ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ カロリー ダイエット”

ミリオン カロリー

8時半、

バナナ…80カロリー
野菜スープ…100カロリー

10時、
オレンジダイエットバー…100カロリー
珈琲


14時半、
蒸し鶏サラダ(コンビニ)…85カロリー
味噌饅頭…180カロリー


19時、
梅昆布…10カロリー

20時、
胡桃甘露煮…20カロリー
大根おろしめかぶ…30カロリー

シメサバ…200カロリー

赤ワイン

野菜スープ…100カロリー


バームクーヘン…180カロリー

URL
/diaries/2014/12/02/3354114.html

スープダイエット 一日目

今日から一週間スープダイエットを頑張ろうと思ってます!

朝 野菜スープ1杯
昼 野菜スープ2杯
間食 オレンジ1個
夜 野菜スープ2杯
夜食 クッキー1枚半

クッキー…
空腹に耐えられなかった!

一日目からこんなんで大丈夫なのか…(°∇°;)

野菜スープがどれだけカロリーあるか分からないし心配ですー


とりあえず明日の体重測定に期待!!


URL
/diaries/2015/01/30/3447823.html

早速

昨日から始めたダイエット❤
ウォーキングと足湯に行った!

今のとこいい感じ゚+。*(*´∀`*)*。+゚
私は野菜スープダイエットで頑張るつもりです★!

朝晩は野菜スープでお昼だけお弁当(*'ε°)
お弁当は低カロリーなやつだし野菜多いからダイエットの強い味方(´-ω-`)

友達やライバル募集中ですっ
気軽にお願いします(*>ω<*)

URL
/diaries/2012/10/16/1766936.html

朝、昼

野菜スープ92カロリー
ごま塩鮭ハラミおにぎり177カロリー
なかったことにチョコ2粒 14カロリー
忍者めしみかん2粒 12カロリー

295キロカロリー(^ω^)

仕事後ジム前

生姜参鶏湯 76カロリー
丹波黒豆炒り豆6.7粒 カロリー?50くらい?
忍者めしみかん4粒 24カロリー

約150キロカロリー(^ω^)?

ジム後
リンゴ一個140カロリー
燃焼ダイエットスープ ???
うどんのスープ約15カロリー
忍者めし10粒 60カロリー
丹波黒豆炒り豆たくさん 150くらい?

約365キロカロリー


合計810キロカロリー(^ω^)

URL
/diaries/2013/03/01/2078217.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
フレンチトースト
シチュー

【夕ごはん】
プロテインダイエット
野菜スープ



最近ファミマの1/2日分の野菜が摂れるスープにハマってます(o^^o)
おいしいし低カロリー!
ハンパない量を食べる私でも夜はプロテインダイエットとスープで満足してます!わら

URL
/diaries/2013/01/31/2010592.html

挫折…ていうか


断食するつもりが
挫折しました……
ていうか体調不良(笑)
身体 寒くてたまらんし
立ちくらみやばい;;
というわけで
水だけは中止ー!


朝は昨日と一緒っ!
ミニッツメイド
フルーツ野菜ジュース
約40カロリー
あと、野菜スープ
約50カロリー



昼は野菜スープ
約50カロリー
キューピーの玄米雑炊
約150カロリー



でございます
\( ´ω` )/



今日もダイエット
頑張ります!

URL
/diaries/2012/01/17/997488.html

玄米デトックス…+小さなおいた

15時、
豚汁
胡桃甘露煮
玄米…400カロリー

みかん…20カロリー

18時、
刺身(マグロ、サーモン)…100カロリー

野菜スープ(カボチャ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー)
玄米…400カロリー


ピノ(ラムレーズン、チョコレート)…180カロリー

ビスケット…150カロリー

ミリカルダイエットバー…200カロリー


赤ワイン

URL
/diaries/2015/01/01/3397783.html

反省(;;)



