ダイエットクラブ

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食べ物が頭からはなれない〜(*_*)

低炭水化物ダイエット、実験的にやり始めた。
体がいつもと違う。
眠気。空腹感。

個人的に低炭水化物ダイエットはやりたくない
けど即効性をもとめてしまう私は手を出した。

昨夜、夕食後に耐えられずいろいろお菓子をたべてしまった。ゴーフレット、カステラ、月餅少し。
朝体重減ってたけど、なんで?

URL
/diaries/2012/12/04/1888962.html

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

即効性

朝:水
昼:とんこつラーメン、アップルパイ、水
夜:冷奴、卵焼き、水

☆運動☆
・ビリー
・半身浴30分

ビリーやったら、めちゃめちゃきつかったー!!!
汗がいっぱい出て気持ちよかった♪
でも、体重はあまり減らない。
ダイエットに即効性を求めてはいけないんだけど...減ってほしー!!!
明日からは運動を増やしてみようかな。

URL
/diaries/2009/05/19/1196.html

久しぶりです!


旅行から帰ってきました〜!
めっちゃ楽しかったです(⋈・◡・)✰
いっぱい食べちゃいましたね…笑


なので案の定増えてますorz
55いってなくてよかった(´・ω・lll)


しかも今日の夜ご飯Macだったんですよね……


明日からまた頑張っていきます(´;ω;`)!



なにか即効性のあるダイエットはないのかな
即効性を求めたらダメか(´・ω・`)

せっかく53kg代いったのにもとに戻っちゃいましたね。
あんまり凹んでも仕方ないからしっかり気持ち入れ替えます!!!



ちゃんと今日から運動しよう(((o(*゚▽゚*)o)))



今日の体重54.9kg!

URL
/diaries/2014/05/05/2908023.html

金曜日

昨日の効果が出たのか、久しぶりに体重が落ちました~✿
やはり、運動とファイバーのダブルアタックは、即効性があります。
でも、それだけのことです。
また、食べれば増えるでしょう・・・
腹筋をそろそろ徐々に鍛え始めようかと思っています。
来週からベリーダンスの教室に通いますし、この秋はダンス&ダイエットの秋になります。

URL
/diaries/2010/09/10/41181.html

増えたね(-_-;)

体重増を気にしながらもTちゃんとパスタランチしたよ♪
私が話し出す前に、Tちゃんからダイエット報告が・・・
なんと『カーヴィー』をしたら1カ月でウエストがゆるゆるって!
体重ダウンの即効性は望めないけど、2カ月後には体重にも
変化が出て来たらしい(≧▽≦)私も信じてがんばるぞー!

☆メラメラ

URL
/diaries/2012/02/17/1095592.html

7日目!

サプリダイエット1週間目に突入しました!!!


あぁ、全然即効性じゃないな。
ほんとボチボチ減ってるのかな?

正直、私が断食しとるけん痩せてんじゃないの?


うーん(´-ω-`)


サプリ・・・・失敗か?



まぁ、1ヶ月後にどうなっているか楽しみだわさ。

URL
/diaries/2012/08/25/1619455.html

+0.2△

年末年始は毎年こうなってしまう・・・。
今日から、心を引き締めてダイエットに励むことにしよう!
昨日良かったことは、夕飯を軽くしたことと、夜お腹がすいたとき飴1個でしのいだこと。飴は糖分が欲しいときに少量で即効性がある。

URL
/diaries/2013/01/03/1945694.html

休日

***朝***
酵素青汁


***昼***
キムチ
さつまあげ
トッポギ
プゴク
きゅうりの浅漬け
プルーン

***夜***
カレーライス
すり身汁
野菜炒め

***おやつ***
芋けんぴ
かっぱえびせん
アンパンマンアイス
ロールケーキ
マッコリ



酵素も酵母もダイエットには特に効果ないんだってね。
さっき調べてがっかり。。。
酵素ドリンクで過ごせるかと思ったけど、結局おやつで1食分位食べてるし。
きちんと食事するのが一番ね。


話題になる即効性ダイエットは調べてみないとわかんないものね。


今日は久しぶりに彼にあってきましたー☆
楽しかった!

