ダイエットクラブ

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9日目☆

旦那さんが、中国に転勤して一緒に、いってしまった友達が、帰ってきた時のお土産でもらった、おつまみの辛ピーナッツ、同じようなのが、いつも、覗くお店に、置いてあった。

完食に、ピーナッツは、いいかな?なんておもって買ってしまった〜〜( ̄∇ ̄)

美味すぎ〜♪

でも、ピーナッツは、カロリー高いから食べ過ぎに気をつけよ。

ダイエットは、生活改善。わたしは、完食が、多いので、完食を、減らすように、しなきゃね。

少しずつ、前に進もう。( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2016/11/18/4438458.html

ピーナッツ

主人は、食が細いので、すぐお腹いっぱいになります。
私がバクバク食べていると、「あーもうお腹いっぱい!」と食べるのを辞めるので、「はっ!私も辞めよう」となるわけです。

が。。。。

彼の好物は、ピーナッツ。
必ずお菓子の引き出しに常駐されています。
私はピーナッツはすごく好きというわけではないのですが、ナッツはダイエットを始めてから大好きになってしまいました。
昨日は、お菓子の引き出しを開けると、ピーナッツが。。
やっぱり食べてしまいました。。。

案の定、今朝は体重が上がり。。。

ちゃんと数字にでるなぁ。

URL
/diaries/2013/03/05/2087901.html

映画

今日は映画いっぱい見た日!!
体は筋肉痛であんまり動かないっていう(;_;)
けど,ストレッチはした
朝 納豆ご飯
おみそ汁

昼 おみそ汁にご飯

夜 ほうれん草1袋
お好み焼き1枚

間食 MOW
雪見だいふく
ピーナッツ

ピーナッツはダイエットにいいらしい(°□°;)/


URL
/diaries/2012/03/20/1187077.html

48日目

朝→田舎パン、ピーナッツバター、焼きナス、枝豆、モロヘイヤ

昼→トースト、ピーナッツバター、穀物バー、クッキー、焼き鳥一本、ラッシー

ダイエットの宿敵、大好物のピーナッツバターを手に入れてしまった!
食べるのは週2にしよう!

おやつ→ブルーベリーフローズンヨーグルト

夜→ロコモコ

URL
/diaries/2011/08/17/611431.html

61日目

 


自分が思ってたより
増えてなかった(・o・)ノ
けど昨日食べ過ぎたと反省‥

実家に帰省中でダイエットが
おろそか、皆さんにコメントも
なかなか行けなくてすいません(;o;)
どうしてもリアル優先に
なってしまいます



*<9:40>
デニッシュ1切れ
ロールケーキ1切れ
スイカ

*<13:00>
ご飯
焼き鳥2本
きゅうり
ピーナッツ少し

*<16:45>
ピーナッツ少し
スイカ

昼から友達と泳いだら
お腹空きすぎたので
少し間食してしまいました><
フルーツは自然な甘味でいいですね(^_^)

*<17:15>
カレー
チーズ1つ

*<21:30>
キウイ1つ




 

URL
/diaries/2011/08/16/608619.html

ダイエット37目


[体重]
朝:-kg
夜:44.8kg
夜-朝=-

[食事]
朝:フルグラ
昼:お弁当
夕:ビーフシチュー(炭水化物なし)
間食:チビシュー、ナッツ

[運動]
ボディメイクスクワット×10
柔軟×10分
ふくらはぎ×30


[ひとこと]
カシューナッツは食べすぎちゃうね。
あと、お腹がやばい。

URL
/diaries/2011/12/07/896395.html

バターピーナッツ!


今日はたくさんバターピーナッツ食べました

油分多いんですよね

反省します。。。(〃_ _)σ∥


テスト前なので
昨日も今日もまったく
歩いてもいません

ずっとコタツで
勉強してました


水分はたくさんとって
たくさん出しました!

朝▼
クッキー 1
味噌汁
すなずり

昼▼
すなずり
チキン 1
ぽんかん 2

間▼
バターピーナッツ


体重は減ったけど
昨日今日で食生活が


勉強もダイエットも頑張ります!

URL
/diaries/2011/02/12/144739.html

下痢だ

昨日は朝 ブラックコーヒー、昼 カレー、夜 カロリーメイトとピーナッツ
この、ピーナッツが悪かったのか下痢じゃ。
下痢したのに体重は昨日と同じ
なぜじゃ?
脱水症状を恐れ水を飲んだせいか?
そもそも、下痢をしたのはピーナッツではなくダイエットによりわしの胃が
弱ったせいか?
疑問は尽きない。


今日の格言 「下痢の下痢なるをもって下痢を侮る無かれ」
意味は各自考えるように。

URL
/diaries/2012/02/23/1110780.html

1/28

記録のみ
睡眠時間8

ピーナッツバタートースト
青汁
コーヒーココナッツオイル


蒸し鶏
オートミール
やさいとかのガリバタ炒め
ホットスキムミルク

間食
紅茶
りんご半分ピーナッツバター

エクササイズ
ザバスファットメタボライザー×5
ジリアン ダンベルダイエット 49分
ウイダーウエイトダウンプロテイン


もずく
サラダ
厚揚げ
温野菜
オートミール


URL
/diaries/2016/01/28/4026229.html

ラッキー♥

昨日は昼しか糖質制限を実行せず。

おやつにナッツ類。カシューナッツをぼりぼり食べたけど、カシューナッツは糖質が高いので糖質制限中は禁止食材に入っていたのを食べた後にしった。。。

夕食は気持ち少なめ、寝る前にハーゲンダッツなど到底ダイエットしてるなど言えないような夜をすごした。

どんだけ今日は体重が増えてるのかドキドキしたけど

今朝体重を量ったら0.2キロ減っていた。

これぐらいは水分でどうにでもなるから、体重が増えてなかったという事でラッキー♥

痩せ期なのかな??

