ダイエットクラブ

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ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

1日目

忙しくなってしまって、ダイエット全くできてませんでしたが再開です!

職場で買ったダイエットサプリを一ヶ月続けてみることにしました!

ルールは簡単

毎日グリーンスムージーを一杯飲む!
毎日朝か昼に一包サプリを飲む!
毎日夕食後に一包サプリを飲む!
姿勢だけはきちんと正す!

毎日体重、体脂肪計測公開


何とか一ヶ月で50キロ代まで戻りたいなと思います。

URL
/diaries/2016/07/31/4301493.html

diet5日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

×


納豆
ご飯
野菜の煮物


ご飯
麻婆豆腐
ご飯
ウインナー

URL
/diaries/2014/02/22/2775792.html

diet2日目

*ダイエットルール*
便【○】
腹筋50回【○】
サプリ2錠【○】
マッサージ【○】
お尻ストレッチ【○】
紅酢+豆乳を飲む【○】
二の腕ストレッチ【○】

*食事*

紅酢+豆乳



ご飯
大根
みそ汁
キャベツと肉炒め
タコの唐揚げ

URL
/diaries/2014/02/19/2770289.html

なぜに・・・増える?

夕食前に飲むダイエットサプリメント(?)を飲み始めましたが体重が増えてる(^^;
飲むだけじゃダイエットにならないよね、、、少しずつ食事の量を減らしつつ
TV観ながらでもできるストレッチをしてみようと思います。。。

URL
/diaries/2011/05/26/370244.html

今日から開始!!

今日からダイエット開始。

仕事もあってなかなか
時間とって運動!!
みたいな事は出来ないけど、
なるべく動く事を意識した
生活をおくる様にしよう*

<毎日する事>

1、サプリメントを飲む
2、食べたものの記録
3、カーヴィダンス
4、腕立て伏せ(逆も20×3)



今日摂取したもの。

サプリメント2粒
デコポン

URL
/diaries/2012/05/04/1309201.html

ダイエット再び

■昨日
お風呂:○
昼炭水化物抜き:○
昼:
抜き

夜炭水化物抜き:×
夜:
さばの味噌煮定食
(ごはんおかわり)

間食:
チョコレート

飲み物:
キャラメルマキアート
お茶

退社時間:18時半
就寝時間:2時
飲酒:×
油(夜):×
サプリ(夜):×

■今日
油:×
サプリ:×
朝お腹マッサージ:○
朝:
バナナ
オレンジ
キウイ
納豆
豆腐
生卵
ヨーグルト
レーズン

■コメント

①晩御飯は置き換え→×
②昼は炭水化物抜き→×
③8時退社→○
④一時間運動する→×
⑤サプリメントと油を飲む→×
⑥朝は六時に起きる→×

再びダイエットはじめます!
んー、サプリメントはなんか体に負担があるからやめようかと思うようになった今日この頃。。
様子見してみようかな。

URL
/diaries/2016/11/01/4420119.html

カフェインとダイエット



カフェオレを毎日飲むので調べてみた。

カフェインでダイエットがはかどります。 運動をするおよそ40~50分前にカフェインをとると、より脂肪の燃焼が進んでダイエットに役立つのです。 少し怪しげで、効果の不確かなダイエット用のサプリメントを買うよりも、カフェインを摂取した方が、はるかにコストパフォーマンスが優れています。


一時間前に飲むのね。

URL
/diaries/2012/12/27/1934981.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

すごい

昨日、某スーパーにいって
メリロートとAFCのダイエットサプリ
買って見ました♪

このダイエットサプリなんですが
もちろん飲むだけで痩せるとかは思っていません。運動プラスで痩せやすい体質になればなーぁと。

そして昨日飲んだのですが、激冷え性の私の足の先があったかい!
久々に靴下なしで眠りました!
そして昼ごはんの後、便意も来ました。快調なのに来ました。笑
血行が良くなったのはメリロートなのかダイエットサプリなのかわかんないですけど嬉しかったとゆう報告でした(`・ω・´)笑

URL
/diaries/2015/03/18/3527182.html

START

2014.03.31
ダイエットスタート♡

昨日サプリが届いたので
今日からダイエットの補助として
使っていこうと思います♡
飲む時間は朝ごはんの前
カプセルから外して粉だけ飲みます(笑)
初めてのサプリでドキドキですが
あんまり期待しすぎないようにしなきゃ\(^ω^)/
そしてちょうど生理始まった(笑)


