ダイエットクラブ

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夜68.8kg

ダイエット2日目
今朝もダンベル、ゴムバンド、エアロバイクを15分。
今日からMCTオイルも取り入れる予定。

妊娠・産後に筋力と代謝が落ちたのか、思ったよりも体重が落ちない。
産後すぐに元の体重に戻ると思っていたのに、現実は1kg落とすだけでもこんなに難しいとは…。

URL
/diaries/2018/11/07/5165104.html

今日から始めました‪☺︎‬

今日かはダイエット始めます‪☺︎‬
産後、落ち着いたら始めようなんて思ってたらすでに4ヶ月過ぎたので、そろそろ始めないと戻らなーい(´Д`)ハァ…

自分に厳しくならなければ…(๑˙ϖ˙๑)

1番難しいな(笑)

URL
/diaries/2017/09/18/4785529.html

出戻り

産後ダイエットがんばって、ちょっとは痩せたのに気を抜くとすぐこれ…
最近ひどいので出戻りです。
長くかかってもいいから着実に少しずつ戻していきたいな…
とにかく食べ過ぎないこと1番。
お腹いっぱい食べないって難しいかもだけど、目標にがんばろう。

URL
/diaries/2014/06/02/2971046.html

とにかく

このまま、定着が目標!
去年の夏は今頃、63kgくらいになってるつもりだったのにな…やっぱり30代のダイエットって難しいんだな。出産後に太って戻せる人って凄いな。元々痩せ体質の人は別として…
あたしもまだまだ頑張らなきゃな。この夏が勝負です。

URL
/diaries/2013/07/27/2408983.html

産後31日目

子ども2人のお世話をしながら家事をしてると、自分の時間を確保するのって難しいぃぃ(;´д`)
骨盤体操したいのに、全然出来てないです。

赤ちゃんを抱っこしながらでもできることはないか、ってことで水平足踏み運動を始めてみました。
産後ダイエットに有効かはナゾだけど、なんもしないよりマシかなぁと。
それは産後には適さないよ、赤ちゃん抱っこしながらこんな事出来るよ、なんて情報をお持ちの方がいたら教えてください!

URL
/diaries/2017/03/24/4579751.html

ジム44回目

生野菜が、足りないと思うこの頃…

ジムが移転して綺麗になった!

バスト、ウエスト、ヒップ
の比率が0.7だと綺麗らしい?!
黄金比の比率!

あと、ウエスト-2cm痩せた方が綺麗みたい(*´▽`*)

ん~~
難しいw
ウエスト、もう少しがんばる!

やっぱりそしたら
体重は43~45kgくらいなんだろーな~。
産後、体重戻った事ないや。(´・_・`)

わぁ、最近、たるんでる~
16日までに46kg代ダイエットクリアならず。
頑張る!!!


URL
/diaries/2016/03/14/4095538.html

産後ダイエット15日目

産後食べるものとか少しだけ
意識しただけで、少しは落ちた!
2週間にしてはいいのかなぁ?
どうしても昔から
早く痩せたいって思いがち、、
まったりゆっくりじっくり、、が
なかなか難しいから早く結果出したいタイプ←
だめよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

今日は雨だから家でできることしよ!

朝 蒸しケーキ、コーヒー

昼 ハンバーグ ご飯少なめ、
生姜キムチスープ、サラダ、目玉焼き

夜 ししゃも、納豆キムチ、サラダ菜、パスタ小皿1杯

おやつ バナナ、スポーツようかん

●腹筋
●ブルガリアンスクワット
●腕とふくらはぎ

URL
/diaries/2016/12/04/4455931.html

うーん(´・_・`)

ほんと、ダイエット難しい…というか、ダイエットしようって意思を持ち続けるのが(´・_・`)
何年か前は、ずっと47から50キロで、体重もすぐおちたのにな。三人妊娠して、産後も頑張って、ずっと51位をキープできてたのに…。ここ一年の怠慢がヤバすぎる((((;゚Д゚)))))))って思っても、なかなかその感情を維持できない。もう28歳だからかな、代謝落ちてるんだろな(>人<;)
今日は、朝
スタバのラテ、グランデサイズ。

昼、
明太フランス半分
ドーナツ

夜。
コンソメスープ、お好み焼き微妙に。

あー、旦那が帰ってきたら、期限切れヤバイケーキ食べなきゃ…

今まで、ダイエットらしいダイエットをしてこなかったから、難しい…
自分にあますぎる( ;´Д`)

URL
/diaries/2012/12/26/1933766.html

今日から

wii fitします
ということで、今日はヨガを一通り
TVが2画面にできることを発見したので、バレーを見ながらヨガ
何かしながらって好きなので私にあってるのかも
まぁ続けるのが大事なんだろうけどね~

だた途中で子供がぐずると続かない
産後ダイエットって難しい
まだ時間のある育児休暇中に痩せな!

URL
/diaries/2011/11/25/866030.html

今日から

ダイエットスタートします

といっても産後だし母乳をあげてるので、まずはバランス良い野菜中心の食事と、カロリーが高い洋菓子やスナック菓子などをやめて、ストレッチなど軽い運動から始めてみます
赤ちゃんがいるとなかなか運動は難しいけど、出来る事から始めて、あまりストレスをためないようにやっていけたらと思います

URL
/diaries/2011/05/21/355410.html

再42日目

もう10月ですね!今月の目標は、68キロ!
先月達成できなかったので自分に厳しくならなきゃダメですね
筋トレもなかなか出来ず、基礎代謝も上がらないやっぱり1人目2人目の産後とは違うようでダイエットが難しいです(›´ω`‹ )


昨夜の残りの鍋


かぼちゃの煮物 スムージー スープ


イカ煎餅


ディナーロール2


お通じ△
運動×
水分×

朝71.4
夜70.8

明日の朝に期待!

