのか、、、

えー、どうすれば鎖骨がでるかダイエットと並行してチャレンジしていきたいと思います❤︎

URL
/diaries/2015/09/09/3827928.html

リセット19日目

19日目…今日は体調不良の為ダイエットはお休みしました☆


どうやら、浮腫み期が来たようです(*_*)
頭痛でダウン。
まだ、お薬飲んで無いだけまっしな方です(๑・ิω・ิ)۶


鎖骨激痛なのもあってダイエットは本日お休みしました☆

URL
/diaries/2014/03/04/2792620.html

よろしくお願いいたします!

しばらくダイエットを忘れた生活をしてました。あ、その間も皆さんのブログは読んでましたが

ヤッパリ、ダイエットをしなきゃって心境です。今日から食事を気をつけて行きたいと思います!

脂肪に埋もれた鎖骨が出るように頑張ります

URL
/diaries/2011/11/19/849523.html

発掘作業と-10kg

月のものが終わった影響でむくみがとれているのか、昨日から何度もお手洗いに。
水分摂取が間に合わない位で。
水分が抜けた分は痩せたうちに入らないので、しっかり水分補給して行きたいです。

今朝、着替えをしている時に鏡をじーっと見ていたら、何となくうっすらと鎖骨のようなものが(笑)
久しぶりに、鎖骨のラインを見た気が!
もちろん、体を動かすと鎖骨は浮き上がってくるのだけど、まっすぐ立っていると何となく、あるかな?・・・っという感じだったのですが、うっすらと浮かび上がってきました。
久しぶりに、鎖骨のシルエットを見ました。

いつかは、シャワーを浴びたら鎖骨に水がたまっちゃう位、しっかりくっきりと出したいものです。
今日も、こつこつと鎖骨を発掘していきたいです。


今日で、なんとダイエットスタートからちょうど-10kgでした。
11月23日の結婚式までは、ペースを上げていますが、1週間後には九州旅行にも出かけますので、このペースをキープするのはちょっと難しいかも。

無理の無いペースでぼちぼち頑張りたいです。



摂取カロリー 875kcal
消費カロリー 204kcal

歩数 10850歩

URL
/diaries/2014/10/15/3265814.html

ダイエット:11日目

こんばんは。
育休中って本当に毎日変わり映えしなくて、日記にすることもないですね。
なのでふと昔話。

高校生の時、68kgでこのままじゃ完全に女として終わってる!と焦ってダイエットはじめました。60kgに近づいてきた時、ふと鏡を見て鎖骨が見えた時はちょっと感動した。笑

今もかろうじて鎖骨見えてますが。

見た目で分かってくるのって、なんか嬉しいですよね。

今はお風呂の度、体を見て悲しくなるけど仕方がない。くびれないなぁ。と痛感。
前あったよね?って思ったり。

鎖骨の次はくびれに出会いたいですね。

長い目でみて頑張ります!

URL
/diaries/2016/01/06/3994953.html

ダイエット再開

今日ここを登録する9日前からダイエット再開して
なかった鎖骨が見えたり
キツかったズボンに余裕が出来たり
体重は計れてないんですが、目にみえて減ってるようですo(*⌒―⌒*)o笑

主に食事制限なので
運動はロングブレスとゲッタマン体操のみです(;つД`)


今日の夜は、野菜スープを作ってみます(・ω・`=)ゞ
明日からは、野菜スープしか食べないダイエットを、やってみたいと思います笑

URL
/diaries/2013/06/04/2294340.html

ダイエット27日目♪

体重へらないなー(笑)

今日は計測しました

ウエスト63

へそ回り73

太もも50.8


体重よりサイズ重視でがんばります

結婚式にきてくドレスきてみた。
鎖骨と肩甲骨肉に埋もれてたのにでてきたみたい(*´∇`*)

もっと頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/02/07/1065378.html

43日目

今朝は1時間早起きして、以前から始めようと思いながら、足踏みしてたモムチャンダイエットを開始。

途中腕が上がらなくなったけど、久々に身体を動かして気持ち良い〜

続けたら細い首とか鎖骨、くびれにまた出会えるんだろうな〜

URL
/diaries/2014/05/17/2933873.html

18日目:-O

朝→ダノンビオ、豆乳紅茶、ダイエットクッキー
昼→赤からのうどん
夜→ハワイアングリルでごはん
あんまり減らなくなってきたー(T_T)停滞期かなあー。。それか食べ過ぎ!?
ただ朝のストレッチのおかげか鎖骨周りすこしすっきりしたかも!頑張ろー!

URL
/diaries/2013/04/03/2151594.html

いやはや

ダイエット開始当初パンパンだったバイトのズボンに、今日両手が入りました!


あと鎖骨の完全なる復活!!
いつも鎖骨マッサージしてたので違いがわかる!



3キロでこんなに嬉しいのに、目的の-10キロ達成したらどれほどうれしいだろうか!!!

にやにやして踊り出すくらい嬉しいだろうなぁー!!!!←

-10キロ達成したら買い物行って今まで着れなかったような服を買おう

やばいな!!!
楽しみだなぁ!!!


あと7キロかがんばろう!!!



URL
/diaries/2011/05/23/359728.html

初めまして


今日からはじめました
ムッシュ熊子です(´∀`)

ふざけた名前しててすいません←
ムッシュ熊雄が好きなんです

ホントに有言不実行なわたし。
いい加減しようと思います
三日坊主にだけはならないように
明日から頑張ります(^ω^)!!


ただですね、わたし
鎖骨を骨折していまして(^o^;
どーしたら鎖骨折れるんや!ってね

激しい運動とか意外にできる
ことからやっていこうかと!
なのでいいダイエット方法
とかがあったら教えてくれると
嬉しいです(´∀`)

URL
/diaries/2011/12/27/944151.html

なんと!

肺炎と診断されてしまったー!!
せっかくいい感じに減ってきてたのにぃーT_T
熱は下がったものの、右胸と鎖骨の痛み、咳が止まらずダウンでございます。
もちろんジョギングもドクターストップ

ダイエットも一時中断。
薬で治らなかったら入院だとさー。
はぁ。しんど。
しばらく体重計にも乗らない!!!
皆さまダイエット頑張ってください。
またそのうちひょっこり現れますので。

URL
/diaries/2015/10/28/3902104.html

4月26日

最近のわたしのサイクル。
月〜水は普通の食生活→木〜日 食べまくる
毎週これの繰り返しです汗
たべてるときはもうダイエットなんて!!と投げやりですが、夜中になってからやっぱりちゃんとダイエットしなきゃーとひとり反省会。笑
最近二の腕がムチムチ、おなかはぽんぽん、鎖骨周りも肉がつきMサイズの服がパンパンです。
みなさんみならってがんばろ( * ›ω‹ )

URL
/diaries/2015/04/26/3591980.html