ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 甘いもの 時間”

サボってた!

日記はサボってたけどダイエットは持続中だよー‼︎
甘いもの大好きな私がダイエットはじめた日から甘いもの食べてない‼︎

体重の減りはかなりゆるやか(>_<)
だけどメゲズに頑張る♡

昨日はウォーキング一時間したっ

しかし生理キター(>_<)

URL
/diaries/2014/06/21/3016341.html

ダイエット10日目


生理に苛々してます

甘いものいっぱいたべました


――――――――――――――
【朝】ヨーグルト
   食パン半分
【昼】牛乳
   お弁当(焼きそば)
【夜】おでん少し
【間】アルフォーと一箱
   MACシェイク


【運動】レッスン1時間半


――――――――――――――


URL
/diaries/2011/01/14/102110.html

甘いものがやめられない!

ダイエットしてると言えるのかわからないくらい、甘いもの食べちゃいます(´`)

昨日1日でプリン(200㌔㌍)、アイス(200㌔㌍)、パイの実1箱(380㌔㌍)食べました…


これで780㌔㌍か!

みなさんは1日のうちに甘いもの(間食)ってどれぐらいしてるのでしょうか?

よかったら教えてください(^^)

URL
/diaries/2011/11/11/830227.html

幸せぇ~

やっぱり、甘いものを食べてるときが1番幸せぇ~

とくに、和菓子

今日は大福ぅ~
もっちもちでほどよく甘~い餡がもぉ~最高

ダイエットしてるけど甘いものが大好きなうちは甘いものは我慢なんてしなぁ~い

URL
/diaries/2013/06/22/2335297.html

マイナス0.3キロ


昨日昼:ご飯
ウインナー
餃子
ひじき豆
間食:干し芋
昨日夜:野菜サラダ
ビール
梅酒

今朝:炊き込みごはん
つみれじる
卵サラダ
あげ豆腐
ひじき豆
食後:フルーツグラノーラ

甘いものどか食い防止のため
食後にフルグラ食べる。

甘いものは美味しい(^o^)♪
やっぱり甘いものは
ダイエット中の癒しだ。


URL
/diaries/2016/03/11/4090678.html

ダイエット記録開始!

甘いもの大好き。
運動やしんどいこと嫌い。
いつもコーヒーとおやつ。

気づいたら調子よかった体重から10kg増。
しかも痩せにくい。

これではだめだと一念発起!

この時間なので、食事記録等は明日から。

どうか楽しんで・刺激的にダイエットできますように。

URL
/diaries/2016/04/02/4123265.html

意識しないと…

食事中、
ダイエットの事意識してると自然とよく噛みじっくり時間をかけて食べてる気がする。
が!
おしゃべりしてたり他の事にきがいってしまうと、
脂っこいものお菓子につい手がいってしまう。

癖ってこわいね。
早く甘いもの考える時の思考能力を消滅させなきゃ

URL
/diaries/2017/05/03/4624069.html

ラフに(・∀・)

甘いもの大好きだから
つい食べちゃう(。・・)
よくないのわかってるんだけどね。

レシピアプリで
ダイエット中でも食べれそうな
甘いもの探してチャレンジ
してみようとおもいます(ノД`)
あんまり無理に我慢すると
逆によくなかったのは
今までの経験で学んだ(+_+)笑

ダイエット頑張ろ(*゚▽゚)ノ


URL
/diaries/2012/02/04/1053085.html

過食がとまらない

甘いものやアイスなど甘いものへの過食がとまりません。
一応食欲抑制剤は飲んでいます。

ダイエット読本を読みながら間食を蒟蒻ゼリーにしたり
病院の中にあるエアロバイクをこいでます。


ダイエットがまた大変になってしまいましたがゆっくりやるしかないです。

URL
/diaries/2013/06/01/2287155.html

ラフに(・∀・)

甘いもの大好きだから
つい食べちゃう(。・・)
よくないのわかってるんだけどね。

レシピアプリで
ダイエット中でも食べれそうな
甘いもの探してチャレンジ
してみようとおもいます(ノД`)
あんまり無理に我慢すると
逆によくなかったのは
今までの経験で学んだ(+_+)笑

ダイエット頑張ろ(*゚▽゚)ノ


URL
/diaries/2012/02/04/1053084.html

今日からスタート\(^o^)/

今晩からダイエットスタート!

まず甘いものを10日間断つ!
今日は付き合いで食べたけど,,,orz

朝 バナナ一本
  シチュー二杯

昼 抹茶パフェ
  ドーナツ

夕方 栗のcheesecake

今日は甘いもの食べ納め!
これからしばらく我慢!

帰ったら厚着してカービーダンス
walking一時間ぜっっっっっったいする!

頑張るぞー!!

44kgに戻って、また楽しくオシャレする!

