ダイエットクラブ

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今日で一ヶ月

なんとか57キロ台を保っています。
今日でダイエット開始から一ヶ月。
とりあえず➖5キロ達成。
でもだいぶ標準体重に近づいてきたので、来月以降は我慢の月になりそう。
目標としては、1ヶ月2キロ減を目指します。

URL
/diaries/2015/05/04/3603823.html

【29日目】

久々日記。
リベンジダイエットから早一ヶ月ですが、一ヶ月目の成果としては-2.9キロ(^^)/
58.8キロだった一ヶ月前は確かに浮腫んでいたし、55.9キロの今日とはコンディションも違うだろうけど、それでも3キロ近く落ちてるのは事実。
私は出来るという自己暗示がうまくいってるみたい☆褒めてあげよう。
*
自己ベスト記録まであと1.2キロ。
目標まであと5.9キロ。

URL
/diaries/2017/07/28/4726862.html

約2年ぶりに…

諸事情により、このブログもダイエットも中断してましたが、再開します。

一ヶ月1〜2キロペースで落として、1年で13キロのダイエットを目標に頑張りたいと思います。

運動と食生活の改善でダイエットしていきたいと、思いますのでよろしくお願いします

URL
/diaries/2017/01/18/4504612.html

ダイエット30日目♪

今日はダイエットはじめて一ヶ月、-2.2キロでした(*´∇`*)

ダイエットって楽しい!!て思って今回やれてるのがすごくいい!!野菜をすごく沢山とるようにしたのでお腹も満足、快便になり肌もきれいになって生理痛も軽くなり、からだが健康になってきてるのも嬉しい!!

この調子でまた一ヶ月楽しんでやりたいと思います♪

今日は岩盤浴にいって汗を流しました!!効果がでるといいな

URL
/diaries/2012/02/11/1077198.html




ダイエット回数を重ねるたびに
痩せにくい体になってる…


前は2キロとか3キロするする
おちてたのに…


今は本当に58キロの壁が
大きい〜(´;ω;`)


あんま体重にとらわれるの
好きじゃないけ自分のペースで
やろう〜o(`・_・´)o



あと24日で一ヶ月かな笑
ダイエットは最後にしたい〜

URL
/diaries/2014/10/03/3240971.html

1月の結果…

1月1日からダイエットを始めて
今日で一ヶ月!

さっき仕事から帰って来て
体重測ったら

81.7kg
36.8%

この一ヶ月で1番いい結果!

まぁー夜だからなんだけどね。w

今月も結構頑張ったから
来月もガンバロー!

1ヶ月1〜2キロペースを目標に
ゆっくり一生の体をGETするぞ‼︎


さて!
今日の運転してから寝よう。

URL
/diaries/2014/01/31/2735856.html

はじめまして!

自分の意志の弱さにがっかりしてしまう今日この頃。
そんな所からダイエット日記を始める事にしました!仕事が年度末の忙しさがひと段落したので、摂生月間として、一ヶ月2キロ減を目標値にします。
歩数計データも残していこう。

13125歩
2074キロカリー

URL
/diaries/2012/04/05/1234668.html

52キロ台!

毎日、朝に体重計に乗る習慣。

目を疑った…52.8キロ。

この一瞬だけかもしれない…けど、つわりで一ヶ月に4キロ痩せたことはあったけど、正直出産して初めての52キロ台を計測。

継続は力なり。
欲望に負けたし、一向に減らない体重に自暴自棄になって、だらけたりしてたけど、ダイエットの意識だけは忘れないで良かった。

嬉しかったので、ジョギングとウォーキングを30分ほどやった。

URL
/diaries/2014/08/27/3163247.html

スリ真似生活一ヶ月くらい

今年一番重いときは、62キロありました。。2月末に、スリム美人ダイエット本を読み、実践中(゜o゜;)

今日はやせている友達を観察し、おやつに、アイスココアを飲みました(っ´ω`c)たくさん歩いてみました(>_<)

朝は、25分の腕ふりウォーキング(ゝω・)

URL
/diaries/2015/03/28/3544297.html

97日目(´ω`)

九十七日目です(´ω`)

ダイエット、最近またサボって体重が増えたので再開してみました

一週間で−2キロ(*´ω`)
このペースで最低でも一ヶ月は頑張れたらいいなぁ

また腹筋もしていかないと。

…最近ダイエット→サボる→ダイエットの繰り返しだ頑張らないと。

今日食べたもの

無し

ハンバーガー

モッツァレラチーズのサラダ

今日の運動
腹筋50回

URL
/diaries/2011/05/12/330956.html

65日目

ほんとにほんの少し減りました。

一ヶ月で減らして良い体重は2~3ヵ月5%
と言うのを本で読んで、現状では丁度良い少しか速いくらいのペースのようです。
1ヵ月ー2キロ落としたい所ですが、気長にゆっくり様子を見ながらダイエットしていこうと思います。

URL
/diaries/2012/02/20/1102851.html

久しぶり

書きます!

最近一日中ずーっとだらだら過食ばっかりで、2キロ増しましたww
ダイエットってほんとに難しいなぁ…

ここ一ヶ月寝る前に腹減ってお菓子食べすぎたりしまくりなのに、2キロですんでるってかなり幸運だと思う(~_~;)

ちなみに今日は親が旅行に行っているので彼氏と親不在ぱーてぃしますw

夜ご飯はぴっつぁ食べる( *`ω´)
いやぁ、デブ活そろそろやめないとまずいね。

URL
/diaries/2016/03/17/4099797.html

放置…とうとう

62キロ?!
一ヶ月かん、放置して、しかもストレスに任せて過食気味になり、お肉が確実についた!腹に!三段バラです。
明日から三度目の正直ダイエットで五キロへらす!五キロ減らしても57キロ。今年中に55キロにするには運動しかない!
夜、子供寝かしたら運動しよう!
本当は有酸素運動がベストなんだけど、方法を探して、とりあえず今夜は最後の晩餐といたします。
また後でご報告します!