野菜スープ
レトルトハンバーグ 半分
152カロリー


お弁当(チキンナゲット3、ごはん半分、ほうれん草、チーズ、漬物、ひじき)
380カロリー


野菜スープ
唐揚げ
320カロリー


反省(;;)(;;)
なにが反省かっていいますと
昨日食べすぎました(;;)
アイスにパフェにチョコレート・・
でもおかげで甘い物控えよう精神が培ったので
よしとしますww
そうゆうダイエットの仕方もあるしね

今日はゆっくり寝るー\(^^)/

URL
/diaries/2012/01/21/1011284.html

誕生日だから。。

誕生日だから、思いのままに食べちゃった(#^.^#)
お菓子もカロリーのあるやつをいくつも食べちゃう。
まぁ今日は仕方ないな
最近ダイエット、すすまないな

朝はなし
昼は野菜スープ、イカのフライ、舞茸の炒めもの、牛肉の炒めもの
夜は鶏とネギの甘辛煮、野菜スープ、ご飯

URL
/diaries/2014/04/11/2860007.html

日記初日

今日からはじめました!
ダイエットは二週間前からはじめて、二キロ落ちました。

毎日空腹との戦いです!

今日の食事
朝ご飯 玄米おにぎり梅160カロリー、青汁30カロリー

ランチ お弁当持参(ブロッコリー、ささみ、プチトマト、ゆでたまご、もやし、ブランパン)250カロリー

おやつ trappistクッキー200カロリー

夜ご飯 野菜スープ100カロリー

ヘルシア二本
紅茶
ガム20カロリー

URL
/diaries/2015/04/10/3564679.html

4日目

お昼の一人鍋、もやし一袋ときのこ色々入れて、豆腐、鶏つみれもプラスして『ぐわぁー、お腹いっぱ~い( ´∀`)』と言うくらい食べたのに、カロリー計算してみたら400キロカロリー未満だったΣ(゜Д゜)
鍋…すごーい。今回のダイエットで大活躍しそう♬


朝 野菜スープ
昼 きのこと鶏胸肉団子の一人鍋
夜 プロテインダイエット

URL
/diaries/2015/08/18/3793037.html

ダイエット6日目

朝ごはん(カレーライス、野菜スープ)
昼ご飯(ハンバーグ&チキン、野菜ソテー)

今日は仕事の打ち合わせで外出。
昼ご飯はサイゼリヤ。
日替わりランチがあって上記のメインにライス、ドリンクバー付で600円。

安いっ!と思って注文しました。

…でも明らかにカロリーオーバー;

体重も増えたしね(笑)

夜は食べなくても十分カロリー取ってるので抜きますー
食べても野菜スープくらいにしとこう。

URL
/diaries/2012/09/20/1695540.html

いい感じ^0^

朝…魚肉ソーセージ・コーンスープ・もち
昼…おにぎり1個・豚汁
夜…おにぎり1個・野菜スープ

前よりカロリーが気になるようになってきました
ダイエット日記はレコーディングダイエットも兼ねてますもんね

継続は力なり!

でも明日の夕食はホテルのビュッフェに予約済み
どこまでセーブできるかなぁ…^^;

URL
/diaries/2011/04/12/261174.html

四日目~

下半身やせの本買った\(^o^)/
毎日続けてやせる!!
生理でめっちゃイライラしてたからダイエットくじけそうになったけど本買ってやる気でた!!
やっぱ毎日続けらなあかん



朝はピザトーストと野菜スープ
昼はマクド

間食はクレープ

晩御飯は野菜スープとドリア


…ダイエットしてるくせに高カロリーとかオワタ

URL
/diaries/2012/03/24/1200878.html

野菜スープダイエットの効果☆

4日間だけど、マイナス2キロ^^
うんうん、いい感じ♪
3日目甘いものちょっと食べちゃったり、4日目に職場のさしいれ
シュークリームあって、食べちゃったり^^:したけど。

次の金曜日からいよいよ夏休み
グルメツアー&帰省で摂取カロリー↑必至・・・
明日から4日間、また気合入れて
野菜スープダイエットしよぉ!!