URL
/diaries/2013/11/10/2604544.html

36日目

キタ〜∑(ll゚д゚ll)
また、停滞期を抜けて⤴︎⤴︎ってやつ!

昨日、結構食べたんだよねσ^_^;
ま、自業自得です⤵︎

今朝も、喉が痛いです。
まだ治らない(´+ω+`)

今週、せめて1kg落ちないかな⤵︎


☆昨夜のメニュー

⚪︎大豆粉のパン 1個
⚪︎ハムカツ、トリカツ 各1枚(市販)
ハムカツは1/4残した
⚪︎サラダ(レタス、水菜)
ごまドレ 大1
⚪︎卵焼き(卵1個、めんつゆ小1)
マヨ 大1 AND 七味


☆デザート
寒天ゼリー(みかん味)1/2P


☆間食
⚪︎ラードチーズケーキ 1/10個
⚪︎バターピーナッツ 1P
⚪︎アーモンドフィッシュ

※バターピーナッツ、全部いっちゃった〜〜〜〜(╥Д╥ )
つい!ってやつ⤵︎

ちょっと気が緩んだけど
そんな日もあっていいよね♪

今回は、ゆっくり確実にダイエットに取り組むつもりだからσ^_^;
あまり、ギチギチにやらない!って決めてたんだもん!

さて、どんな1週間になるかな(ง ˙o˙)ว

URL
/diaries/2014/05/19/2937338.html

ダイエット中?(¬_¬)

ダイエット中とは思えないメニューの1日でした^_^;

夜ごはんも9時近くだったし。

明日は気をつけるぞp(^_^)q


コーヒー
麻婆豆腐丼
イチゴ
ミックスナッツ

間食
チョコシュークリーム128kal
コーヒー


カルボナーラパスタ
青汁

間食
ピーナッツ
エリーゼ


すき焼き
寿司
クッキー
エリーゼ

昼 カービィー

URL
/diaries/2014/02/10/2754420.html

×××


朝:
トースト(ピーナッツクリーム)

昼:
混ぜ込みおにぎり小みっつ(394)
バニラプリン(134)


夜:
シャケ海苔弁


間:
グミふたつ



――――――――



レコーディングダイエット!

…途中で飽きそう。


明日は一駅
歩いて帰ろう!



URL
/diaries/2011/02/22/164173.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

ダイエット3

記録のみ

9時青汁と水
11時20
ランチパックピーナッツ
16時45
ホタルイカ、トムヤムクンヌードル
ホームパイ3、抹茶ピーカンナッツ
ケーキ
17時30
プリンアラモード、チョコホンブ
マウンオレイニヤ
19時30
辛口カレー

過食してしまった(-。-;
水2リットルは継続

URL
/diaries/2015/04/02/3552057.html

ピーナッツ

最近、無性にピーナッツが食べたくなってしまって
よく食べてしまう・・・

カロリー高いし、ダイエットの敵!とはわかっているんだけど

とまらないんだよなぁ~

買わなきゃいいのに。

買っちゃう・・・

ダイエットもしているのかしていないのかわかんない状況になってきちゃったから、

また、

初心に戻って

綺麗な花嫁さんになるために

がんばらなきゃ

URL
/diaries/2012/03/22/1195018.html

↑( ̄○ ̄;)



・唐揚げ弁当(ほか弁)
・たこ焼き
・ご飯(並)

間食
・じゃりパン
・堅あぐポテト(小)(ブラックペーパー味)(76Kcal)
・チーズ1ピース


・揚げ餃子
・ウインナー3本
・ご飯(半)

・ピーナッツチョコ(あめ玉サイズ4つ)



☆足踏みダイエット




テスト2日目
以外に出来たかな
でも、余裕でいると大変なことに(>_<)
だから、多分できなかった
明日(今日)は一番最悪
赤点取りませんように

ピーナッツチョコ最高だよね
ついつい食べちゃうよね(-^〇^-)(笑)

URL
/diaries/2012/10/11/1755873.html

頑張る(`・ω・´)

★朝
LOOKクリームサンドロール(いちご)半分
デニッシュドーナツ半分
牛乳

★昼
わさびごはん
豚汁
ピーナッツ和え
鰆の塩焼き

★間食
よもぎもち

★夜
ごはん
煮物
青じそパスタ
きゅうりとハムのサラダ
☆ストレッチ

水飲みダイエットと半身浴と
咀嚼ダイエットを
本格的に始めてみた!

効果出るといいな(^O^)

URL
/diaries/2012/04/20/1274328.html

十七日目

疲れピーク。そしてダイエットのイライラピーク。
なのでたっぷりめのおやつ食べました。



朝  :デラックスミューズリー+カシューナッツ+ひまわりの種、低脂肪乳
昼  :けんちんうどん(1/2)
おやつ:栗饅頭(2個)、カステラ(1切れ)、お茶
夜  :プロテインダイエット バナナ味、ウルメイワシ(2本)、丸こんにゃく煮

URL
/diaries/2010/01/22/13308.html

1/19


昨日より-0、1g

今日18時以降は何も食べないダイエットに挑戦して
18時前に夜ご飯食べた!

けど空腹がきつかった(;л;)


わさび柿ピーを2袋も食べてしまった(TωT)

ピーナッツがカロリー高いのも忘れて(TωT)

このダイエットは向いてないなあ…
慣れなのかなあ…

URL
/diaries/2013/01/19/1983103.html