ダイエットクラブ

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36日目


はぁ
やばい
エクササイズも何にもやる気がでん
1回サボるとサボり癖が…

そして食事制限きつくなってきた
生理前だからなのかぁ
ダイエット続かんくなりそう

*食事*
朝:アイス90、蒟蒻ゼリー25
昼:なし
夜:カレー145、蒟蒻ゼリー25、ブロッコリー焼き400
間:蒟蒻ゼリー179

URL
/diaries/2011/07/26/554285.html

蒟蒻ゼリー

昨日から、「小腹が空いたら蒟蒻ゼリー」ダイエット始めたよ。

3食はちゃんと食べて、菓子類はなし、間食するなら蒟蒻ゼリー。
液状目指してひたすら噛み続ける。

長男の産後はこれで体重戻したのを思い出した!

マンナン、オリヒロ、下仁田物産、色々蒟蒻ゼリーメーカー試したけどやっぱり食べなれてるマンナンが一番美味しい(*´-`)

URL
/diaries/2014/11/17/3329951.html

体重戻っちゃった…

朝:チョコ2つ
蒟蒻ゼリー
昼:ごはん
煮込みハンバーグ
ハムチーズポテトサラダ
夜:味噌汁
厚揚げの肉巻き
サラダ

おやつ:チョコ2つ
蒟蒻ゼリー2つ
プリン
ココア

夕食後のプリンはまずいよね、うん(-_-;)
これでもカロリーとりすぎなのか…
骨盤ダイエット、再開してみるかな?

URL
/diaries/2012/06/04/1394896.html

今日は、蒟蒻ゼリー買ってこよう♪

なんだかなあ。眠れない日の夜は、どうしても食べてしまう(ToT)

蒟蒻ゼリー、今日こそは、買う!

多分、胃袋も大きくなっているはず。何だか最近、食べても食べてもお腹が空く(>_<)

生理前でも無いのに(T-T)

悪循環です(*_*)

今日は、自転車で、かなりの距離を走るので、ダイエット効果期待♪

URL
/diaries/2015/06/06/3663257.html

7/12

【朝】
チキンバジルサンド
レーズンブレッド×2
抹茶寒天蒟蒻ゼリー


【昼】
ブルーベリークリームパン
サラダ
クリーム玄米ブラン


【夜】
トンカツ(半分)
ご飯(半分)
プロテイン(牛乳)


【間食】
抹茶寒天蒟蒻ゼリー
宇治金時
抹茶オレwithゼリー(ミスド)
コーヒーキャラメルゼリー(ミスド)
ソフトクリーム




明後日から最後の陸上の大会なんで、カロリー多めの食事
ダイエットは一旦忘れて
友達と前夜祭でした笑

URL
/diaries/2011/07/12/513509.html

Diet 17

朝ごはん:
ホタテときのこのピリ辛ペペロンチーノ1.5人前位多
レタス
野菜スープ 多
ダイエットシェイク180k
アーモンド18粒
蒟蒻ゼリードリンク 120k

甘いものが…止まりません(>_<)

あ。あと
ダイエット開始から
何日目か曖昧になってしまいました…笑
(´ω`;)

夜ごはん:23:00
卯の花和え煮物 大量
脂たっぷり鯖塩焼き
野菜スープ 大量

間食:3:20
蒟蒻ゼリー 40k
乳酸菌飲料

運動:スロトレ 中



URL
/diaries/2013/04/04/2155094.html

2011-02-11

***朝食***
クリームブラン…180Kcal

***昼食***
ヨーグルト…80Kcal

★★自転車でお買いもの★★

★★お風呂★★

***間食***
大豆クッキー…100Kcal

***夕食***
ビビンバ…600Kcal
蒟蒻ゼリー…50Kcal

たまにはガッツリ食べた~い!!ということで、
朝昼は控えめに、夜はしっかり食べてみました♪
小腹がすいた時対策で、大豆クッキーと蒟蒻ゼリーをGet☆
おいしくダイエットを続けるべく、食材探しも頑張ります!

URL
/diaries/2011/02/11/142870.html

Diet 15

朝ごはん:
鯵フライ 3枚多+ソース多
味噌汁
豆腐+タレ 80k

昼ごはん:
ダイエットシェイク150k
おにぎり鮭 320k

間食:
蒟蒻ゼリードリンク ライチ味 2P 80k
ホワイトチョコ40k

夜ごはん:23:00
鮭おにぎり 320k
オイルドレッシング付きサラダ 250k
ガム1つ

間食:4:50
蒟蒻ゼリードリンク ピーチ 40k
乳酸菌飲料





甘いもの食べ過ぎ…
今週はほとんど運動ゼロ…


(´ω`;)


URL
/diaries/2013/04/03/2152705.html

2日目

1時半就寝
7時起床

*食べたもの
朝 蒟蒻ゼリー 39kcal
昼 ラーメン 497kcal
夕 牛焼肉めし 458kcal
夜 クリームシチュー 257kcal

*飲んだもの
お茶

*やったこと
腰まくらダイエット
脚上げダイエット
太ももマッサージ


カロリーよりもバランスだね
スガキヤ美味しかった~

URL
/diaries/2012/01/24/1021644.html

無題

朝 パン
昼 バナナ、野菜ジュース、蒟蒻ゼリー
夜 安楽亭(冷麺)
断れなくて、食べてしまった!
ふーお腹苦しい

まぢ、ダイエットしてるの?
ダイエットしてるの?
しつこいは
放っといてくれよ!