URL
/diaries/2012/09/28/1718831.html

2週間



太った原因


3食野菜不足

摂食障害で代謝down

寝る直前に毎日ジャガリコ食べてた

飲み会とかでアルコール過多

甘いもののみで食事を終わらせて、けっきょく空腹。


改善するために

1 八時間ダイエットが効率良い。

代謝downを改善する大幹トレーニング

甘いものはデザートに。

野菜中心の食事をしたあとに甘いものならオッケー。


2週間。せめて頑張りたい。

自分が嫌いになりそう(・ε・` )
体重も怖くてクリスマスから計ってないwwwww

この2週間終わったら計ろ!!


URL
/diaries/2014/02/04/2742534.html

4月

 もう4月になりましたね♡
気分新たにダイエットの方も頑張っていきたいです(^^)/

4月の目標: 72kg
  ・最近増えてきている甘いものを減らす!
  ・もっとゆっくりと食事をとる!


【体重変化】
  昨日 朝:74.8kg → 夜:74.9kg (+0.1kg)
  昨夜:74.9kg → 今朝:74.2kg (-0.7kg)

【睡眠時間】 0時~6時半 (6時間半)

【体調】 ムクミン(ガールズデー前)

URL
/diaries/2015/04/02/3551661.html

31日目



朝:水2杯◎
昼:パン、ニンジンの細切り、豆
夜:白湯

運動
マラソン◎
一万歩以上

ルール
甘いもの×!!

もうダイエット始めて一ヶ月。。。何も変わっていない。。。
頑張らなきゃ。。。
最近便秘だし、睡眠時間12時間近く取ってたりぐっちゃぐちゃな生活してるな。。。ちゃんとしなきゃ。。。

URL
/diaries/2012/03/09/1156358.html

踏み台は30分だけ

ずっと継続できるように無理はしない。
ダイエットに費やす時間は1日1時間が限度。

踏み台昇降 30分×1
ウォーキング -
腕立て・腹筋・背筋 各20回
ヨガ&ストレッチ 4week YOGA 2週目

筋肉量 - kg
体年齢 - 歳

測定は2~3日に1回、主に夜。

⦿今日の甘いもの⦿
なし
カロリー合計:-㌍
(お菓子の合計のみ)

URL
/diaries/2013/12/12/2656501.html

ダイエット6日目

夕食の時間帯にカロリーの高いものを食べると、一気に体重が・・・
おやつにアイスクリームを食べてしまうと、もっと何かが欲しくなってしまう
(甘すぎるものは、さらに甘いものを欲しくさせてしまうので)

おやつ禁止令!

起床4:30

【朝食】
・豆乳 130kcal
・パパイヤ 100kcal
・チョコレート 150kcal

お水1リットル
ホットヨガ 90分

【昼食】

URL
/diaries/2011/09/21/702174.html

夫婦でダイエット!

今日から旦那もダイエットクラブに登録する事になった。
名前は「やす」。

やすは甘いもの食べ放題状態の毎日。
検診ではメタボとは言われていないが、この調子でいくと心配だ。

私もやすが甘いものを食べている横で辛抱できず、
お菓子に手がのびてしまう現状だ。。。

そんな訳で「今日から一緒にダイエットをしよう」と説得した。
頑張るからね~~~~~~


URL
/diaries/2010/11/18/65033.html

▼morning
ティラミス、コーヒー、カツサンド

▼lunch
バナナ、味噌汁、お茶

▼a snack
ケーキラスク、コーヒー

▼dinner
チャーハン、キムチ、唐揚げ
お茶、コーヒー




ダイエッターのくせに
ちょいちょい甘いもの食べてる・・・
甘いものはおやつの時間だけに
しないとね (´・ω・`)


さーて。


お風呂入って腹筋背筋して
寝よーっ。

URL
/diaries/2012/01/31/1043005.html

わからないw

ダイエットがわかんないやw

朝はパパイヤっていう
ドリンクのんで、
2時間以上たったら、小腹すいたら
無脂肪のカフェオレ飲んだりとかさ、脂肪燃焼スープ飲んだり。
お菓子はなるべく控えて、甘いもの食べたかったたらカフェオレで代替したり、ダイエットココア飴食べたりして、昼一食で、
夜はなんか好きな飲みものって感じかな(´・_・`)?

なかなか
減らないw
続けてみるべ(´・_・`)

URL
/diaries/2012/01/17/997499.html

32日目

ぉお
甘いものたべたけど減ってた

48キロ台まであと一息
頑張るぞ

ウォーキング1時間

朝ご飯
野菜たっぷりスープ一杯
ミルクティー

昼ご飯
お弁当

夜ご飯
ダイエットビスケット100kcal
野菜たっぷりスープ1杯

間食
飴4個

URL
/diaries/2011/05/23/360989.html