あと1.5キロはおとしときたいなぁ・・・

URL
/diaries/2009/08/02/3556.html

野菜スープダイエット・2日目

《朝食(普通食)》
オールブラン(30g)100
無調整豆乳(100ml)52
カニカマ(5本)30
ブラックコーヒー10
計:192kcal

《昼食(ダイエット食)》
野菜スープ(トムヤム味・無調整豆乳100ml・52kcal入り※)152
りんご108
計:260kcal
※あまりにも辛酸っぱかったのでやむを得ず豆乳追加Σ( ̄□ ̄)!

《夕食(ダイエット食)》
野菜スープ(和風だし、少々麺つゆ入り)150
りんご108
計:258kcal

1日総カロリー:710kcal


《運動》
①親子ヨガ(@子育て支援センター)済み
②筋トレ←ぐったりでお休み(今日は子連れ外出が続き疲れたー(;゜O゜))

URL
/diaries/2016/04/26/4157619.html

野菜スープダイエット・7日目

野菜スープダイエット7日目、最終日です(^-^)。だいぶ食事量&内容に慣れてきた!

《朝食(普通食)》
ゆできしめん野菜キノコのせ(110g)165
ちくわ(2本)54
キャンディチーズ(2個)34(脂質:2.8g)
りんご(半分)54
ブラックコーヒー10
計:317kcal

《昼食(ダイエット食)》
野菜きのこスープ(無調整豆乳100ml入り)202
計:202kcal


《夕食(ダイエット食)》
納豆94
カニカマ(12本)72
りんご108
計:274kcal

1日総カロリー:793kcal

《運動》なし。

URL
/diaries/2016/05/01/4164601.html

野菜スープダイエット・2日目

野菜スープダイエットのやり方に、一部私の勘違いがあったので、早速今日から訂正して実行いたしまーす(^^ゞ!

ちょっと今、子供のお弁当作らなくてはいけなくてバタバタなので、あとで訂正点を書きます!

**********************
《勘違いしていた点》
三食すべて野菜スープ&フルーツ(もしくは野菜肉スープ&フルーツ)に置き換えると思っていた。
↓↓↓

《訂正後》
一日に1~2食をスープ&フルーツ、あとは普通の食事。


4/3の二つ目の日記『一週間野菜スープダイエット』に、訂正後の具体的な実施計画掲載済み。


※食品・料理名直後の数字はだいたいのカロリー
《朝食》
納豆100
ごはん(50g)85
野菜スープ135
ブラックコーヒー10
計:330kcal

《飲み物》
ダイエットティー2
ブラックコーヒー10
計:12kcal

《昼食》
野菜スープ(トマト缶+カレーパウダー+コンソメでトマトカレー味に)
計:135kcal

《夕食》
野菜スープ(昼食と同)135
りんご(半分)60
計:195kcal

一日総カロリー:672kcal

《運動》
腹筋60回
ひねり腹筋20
膝つき腕立て60
腕立て20
スクワット80
踏み台昇降15分※
ストレッチ(済み)


頑張ります(^^)v!
(※現状では、踏み台昇降30分やると膝痛くなるので、15分にした。)

あ、入れた野菜は以下。
[一食当たり]
キャベツ10kcal
玉ねぎ50
にんじん30
セロリ10
ピーマン10
マイタケ5
トマト(トマト缶)20
計:135kcal

明日は肉の日o(^o^)o!

URL
/diaries/2016/04/05/4126480.html

ああ、厳しい…

今日は相変わらず歯が悪いので、柔らかい物しか、食べられない。買い物は、かなり歩いて、自転車で。あと一時間以上ウォーキング。食べた物 朝 パンケーキ コーヒー 昼 野菜スープ お粥 カロリーメイト ドーナツ 夜 お粥 野菜スープ カロリーメイト ドーナツ、バナナ ゆで玉子 頑張った割には200gしか減っていない。しかし、睡眠ダイエットに、期待してみます。

URL
/diaries/2015/01/16/3422367.html