ダイエットクラブ

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64日目

朝ホットケーキ1/4
昼フルグラ、するめ、こんにゃくゼリー
間食 ミルキー飴2粒、するめ
夜パン、キムチ鍋、雑炊、ブロッコリー、チョコ3粒、
朝60.3→夜60.3
しばらくダイエット中断してました(ノ_<)まだ体調が本調子じゃないけど、体重がどんどん増えていくからまた再開します(笑)

URL
/diaries/2015/03/24/3538337.html

39日目

朝バタバタで体重が計れず(-。-;

この前テレビで、お腹が空いたら
するめを食べる!
と言うダイエット方が紹介されてたので、早速するめを買いました!

するめだけじゃ飽きるかと思い、
するめの他に、焼きアジ、焼きイワシ
諸々買いました(^O^)

頑張ります‼︎

60日目標体重45.4kg目標体脂肪23%

あと、20日で2.7kg~_~;



URL
/diaries/2014/11/25/3341314.html

ヤバイ

仕事復帰まで約3週間。
この体型どぅにかせんとヤバイっす。
というわけで、20時以降絶対たべないことにした。
酒も目標体重達成するまで飲まないよ
飲み会は付き合いなんでね、仕方ないけどね。

がんばれ私。
初めてダイエットに成功するんだよ

朝:おにぎり2つ、つくね、枝豆
昼:パン2つ、するめ
間食:するめ、パン1つ
夕食:ご飯、ほうれん草のおひたし、温野菜サラダ、牛肉のすき煮、シーチキンそぼろ、

URL
/diaries/2011/05/11/328323.html

ダイエット23日目!

目覚め最悪。寝ながらトイレに行きたくなったらしく、夢でうなされ、、、。

朝●なし。

昼●うどんたくさん、(子供の残りも食べたから)
マンゴー少し。

間食●えび煎餅二枚。

夜●ガスト。
ミックスフライ和膳(900カロリー近く)

夜食●えびチップス四枚、
するめ。

今日はもはやダイエットデーではないくらい食べた。

URL
/diaries/2014/02/09/2751500.html

42日目

まさかまさかの減ってました★

今日は

朝:ごはん 青じそ納豆 味噌汁

昼:おにぎり2個 ウエハース2枚

夜:プロテインダイエット

間食:ウエハース2枚 味のり するめ

なんか、調子に乗ってすごい間食してしまった気がする…(*_*)
明日、そんなに増えてないといいな!!

URL
/diaries/2011/07/06/495890.html

1日目

今日からダイエット!!


朝:焼鳥(塩味)ベーコン 目玉焼き サラダ みそ汁

昼:糖質0麺(塩スープ)油揚げピザ サラダ

夜:豆腐炒飯 油揚げ餃子 サラダ 角ハイボール

間食:チーズ するめ ゼロコーラ


めっちゃ食べた~(;´∀`)
休みって余計に食べてしまう…
明日からシャキッとする( `ー´)ノ

URL
/diaries/2015/06/12/3676433.html

食べ過ぎた!

ダイエットするとか言いながら全然できてません(,,•﹏•,,)
丸くなったって言われた泣

〜朝〜
ナッツ10個
牛乳0.5杯
するめ少し
豆腐そうめん
クッキー1個
チョコ1個
飴1個

〜昼〜
おにぎり2個
納豆1パック
枝豆スープ1杯

〜間食〜
ハーゲンダッツ1個
オロナミンC1本

〜夜〜
からあげ定食

URL
/diaries/2015/08/07/3777466.html

12月1日*3日目

朝:脂肪燃焼スープ
みそ味 2杯

昼:お子様ラーメン
チャーハン

夜:なし

間食:チョコクッキー
ヨーグルト 2個
カフェオレ
するめ
ダイエットコーラ

やっと1kg減!
お腹すいた〜(_;)
今日は間食やらラーメンやら食べすぎた
食べなかったらもっと減ってたかなあ

URL
/diaries/2010/12/01/72762.html

147日目



野菜たくさん味噌汁
ご飯(1口分くらい)
チーズフランス(一切れ)



麻婆はるさめ
だし巻き卵
枝豆
おかか梅干ご飯



明治プロテインダイエット

間食


タブレット
チョコ
するめ

運動

ウォーキング45分

早く73キロ台になりたし!