URL
/diaries/2011/10/23/783233.html

何ダイエットがいーのかな?

今産後の一ヶ月検診にきてますo(^▽^)o
体重70.4キロでした(>_<)



高校時代(18歳)56キロ
結婚前(21歳)59キロ

1人目妊娠時(22歳)62キロ
妊娠時ピーク80キロ
産後69キロ

2人目妊娠時(23歳)67キロ
妊娠時ピーク81キロ
産後70キロ

ここ数年の体重の変化です(´Д` )

70キロあるのに自分のデフさに危機感がない私。
やばすぎるよね(T ^ T)
太ってる自覚はあるんだけど、
痩せようって思っても具体的に
何をしたらいーかがわからない(>_<)

みんなは何ダイエットしてるの?
コメください(´Д` )

URL
/diaries/2012/09/03/1643941.html

今日からスタート

明日からダイエット日記をスタートします。

※間食をしない
※飲み物は温かいものを
※飲み物はお茶を。ダイエットついでに、カフェインもカット!
※食べ過ぎない
※なるべく歩く

一ヶ月間に2キロずつマイナスの予定。生理の後の痩せやすい時期に3キロ落とし、それを維持・・・でも生理前は1キロくらい増えちゃうので、±でマイナス2キロの減量が出来たらいいなと思っています。

3月27日
朝・ほうれん草の卵とじ
昼・おにぎり(鮭・たらこ)
夕・カフェオレ・シロノワール(小)
夜・インスタントラーメン

URL
/diaries/2013/03/27/2136781.html

33日目

忙しくてログイン回数減りました;
でもちゃんとダイエット記録はノートにつけているので、さぼってはいない。はず。

ダイエット一ヶ月経過で体重-2kg、お腹周り-6.5cm、下半身はあまり変わらず;ウォーキング&ジョギングは、月間走行距離108kmで目標クリアでした。

次は負荷の大きい筋トレ増加、月間150km、体重一ヶ月2キロ減、足痩せ目標にします!最近食べ過ぎな傾向なので、食事量にも気をつけよう。

でも、足痩せ難しい…フォームと筋トレとマッサージがんばれば、何とかなるのかな(― ―;)

URL
/diaries/2012/11/02/1813887.html

入院、検査などなど

ご無沙汰しております(*^^*)
検査入院や通院めぐるましく一ヶ月経ちました。
手術は来月ですが、手術のためにもダイエット継続中です。
スマホを台所で漂白してしまったので笑 日記書くまで日にちが空いてしまいましたが、体重はいい感じで低下中です。長い停滞期が終わったようでホッと安心しています。


1年で約30キロの減量になりました。
一ヶ月2キロペース目標だったので、少しお釣りがきたようです(*^^*)

5月まであと5ヶ月となりました。
目標までは残り7キロですが
12キロ落としたいと思ってます(*^^*)

1年間関わってくださったライバルさん、励ましてくださったり励みになるよう一緒にダイエットしているライバルさん達に本当に感謝です。
これからも不定期ですが宜しくお願いします(*^^*)

URL
/diaries/2015/11/26/3944459.html

再チャレンジ一ヶ月

一ヶ月で3キロ弱減。
両手放しで喜びたいところだけど 実はこの75キロというのは 前回ダイエットした時のスタート地点。

前回 四ヶ月で10キロ痩せ、半年で13キロリバウンド。
つまりプラスした分をやっと一ヶ月かけて落としたわけだ。

あ〜 何やってんだか。。と自分が嫌になりそうだけど ここはひとつ前向きに♪

過去は忘れて一からのスタートよ!

URL
/diaries/2012/05/03/1307425.html

はじまり!

何日が前からダイエット始めてるけど効果なくむしろプラス…
このいまの状況からとりあえず一ヶ月に2キロダウン目標に。
低糖質ダイエットとかるく散歩程度の運動、バイトで経過みていきます!
今日は太ももと二の腕のリンパマッサージをかるくやって、暇な時もみもみしてました
効くかはわかんないけど…笑
絶対痩せてやるー!

URL
/diaries/2014/01/13/2703012.html

今度こそーーー‼(@ ̄ρ ̄@)

登録したのは一年以上前・・・・
一ヶ月弱でおわっとるやん( ̄▽ ̄)笑
いやいや笑ってる場合じゃないんでぇ!!!!
二週間ほど前に友達とダイエット宣言したのです!!!
一ヶ月2キロペースで痩せて、9月に12キロ痩せて再会することを約束したのぉーーーーーー‼
んでぇ、このブログに出戻ってきたわけです\(^o^)/いぇー‼♡
今までずっとぽっちゃりの根性なしな私だけどぉ、負けず嫌いだけはまけねぇよぉーーー
おっしゃぁーやってやろうでないの(=´∀`)人(´∀`=)
今回のダイエットは、
「踏み台昇降ふみふみからのぉなるべく自炊でワンプレートしゃれおつご飯ダイエット」
ながっ!(◎_◎;)わらわら
ちゃんと食べてちゃんと動いて痩せるぞぉーー
おぉーーー(=´∀`)人(´∀`=)

そんなこんなでよろしくお願いします♡

URL
/diaries/2013/03/28/2138303.html