ダイエットクラブ

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変わらず

今日はほとんど体重に変化なし。
あんまり食べてないほうなのに。500gは脂肪として付いたか?
ちなみに便秘で、生理も遅れてる。生理はここのところ早目に来てたのに。遅れるほど過激なダイエットはしてないんだけどな。
生理遅れると色んな予定が狂うから最悪。

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/diaries/2014/03/29/2835284.html

嬉しくて二度見\(^o^)/

キタキタキタキター\(^o^)/笑
これが痩せ期の醍醐味(*^_^*)
「ストン」ってやっぱ落ちますね!
やっぱ女の子のダイエットは生理周期重要だわ~!

今回は生理遅れてその分停滞期続いてたからほんと痩せ期のありがたさが身にしみます…
無駄にしないよう、このまま勢いに乗れるよう頑張りますp(^_^)q
目指せ今月中にあと3kg!!

URL
/diaries/2013/07/14/2384106.html

無題

生理遅れてるんだけど、2、3日前から腰痛いし、そろそろ来てもいいんだけどな〜。

今日は、朝も昼もそぼろ丼! どんだけ好きなんだ〜って感じですが、明日の朝食もそぼろ丼の予定w
今から楽しみでしょうがない(^^) ダイエット始めて炭水化物を減らしてるんですが、ご飯大好きです! 明日は朝からご飯が食べられると思うと、テンション上がります♪

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/diaries/2014/03/14/2810288.html

やっと生理きたー!



ご飯、中華クラゲ、ベーコン


オムライス

夕方
海鮮恵方巻


んで記録ゎお風呂入る前に計った体重で
さっき薬飲むのにうどんと恵方巻食べたからもっと増えてると思われ~


生理遅れてきたから
お腹と腰痛くて大変´(;´_ゝ`)

不安もなくなったしダイエット再開!
がんばろ!

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/diaries/2013/02/03/2018352.html

22日目△0.2kg

前日の夜と次の日朝の体重差がない。こりゃ本格的に溜め込んでるかな…

ダイエットはじめて、生理遅れそうで心配。
生理前を理由にしてだるいーとか言って歩いてないから、早く来て欲しい(笑)

カゴメの糖質オフジュース、すっげえ不味い。私の口には合わず。なんの味だろ。

URL
/diaries/2017/09/13/4780097.html

3ヵ月1日目(93日目)朝

朝ご飯
グリーンスムージー
昼ご飯
牛丼
トマト
焼き菓子半分
間食
カフェオレ
パン一個

運動
斜め腕立て伏せ30回
腹筋20回
エア自転車こぎ30回

ダイエット3ヵ月続いたのか頑張ってるなぁ
そうでもないかなぁ

生理遅れてるな、まだかなぁ。お腹気持ち悪い

URL
/diaries/2013/06/01/2286478.html

やっと><

長~~~い停滞期でしたが・・・
やっと、53kgわったぁぁぁ><
0,2だけど・・・
嬉しい・・・(T-T*)

52kg台キープできるようにしたいなぁ。。><

ちなみに生理遅れてます。。。
心当たりはないのでwダイエットのせいかなぁ。。
だるいし、痩せにくい時期のままだから、早くきてほしい。。

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/diaries/2011/03/01/178351.html

53.6kg(34日目)

朝:豚まん
  カフェオレ

昼:豚バラ丼
  みそ汁

夜:豚のしょうが焼き
  キャベツ千切り
  豆腐と白菜のみそ汁
 
  ビール

運動 ストレッチ+筋トレ10分

生理遅れてるとダイエットのせいかなとちょっと心配になる

関係ないけど今日豚ばっかり食べてるやん!
豚大好き!

URL
/diaries/2017/09/27/4795722.html

献血

なぜか友達と一緒に献血する流れにwww

前回は血管細すぎて出来なかったんですが、今回は400の献血出来ましたー*\(^o^)/*

針さされるのこえええ((((;゚Д゚)))))))
でも思ってたよりサクッと終わりました。


昨日食べ過ぎた割にはそこまで増えてなくてよかったです。

さぁ、またダイエットがんばろー!!
生理遅れてるのか周期がゆっくりなのか定かじゃないけど。
生理きたら減り期がくるし!!