URL
/diaries/2015/10/01/3862179.html

産後11ヶ月

ジリアンのスピードダイエットDVDを朝活にできた。

子供と、片手間に遊ぶのではなく
「さあ今から1時間遊ぶ」と決めて
向かい合う時間って
持ててるようで
実は外遊びはそれができていても
家内では難しいかも。ついつい用事しちゃう。
でも、ちゃんと向き合いたい。

昨晩、ゆっくりして
カフェオレたっぷり摂取した。いつもと違うことすると胃が驚いている

URL
/diaries/2018/04/22/4980918.html

産後ダイエットしなきゃ

産後三日めにして、産後初の体重測定。
結果、妊娠前から+12キロ。8キロ分身体から出てってくれたらしい。
自分の過去最重量の72キロからのスタートになりそうだな。
まずは、妊娠前の60キロ目指して頑張ろう。早く浮腫みも取れるといいな…

URL
/diaries/2013/10/06/2545991.html

旦那の話

旦那は私と付き合う前は標準体重だった

でも私の妊娠とともに一緒に食べて20キロ増えた

私の産後にあわせてダイエットをはじめて20キロ以上落とした

急に痩せたので写真に写る旦那はおじいちゃんみたいだった

んで私が爆笑したら旦那は食べだした

また10キロ太った

またダイエットをするらしい

私も体重の波が凄いから人の事が言えないけど波が凄すぎるやろ

ベスト体重のキープって難しいよねぇ

URL
/diaries/2011/07/31/565460.html

産後1ヶ月

1ヶ月検診でした!
産後からマイナス6キロ!
妊娠前まであと4キロです。

母乳も軌道に乗り始めたし、産後ダイエットがんばろう!(^^)
乳腺炎も怖いから、美味しいもの我慢しないとだな。
血液サラサラ系和食を食べるように言われました。

URL
/diaries/2018/12/05/5187219.html

ご無沙汰

ブログ入力がなかなか続かないダメ子です(笑)

細々と糖質制限は続いてますが思うように減らず、また突如おそわれる過食に勝てず、でも授乳の為にあまりバカはできない と葛藤のまいにち。

授乳してるせいか、あまり糖質抑えると緊急事態なみに体が欲するので、やっぱりノーマル時のダイエットのようにはいかないな

最近、夕飯をサラダと鶏肉系にしてたら体重が落ちた。

暫くはこんなペースでやってみようかな?

産後ダイエットは栄養の壁や運動の時間の壁等で、やっぱり難しい

URL
/diaries/2014/09/19/3211094.html

産後12日目

あー…
とうとう体重下げ止まりしちゃったー。
残念。

産後1カ月までに61kgくらいいくかなー、と思ったけど厳しいかなー。

世の産褥婦は、なぜあんなに体重が落ちていくのかしら。
やっぱりおっぱいダイエット?

あー、おっぱいダイエットを期待できない自分の体質が憎いわー…

URL
/diaries/2017/06/16/4677323.html

ダイエット方法

昨日は半日買い物に行って疲れた~!!
今はダイエットは特に何かをしているわけではなく、毎日母乳を出して育児して・・・
の生活。

でもなぜか産後2週間以降は体重に変化がない・・・
母乳だし、そんなに食べてるわけでもないのに・・・
完全母乳だからといって油断してたわ=3

まだ腰痛があったり体力なくて、摂取カロリーと動く量で、カロリーの方が多いんだろうな~と思う。

最近友達が半年で10キロ痩せた。
今日その友達と会う。
私も刺激をもらってやせなきゃ!

とりあえず、置き換えダイエットに興味あり♪
母乳だからへんなもんは飲んだりできないし・・・

便秘がちだから、便秘が解消されないとダイエットどころじゃない。
規則正しい生活と食事がまずは基本だよね~。

食べなきゃやせるんだろうけど・・・
簡単そうで難しい~。

チャレンジしてみようと思うのは
バナナダイエット、
置き換えダイエット、

あとは運動、産後骨盤ダイエット、
あたりかな・・・。

母乳だらかお腹が減る・・・間食もたまにしちゃうけどこれからは我慢。
あ~でも妊娠中からずっと行きたかった焼肉。
しばらくは我慢かなぁ。

今日は夕方バナナ買ってくるぞ~♪

URL
/diaries/2010/10/26/55823.html

産後ダイエットリスタート!仲間募集

よろしくお願いします。

出産直前 79.9キロ

産後3日目 76.6キロ

産後9日目 73.3キロ now



50キロ台に戻します。
水泳 ヨガ 呼吸法。
和食。
徒歩。
産後ダイエットをしている方、主婦の方、同年代の方、
料理の好きな方、運動をしている方、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/12/09/4461874.html

不規則生活

出産後、実家から戻り約1ヶ月半。
慣れない育児と寂しさから毎日暴食(>_<)
せっかく元に戻った体重もどんどん増加中(>_<)
いけないと思いながらもダイエット出来ず(>_<)
旦那、自分、何より愛娘の為に健康的にダイエットするぞー!

1人では挫折しやすい為励まし合える方がいれば嬉しいです。
産後ダイエットの成功法ないかな〜。

URL
/diaries/2016/10/11/4395539.html