愚痴になってしまった!
ごめんなさい!

URL
/diaries/2014/07/07/3054394.html

過食がとまらない

甘いものやアイスなど甘いものへの過食がとまりません。
一応食欲抑制剤は飲んでいます。

ダイエット読本を読みながら間食を蒟蒻ゼリーにしたり
病院の中にあるエアロバイクをこいでます。


ダイエットがまた大変になってしまいましたがゆっくりやるしかないです。

URL
/diaries/2013/06/01/2287155.html

【2日目】


ストレス溜まると食べたくなるのがつらい_:(´ω`」∠):_
ダイエットではストレス溜まらないけどお仕事は溜まる溜まる…
朝昼は我慢できるけど夜は我慢できないつらい(´;ω;`)

朝:サラダ(えのき、しめじ、きゅうり、枝豆、パプリカ、シナチク、梅ドレッシング)、ダイエットシェイク
昼:サラダ(朝と同じ)、ゼロカロリーゼリー
夜:青汁(豆乳割)、ダイエットシェイク、蒟蒻ゼリー
間食:牛タンジャーキー

URL
/diaries/2015/07/24/3753744.html

1日目

2時就寝
6時半起床

*食べたもの
朝 蒟蒻ゼリー 39kcal
昼 うどん 497kcal
夜 牛焼肉めし 458kcal

*飲んだもの
水、お茶

*やったこと
腰まくらダイエット
脚上げダイエット
太ももマッサージ


空腹感はないけど口がさびしい…

URL
/diaries/2012/01/23/1018561.html

30日目

台風で、バタバタでダイエットをお休みしていた2日間。今日から仕切り直し。

朝 グリーンスムージー(豆乳で)

昼 トースト ソイラテ

間食 蒟蒻ゼリー

夜 タンドリーチキンサンド ジンジャーエール 桃とグレープフルーツのジェラート

間食 スイカ

散歩 ストレッチ 半身浴

URL
/diaries/2014/08/12/3133440.html

10日目

悔しいデリカシーのない上司にうんざり体型、体重の話になった時、嫌みばかり言う上司を見返してやる
絶対に痩せてやる



朝 DHCプロテインダイ
エット


昼 十穀米弁当
野菜サラダミニ
ライチ&グレープ フルーツティー


間食 カフェオレ


夜 DHCプロテインダ
イエット
プレーンヨーグル ト
蒟蒻ゼリー二個



URL
/diaries/2012/05/24/1364626.html

ダイエット日記☆4日目〜昨日の食べすぎで胃が…

今朝はお腹が痛かったので、朝食を抜いてしまった。
本日も栄養のバランス悪し。もう少し考えなくちゃいけない。
明日から蒸し野菜を献立に加えることにする。

昼食:十目寿司
夕食:玄米フレーク ヨーグルト ブルーベリージャム 蒟蒻ゼリー パイナップル 苺


朝食 

昼食   357kcal
十目寿司

夕食   326kcal
玄米フレーク ヨーグルト ブルーベリージャム 蒟蒻ゼリー パイナップル 苺

合計:  683kcal

URL
/diaries/2008/03/04/4077621.html

30日目★

今日ゎ祇園祭〜(=´∀`)人(´∀`=)

朝ご飯
ヨーグルト
プロテインダイエット

昼ご飯
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー

間食
マドレーヌ

夜ご飯
焼きそば半分
タコ焼き3つ
ソフトクリーム
グリーンティー

今日ゎ浴衣来て祇園祭いってきました☆
明日も明後日も祇園祭行く〜( ´ ▽ ` )ノ笑

屋台の焼きそばおいしすぎる〜☆

URL
/diaries/2011/07/14/521407.html

運動

今まで、ずっと運動なしのダイエットばかりやってきたけど
歳も歳だし、体たるんでるし
で、運動を色々調べてみた。

3ヶ月後には
何かしら体が変わってるといいなぁ

今日食べたもの。
ベーコントマトオムレツ フライパン1/6
蒟蒻ゼリー3つ

ポンデトマトチーズブラン 2本
紅茶豆乳

びっくりドンキーにて
ピーチパフェ
ポテト3本
エッグハンバーグ スプーン1匙分
子供コーラ 半分

豆腐 100㌘
蒟蒻ゼリー3つ

パフェヤバい(;゜∇゜)

URL
/diaries/2014/07/03/3045179.html

3日目

朝59.7→夜60.1

朝計ったら減ってました!
とは言え、初日の体重に戻っただけw
順調に減ってほしいけど、
甘いものが恋しい…


夜更新
では、本日のお食事


ダイエットスープ


ダイエットスープ
野菜炒め


ダイエットスープ
玄米0.5膳
ふかしたサツマイモ

間食
蒟蒻ゼリー 3個
ポッキー 1袋


やはり、食事制限はあきますね。
って、まだダイエットスープ2日目だけど…
痩せなきゃなのになー

URL
/diaries/2014/06/26/3027693.html

調整(失敗)

今日は昨日食べた分を置き換えシェイクでカロリー調整する予定

だったけど、けっこう食べちゃったよ
(ーー;)


バナナ半本


ダイエットシェイク(バナナ)
焼き鳥(軟骨2本)

夕方4時
食パン2枚
カブの煮物

間食
蒟蒻ゼリー
イカ煎餅

URL
/diaries/2011/09/07/664852.html