献血はカロリー消費半端ないぞ、とか言われたけどもwww
友達に怪しい言い分ですなwww

明日どれだけ減るのやら( ´ ▽ ` )
ぬるーく観察しよう。

URL
/diaries/2015/07/05/3719889.html

おおぉぉぉぉお‼←

幻だ~\(^^)/
52キロ台だって♪
何ヵ月ぶりだろう。。
いや、1年ぶり?笑

どうせ、もうすぐ生理前の
体重増加がくるんだけど。
それでも嬉しい!


娘に
「夏休みの終わり(ダイエット再開時)からママ太ったかな~?痩せたかな~?」
って聞いたら
「2キロぐらい増えとるよ!」
だって(笑)
娘、全然母に興味ねーなw

息子は逆に、聞かなくても
「お腹お肉なくなっとーよ!」
とか
「太もも痩せた?」
とか言ってくれるのにー。



お肌の調子が良かったのが
少し手触り微妙になってきたから
もうすぐ肌荒れ始まるのかな。
先月、激務で生理遅れたから
今月は、いつくるか不明(笑)

URL
/diaries/2017/11/09/4837817.html

今日は運動が出来ない1日!(๑•́ ₃ •̀๑)

※❶遠くに外出のため、車。not歩き(泣)
※❷ヘアカラーするため、夜ランニング出来ない(泣)
※❸ヘアカラーのため、風呂じゃなくシャワーで(泣)

⇩食べたもの⇩
たまごわかめ雑炊
アセロラジュース
爽健美茶
ダイエットめし(アラスカ、オクラ、生ハム、ハム、塩レモンドレッシング)
アイコトマト♡

とりあえず今のところ。

生理遅れて10日‼(泣)

URL
/diaries/2018/08/22/5096451.html

ダイエット34日目

生理遅れてます…
下腹ぽっこり、体重減らないからそろそろだと思うんだけど(๑•﹏•๑*)

今日はちょっとショックなことがあって、ご飯全然食べられなかった(*_*)
朝豆乳飲んで、夜もずくスープだけ(*_*)
この食生活1週間続けたら、体重減るんだろうけど、今週の金曜は飲みなので…(~_~;)

明日からは気持ち切り替えて頑張ります

URL
/diaries/2015/07/29/3761261.html

食べたけどキープ

昨日の午前中は死ぬ思いでした。

頭痛というか頭の中の圧力がパンパンな感じで、腰痛も…完全にPMS…。

こんなに辛いならダイエットお休み!と普通に食べましたさ。


でもこんだけ酷いのが来るなら生理も来るだろー

って来ないやんけヾ(--;)

生理遅れるほどダイエットしてないから自分!


朝 豆乳 納豆 ソーセージパン

昼 ドライフルーツのハードパン

夕 ブルーベリーのハードパン レタスサラダ ハンバーグ小さいやつ ドライいちじく2個

パン祭り継続中。生理来たら辞めたい。

踏み台30分 スクワット20回

って思ってたら朝生理きたー(゚∀゚ 三 ゚∀゚)

URL
/diaries/2015/06/13/3676717.html

35日目*



  今日のレコ(^^)♡


  朝  十六雑穀米
     わかめスープ


  昼  なし


  夜  トースト(1枚)
     コーンスープ


  おもいのほか体重減ってた!
  そら、こんなに少ない食事だったら減るか(笑)


  ってか生理痛ってなんでこんなにきついんだろう〜


  ダイエットしてると生理遅れたり止まったりするっていうけど
  きたってことは無理なダイエットしてないってことだよね*


  あ〜きついきつい(泣)


  運動できないとおもったから
  きょうは少なめにしました!


  と言うより、具合悪くて
  食べられなかっただけなんだけどね(笑)


  生理痛が楽になったらウォーキング再開しよう!


 



URL
/diaries/2011/05/24/362699.html

増量!

ダイエットさぼってました!
久しぶりに測ったら増えてる!