URL
/diaries/2012/09/09/1663187.html

あー

ダイエットじゃないけど、2か月前からビタミンC主剤を飲み始めたら
生理前のいつもの肌荒れがなくてびっくらこいただよ。
いつもはキメが粗くなってお化粧ものりが悪かったのにねー。
飲み続けるといいのねー。
私って即効性を求めちゃうからついつい三日坊主になるのよ。

モムチャンダイエットのDVDがどっかいってまった。


ほんで昨日はシュークリームを二個食べた。
美味しいもんね~。

食事は野菜大目だからいいのさー多分。
ゴーヤとキャベツと鶏肉をゆでて
ごま油と塩で和えただけのものが美味しくてねえ。

URL
/diaries/2012/06/05/1397602.html

べーぐる

昨日疲れが残ってたけど、夜に豚しゃぶ食べたら即元気になった!笑

豚肉はビタミンB2疲労回復効果があるって言うけど、こんなに即効性ってあるのかなぁ?





今日は、ひるごはんに、ベーグル作ってみました。

パンきじコネコネするのってまじ体力いります( ; ゜Д゜)ヒィ



これって結構カロリー消費してる??

(^_^)v


しかも、焼いたら結構固めのフランスパンみたいになって、噛むのが大変!!笑

一個食べただけでムチムチ最強ーアゴが筋肉痛www


笑える


ベーグルダイエット~♪

URL
/diaries/2015/03/26/3541060.html

1ヶ月と6日目

カーヴィーは動きもDVD見ないでできるようになり

より腹筋を意識してみると、筋肉を使ってる感が高まった。

ピチピチだと笑われた職場の制服は、背中とお尻に変化が!

まだ、他人様から 「痩せた?」的なコメントはないが

自分だけにはわかる効果が出始めたみたいだ。

体重の変化はちょっとずつちょっとずつだが、焦らず続けよう。

即効性のあるダイエットは、リバウンドが怖くて出来ないし。。。

ただ・・・せっかくの痩せ期の今、好きな物を好きな時に食べると

もったいないな(笑)

少しセーヴしなきゃな!

URL
/diaries/2012/07/31/1556203.html

睡眠の大切さ。


おはようございます。
こんな時間に起きてしまいましたが
昨日早く寝たから
頭すっきりなのでそのまま
起きることにします。

早く寝たから、ホルモンが
たくさん出てくれたのかな、
体重減ってくれたよ(;_;)


本当は69.8㎏だったけど
一回目測ったときこの結果だったので
70㎏にしました。
それでも嬉しいのよ(;_;)


睡眠って大切だな。


食べる順番ダイエットは
結構即効性があるのかな?


あたしの代謝がアップしたから
なのかもしれないが(*_*)


昨日お風呂入らないで
寝てしまったし
今からお風呂沸かそうかな。

URL
/diaries/2013/03/02/2079531.html

4日目*なかなか減らない〜〜

即効性を期待して置き換えダイエットにしたけど、思ったよりも減らない。。。
便秘気味だからかなぁ??
今週中に、71kg切れるように頑張ろーーっ(๑•̀ㅂ•́)و✧

◆朝
酵素 60kcal

◆昼
揚げ茄子うどん
ミニカツ丼
合計1000kcal

◆夜
抜き

午後、仕事で嫌なことがあって、食欲↓↓
おかげ(?)で夜は食べる気力がありませんでした(๑•﹏•)
明日はまた日帰りで広島に行かねばなりません〜〜謝罪のために。。
私、悪く無いと思うんだけどなぁ。。

明日の夜は関ジャニ∞のLIVE!
嫌なことも耐えられるはず☆

URL
/diaries/2015/01/08/3407226.html

ジムが一番!

今日は行事本番、肩こり解消と気合い入れに昨日はジムに行ったけど、
金曜夜は結構混んでいてなかなか思うマシンが使えず時間がかかってしまった。
それでもがんばって筋トレする人たちを見ると、気分↑気合も入る!

