ダイエットクラブ

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18日目酵素断食5日目

朝 酵素2杯
昼 玄米
夜 酵素2杯

酵素を飲むと、本当にお腹空かないよ。
空腹感は余り無いけど、美味しいものが食べたい。
やっぱり、食欲は本能だね。
でも、一生の内で、好きな物はいつでも食べられるから、今はダイエット頑張ろう。

URL
/diaries/2012/01/24/1020432.html

食べたもの〜

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 ロールキャベツ 海鮮サラダ プチロール1つ 酵素1杯

夜 野菜スープ 鶏肉ステーキ 酵素2杯

間食 おからクッキー1つ

今日はあんまり動けなかったなぁ(´-`).。oO(

てか本当食べ過ぎ〜

明日はダイエット出来ないからやっぱり7月から仕切り直しだー‼︎

URL
/diaries/2015/06/29/3709122.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酸素ダイエット4日目



密かに酵素ダイエットしてた私。。。


酵素すごいですよ


本当!

断食は辛かったけど、その分体重落ちる!


これからも、続けます(^◇^)


そーいえば友達に『足細くなったね』って言われましたぁ(´ω`)ワ-イ


嬉しい!
もっと頑張ります!!



URL
/diaries/2012/10/27/1798337.html

今日から…

今日から、本気ダイエットです!
酵素?買ったので今日から始めます!

仕事で制服がきれないのは本当にまずい…

しかも、彼氏にも毎日「痩せる気ないしょー」と言われる日々…

本当にやばいよー!!!!

今日から本当に本当に痩せるぞー!!!!


頑張りましょう・゜・(ノД`)・゜・

URL
/diaries/2013/04/06/2158322.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

♡20日目♡

おかゆ食べてたら太らない!
最近は全身鏡を見るたびにスクワットを
10回とかやってます。
あと寝る前に腹筋20回だとか!
ケツの引き締めだとか!

本当はジョギングにいって
有酸素運動すれば良いんだろうけどなあ
なかなかやる気がでませーん(⌒-⌒; )

有料会員制のスポーツジムに登録すれば
お金払ってる分行きそうやなぁ。
金ないですけどんっ!!(笑)

あと夜に、キャベツを1/2個も食べてしまった。お嬢様酵素を豆乳で割ったものを2杯と。。。
でも、夜に米をどか食いしちゃうよりは良いかなあ?
しかも、トイレがやばい!でる!

・おかゆダイエット
・キャベツダイエット
・豆乳ダイエット
・酵素ダイエット

前に酵素ダイエットは8kg痩せたことあるし、
それにプラスでキャベツダイエットしよっと!
なんか、ころころ目移りして
いろんなダイエットしてるけどな、、、、笑

URL
/diaries/2014/05/09/2916659.html

8日目

朝 野菜、ジュース 200
昼 冷麺 200
おやつ チョコパン 360
夜 居酒屋、刺身、野菜、唐揚げ(4こ) 600

いい加減本当にやばい!
2日は43キロ台いきたいから
明日は酵素ダイエット!
朝 メロン、酵素 100
昼 飲み物
夜 飲み物

明日だけは絶対に頑張る!

URL
/diaries/2012/07/29/1550852.html

酵素ダイエット2日目

昨日から酵素ダイエット始めました。
だって、今年はきっとSMAPのライブがあるはずだから!
そう思って楽天で買ったのに…

解散報道を受けて、昨日からいろんなことに対するやる気が全く起きず…
たまたま実母が来てくれているので、子供たちのお世話は全て任せっきり。

ファンでもなんでもない人には気持ち悪いと思うけど、SMAPが生き甲斐の私としては本当に悲しくて不安で、気を抜くと涙でてきちゃってます。

でもまだ解散決定じゃないし。
ライブあるかもだし。
酵素ダイエット頑張る。

URL
/diaries/2016/01/14/4005958.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

体脂肪率が。

体重は相変わらずですが、体脂肪率がちょーっとだけ下がったかも?
本当にちょっとですが(笑)
学校が始まって歩くようになったからかなあ(・∀・)