朝ごはんレコ
9時半:ご飯、目玉焼き、ウインナー1個
卵焼き一欠片、冷食のミニチキン南蛮1個


URL
/diaries/2014/03/31/2838801.html

7月25日の食事記録

朝 ヨーグルト コラーゲンドリンク    
昼 たこ焼き一舟
夜 ヨーグルト ご飯一杯 納豆 モツの醤油焼き

ダイエットサプリのカロリミット4粒とノワール4粒、ダイエット茶を飲む。
19時以降は物を口にしない。
たこ焼きをたべてしまったので今日は軽めの食事を心がける。

URL
/diaries/2013/07/26/2406464.html

94日目



ウチの会社のおばさんが美容と健康の為のサプリでダイエット!ってサプリを売るサイドビジネスに力を入れるらしく、太ってる私に「一緒にサプリを飲んで、しかも権利収入になるから頑張りませんか?」って猛攻撃してきます( 」´0`)」

この日記を読んでるライバルさんで、同じネットワークビジネスをされてる方が居たら気分を害されるかもしれないですけど…

私は、全くそのサプリを飲む気も仕事としてやる気もないんだけど、話を聞いてみました。

6・1ダイエット!

1週間のサイクルで6日サプリを飲んで糖質制限ダイエットを実行し1日は好きなモノを食べるダイエットみたいです。

そのおばさんの話によると運動してダイエットしたらやつれた痩せ方になるけどサプリで痩せるとバストアップ&ウエストシェイプの理想的な痩せ方になる!!って言ってました。。

話を聞きながら心の中で「運動は絶対必須だと思うけどなぁ~?」とか「1ヶ月、サプリ代How much?」って思ってました(笑)(笑)(笑)

そのおばさんがダイエットしながらサイドビジネスをやる分には私には関係ないけど、会社の同僚やお店のお客様にも勧誘するのは迷惑ですよねぇ(#`皿´)

私は、今まで通り運動と自分なりの食事制限と、ライバルさんのダイエット情報で痩せてみせますq(^-^q)

URL
/diaries/2012/11/21/1859713.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

昨日より-0.3

頑張ってるライバルさんの日記読んでは励まされてます!

いつもありがとうございます(*^^*)

これからも一緒に頑張って行きましょう\(^-^)/


ワンタンスープ


野菜スープ
野菜サラダ
菜の花のごまあえ
白菜の浅漬け
サンドイッチ 2つ
青椒肉絲
カツ丼 ふたくち
イチゴ 3個


色々野菜の浅漬け
ホットミルク(パルスイート入り)100ml.


サプリ
DHCダイエットパワー

今日から↑のサプリを飲むことにしました(*^^*)

URL
/diaries/2014/03/14/2809270.html

ピザの戒め


今日は昨夜のピザを戒めるため
コーラックと秘密のサプリで
デトックス&リセットした(´・_・`)


朝:なし
昼:かに雑炊、ほうれん草と卵のスープ、トマト、エッグタルト
夕(17時):飲むヨーグルト、ダイエットビスケット

+わがまま酵素ジュース♡
炭酸割で


とりあえず今週は
53kg台を定着させよう!

URL
/diaries/2014/06/03/2972852.html

26日目

ダイエットを始めて26日目。


[朝] 
バナナ
ヨーグルト
飲むヨーグルト
サプリメント
フルーツ
計382カロリー

[昼] 
おにぎり1つ
レーズンパン2つ
ヤクルト
お茶   
計432カロリー

[夜] 
ヤクルト
ヨーグルト
かぼちゃのスープ
サプリメント
アメ
計293カロリー


[1日摂取カロリー]
合計1107カロリー

[便]△

[今日の運動]
腕立て10回
腹筋30回
スクワット50回
ストレッチ


URL
/diaries/2015/09/11/3835282.html

困った

現実見るのが怖くて体重計1年乗ってなかったらこんな体重になってた…

お腹いっぱい食べてから開始したけどこれから頑張る

とりあえず毎日やること
・よく噛んで食べる
・ストレッチ
・19時以降食べない
・水を1.5〜2L飲む
・DHCのダイエットサプリ飲む
・週3回は1食をプロテインダイエットにする

URL
/diaries/2014/08/03/3115280.html