で肩こり解消は筋トレが一番効くわ~。
即効性はないけどお通じにもいい気がする。
ダイエットには食事療法が即効効くけど、私は結構お通じが滞ると挫折するので筋肉と腸を動かさないとね。

ただ・・運動すると何食べてもおいしいんだよね~(^^;)。

行事の後は恒例のランチ、今日も帰りにジム寄らないと。
卒業式まであと一週間!スーツ試着してみないと・・(><)。

URL
/diaries/2013/02/23/2063626.html

6日目 やせねー↓

 まったく痩せない・・

即効性がないとあきらめるダメなやつ。。。

そーゆーとこからなおさないとなんだけど!

なんと中学にはいって10㌔ふとったという現実・・・!身長のびたのもあるけど伸びたっていっても3年間で5センチだし・・・笑
我慢できなくてついつい食べちゃう!ダメ人間↓↓


そこそこガンバル!ゆるーく運動してゆるーくダイエットするぞーーーーーーーーーーー


ウサビッチってかわいーよね(^ω^❤

なごむわぁ~

URL
/diaries/2010/08/11/33327.html

このあと親元へ

14から18日まで母と弟家族と熱海合宿。胃が痛くても食べなくてはならない帰省でもなく旅行でもない日々。今回もしんどかったが日数が少なめで母の毒に侵される前に帰って来られたおかけで、例年ならこのあと来る、晩夏から初秋にかけての過食は避けられるかもしれない。ま、親の毒は即効性と遅効性のブレンドだからまだ分からないけど。あの本を読んで得た納得感が強くて、30年抱えてきた自己否定感が薄れてる。誰かとか何かのせい、の次の次のステップあたりにこれたかな。

ダイエットって体重の問題ではなく、生き方が体型、ということだ。

今週はお盆期間に緩んだ生活習慣矯正にあてる。

URL
/diaries/2013/08/14/2457466.html

14日目

久々の44キロ台。昨日の夜はお酒も飲んだのに、どうして減ったのか不思議。体脂肪増えたから、水分の関係かな…
むくみが取れたのならいいけど。
ずいぶん前に話題になたった腰で八の字を描くオチョダイエットとワインオープナーエクササイズを昨日から久々にやってみた。なかなか疲れる。即効性があるというから夏服になる前に効けばいいなぁ。

URL
/diaries/2018/05/20/5007007.html

花粉症とヨーグルト

体重も体脂肪もあまり変化ないまま。
やっぱりBBQが効いたかなーσ(^_^;)
気をつけたとはいえ、元々が脂っこい食べ物だものね。

それと、ちょっとお腹がイタイ(>_<)
ダイエットを始めてから、体調が良くなって、発熱も身体が怠くなることもなくなってたのですが、ホント久々に身体の不調です。
体重の減りが悪くなったのも、体調不良に関係あるのかな?
周りの人をみたら、同じように体調崩してる人がちらほら。
季節の変わり目は気をつけないと、ですね。

なので、健康のためにヨーグルトを摂ろうと思います。
ダイエットのために乳製品を避けてたのですが、乳酸菌は必要!
アレルギーにもいいみたいですし。

私は花粉症と縁が無いのですが、パパと子ども達は花粉症有り。
ヨーグルトが花粉症に良いと聞いて、試しにパパだけ毎日昼食後ヨーグルト摂取を試して2年。
春先の花粉症症状が出なくなりました。
効果がこんなにあるなんて!

というわけで、子ども達に食後ヨーグルト始めます。
私はダイエット中ですが、腹痛対策にちょっとだけヨーグルトを食べることにします。
即効性ないと思いますが、乳酸菌は身体にいいそうなので、続けてみます。

基礎代謝量が「普通」になりました。
今までずっと「低め」と表示されてたのですが、ようやくです。
カーフレイズ増やして、基礎代謝UPがんばるぞ〜(≧∇≦)

URL
/diaries/2014/04/05/2848126.html

今からモムチャンダイエット!

朝 ダイエットシェイク×豆乳、和菓子 380kcal
昼 にんじんしりしり75kcal、野菜炒め175kcal、海藻サラダ50kcal 計300kcal
夜 りんご酢30kcal、なすときのこのスープ100kcal、間食でひき肉20kcal 計150kcal

全部で880キロカロリー


その他
今日からモムチャンダイエット始めます!
食事制限(炭水化物抜きダイエット)は即効性あるけど、
きれいな体になるには
筋肉もつけないと。

URL
/diaries/2011/06/10/412086.html