さて、今日から酵素ダイエットということでしたが、大きな勘違いをしていました。
改めて調べてみると、「酵素ダイエット」というのは市販の酵素ドリンクを使う方法が多いみたいです(汗)
私が見た、果物と野菜だけのジュース(グリーンスムージー)から酵素を摂取する方法は、酵素を取り入れるという目的は一緒ですが、酵素ダイエットと言わないみたいです。
ということで、酵素ダイエット改めグリーンスムージーダイエットでやっていきます(笑)
酵素ドリンクを使う酵素ダイエットを期待していた方がいましたらすみません。


朝 :グリーンスムージー(キウイ、バナナ、小松菜)(200Kcal)

昼 :グリーンスムージー(朝と同じ)、おにぎり、野菜炒め、生ハム(600Kcal)

夜 :グリーンスムージー(朝と同じ)(100Kcal)

間食:ロールケーキ(300Kcal)

グリーンスムージー結構お腹にたまる。
夜はスムージーだけでお腹いっぱいに。


歩数計:4742歩 104Kcal

URL
/diaries/2012/10/03/1733015.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット12日目

だぁー太ってると思う‼︎
本当に…自分でも思うけど…
長期出張中で一時帰省をした彼に、

出会った頃より太った⁇


と、ご指摘を頂きました。

今日からまた1ヶ月くらい会えないかもしれないので、
1ヶ月後には痩せたねぇ‼︎って言ってもらえるように頑張ります‼︎

とりあえず…
得意の酵素断食からしちゃおうかなぁ‼︎
彼がいない時にしか出来ないからな。
明日から3日間酵素断食致します‼︎

URL
/diaries/2016/05/23/4198361.html

朝の計測
52.0kg 33.2%


酵素ドリンク


酵素ドリンク、黒蜜きなこ豆乳


さつまいも、りんご、なめ茸おろし、
お粥

夜食
なめ茸おろし小松菜


お腹空き過ぎて、夕食が早かったので、20時頃に夜食。

酵素ドリンク飲んでも便秘は解消されないし、食べなかった分かえってリバウンドが恐い。
断食って本当にダイエット効果あるのかなぁ。

URL
/diaries/2012/09/25/1709292.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

ダイエット20日目(準備期)

◎ラジオ体操第一第二

〈朝〉
ベルタ酵素

〈昼〉
玄米ごはん
お豆腐となめこのお味噌汁
海苔

〈夜〉
ベルタ酵素

ファスティングをすると舌苔が発生するとか聞いていたけど、まだ準備期だけど昨日がそうだったみたいです。今は気にならなくなりました。
他のマイクロとかの置き換えダイエットに比べて、ベルタ酵素は全く満腹感無し!(笑)プロテインドリンクやマイクロダイエットが満腹感あったんだなぁって改めて分かりました。
食べないダイエット状態な感じがしています…。本当にこんなんでいいのかな?っと疑問に思いつつも、とりあえずやってみよう。

食べてないからか力が出ない~倦怠感が強いです。やたら眠いし…
仕事しながらだと厳しいかも。
私は週末だけパートなので、平日は大丈夫、だけど…無理なダイエットしてる感が否めない(^^;)
明日からが本番。3日間頑張ってみます!

URL
/diaries/2015/11/17/3931596.html

ダイエット1ヶ月経過

あぁ~長いようで短かったダイエット1ヶ月
良かった継続できててww
このサイト無かったら無理だったな

1ヶ月の成果は-5.3㌔!

う~ん、まぁなかなか
頑張ったんじゃないかな``*
こんなんしてたら、"20日で―10㌔!!ダイエット酵素!!"
とか、
"フォースコリー飲むだけで、キツい運動無しにあなたも痩せられる!"
なぁんて、信じがたくなってきたな
でも減らない時期はホイホイされそう

皆さんの経験から、失敗した!成功した!
ってダイエット食品ありますか?
最近酵素が気になって気になって、浜田ブリトニーの酵素ダイエット本当なんかなぁって揺らいでるww
駄目だなぁ^^*甘い言葉に誘惑されてる

朝>なし
10:00>バランスパワー(栄養食品*100キロカロリー)
昼>なし
夜>韓国風スープいっぱい
(玉ねぎ中1・もやし1袋・キャベツ中1/8玉・豆腐)パイン2かけ

色彩勉強
1時間30分

運動
ゲッタマン体操フル

URL
/diaries/2012/08/01/1558940.html