先日ベルメゾンで通販した野菜スープとお味噌汁が美味しかったので、これをダイエットに取り入れてみることにしました。

スープランチボックス(ごはんとスープを入れるボウル状)がついていたので、ごはんだけつめて、会社でスープと一緒にいただいてみようと…。

たまにしか作れないお弁当、コンビニ弁当よりもずっと健康的で経済的かなぁ…。

*運動*
ウォーキング1時間
ゆる+めらカーヴィー20分

夕食メモ
サラダ菜と枝豆豆腐のゴマドレッシング、玄米入りご飯、大根の葉っぱ炒め、たっぷり湯葉のお味噌汁豆乳仕立て

ちょっと生理遅れてる…不安(^-^;

URL
/diaries/2011/10/22/781551.html

38日目 +0.5㎏

夜に菓子パンたべたから悲惨!
考えすぎて食べるパターンになってきたかも! また生理遅れそう(T-T)ちょっとダイエットお休みしようかなー汗

朝 バナナ 豆乳

昼 お弁当

夜 納豆+キムチ サラダ 味噌汁 ごはん子供茶碗1

ふわらてハーフ&ハーフ

やる気がでない日が1週間ほど(。>д<)
考えすぎず楽に!を今日の目標にしてみた★

無事今日はこのまま寝れそう(´∇`)ひさしぶりにまじめにできて一安心(*´ω`*)

総㌍1000ちょっと! 昨日の暴食は調整できたはず(^_^)v
地道にマイペースでがんばろ★ダイエット嫌になりかけてたけどもうちょっとがんばってみよう♪

URL
/diaries/2015/06/23/3696818.html

【腹囲79/90cm】う

体調:問題なし 気分:(^O^)/

正常な周期で生理来たー!
今までダイエットするとほぼ生理遅れてたから、ちゃんと来ると嬉しい。
少なくともこの1か月は、身体へのストレスは少なかった。。。のかな?
ま、そういうことにしておいて、来月も頑張ろう。

それにしても、むくみのせいなのか?
明らかにお腹がたるんとしている・・・(´・ω・`)


朝:
白米30gくらい?
目玉焼き
納豆

昼:
サラダチキンハーブ
野菜スープ
鶏レバー煮×2皿

夜:
野菜炒め

【運動
タップトーニング16×9(右5、左4)
バックランジ16×9

URL
/diaries/2016/09/26/4376131.html

あーストレス

生理前の食欲のコントロールって
私には無理みたい。やっちゃったよー。
食べなくていいもの食べるっていうね。
しかも生理遅れてる。
太ってることが一番のストレス。
太ってるのが嫌なくせにそのストレスで
食べることにはしるって悪循環すぎ!
今週末にファスティングダイエットします。
イギリスで流行ってる週末断食!
始めてやるから完全な断食は無理そうやし、
フルーツちょっとだけ買っとこう。
来月イタリア行くの。それまでに痩せたい。

URL
/diaries/2014/04/17/2870221.html

時が経つの早すぎィ!

暑いですね。
ダイエットもそこそこにマイホーム関係やら刀剣乱舞やらにうつつを抜かしやがってますななこです。お久しぶりです( ˘ω˘)


もう6月も終わりって時間経つの早すぎでびっくり。
体重は長いこと74キロ台から76キロ台をうろうろしています。
生理遅れてたのも生活リズムが乱れてただけだったみたいで妊娠もしてなかったみたいだし、生理遅れたせいで直前で豆乳も中途半端になっちゃったりして生理後減る計画も台無しで、ちょっと意気消沈していました(;´༎ຶД༎ຶ`)

ダイエットって難しい…
今更だけど難しい…

夏前までには73キロ台は軽いでしょー!って言ってた自分の甘さにげんなりしてます。ほど遠い体重でがっかりだよ。
去年の夏は88キロあったからそれと比べたらだいぶマシだけど、日々の1キロ2キロのアップダウンに一喜一憂してちっとも気分がすっきりしないです( i _ i )

せめて前の74.5キロに戻してから来ないとなと思いますが正直断食の集中力が最近保たなくてすっごく困っています。
踏み台昇降の器具をまた掘り起こしてきたので運動療法を考えていこうかなとも考え始めたり。少しダイエットクラブ見ながらダイエット方法を模索する期間にします。

はぁ…… 痩せたい……


URL
/diaries/2016/06/30/4257103.html

生理前豆乳ダイエット

生理がこない(-_-;)

*生理前豆乳ダイエット始めたら、生理が遅れてくるようになった!
先月は2週間遅れた
イソフラボン摂りすぎは生理が遅れる!*

という、誰かの日記を読みましたが、そういう事なのだろうか…

9月27日が予定日だったのに…
いつも、だいたいピッタリくるのに…
こんな事は初めて
約1週間遅れてる

眠い、重い、だるい、MAX

早くこーいo(* ̄○ ̄)ゝ

URL
/diaries/2015/10/02/3862851.html