URL
/diaries/2013/11/26/2630638.html

01日目


朝 チョコ
昼 チーズバーガーセット
間食 チョコ するめ コーンフレーク 味噌汁 ごはん コーンスープ
夜 雑炊 コーンフレーク お茶漬け

久々のレコーディングダイエット!今日1日でよくこんなにも食べれたもんだわ…w

運動は、一時間ほどウォーキング
今は半身浴中~(●^o^●)

URL
/diaries/2013/01/21/1986731.html

ダイエット7日目

生理終わり
排便あり
体重測り忘れ
ダメダメな日

朝食なし
昼食:梅ごはん2杯、麻婆豆腐2杯、トマト2個(大玉)
夕食:梅ごはん、サラダ、野菜炒め

間食:キャラメルラテ、あたりめ、するめ、わらび餅1個、イチゴオムレット

運動:肩甲骨ストレッチ 朝夜2回、
   カーヴィーダンス(部分痩せ) 30分
   ウォーキング 30分

URL
/diaries/2017/06/11/4685620.html

糖質制限ダイエット3日目

ターザン買って読んで、はじめてみてます。
10/4スタート。とりあえず快調に落ちてます。


するめ
おからと鮭缶の炊き込み


ミックスナッツ


牛ロースステーキ150g
トマト+オリーブオイル+塩
キャベツともやし炒め


プロセスチーズ
するめ

URL
/diaries/2012/10/06/1741733.html

16日目

今日はこれから旦那の希望で万博公園で開催されているグルメフェアに行ってきます(^◇^;)

なんか旦那休みの度に色々食べてる気がするぜ…

でもまぁ、このためにダイエット頑張ってるもんだからいいよね…。


<昨日の記録>
朝 オールブランフレーク、ヨーグルト
昼 ご飯、きのこ餡掛け豆腐ハンバーグ
夜 DHCプロテインダイエットコーヒー味350ml
間食 するめ

運動 腹筋30回

URL
/diaries/2015/10/10/3875637.html

ダイエット初め


大根と鶏ひき肉のあんかけ
だしまきたまご
ご飯
ホットミルク
584kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
昼食
みかん3つ
ホットミルク
462kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
夕食
生キャベツ
蒸しキャベツ
りんご
300kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
間食・夜食・おやつ
するめ
50kcal
ーーーーーーーーーーーーーーー
夜中まで履歴書をしたためていたため口が寂しくなりするめ食べた〜
ダイエット成功してる人のテレビ特集とかしてると、するめ食べてるひとすごい多い。
しょっぱいの苦手だから苦手なんだけど、かなり口寂しいのは軽減されたな。

お米とかパンとか炭水化物食べ過ぎちゃうの料理のあじが濃いからなんだよな私の場合!!
薄味をこころがけよ〜
なんにしたってごはんおいしい〜

URL
/diaries/2014/01/09/2702877.html

1日目

今日からダイエット開始。目標に向かって頑張るぞ!

朝:豆乳&パイナップルジュース
昼:ご飯130g 納豆 卵焼き チキンカツレツ1/2切 ウィンナー1本 ピーマンと昆布の炒め物
間:甘栗 するめ
夜:わかめサラダ 鍋
間:するめ

◎犬の散歩:40分
◎お通じ:有

URL
/diaries/2016/01/27/4024909.html

2割ダイエット

やり始めました。

【朝】
なし

【昼】
ごはん
野菜炒め
豆腐団子

【夕】
ごはん
白身魚の揚げたの
サラダ
おから
中華風スープ
グレープフルーツ半分

全部半分とちょい小腹すくくらいに。

【間食】
トマプリ
アイス
するめ

ゆるく続ける

URL
/diaries/2011/09/30/727741.html

26日目。

朝 アサイースムージー
昼 ご飯 鮭のグラタン お味噌汁 サラダ
間食 するめ
夜 白菜鍋


べーーーーんぴーーーーーー。゚(゚^◇^゚)゚。
でないよーーーーーー


今日フラフープが届いた\(^o^)/
さっそくダイエットに使っていこう!!

URL
/diaries/2016/01/06/3996529.html

お~いお茶

ローソンでボカロフェアが始まってからずっとお~いお茶を飲んでます
ダイエットには水がいいけど、緑茶はどんなんだろー
尿意がハンパない((((;゚д゚)))




朝 バナナ1本100 水

昼 カルボナーラ375 野菜生活82

間食 サラダ一番100 クッキー100

晩 冷や奴90 白米(ごま塩)150 甘エビ80 するめ80

URL
/diaries/2011/09/15/687113.html

34日目

300グラム減少。

◎運動◎
半身浴1時間
踏み台昇降10分
軽腕立て伏せ20回
ストレッチ

●間食 するめ


なんとか63キロ台に突入(*^o^*)
以前、ダイエットしたときは63キロ台止まりでした。私にとってはここが山場かも。

URL
/diaries/2011/05/12/329950.html

28日目

はー暑いよ(´Д`)!!

体重は変わってなかったーーー!!
でも、なぜか体脂肪は減ってた★
なーぜー??

今日は

朝:サンドイッチ ヨーグルト 信玄もち

昼:イタリアンハーブ(マック)

夜:プロテインダイエット

間食:アイス するめ


はー、来週あたり生理くるわ。
ってことは痩せにくいよね(*_*)
頑張って生理前までにキープしなくちゃね(>_<)

URL
/diaries/2011/06/22/450609.html